✍️#تغییر_سال_و_تغییر_حال 🌺🌸🍃 🔸غیر از این بودن؛ غیر از این شدن؛ غیر از این ماندن علاقه ذاتی ما انسانهاست؛ ما ذاتاً تمایل به تغییر داریم؛ به صیرورت؛ به دیگر شدن؛ به دگرگون شدن؛ به بهتر شدن؛البته هرچند شاید تلاشی برای آن نداشته باشیم. 🔹#تغییر_روانی اصل‌‌ترین مسأله #روان‌درمانی در روان‌شناسی است؛ اینکه تغییر روانی چگونه رخ می‌دهد؟ وقتی ما تغییر می‌کنیم دقیقاً چه امور روانی تغییر می‌کند؟ آیا تغییرات همواره به سوی امور مثبت است؟ چه چیزی عامل تغییر است؟ مکانیزم‌های تغییر چیست؟ فرآیندهای آن کدام است؟ و سوال‌های دیگر. 🔸از منظر جریان روان‌درمانی موجود؛ کسی یا چیزی جز خود فرد این تغییرات روانی را ایجاد نمی‌کند؛ خواه هشیارانه و خواه ناهشیارانه؛ و از نگاه رویکردهایِ درمانی مسلط امروزی؛ مثل خانواده بزرگ درمان‌های شناختی، تغییر از افکار آغاز می‌شود. فکرهای ما تغییر می‌کند که جان‌ها تغییر می‌یابند؛ اگر فرد در زندگی نوع برداشت‌های خود را تغییر دهد؛ حال روانی او هم تغییر خواهد کرد؛ اگر عینک‌های بدبینی را از چشم خود بردارد؛ خواهد دید که زندگی آن قدر هم که او تصور می‌کرد، دشوار نیست و خودش می‌تواند شرایط را از #حال_بد به #حال_خوب تغییر دهد. 🔹در نظام فکری اسلام امّا قبل از آنکه با #ذهن کار داشته باشیم با #دل و قلب سروکار داریم؛ تغییر فکر هرچند مهم؛ اما تغییر میل از آن مهم‌تر است. ذهن جایگاه افکار و شناخت‌ها است و دل پایگاه امیال و عواطف؛ از منظر اسلام امیال و شناخت‌ها همواره در مصاف هم‌اند تا کدام پیروز میدان درآید! ♦️تغییر با سه تغییر دهنده: از قرآن کریم درمی‌یابیم که خاستگاه تغییرات روانی انسان‌ها از سه ناحیه است: - خدای متعال (إِنَّ اللهَ لاَ یُغَیِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى... .)؛ - خود (حَتَّى یُغَیِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ)؛ - و شیطان (وَلَأُضِلَّنَّهُمْ وَلَأُمَنِّيَنَّهُمْ وَلَآمُرَنَّهُمْ...فَلَيُغَيِّرُنَّ خَلْقَ اللَّهِ) . 🔷 تغییرات می‌تواند هم مثبت باشد و هم منفی؛ اگر تغییرات به سمت تعالی باشد مثبت است و اگر به سمت تنزل باشد منفی است. اگر احساس کنیم با انسان‌ها مهربان‌تر شده‌ایم؛ خیر و خوبی آن‌ها را می‌خواهیم؛ نقش‌ها و وظایف خود را به‌خوبی انجام می‌دهیم؛ می‌دانیم برای چه زندگی می‌کنیم و حس خوش معنوی داریم؛ احتمالاً به سمت تعالی گام برداشته‌ایم؛ و اگر فقط خودمان و خواسته‌های خودمان مهم شده؛ حوصله اطرافیان را نداریم؛ دیگران هم حوصله ما را ندارند؛ وظایف و نقشهایمان را به درستی ایفا نمی‌کنیم؛ نمی‌دانیم برای چه زندگی می‌کنیم و احساسات معنوی را هم مدتهاست فراموش کرده‌ایم؛ شاید از تغییرات مثبت باز ایستاده یا روند مقابل آن‌را آغاز کرده‌ایم. 🔸در#نگاه_اسلام؛ تغییرات تعالی بخش به‌دست خداوند است و ما پردازشگر این تغییرات هستیم؛ و شیطان زمینه‌ساز تغییرات منفی. اما چگونه؟ 🔺اصلی‌ترین کاری که از دست شیطان بر می‌آید؛ ایجاد #خودگویی‌های_منفی است! بله همان #وسوسه! کی دچار وسوسه‌ایم؟ زمانی که داریم با خودمان آهسته سخن می‌گوییم امّا به‌صورت منفی، وقتی طوری با خودمان حرف می‌زنیم که امید را از خودمان می‌گیریم؛ انگیزه حرکت را از خود می‌ستانیم؛ انگیزه‌ آسیب به دیگران در جانمان می‌افتد؛ انجام کاری که قبلاً می‌دانستیم ناسالم است در ذهنمان زیبا و جذاب می نمایاند و ... . 🔺وقتی این خودگویی‌ها فعال می‌شوند با چیزی به نام #هوای_نفس یا امیالِ معارض با هدف متعالی ترکیب می‌شوند و جریان تغییرات منفی آغاز می‌شود. تغییرات منفی گام به گام است همان‌طور که تغییرات مثبت نیز درجه به درجه است. همچنین تغییرات مثبت و منفی از تغییرات سطحی (مثل ایجاد غیظ و غضب) به تغییرات عمیق (مثل هدایت یا ضلالت) حرکت می‌کند. و اصلی‌ترین مکانیزم تغییر در اندیشه اسلامی #کفّ_نفس (مهار خود) است. ✅ اگر دوستدار تغییرات مثبت هستید؛ بسم الله! خودگویی‌های منفی را بشناسید و امیال معارض با هدف متعالی را دریابید؛ با تغییرات منفی مبارزه کنید؛ زمینه تغییرات مثبت همراه شما هست! #تغییر_سال_به_تغییر_حال_است! و «إِنَّ اللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ: خدا حال هیچ قومی را دگرگون نخواهد کرد تا زمانی که خود آن قوم حالشان را تغییر دهند» (رعد، 11) 🌿🌿🌺🌺🍃🌸🌸🌿🌿 حجت الاسلام و المسلمین دکتر حمید رفیعی هنر انجمن روانشناسی اسلامی

💠بسم رب الربیع💠 🌸السلام علیک یا ربیع الأنام🌸 🔹مجموعه کلیپ های نوروزی برای استفاده طلاب و... 🔸دسته اول کلیپ ها با موضوع اوقات فراغت إن شاء الله در روز های آینده در کانال قرار می گیرد. #حجت الاسلام باقری لینک آپارات کلیپ: https://aparat.com/v/lAbOL @moshaverah_yazd 💐💐💐💐💐 https://eitaa.com/moshavereh_mosalla

🌸🌱🌸🌱🌸 🌸🌱🌸 🌸 وقتے ظرف می‌شویے دعا کن ...! شڪرکن ...! به خاطر اینکه ظرف‌هایے دارے که بشویے ! یعنی غذایے در کار بوده ... یعنی کسے را سیر کردے ... یعنی با محبت،با عشـ♥️ــق،از یکے دو نفر مراقبت کردے ... برایشان آشپزے کردے،میز چیده‌اے ... تصورکن چند میلیون نفر در این لحظه ، ظرفی براے شستن ندارند ...! یا کسے را ندارند که برایشان میز بچینند ! الحمد لله رب العالمین ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌ •••┈✾~🍃♥️🍃~✾┈•••

💠بسم رب الربیع💠 🌸السلام علیک یا ربیع الأنام🌸 🔹مجموعه کلیپ های نوروزی برای استفاده طلاب و... 🔸دسته اول کلیپ ها با موضوع اوقات فراغت إن شاء الله در روز های آینده در کانال قرار می گیرد. #حجت الاسلام باقری لینک آپارات کلیپ: https://aparat.com/v/lAbOL @moshaverah_yazd 💐💐💐💐💐💐 https://eitaa.com/moshavereh_mosalla

✉️ پیام مشاور 💥 اگر به دنبال ساخت ارتباط های جدید یا ارتباط های گرم و صمیمی تری با دیگران هستید، نیازمند به برقراری ارتباط موثر هستید. 🌸 تکنیک های ارتباط موثر و توانایی برقراری ارتباط خوب با دیگران، یکی از مهم ترین بخش های موفقیت و یکی از مباحث مهم رشد فردی است. فرقی نمی‌کند در چه جایگاه اجتماعی قرار دارید. همسر یا پدر و مادر، مدیر یا کارمند، مدرس یا دانش آموز، مشتری یا فروشنده در تمامی موقعیت هایی که هر روز در آن قرار می‌گیرید به فن بیان قدرتمند و ارتباط سازی موثر نیاز دارید. 👈و خلاصه اینکه در هر موقعیتی که باشید، توانایی برقراری ارتباط موثر با دیگران از ضروریات است. ✍️ در ادامه با ما همراه باشید تا با یادگیری 10 تکنیک برای برقراری ارتباط موثر، اتفاقات بسیار خوبی را برای خودتان و اطرافیانتان رقم بزنید…👇👇👇👇 💐اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌾 ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ 🌸استاد مشاور مدرسه علمیه مصلی🌺 🌐 https://eitaa.com/moshavereh_mosalla

#مهارتی ✉️ پیام مشاور ❤️10 نکته در برقراری ارتباط موثر❤️ 1. خود شناسی😇 2. ارتباط رو در رو برقرار کنید👬 3. شنونده خوبی باشید👂 4. واضح و روشن صحبت کنید🎤 5. صریح و صادق بودن✋ 6. حفظ آرامش و احترام به طرف مقابل🤝 7. مخالفت نمودن به شیوه مناسب🤔 8. به زبان بدن و آراستگی خود توجه کنید🙎‍♂️ 9. دیگران را قضاوت نکنید و به جای آنها فکر نکنید 🧐 10. موثق و معتبر صحبت کنید📚 💐اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌾 ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ 🌸استاد مشاور مدرسه علمیه مصلی🌺 🌐 https://eitaa.com/moshavereh_mosalla

#سبک_زندگی #اﻫﻤﻴﺖ_خواب_و_تاثير_بر_سلامتی ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام میشود.در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. ساعت 11 تا 1 شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید. ساعت 1 تا 3 نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود. ساعت 3 تا 5 صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند. ساعت 5 تا 7 صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید. ساعت 7 تا 9 صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند. مهمترين علت پيری زودرس و بيماری ها: دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوندكه اين موضوع ايجاد بيماري كرده وپيري زودرس را به همراه خواهد داشت. 💐اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌾 ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ 🌸استاد مشاور مدرسه علمیه مصلی🌺 🌐 https://eitaa.com/moshavereh_mosalla

▪️امشب این دل یاد مولا می کند لیلة القدر است و احیا می کند ▪️بشنو ای گوش دلها بی صدا نغمه ی فزت و رب الکعبه را 🏴تسلای دل امام زمان(عج) صلوات

چه کنیم #شب_قدر را درک کنیم؟ 🎤 #استاد_عالی✅

#مهارت_نه_گفتن 💠از نه گفتن نترسید!! ✨۱- قبول داشته باشید که نمیتوانی هر کاری را به هر قیمتی انجام دهید، ✨۲- از برچسب زدن خودخواه شدن نترسید ،زیرا فقط به درخواستهای غیر عادلانه آنها جواب منفی داده اید . ✨۳- بپذیرید که شما نمیتوانید همه را راضی نگه دارید. ✨۴- به جنبه های مثبت نه گفتن نگاه کنید ✨۵- علت ناراحتی خود از نه گفتن را پیدا کنید . ✨۶- با آرامش صحبت کنید، آرام و‌متین باشید . ✨۷- برای (( نه )) گفتن زبان بدن خود را جدی بگیرید ؛سرتان را بالا بگیرید به چشمهای طرف نگاه کنید ، با دستان خود بازی نکنید ،دودل نباشید ، دستان خود را جلوی سینه جمع نکنید ،نشان دهید‌که از نه گفتن ناراحت نیستید ✨۸- عذرخواهی بیش از حد نکنید . ✨۹- یک دلیل کوتاه بیاورید ✨۱۰- به طرف مقابل، گزینه های جایگزین پیشنهاد دهید. 💐اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌾 ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ 🌸استاد مشاور مدرسه علمیه مصلی🌺 🌐 https://eitaa.com/moshavereh_mosalla