🌸🍃
👱♀ #زنها معمولا با #سوال کردن قصد دارند تا " #گفتگوی_صمیمانه" برقرار کنند
👱🏻 اما #مردان فکر میکنند که آنها قصد" #بازپرسی‌وکنترل"دارند.
👌 #تفاوتهای_جنسیتی را #بشناسیم تا #سازگارتر زندگی کنیم.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🌸🍃
#تکنیک_478_چیست؟😳
رمز آن در #کاهش_اضطراب به چه دلیل است؟
🔰 این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک #تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید.
🔰 روش اجرا بسیار ساده است؛ می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به #مدت4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس #بمدت7 ثانیه نگه داشته و در نهایت #بمدت8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید.
🔰 این تمرین، به مرور #تنشهای_عضلانی و #اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، #کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید.
همچنین سبب محافظت از #حملات‌قلبی در شما میگردد.
🔰 اگر تنبلی نکنید و #هر_روز این تمرین را انجام دهید، تاثیرات معجزه آسای آنرا #تضمین خواهیم کرد.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
#خائن‌ها زودتر #می‌میرند !
🍁 ممکن است وقتی خبر #خیانت_مردی را بشنوید اولین چیزی که به زبان آورید این است که چقدر یک مرد می‌تواند #پررو باشد و بدون هیچ #عذاب‌وجدانی سراغ زنی دیگر برود
🍁 اما شاید برایتان جالب باشد که بدانید پژوهش‌ها حاکی از این است که 66 درصد مردها وقتی خیانت میکنند #احساس‌گناه میکنند!
🍁 پیش از این هم محققان ثابت کرده بودند که خیانت، #قلب_مردها را #ضعیف میکند و باعث می‌شود مردان خیانتکار بیشتر در معرض #مشکلات_قلبی و #مرگ ناشی از آنها قرار بگیرند.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
#تکنیک_رفع_استرس:
🌸 شما یک #جعبه_مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و دربش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک ایجاد کنید.
🌸حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید رو روی یک تکه #کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید. هر روز نگرانیها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه #بیاندازید.
🌸بعد از گذشت چند ماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانیهای گذشته خود را #مجددا_بخوانید. باور کنید که کلی می خندید و از طرفی ملاحظه میکنید که در كمال ناباوری 90 درصد آن استرسها تنها درذهن شما حضور داشتن و عملا هیچوقت اتفاق نیفتادند. اینطوری مغزتان تعلیم میبیند که به سادگی بابت مسائل کوچک #مضطرب نشود
این شیوه را به عادت خوب تبدیل میکند و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
جالبه بدونید ...👇
💔 ١٠٪ اختلاف ها بخاطر اختلاف
#عقیده هستن و ٩٠٪ به خاطر
#تن‌صداى_نامناسب.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🌸🍃
#تفاوت‌ها
🌸 #خانمها در زمان #خستگی و اضطراب خواهان #رابطه_جنسی نبوده و از آن #لذت_نمیبرند
🌸 #آقایان بیشتر اوقات برای #رفع_خستگی، درگیری و #کاهش_تنش و اضطراب راه حل را در برقراری #رابطه_جنسی میبینند.
👌 #تفاوتهای_جنسیتی را #بشناسیم تا #سازگارتر زندگی کنیم.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🍃
#آدم‌های_مُرده‌پَرست😏
🍄 پدرم #دلواپس آینده برادرم است، اما حتی یک بار هم اتفاق نیفتاده که باهم به کافی شاپ بروند، در خیابان قدم بزنند و گاهی بلند بلند بخندند.
🍄 برادرم #نگران فشار کاری پدرم است، اما حتی یکبار هم نشده خواسته هایش را به تعویق بیندازد تا پدر برای مدتی احساس راحتی کند.
🍄 مادرم با فکر #خوشبختی من خوابش نمیبرد اما حتی یکبار هم نشده که با من در مورد خوشبختی‌ام صحبت کند و بپرسد: فرزندم چه چیزی تو را خوشحال میکند؟
🍄 من با فکر #رنج و سختی مادرم از خواب بیدار میشوم،اما حتی یکبار نشده که دستش را بگیرم، با او به سینما بروم،باهم تخمه بشکنیم ،فیلم ببینیم و کمی به او آرامش بدهم.
👈 ما از نسل #آدم‌های_بلاتکلیف هستیم.
ازیک طرف در خلوت خود، دلمان برای این و آن #تنگ می شود،از طرف دیگر وقتی به هم میرسیم #لال_مانی می‌گیریم!
👈 انگار نیرویی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهانمان را #بسته تا مبادا چیزی در مورد دلتنگی مان بگوییم.
👈 #تکلیفمان را با خودمان روشن نمیکنیم . یکدیگررادوست میداریم اماآنقدر شهامت نداریم که دوست داشتن مان راابراز کنیم.
ما آدم‌های بیچاره‌ای هستیم! آنقدر دربیان احساساتمان حقیر و #ناچیزیم که صبر می‌کنیم تاوقتی عزیزی را از دست دادیم ،تا آخر عمر برایش شعر بگوییم.
👈 از یک جا به بعد باید این سکوت خطرناک را #شکست و راه افتاد. از یک جا به بعد باید پدربه پسرش بگوید که چقدر دوستش دارد. از یک جا به بعد باید پسر دست پدر را بگیرد و باهم قدم بزنند. از یک جا به بعد باید مادر پسرش را به یک شام دونفره دعوت کند. از یک جا به بعد باید پسر در گوش مادرش بگوید: چقدر خوب است که تورا دارم.
👌 و چه خوب است از یک جا به بعد #همینجا باشد،از همین جا که این نوشته تمام شد..
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd