📌گاهى خودت رامثل یک کتاب ورق بزن، انتهای بعضی فکرهایت " نقطه" بگذار که بدانی باید همانجا تمامشان کنی. بین بعضی حرفهايت "کاما" بگذار که بدانی باید با کمی تامل ادایشان کنی . پس از بعضی رفتارهایت هم "علامت تعجب"و آخر برخی عادت هایت نیز علامت "سوال" بگذار . 📌تا فرصت ویرایش هست... خودت را هر چند شب یکبار ورق بزن... حتی بعضی از بینش هایت را حذف کن ... اما بعضی را پر رنگ...! 📌هرگز هیچ روز زندگیت را سرزنش نکن روز خوب به تو شادی میدهد، روز بد به تو تجربه .!! 🌷به یاد داشته باش که آینده از آن توست... فقط کافیه به خودت باور داشته باشی و افکار منفی و بازدارنده رو از خودت دور کنی ... @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

📚 #یک_دقیقه_مطالعه در دنیای قضاوت ها، تنها به این نکته توجه می شود که «دیگران بر اساس نظر ما چگونه اند؟ ▪️فردی درترافیک جلوی ما بپیچید «احمق» ▫️ما که جلوی دیگران می پیچیم «زرنگ» ▪️کسی جواب تلفن ما راندهد «بی معرفت» ▫️ما که جواب ندهیم «گرفتار» ▪️فرد بلندتر از ما «دراز» ▫️کوتاهتر از ما «کوتوله» ▪️همسری که زیاد محبت بخواهد «وابسته» ▫️ما بیشتر بخواهیم «بی احساس» ▪️همکار جزئی نگر «ایرادگیر و وسواسی» ▫️ما جزنگرتر باشیم «شلخته و بی نظم» ▪️ فردی لیوان آب ما را چپه کرد «کور» ▫️ پای ما به لیوان دیگری خورد «شعور» ندارند لیوان را سر راه قرار داده است و... دنیای قضاوت ها یعنی تحلیل رفتار و گفتار دیگران بر اساس نیازها و ارزش های خودمان❗️ @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

📌«قارون» هرگز نمی دانست که روزی ،کارت عابر بانکی که در جیب ما هست از آن کلیدهای خزانه وی که مردهای تنومند عاجز از حمل آن بودند ما را به آسانی مستغنی میکند . 📌و «خسرو» پادشاه ایران نمی دانست که مبل سالن خانه ما از تخت حکومت وی راحت تر است . و «قیصر» که بردگان وی با پر شترمرغ وی را باد می‌زدند ، کولرها و اسپلیتهایی که درون اتاقهایمان هست را ندید . 📌و «هرقل» پادشاه روم که مردم به وی بخاطر خوردن آب سرد از ظرف سفالین حسرت میخوردند هیچگاه طعم آب سردی را که ما می چشیم نچشید .. 📌و «خلیفه منصور» که بردگان وی آب سرد و گرم را باهم می آمیختند تا وی حمام کند، هیچگاه در حمامی که ما براحتی درجه حرارت آبش را تنظیم میکنیم حمام نکرد .. بگونه ای زندگی میکنیم که حتی پادشاهان عصر هم اینگونه نمی زیستند اما باز شانس خود را لعنت میکنیم ! شاید روزگاری فرا رسد که رویاهای ما نیز برای آیندگان ساده و خنده آور باشد... @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

◀️اشتباه است که از فرزند خود بپرسیم "منو دوست داری؟" 📌 در واقع مهم است که کودکان یاد بگیرند احساسات خود را نشان دهند، اما فشار آوردن بر روی آنها برای بیان احساسات روش صحیحی نیست. ساندرا گرانادوس،روانشناس می گوید: کودکان با تقلید از همه افرادی که آنها را به عنوان الگوی خود پذیرفته اند،رفتار آنان را یاد می گیرند.بنابراین،به فرزندتان بگویید دوستش دارید، زیرا به این طریق او یاد می گیرد که بتواند به شما بگوید من نیز شما را دوست دارم. #فرزند_پروری @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

🦋ای پادشاه عـالـم 🌸عشقت به سینه دارم 🦋در قاب سینه ی خود 🌸عکس مـدینه دارم 🦋دارم ولایـت تـو 🌸در دل مـحبت تـو 🦋سر مست جـام عشقم 🌸در روز بعثت تــو 🦋مبعث پیامبر اکـرم (صلی الله علیه و آله) مـبارک..‌. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

از همه ناشکری هایم خجالت کشیدم!🍃 وقتی پسربچه فلجی را دیدم که میگفت: خدایا از تو ممنونم که مرا در مقامی آفریدی که هرکس مرا میبیند تورا شکر میکند🍃 #خدایا_شکرت @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

🌸💞🌸💞🌸💞 ﺍﺯ ﺧﻮﺷﯽ ﻫﺎﯼ ﺭﻭﺯﮔﺎﺭ، ﻫﻤﯿﻦ ﺑﺲ ﮐﻪ ﺁﺩﻣﯿﺰﺍﺩ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﻋﺎﺩﺕ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .. ﺑﻪ ﺭﻓﺘﻦ ... ﺑﻪ ﻣﺎﻧﺪﻥ ... ﺑﻪ ﺩﺍﺷﺘﻦ ِ ﮐﺴﯽ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺑﻪ ﻧﺪﺍﺷتنش ... ﺑﻪ ﻋﺸﻖ، ﺑﻪ ﺑﯽ ﻋﺸﻘﯽ ... ﺑﻪ ﺩﻝ ﺑﺴﺘﻦ ... ﺑﻪ ﺩﻝ ﮐﻨﺪﻥ ... ﺑﻪ ﺣﻀﻮﺭ ﺗﺎﺯﻩ ﻭﺍﺭﺩ ... ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺧﺎﻟﯽ ﺍﺵ ﺣﺘﯽ ... ﺑﻪ ﺍﺳﺘﺮﺱ ... ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ... ﺑﻪ ﺩﻟﯽ ﮐﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﺗﻨﮓ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ ... ﺑﻪ ﻗﻠﺒﯽ ﮐﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﻧﻤﯽ ﺗﭙﺪ ... ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﯼ ﮐﻪ ﻣﯿﮕﺬﺭﺩ ... ﺧﻮﺏ ﯾﺎ ﺑﺪ ... ﯾﺎﺩﺕ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺍﯾﻦ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻋﺎﺩﺕ ﻣﯽ ﮐنی #همه_چیز_گذراست @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

🔴برای افزایش خلاقیت کودکان: 👈سوال پرسیدن را به آنها آموزش دهید، 👈جواب سوالهای آنها را به بله یا خیر محدود نکنید 👈 حس کنجکاوی آنها را برانگیزید. 👈با رفتن به مکانهای جدید به آنها تجربیات جدیدی بیاموزید. 👈کارهای شخصی کودکان را انجام ندهید و از آنها مشورت بگیرید. #فرزند_پروری @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

❣فکر مثبت از فیزیوتراپی هم موثرتر است: 📌درباره تاثیر مغز روی بدن هرچه بگوییم کم گفته‌ایم. محققان در آخرین تحقیقات دریافتند که آنچه در ذهن افراد می‌گذرد، حتی روی دردهای آرتروزی هم می‌تواند تاثیر بگذارد. ساینس دیلی در این مورد نوشته است که فعالیت ذهنی مثبت ، می‌تواند دردهای مفصلی را کم کند و حتی از فیزیوتراپی هم تاثیرگذارتر باشد. 📌محققان در این بررسی، با کمک یک گوشی هدفون، افراد را در معرض موسیقی آرامی قرار دادند و حین پخش موسیقی، رایحه لیمو و عطر رز را هم همراه با نوری ملایم در فضا پخش کردند. 📌آنها از افراد خواستند که به موسیقی گوش کنند و فکرهای مثبت را در ذهن‌شان بپرورانند. و جالب اینجا بود که با این تمرین، درد 85 درصد افراد آرام گرفت. 📌به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند که برای آرام کردن دردهای مفصلی و عضلانی، چشم‌هایتان را ببندید و کمی مثبت فکر کنید. اگر قرار باشد خوبی ما، وابسته به رفتاردیگران باشد؛ این دیگرخوبی نیست ، بلکه معامله است... #مثبت_اندیشی @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

چشمامون رو باز کنیم... با تموم وجود داشته هامونو ببینیم... یه روز میرسه خیلی از نعمت هایی رو که الان داریم، دیگه نداریم... #خدایا_شکرت @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

❣تکنیک رفع استرس: شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و دربش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک ایجاد کنید. حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید رو روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید. هر روز نگرانیها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید. بعد از گذشت چند ماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانیهای گذشته خود را مجددا بخوانید. باور کنید که کلی می خندید و از طرفی ملاحظه میکنید که در كمال ناباوری 90 درصد آن استرسها تنها درذهن شما حضور داشتن و عملا هیچوقت اتفاق نیفتادند. اینطوری مغزتان تعلیم میبیند که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشود این شیوه را به عادت خوب تبدیل میکند و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت. #روانشناسی #تکنیک_رفع_استرس @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

❣ یک دقیقه مطالعه 💠 خنده چگونه باعث شفای بدن می شود؟ وقتی پزشكان به نورمن كازينز گفتند كه به بيماری " آنكيلو اسپونديليتيس " مبتلاست اضافه كردند كه هيچ كمكی نمی توانند به او بكنند و بايد آماده باشد كه بعد از دوره ای درد جانكاه از دنيا برود. كازينز اتاقی در يک هتل گرفت و هر فيلم خنده داری را كه می توانست پيدا كند كرايه كرد. او بارها و بارها نشست و اين فيلم ها را تماشا كرد و از ته دل خنديد. پس از شش ماه خنده درمانی ای كه خودش برای خودش تجويز كرد پزشكان در نهايت تعجب دريافتند كه بیماری او كاملا درمان شده و هيچ اثری از آن نيست...! اين نتيجه حيرت انگيز باعث شد تا كازينز كتاب آناتومی يك بيماری را بنويسد و منتشر كند. سپس او پژوهش گسترده ای پيرامون كاركرد آندورفين ها آغاز كرد. آندورفين ها مواد شيميايي ای هستند كه وقتی می خنديم در مغز آزاد می شوند. آن ها همان تركيب شیمیایی مورفين و هروئین را دارند و ضمن اين كه اثر آرام بخشی روی بدن می گذارند، سيستم ایمنی بدن را تقويت می كنند. ❣ اين امر توضيح می دهد كه چرا آدم های شاد به ندرت بيمار می شوند و خیلی جوان به نظر میرسند در حالی كه کسانی كه مدام گله و شكايت می كنند اغلب اوقات بيمار هستند...! 👤 بخشی از کتاب زبان بدن نوشته " جو ناوارو " #شاد_باشیم #شکر_گزار_باشیم #روانشناسی #خنده_درمانی @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

ولادت حضرت عباس و روز جانباز مبارک... #جانباز #ولادت #رهبرم @moshaverehtolue ❤️❤️❤️