#مدیریت_خواب
🛑#کمبودخواب #کنترل انسان را بر احساساتش کم می کند،
به خاطر همین است که آخر شب ها احساساتی از قبیل گریه و خنده بیشتر از انسان دیده می‌شود
و گرفتن تصمیم درست سخت می‌شود!
@moshavere_jz
♻️#ترس_کودکان از حشرات، به ویژه سوسک‌ها، یک موضوع رایج است و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله تجربه‌های ناخوشایند یا ناآگاهی از ماهیت این موجودات باشد.
برای کمک به کودکی که از حشرات می‌ترسد، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید👇
✔️آموزش و آگاهی:
به کودک خود درباره حشرات و نقش آن‌ها در طبیعت توضیح دهید،کتاب‌ها و ویدیوهای آموزشی می‌توانند به کودک کمک کنند تا بیشتر با حشرات آشنا شود و ترسش کاهش یابد.
✔️پذیرش و همدلی:
ترس کودک را جدی بگیرید و او را به خاطر ترسش مسخره نکنید.
به او #اطمینان دهید که این #ترس_طبیعی است و شما برای #کمک به او در کنار او هستید.
✔️حساسیت‌زدایی تدریجی:
کودک را به تدریج با حشرات آشنا کنید.
می‌توانید با مشاهده حشرات از فاصله دور شروع کنید و به مرور زمان فاصله را کمتر کنید. این کار به کودک کمک می‌کند تا به حضور حشرات عادت کند.
✔️#کنترل واکنش‌های خود:
#کودکان معمولاً از #والدین خود الگو می‌گیرند.
اگر شما خودتان از حشرات می‌ترسید، سعی کنید واکنش‌های خود را کنترل کنید تا کودک نیز #آرامش بیشتری پیدا کند.
✔️#بازی و فعالیت‌های سرگرم‌کننده:
از بازی‌ها و فعالیت‌هایی که شامل حشرات می‌شوند، مانند نقاشی یا ساخت کاردستی‌های مرتبط با حشرات، استفاده کنید تا کودک به تدریج با آن‌ها آشنا شود و ترسش کاهش یابد.
❌اگر #ترس کودک بسیار شدید است و با این روش‌ها کاهش نمی‌یابد، #مشاوره با یک #متخصص روانشناسی #کودک می‌تواند مفید باشد❌
*#کودکان*
#روانشناسی
📜 @moshavere_jz