مهارتهای_زندگی زماني که در تله هاي زندگي گیر مي افتیم یعني درکودکي شرایطي داشتیم که نیازهاي عاطفي ما برآورده نشده و حالا هم در بزرگسالي برآورده نمي شود. براي برآورده کردن نیازهایمان باید از نقش کودك عصباني بیرون بیاییم و بزرگسال شویم. زماني بزرگسال مي شویم که : احساساتمان را بشناسیم و بتوانیم ابرازشان کنیم. براي زخم هایمان سوگواري کنیم، تحمل حال بد، غم و اشک ریختن لازمه سوگواري درست است. دروغ هايي که به ما گفته شده بشناسیم و بدانیم چرا به ما به دروغ گفتند که ارزشمند و دوست داشتني نیستیم، امن نیستیم و از دیگران کمتریم . نیازهايي که عمیقاً خشنودمان مي کند را درك کنیم و اینقدر بدنبال نیازهاي کاذب مثل موفقیت و شهرت نباشیم. شبیه والد سرزنشگرمان نباشیم و انتظارات غلط خود را بشناسیم. خودمان را همینطور که هستیم بپذیریم. @moshavere_kerman

🔹تکنیک های کم رنگ کردن #خاطرات بد 1️⃣ تکنیک اول از بین بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد از دیگر قدم های مهم فراموش کردن آن است .به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد لباس‎ ها و لوازم را تعویض کند و عکس ها را از بین ببرد؛ اگر این خاطره بد در ارتباط با فردی دیگر به وجود آمده، تا حد ممکن باید از دیدار و گفت وگو با آن فرد خودداری شود. 2️⃣ تکنیک دوم عدم پرورش #افکار منفی است، به گونه ای که نباید با یادآوری خاطرات بد، آن ها را گسترش داد. متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار مزاحم را پرورش دهند. 3️⃣ تکنیک سوم از راه های اهمیت ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن، سریع ذهن خود را متوقف کند و با ایجاد حالت تنبیه، آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش داد. 4️⃣ تکنیک چهارم با نوشتن آن خاطره بر روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطره ای هرچند بد، نکات مثبت آن را در نظر گرفت؛ از جمله نکات مثبت هر خاطره بد می توان به هوشیاری، آگاهی، تجربه و درس عبرت برای افراد اشاره کرد. 5️⃣ تکنیک پنجم از مهم ترین کارها این است که افکار مثبت، جایگزین افکار منفی شوند، این امر تمرکز قوی و تلاش مداوم فرد را می طلبد... #افکار #روان_شناختی

👇👇👇👇👇 ✅چهارمین برنامه سلسله نشست های تربیتی 💠باموضوع؛ گفتگوی زیبا راز صمیمیت در خانواده باحضور 🔵حجه الاسلام صنعتی زاده کارشناس ارشد مشاوره 🔴 فردا یکشنبه بلافاصله بعد از اذان ظهر از شبکه سیما استانی کرمان در برنامه زنده (ره عشق) @moshavere_kerman

مهارتهای_زندگی راهکار هایی برای جلوگیری از رفتار پرخاشگرانه! در هيچ شرايطی توهین نکنید. برای این که عصبانیت‌تان را بدون سرزنش و توهین به طرف مقابل به زبان بیاورید از کلمه «من» استفاده کنید. به جای این که بگویید: «تو اعصاب من رو داغون می کنی! تو عذابم می‌دهی! درکم نمی کنی! تو نمی‌فهمی! تو همه چیز را تحمیل می کنی و…» بگویید: «من عصبانی هستم! حال من خوب نیست! من نمی توانم این تصمیم را قبول کنم! برای من سخت است با این مساله کنار بیایم.» در این صورت آتش جنگ را شعله‌ور نکرده‌اید و بدون تخریب و سرزنش طرف مقابل حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده‌اید. @moshavere_kerman

🔶کارگاهی متفاوت وکاملا کاربردی🔶 👇👇👇👇👇 🔷ثبت نام به صورت محدود 🔶همراه با ۵۰ درصد تخفیف ویژه طلاب وافراد تحت تکفل آنها 🔷همراه با ارائه مدرک 🔶در هفت جلسه 🔷ثبت نام فقط با ارسال مشخصات وشماره تماس به ای دی زیر 👇👇👇👇👇👇👇 @kargah_kerman

🔷ویژه طلاب وافراد مجرد 🔷در ۸ جلسه کاملا کاربردی 🔷🔷به صورت کاملا مجازی واز طریق فضای کلاس آنلاین همراه با امکان پرسش وپاسخ 🔶همراه با ۵۰ درصد تخفیف ویژه طلاب 🔷ثبت نام فقط از طریق ارسال مشخصات وشماره تماس به آی دی زیر 👇👇👇👇👇👇👇 @kargah_kerman

مرکز مشاوره حوزه علمیه استان کرمان برگزار میکند: 🔰 #کارگاه «بیش_فعالی از تعریف تا درمان» 🚺 ویژه مادران وپدران دارای کودکان بیش فعال در دوره ابتدایی 🎙 مدرس: حجه الاسلام صنعتی زاده ▫️ در 5 جلسه 🏷 (شروع دوره بعد از تکمیل ظرفیت) 🎉 از کجا بفهمم فرزندم بیش فعال است؟ ⚔️ بیش فعالی با چه مشکلاتی همراه است؟ چه درمانهایی برای آن وجود دارد؟ 💖 من به عنوان مادر چگونه باید با او رفتار کنم؟ 😈 در برابر پرخاشگریها و ناسازگاریهایش چه کاری میتوانم انجام دهم؟ 🎒 برای افزایش تمرکز و توجه ،انجام تکالیف مدرسه چه کارهایی میتوان انجام داد؟ پاسخ این سوالات و دغدغه ها را از #کارگاه «#بیش_فعالی از تعریف تا درمان» بگیرید. ✅ 👈ثبت نام فقط با ارسال مشخصات وشماره تماس به آی دی زیر 👇👇👇👇👇👇 @kargah_kerman

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣 🔷محل برگذاری تمای کارگاه ها در مرکز مشاوره حوزه علمیه استان کرمان می باشد 🔶🔶آدرس خیابان آسیاباد جنوبی غربی ۱۴

دوستانی که متقاضی شرکت در کارگاه میباشند هر چه زودتر اعلام کنند ظرفیت کارگاهها در حال اتمامه

🔷مهارتهای_زندگی🔶 خانم‌ها با زبان اشاره و بدن، نشان می‌دهند که درحال گوش دادن هستند اما مردان ترجیح مي دهند ساکت باشند و در مورد آنچه شما می گویید،فکرکنند و اين دليل بر بی علاقگی او نیست. @moshavere_kerman

🔶یک لحظه تفکر🔶 💥چرا پرخاشگر شدیم؟ اگرچه میان افراد پرخاشگر نیز مانند همه طیف های جامعه تفاوت های فردی زیادی وجود دارد، نتایج پژوهش ها نشان داده است برخی از ویژگی های شخصیتی میان این افراد مشترکند. مهمترین این ویژگی ها عبارتند از: 1- عزت نفس پایین یکی از دلایل اصلی پرخاشگری احساس ناکامی است. بیشتر افراد پرخاشگر تصویر مخدوشی از خود دارند، به عبارت دیگر آنها در باطن عقیده دارند انسان باارزشی نیستند و خود را دوست ندارند، همین امر موجب تحریک پذیری شان می شود. از آنجایی که تا فردی خودش، خودش را دوست نداشته باشد، نمی تواند بپذیرد دیگری او را دوست دارد، این افراد معمولا از رفتار دیگران سوءبرداشت می کنند. مثلا اگر ببینند دو نفر در حال خندیدن هستند، تصویر خود آشفته شان به شدت متزلزل می شود و با خود می گویند، حتما آنها به من می خندند و این تهدید خود (self) موجب خشمگین شدن آنها می شود. 2- خویشتنداری نابسنده منظور از خویشتنداری یا نظم درونی این است که فرد بتواند یک کار را آغاز کند و باوجود سختی ها و مشکلات آن را به پایان برساند. افراد پرخاشگر معمولا در شروع کارها تعلل می کنند و به آسانی نیز ناامید می شوند و کار را رها می کنند. این افراد به آسانی با تکانشی شدن گیج و سردرگم می شوند و با شتابزدگی تصمیمات نابخردانه ای می گیرند. 3- تصمیم گیری عجولانه همانطور که اشاره شد افراد پرخاشگر معمولا عجول و دستپاچه هستند و اغلب بدون توجه به نتیجه، فکر یا صحبت و عمل می کنند. حتما شما نیز افراد پرخاشگری را دیده اید که پس از انجام رفتار پرخاشگرانه، به سرعت از اعمال خود پشیمان می شوند. 4- فقدان وظیفه شناسی افراد پرخاشگر معمولا به اصول اخلاقی خود پایبند نیستند و تعهدات اخلاقی را به طور دقیق انجام نمی دهند. این افراد تا حدی غیرمسئول و بی ثبات هستند. 5- فقدان خودمهارگری خودمهارگری به معنای توانایی پیروی از درخواست، تعدیل رفتار مطابق با موقعیت و به تاخیر انداختن ارضای یک خواسته است. توانایی خودمهارگری خاصی که در اینجا اهمیت دارد مهارت کنترل خشم است. افراد پرخاشگر یا در دوران کودکی به خوبی این مهارت را نیاموخته اند یا لزومی به استفاده از آن نمی بینند. 6- انعطاف ناپذیری افرادی که از ویژگی انعطاف پذیری برخوردارند می توانند بسته به شرایط واکنش مناسب نشان دهند اما افراد انعطاف ناپذیر بدون در نظر گرفتن شرایط بر ارضای خواسته های خود پافشاری می کنند و در صورتی که چیزی خلاف میل شان باشد، واکنش منفی نشان می دهند. 7- خوددوست داری البته دوست داشتن و ارزش قائل شدن برای خود، ویژگی مطلوبی است که منجر به سلامت روان می شود اما خوددوست داری افراد پرخاشگر جنبه مثبت ندارد، همانطور که گفته شد عزت نفس این افراد معمولا پایین است و آنها برای جبران این موضوع دست به واکنش های افراطی می زنند. افراد پرخاشگر معمولا در تعاملات بین فردی و اجتماعی به نیازها و عواطف دیگران توجهی ندارند و فقط خواسته ها و نیازهای خودشان را در نظر می گیرند. این افراد تا حدودی خودمحور هستند و نسبت به شرکت در مسائل دیگران بی علاقه اند. 8- خصومت این ویژگی گرایش فرد را به احساس خشم، اعم از اینکه به صورت آشکار بروز کند یا به صورت نهفته در فرد باقی بماند، نشان می دهد. به طور کلی سطح احساس خصومت در افراد پرخاشگر بیشتر از سایر افراد است. 9- سلطه گری این افراد معمولا تمایلی به پیروی و تبعیت ندارند. خود را مطیع قراردادهای اجتماعی نمی دانند و نسبت به سرزنش های اجتماعی حساس نیستند. حادثه جو و علاقمند به مبارزه اند. آنها زندگی را به مثابه میدان جنگ در نظر می گیرند و به جای استفاده از راه حل های مسئله مدار، می کوشند با پافشاری و ارعاب در این مبارزه پیروز شوند. آنها دوست دارند در همه موقعیت ها برنده باشند اما موقعیت های برنده - برنده را دوست ندارند، بلکه شرایطی به وجود می آورند که خودشان برنده و طرف مقابل بازنده باشد. 10- تمایل به تلافی اعمال ناشایست افراد پرخاشگر معمولا نسبت به رفتار دیگران حساس هستند و سعی می کنند هر عمل بدی را تلافی کنند. آنها تمایلی به بخشش ندارند و تصور می کنند فقط با انتقام گرفتن به آرامش می رسند. @moshavere_kerman

📚📚📚📚📚📚📚 #pdf #پی_دی_اف #کتابچه #مقاله #کودک #پرورش_کودک_خداشناس تالیف استاد ابراهیم #اخوی استاد اخوی از روانشناسان و مشاوران حوزه علمیه قم هستند که این کار علمی و پژوهشی را در چندین مرحله تالیف کرده اند و در هر مرحله منابع علمی این پژوهش ارائه شده است. هر چند ایشان در همین موضوع ( #خدا در زندگی کودکان) کتاب هم تالیف داشته اند. همه مباحث در این فایل گنجانده شده است. @moshavere_kerman