eitaa logo
مرکز مشاوره طلوع مهر
655 دنبال‌کننده
604 عکس
7 ویدیو
0 فایل
آدرس:خیابان مصلی، کوچه چهار، فرعی شهید داوود آبادی، پلاک ۵۲ ،مرکز مشاوره طلوع مهر https://nshn.ir/58sbsV55pxQsT :موقعیت مکانی نوبت دهی آنلاین : http://sanad.tolouemehr.ac.ir ارتباط با ما : @toloumehr تلفن : 02533555610 - داخلی 501 و داخلی 503 02532614070
مشاهده در ایتا
دانلود
چرا افراد جذب آدم‌های نامناسب می‌شوند؟ (قسمت اول)اجبار به تکرار موقعیت‌های آشنا: افراد ممکن است ناخودآگاه به دنبال شریکی بگردند که الگوهای ایجاد شده در دوران کودکی یا روابط گذشته آنها را مجدداً تایید کند. حتی اگر این الگوها منفی باشد. ✔هیجان و خطر: اشتباه ممکن است هیجان یا اشتیاقی را ایجاد کند که از غیر قابل پیش‌بینی بودن یا خطر ناشی می‌شود. این می‌تواند به ویژه برای افرادی که هوس شدید در زندگی یا روابط خود دارند، جذاب باشد. ✔عزت نفس پایین: افراد با عزت نفس پایین ممکن است باور نداشته باشند که لیاقت داشتن یک شریک سالم و حامی را دارند. آنها ممکن است به احتمال زیاد فرد ضعیف و ناسالم را بپذیرند؛ زیرا ممکن است فکر کنند ارزش بهتری ندارند. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
چرا افراد جذب آدم‌های نامناسب می‌شوند؟ (قسمت دوم)فانتزی نجات: برخی افراد جذب کسانی می‌شوند که تصور می‌کنند به کمک یا ناجی نیاز دارند. این می‌تواند تلاشی نادرست برای ایجاد ارزشمندی خود از طریق کمک یا نجات فرد دیگر باشد. ✔ فشار اجتماعی: باورهای فرهنگی، انتظارات همسالان و هنجارهای اجتماعی ادراک شده می‌تواند افراد را طوری تحت فشار قرار دهد که آنها روابطی را دنبال کنند که لزوماً با ایده آل‌های شخصی آنها سازگار نیست؛ اما در ظاهر درست به نظر می‌رسد. ✔ عدم تجربه: گاهی اوقات به دلیل نداشتن تجربه کافی در روابط گذشته، افراد ممکن است نشانه‌های یک رابطه ناسالم را تشخیص ندهند و جذب کسانی شوند که مناسب آنها نیست. ✔ امید و خوش‌بینی: ممکن است فردی باور داشته باشد که عشق و تعهد می‌تواند کسی را به سمت بهتر شدن تغییر دهد؛ بنابراین به امید بهبود اوضاع وارد روابط با افراد اشتباه می‌شود و یا در روابط با آنها باقی می‌ماند. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
در ازدواج مراقب این تله‌ها باشید: تله اول: عجله ✴ تله دوم: شناخت ناکافی ✴ تله سوم: فرار از احساس تنهایی ✴ تله چهارم: احساسی و هیجانی شدن افراطی ✴ تله پنجم: فقط ظاهر و زیبایی و خوش تیپی ✴ تله ششم: فقط تحصیلات و موقعیت اجتماعی ✴ تله هفتم: چشم و هم چشمی نابالغانه ✴ تله هشتم: فرار از خانه پدری ✴ تله نهم: بحران و زخم‌های التیام نیافته گذشته 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
نسخه فانتزی رابطه یعنی چه؟ ☑ یعنی رابطه شما بیشتر بر اساس چیزی است که تو ذهنتون دوست دارید باشه.. نه چیزی که واقعاً هست! ☑ رابطه‌ای که از واقعیت دوره و یه جورایی شاید دارید خودتون رو بدون اینکه بدونید فریب می‌دید! 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
برای ارتباط سالم در رابطه در دوران آشنایی، ۴ مهارت ضروری است:گوش دادن: اولین چیزی که در ارتباط مهم است، این است که طرف مقابلت حس کند که دارد شنیده می‌شود. شاید اگر به جای دیگر هم نگاه کنی، باز بشنوی که طرف مقابلت چه می‌گوید اما مهم این است که طرف مقابل، توجه و گوش دادن را در شما می‌بیند. ✅ اعتبارسازی: یعنی اینکه به طرف مقابل انتقال بدهی که حس و فکرش را می‌فهمی. مثلاً حتی اگر دلیل عصبانیتش از نظر شما دلیل بیهوده‌ای است، خشمش را زیر سوال نبری و نگویی برای این چیزهای کوچیک که آدم عصبانی نمی‌شه! ✅ احترام گذاشتن: حتی اگر ناراحت یا عصبانی هستی، مرزهایی را باید رعایت کنی. احترام گذاشتن فقط برای زمانی که حالمان خوب است، نیست. ✅ همدلی کردن: مثلاً ممکن است طرف مقابل از دست شما ناراحت باشد، شما هم از نظر خودتان خطایی نکرده باشید. ⭕ قبل از اینکه وارد گفتگو و بررسی درباره علتش بشوید، ابتدا سعی کنید به ناراحتی که دارد توجه و همدلی کنید. شما چقدر این مهارت‌ها را دارید؟؟🤔 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
چه کار کنم بعد از ازدواج عشق مان کمرنگ نشود؟ 🤔 حفظ یک رابطه مراقبت و مهارت می‌خواهد.ویژگی‌های مثبت همسرتان را به او بگویید. در این کار به جزئیات دقت کنید و به جمله‌های معمولی (دوستت دارم) و (تو خیلی زیبایی)، اکتفا نکنید. مثال: تو خیلی خوب صحبت می‌کنی، بعد صحبت باهات حالم خوب میشه ✅ بازبینی رابطه را فراموش نکنید: هر چند وقت یکبار قراری داشته باشید و رابطه‌تان را بررسی کنید. ببینید اگر چه چیزی را اضافه یا کم کنید، رضایتتان بیشتر می‌شود؟ مثال: فکر می‌کنم اگر هفته‌ای یکی دو بار شب‌ها پیاده‌روی برویم، خیلی خوب می‌شود. این چند وقت خیلی درگیر کار بودیم. ✅ اهداف مشترک تعیین کنید: بعضی اوقات تعیین اهداف جدید که برگرفته از علایق هر دو نفر باشد، تنوع ایجاد می‌کند و روال معمول یک رابطه را تغییر می‌دهد. مثال: موافقی شروع کنیم شب‌ها یه دوره آموزشی رو ببینیم؟ ✅ مناسبت‌ها را در نظر بگیرید: هدیه یا گل گرفتن یا اختصاص دادن یک زمانی برای همدیگر در مناسبت‌ها، یک یادآوری تازه برای احساسی که در رابطه دارید هست. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
یکی از جلوه‌های ارتباط مسموم، گدایی عشق و محبت و توجه یکی از طرفین است و بی‌تفاوتی و دلیل تراشی و بی‌مهری طرف مقابل! دلایل این رفتار بسیارند از جمله؛ ✅همراهی یک خودشیفته با یک شخصیت وابسته که طبعاً منجر به التماس رابطه از طرف فرد وابسته می‌شود و بی‌توجهی فرد خودشیفته! ✅ترس شدید از تنهایی و تنها ماندن که باعث می‌شود فرد بین بد و بدتر، بدتر را انتخاب کند. ✅عزت نفس آسیب دیده که منشا غیر ارزشمند دانستن خود می‌شود و لیاقت و کفایت خود را در گرو همراهی با دیگری ارزیابی کردن و اصرار بر ماندن در رابطه‌ای تحقیرآمیزعادات و اعتیاد به رابطه‌ای که بسیاری از مواقع به غلط عشق تعبیر می‌شود. ✅ یادگیری گدایی عشق که در کودکی و فضای روانی خانواده به شکل پنهان رخ داده و توسط فرد، امری معمولی تلقی می‌شود. ✅خود را مستحق بی مهری و رها شدگی دانستن و تسلیم این تله روانی شدن و به طور ناخودآگاه ادامه دادن *نشانه رشد یافتگی و بلوغ روانی فرد، مراجعه زود هنگام به روانشناس است. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
هنر اصلی یک زوج خوب این است که بعد از هر بحث و دعوا.. ✅از هم دور نشوند. ✅نسبت به هم سرد نشوند. ✅دلگیری از هم در دلشان باقی نماند. پس خیلی مهم است که زوجین بتوانند دعوا هایشان را طوری مدیریت کنند که در نهایت مساله شان را همدلانه حل کنند یا اگر قابل حل نیست، همدلانه بپذیرند. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
یکی از نشانه‌های آدمی که به بلوغ روانی رسیده این است که به راحتی و سریع عاشق نمی‌شود؛ چون معتقد است یک انسان ممکن است از دور خوب به نظر بیاید اما الزاماً قرار نیست هر انسان خوبی با من رابطه مناسب و خوبی پیدا کند. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
فاجعه سازی بی‌اعتنایی‌های کوچک! تا به حال با این موضوع روبرو شده‌اید که شریک عاطفی شما به خاطر یک بی‌توجهی کوچک شما واکنش شدیدی نشان بدهد؟ این نوع رفتار می‌تواند حاکی از تله رها شدگی در آن فرد باشد. در واقع این تله احساس ناامنی و طرد و خوب نبودن به اندازه کافی را شخص می‌دهد که با یک بی‌توجهی کوچک تله آنها فعال می‌شود و ترس از دست دادن به سراغ آنها می‌آید. در واقع رفتار پرخاشگری و عصبانیت افراد در این موقعیت‌ها یک نوع مکانیزم دفاعی برای محافظت از خودشان است و نشان از درجه آسیب پذیری آنهاست. این تله رها شدگی است که افراد را تحت فشار روانی قرار می‌دهد، نه این موقعیت خاص .. و باعث تهدید رابطه می‌شود. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
علائمی که نشان می‌دهد دارد از شما سوء استفاده می‌شود. (قسمت اول): ⭕اگر شما کسی هستید که همیشه از شما توقع دارد و شما خواسته‌هایش را تمام و کمال انجام می‌دهید. ولی در عوض او کار خاصی برای شما انجام نمی‌دهد. ⭕اگر هر کار کوچکی هم که برایتان انجام می‌دهند می‌شمارد که از شما امتیاز بگیرد و یک جورایی همیشه سرتان منت می‌گذارد. ⭕اگر فرضش در مورد شما این است که باید ۲۴ ساعته همیشه حاضر باشید تا نیازهای او را برآورده کنید و بابت کارهایی که می‌کنید به اندازه کافی از شما قدردانی نمی‌کند. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
علائمی که نشان می‌دهد دارد از شما سوء استفاده می‌شود. (قسمت دوم): ⭕اگر فقط وقتی با شما تماس می‌گیرد که به شما نیاز دارد یا فقط وقتی خوب با شما رفتار می‌کند که کاری از شما بخواهد. ⭕اگر به مرزهای شما احترام نمی‌گذارد و احساسات، نیازها و نگرانی‌های شما را اصلاً در نظر نمی‌گیرد. یک جورهایی حس می‌کنید اگر به او نه بگویید اصلاً برایش قابل قبول نیست و ناراحت می‌شود. ⭕اگر برای شما نسبت به خودش محدودیت بیشتری می‌گذارد و از شما انتظاراتی دارد که خودش به آن عمل نمی‌کند. ⭕اگر واقعاً به حرف‌هایت گوش نمی‌کند یا وقتی نگرانی هایت را مطرح می‌کنی کار خاصی برایت انجام نمی‌دهد. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
خیلی از افراد بعد از ازدواج می‌فهمند که آنقدر که باید همدیگر را نمی‌شناسند. نه از شخصیت هم خبر دارند و نه از عادت‌ها و نیازهایشان. مشاوره قبل از ازدواج می‌تواند کمک کند که دو طرف بهتر همدیگر را بشناسند. بعضی‌ها هم با توقعات غیر واقعی وارد زندگی مشترک می‌شوند. مشاوره می‌تواند کمک کند که زوجین با دید منطقی‌تری وارد زندگی زناشویی شوند. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنْفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُمْ مَوَدَّةً وَرَحْمَةً ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ و از آیات خداوند است که برای شما از جنس خودتان جفتی بیافرید که در کنار او آرامش یابید و میان شما عشق و محبت و مهربانی قرار داد که در این حقیقت نشانه‌ای از خداست برای گروهی که تفکر می‌کنند. سوره مبارکه روم آیه ۲۱ 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
وقتی کسی رابطه عاطفی‌اش را از دست می‌دهد، درد سنگینی به روانش تحمیل می‌شود. خیلی اوقات درد و رنجی که شخص بابت تمام شدن رابطه احساس می‌کند، بابت از دست دادن طرف مقابلش نیست. خیلی اوقات دردی که بابت تمام شدن رابطه به فرد تحمیل می‌شود، ممکن است به دلیل تجربه هیجانات مثبتی باشد که فرد در آن رابطه داشته و نه لزوماً خاص بودن فرد مقابل! 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
💕 💍 چهار نکته در دوران آشنایی ( پیش از ازدواج ) 1️⃣ زمان‌های با هم بودنتان را به منظور شناخت جنبه مختلف یکدیگر افزایش دهید چرا که شناخت خوب حداقل ۶ ماه زمان نیاز دارد این فاصله زمانی موقعیت‌هایی پیش می‌آید که الگویی واقعی تفکر ، هیجان و رفتار طرفین نشان داده می‌شود . 2️⃣ توجه کامل و دقیق داشته باشید در موقعیت هایی که طرف مقابل هیجان منفی و مثبت در سطح بالایی را تجربه می‌کند چرا که در آن موقعیت‌ها الگوی واقعی فرد بروز پیدا می‌کند و آن الگو، الگوی حل مسائل و مشکلات در روابط با شما خواهد بود . 3️⃣ برای حضور در موقعیت‌های مختلف برنامه‌ریزی داشته باشید مثل جمع خانوادگی، دوستان، آشنایان نه صرفاً در رستوران، پارک، کافه و ... تا بتوانید به داده‌هایی در خصوص نوع تعامل او با دیگران، مسئولیت پذیری او و از همه مهم تر کم و کیف رفتار او با شما در جمع دست یابید . 4️⃣ سوالات باید دقیق، واضح و شفاف باشد توجه کنید رودربایستی نداشته باشید و خجالت نکشید ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
اول آشنایی این پنج مورد را بررسی کنید : 1️⃣ ارزش‌ها و خط قرمزها چه چیزهایی در زندگی شما ارزش محسوب می‌شود؟ خط قرمزهای شما در زندگی مشترک چه چیزهایی هستند؟ در رابطه چه مسائلی برای شما غیر قابل تحمل هست؟ 2️⃣ اولویت‌های زندگی در حال حاضر سه اولویت اصلی زندگی چیست؟ در زندگی چه چیزی برای شما از همه چیز مهمتر است؟ در ۵ یا ۱۰ سال اول زندگی مشترک، مهم‌ترین اولویت هایت چیست؟ پس انداز، سرمایه‌گذاری، مالی، پیشرفت شغلی، تحصیلات، خانواده، تفریح و ... 3️⃣ اهداف و برنامه‌های آینده برنامه کوتاه مدت و بلند مدت شما در زندگی شغل، تحصیل، خانواده و ... چیست؟ 4️⃣ انتظارات از زندگی مشترک به نظر شما یک ازدواج موفق چه ویژگی‌هایی دارد ؟ هدف اصلی شما از ازدواج چیست؟ تصور شما از یک زندگی مشترک ایده‌آل چیست ؟ 5️⃣ انتظارات از همسر آینده از همسر آینده‌تان چه انتظاراتی داری که برایت حیاتی و غیر قابل مذاکره است؟ به نظرت یک همسر ایده‌آل باید چه ویژگی و رفتارهایی را داشته باشد ؟ چه رفتاری در همسر می‌تواند باعث شود که احساس رضایت و آرامش بیشتری داشته باشید؟ ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🔸 من طلاق می‌خوام 🔸 ما از خیلی از مراجعان می‌شنویم ❌ ولی منظورشان طلاق نبوده ❌ منظورشان توجه تحسین تاییده بوده است. 🗣 شاید بارها قبلش گفتند که " به من توجه کن " "منو ببین " " فقط به فکر کارت، رفیقات یا خانواده‌ات نباش" " به من اهمیت بده " ولی چون شنیده نشدند 💔 رفتند سراغ جمله‌ای که هم قلب خودشان را به درد می‌آورد 😔 هم می‌دانند چقدر همسرشان را ناراحت می‌کند . ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
فرد مناسب ازدواج ( قسمت اول ) ✔️ اگر با فردی وارد رابطه شدی و این ویژگی‌ها را داشت بدان فرد مناسبی برای ازدواج است . ✔️ فرد صادق و شفافیه ! دروغ و پنهانکاری و بازی نداره و اطلاعات مهم زندگی‌اش را به موقع به شما می‌گوید. ✔️ فردی است که انتقاد سازنده را می‌پذیرد و با شنیدن انتقاد به هم نمی‌ریزد و شروع به توجیه نمی‌کند . ✔️ فردی است که توانایی حل تعارض دارد و هر موقع مشکل پیش می‌آید به جای فرار، فاصله گرفتن یا پرخاشگری ، تلاش می‌کند راه حل مناسبی پیدا کند . ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
💍💕 فرد مناسب ازدواج ( قسمت دوم ) 🔸 فرد مناسب ازدواج برای تصمیم‌گیری‌هایش وابسته به دیگران نیست و استقلال فکری و عاطفی دارد . 🔹 فردی است که به نظرات و احساسات شما احترام می‌گذارد و سعی نمی‌کند آنها را قضاوت کند یا نادیده بگیرد . 🔸فرد مناسب ازدواج با اعضای خانواده خودش و همینطور با دوستانش رابطه مطلوبی دارد و با آنها درگیری و تنش و بی‌احترامی ندارد . 🔹فردی که ثبات هیجانی دارد و واکنش‌هایش خیلی بالا و پایین نمی‌شود و سعی می‌کند همیشه تعادل داشته باشد. و دیگر اینکه اگر فردی مناسب ازدواج باشد بودن با او به شما احساس امنیت عاطفی و احساس آرامش می‌دهد . ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🔶 بشناسید و اجازه دهید شناخته شوید در دوران آشنایی پیش از ازدواج زود عاشق شوید. وقتی فردی عاشق می‌شود هورمونی به نام اکسی توسین ترشح می‌شود که معروف به هورمون عشق است. و باعث می‌شود فرد نگاهش به فرد مقابل غیر واقعی شود و نتواند مشکلات شخصی و رفتاری فرد را درست تحلیل کند و بی اساس آن مشکل را به طور عمدی توجیه می‌کند . 🔸مثلاً وقتی پرخاشگری طرف مقابل را می‌بیند می‌گوید: ▫️خوب دیگران عصبیش کردن و اون فرد مقصر نیست ▫️وقتی چشم چرانی آن فرد را می‌بیند می‌گوید: خب، کنجکاوه که ببینه اونای دیگه چه شکلی‌اند . در واقع مشکلاتی که الان دو نفره دارند در زمان آشنایی هم وجود داشته ولی خودشان به دلیل عشق زودرس و خوش‌بینی نامعقول، از جدی گرفتن آنها امتناع کردند ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
💞 نکته‌های مهم دوران نامزدی (قسمت اول) 👈🏻 به حس ‌های خود در رابطه توجه کنید خشمگین شدن ، نداشتن تمایل به یکدیگر و بگو مگوهای دائمی علائم هشدار دهنده‌ای هستند که شاید عده‌ای تصور کنند این حالت‌ها در یک رابطه طبیعی است و هر دو و طرف به مرور به هم عادت می‌کنند و وضعیت به خودی خود بهبود می‌یابد اما این گونه نبوده و این مسئله می‌تواند زمینه آسیب پس از ازدواج محسوب گردد. ⭕️ دوره نامزدی صرفاً دوره خوشگذرانی نیست: دوره نامزدی بر خلاف تصور صرفاً دوره تفریح و خوشگذرانی نیست بلکه دوره مهم آشنایی برای کسب اطلاعات در یک زندگی چندین ساله است افرادی که این دوران را صرفاً صرف جذابیت سازی می‌کنند آماده مواجه با چالش‌های اساسی نادیده گرفته شده در زندگی مشترک باشند. ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
💕 نکته‌های مهم دوران نامزدی (قسمت دوم) صفات قابل تحمل و غیرقابل تحمل همدیگر را بشناسید: ✔️ خطوط قرمز غیر قابل چانه زنی و غیر قابل مذاکره خواسته‌هایی هستند که باید به اطلاع طرف مقابل برسد تا بداند در صورتی که از این خطوط قرمز عبور کند زندگی به پایان خواهد رسید. ✔️ افکار و احساساتتان را بروز دهید. وقتی در دوران نامزدی حس می‌کنید افکار و احساساتتان در مقابل نامزدتان مجال بروز ندارند و او همیشه فکر تحمیل احساسات و افکار خود نسبت به شماست خطر را جدی بگیرید . او ارزش‌های خود را درست می‌داند و از شما می‌خواهد که مانند او و یا به خواسته او فکر در رفتار کنید. ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت