#تربیت_کودک_ونوجوان ‌🔰 #تکنیک های #مدیریت_هیجان در #نوجوانان ۱. قضاوت در مورد احساسات خود و نوجوانتان را متوقف کنید. ما گاهی برخی احساسات را «بد» می‌دانیم و از آن‌ها دوری کرده یا انکارشان می‌کنیم. وقتی احساسات و هیجانات را خوب یا بد، مثبت یا منفی ببینید در حال مقایسه و قضاوت هستید. همه‌ی هیجانات حتی هیجاناتی که برچسب منفی خورده‌اند مانند: غم و شرم، ارزشمند هستند و وجود دارند تا آن‌ها را تجربه کنیم. 🌿🌷 ‌🔰 ۲. ایجاد محیط امن یک گام بسیار مهم برای آموزش مدیریت هیجان در نوجوانان این است که در خانه و مدرسه محیط‌هایی ایجاد کنید که در آن بچه‌ها احساس راحتی کنند و بدون ترس از «سرکوب شدن»، احساسات خود را بیان کنند. محدودیتی برای رفتار وجود دارد، اما محدودیتی برای ابراز احساسات و حرف زدن پیرامون آن‌ها وجود ندارد. @moshavere_jz 🌿🌷

#شاد_زیستن راهکارهای رفتاری شاد زیستن به دیگران کمک کنید🤝 به انسانها و نزدیکانتان کمک کنید. زمانی که آنان به کمک شما نیاز دارند، از ایشان حمایت کنید و اجازه بدهید به آرامش برسند.😊 شما در سایه این کوشش به برقراری ارتباط بهتر با انسانها موفق میشوید و درباره خودتان احساس خوبی خواهید یافت.🥰 اگر دیگران را در حل مشکلاتشان یاری دهیم به آنان کمک می کنیم که احساس شادی و رضامندی بیشتری از زندگی داشته باشند امام صادق می فرماید: «به خدا سوگند که پیامبرش، از برآوردن حاجت مؤمن بیش از خود فرد نیازمند، شاد میشود». در بهشت منزلی به نام خانه شادی است تنها کسی که یتیمان و بچه ها را خوش حال کند، به آن داخل میشود.😍❤️ -------------------------------------------- #سبک_زندگی #اسلام #شادی #تکنیک #رفتار #مهارت #کمک #حال_خوب #سلامتی #روانشناسی #مشاوره🌹 @moshavere_jz

#هردوبدانیم #همسرانه🤍 ✍آیا می‌دانستید #نوازش های #محبت‌آمیز از #مسکن‌های قوی بهتر #عمل می کند؟ آیا می‌دانستید #آرامش را #مرد به #زن می‌بخشد و زن آن را در خانه و بین #کودکان #تقسیم می‌کند و دوباره به مرد باز می‌گرداند؟ #آرامش را به هم هدیه دهید.🥰😍 آیا می‌دانستید یکی از نیازهای مهم زنان و مردان، #شنیدن #تمجید و #تعریف از سوی #همسر است؟ خوبی‌های یکدیگر را به زبان بیاورید😜😉 #همسرداری🤍 #تکنیک #فن_بیان در #دعواها ▪️ تاجایی که میشه #احترام بزارید "حتی اگر احترام نبینید! ▪️#فراموش نکنید #دعوا لحظه ایه و بزودی تموم میشه، پس تامیتونید سعی کنید از گفتن حرفای نامربوط پرهیز کنید! ▪️این رو #مطمئن باشید که تمام حرفها از روی #خصومت نیست و بعضی حرفها رو بی منظور خواهید شنید! ▪️آرامش خودتون رو حفظ کنید و قبل از زدن هر حرفی تکنیک ٣ثانیه مکث رو اجرا کنید تا کلمات اشتباهتون تا جای ممکن کمتر باشه ...