صبوری، عشق، باران، آسمان، ماه خدا، فانوس، دل‌تنگی، جنون، آه... تمام واژه‌ها چشم‌انتظارند کدامین جمعه خواهی آمد از راه؟ اللهم عجل لولیک الفرج @moshaverehtolue ❤❤❤

مدیریت استرس - راه‌هاي كاهش استرس: استرس مي‌تواند بازتاب رواني و جسمي داشته باشد. از جمله جنبه‌هاي رواني مي‌توان بي ميلي به معاشرت، كم اشتهايي، بي ميلي به زندگي و ارتباط، افسردگي و از جمله عوامل جسمي به ميگرن، فشار خون بالا، بيماري‌هاي قلبي و عروقي، بي خوابي، كمردرد مزمن و زخم معده اشاره كرد. براي كاهش و مديريت استرس چند راهكار ساده كه مي‌تواند مثمرثمر براي همگان باشد ارائه مي‌شود: ❤️ * افكار خوب توليد كنيد يادمان باشد اگر شاد بينديشيم، شاد مي‌شويم. اگر فكر بد بكنيم احساس بدي پيدا مي‌كنيم. اگر فكرهاي ترسناك كنيم هراسان مي‌شويم، همواره شادي در حكم خوردن غصه‌ها و استرس در حكم علف هرز افكار است. ❤️* ترس از دست دادن موقعيت موفق خود را از بين ببريدهمواره بايد آمادگي آن را داشته باشيد كه ممكن است با يك اتفاق موقعيت خود را از دست بدهيم. هيچ گاه موقعيت خود را مسلم فرض نكنيم. با اين نگاه حتي اگر بيمار هم شويم، مي‌توانيم به آن غلبه كنيم. ❤️* قبل از تغييردادن ديگران، خودتان را تغيير دهيدهمواره يادمان باشد در بسياري از موارد لزوماً اين افراد نيستند كه بايد تغيير كنند بلكه، اين خود ما هستيم كه بايد با تغيير خود، الگويي براي ديگران هم باشيم. ❤️ * از فرصت فكر كردن براي كاهش استرس كمك بگيريدبعضي از مواقع با فكر كردن، يادداشت كردن، بيرون ريختن افكار بيهوده از ذهن و بازانديشي مي‌توان استرس را كنترل كرد. نبايد به اين موضوع فكر كرد كه ديگران در مورد ما چگونه فكر مي‌كنند. مهم اين است كه كارمان را ياد بگيريم و هرگاه اشتباه كرديم، بپذيريم. در اينگونه مواقع بايد از بچه‌ها ياد گرفت. آنها با يك چشم مي‌خندند، با يك چشم اشك مي‌ريزند و توهين و ناراحتي را خيلي زود فراموش مي‌كنند. ❤️* خودتان را تنها با خودتان مقايسه كنيدهيچ وقت حسرت بالاتر از خودتان را نخوريد. سعي كنيد به آنهايي كه از شما موقعيت بدتري دارند نيز فكر كنيد. شما مي‌توانيد شرايط خودتان را كنترل كنيد اما ديگران را نيز با توانمندي‌هاي خودتان مقايسه كنيد. ❤️* با خلاقيت خشم خود را كنترل كنيدبه اين فكر كنيد كه تنها كساني كه مشكل ندارند، آدم‌هايي هستند كه در گورستان خوابيده اند. براي كنترل خشم يكي از بهترين راه ها، زدن يك راه ميان بر و استفاده از خلاقيت براي حل مشكل است كه افراد را آرام مي‌كند. ❤️* اصل حقيقت گويي حقيقت را بگوييد،ممكن است يك، دو يا سه دقيقه استرس پيدا كنيد اما اين مهم نيست. طوفان هرچه شديدتر باشد، سريع تر هم فروكش مي‌كند. پس از آن احساس مطلوبي از خودتان پيدا مي‌كنيد. ❤️* وقت خودتان را مانند پولتان مديريت كنيد،براي اين منظور مديريت زمان بهترين توصيه است. همه مي‌خواهند كارهايي را كه در دست دارند، انجام بدهند؛كارهايي را كه مهم اند و بايد انجام شوند بنابراين بايد زمان را مديريت كرد. كارهاي مهم را زودتر انجام داد و از شر آنها خلاص شد. به موقع تصميم گرفت و ابتدا كارهاي مهم را كه روي ذهن تاثير مي‌گذارند زودتر انجام داد. در عين حال نبايد زندگي را پر از فعاليت‌هاي متعدد و متنوع كرد. * حرص نزنيدنه در كار و نه در خوردن حرص نزنيد. حرص خوردن علاوه بر كاهش تمركز شما، سلامت جسم، روح و فكرتان را نيز به خطر مي‌اندازد. ❤️* به مردم و آنچه مي‌گويند فكر نكنيد،هيچ وقت به اين فكر نكنيد كه مردم در خصوص شما چه مي‌گويند. هيچ گاه حرمت نفس تان را از دست ندهيد. يادمان باشد شكست به معناي سقوط كردن نيست. با يك گزارش مثبت مي‌شود همه چيز را درست كرد. با خوشحال كردن ديگران مي‌توان استرس را كم كرد و هيچ گاه تصميم گيري خود را به خوشامد، حرف يا فكر ديگران منوط نكنيد. ❤️* بياموزيد كه بلافاصله سپاسگزاري يا ابرازتاسف كنيد،براي اين كار در اولين فرصت ممكن اقدام كنيد. يادتان باشد سلام كردن، هديه دادن، سپاسگزاري كردن، معذرت خواستن و... شخصيت شما را كوچك نخواهد كرد اما سعي كنيد دوباره دچار همان خطا و لغزش نشويد. ❤️* نه گفتن را بياموزيد و نه شنيدن را قبول كنيدرك گويي ممكن است در آغاز كسي را دلخور كند ولي در بلندمدت اعتبار و حيثيت را بالا برده و استرس را كم مي‌كند اما مهم اين است كه چگونه «نه» بگوييم كه ديگران را دچار استرس نكند. توضيح دادن دلايل و نحوه «نه» گفتن بسيار مهم است. همچنين ظرفيت نه شنيدن از ديگران را نيز داشته باشيد. ❤️* نيايش را فراموش نكنيد،شكر كنيد به داشته‌ها و نداشته ها، هميشه بگوييد: خدايا شاكرم، همه آن چيزهايي را كه نياز دارم به من داده اي و آن چيز را كه نياز ندارم، نداده اي. خدايا به من سلامتي، درايت و توانايي عطا كن. مطمئن باشيد ياد مستمر خداوند استرش شما را كاهش مي‌دهد و به آرامش قلبي، روحي و فكري مناسبي براي مواجهه با مسائل مي‌رسيد. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

❤️❤️تاثیر ورزش در پیشگیری و درمان استرس: ورزش كنيدهر چند امروزه مردم از لحاظ جسمي فعاليتهايي دارند ولي فعاليتهاي بدني آنها معمولا فعاليتهاي سالمي نيستند و در اغلب اوقات خود موجب ايجاد استرس مي‌شوند. مثل دويدن با سرعت براي رسيدن به اتوبوس. اين فعاليتها جزء فعاليتهاي سالم بشمار نمي روند و در نتيجه فرد را بي نياز از فعاليتهاي ورزشي نمي كنند. بنابراين لازم است ساعاتي براي ورزش با هدف خود ورزش كردن نه چيز ديگر، اختصاص داده شود و تمرينات ورزشي سالمي انجام گيرد. كساني كه در برنامه‌هاي ورزشي شركت مي‌كنند فوايد زيادي نصيبشان مي‌شود. علاوه بر فوايد فيزيكي ورزش شامل جلوگيري از بيماري قلبي، اضافه وزن، پوكي استخوان و... داراي فوايد روانشناختي عميق است. از جمله كاهش افسردگي، كاهش اضطراب و مهمتر از آن ايجاد حفاظت در مقابل استرس. تاثير ورزش در پيشگيري و درمان استرس بسيار مهم و شناخته شده است اين امر ممكن است به علت اثر ورزش بر روي دستگاه ايمني بدن باشد. ورزش باعث افزايش فعاليت آنتي كورها مي‌شود و نيز باعث مي‌شود كه لنفوسيتهاي نوع T افزايش پيدا كند كه حامل آنتي كور هستند. اين امر به ما كمك مي‌كند تا خطرات آنتي ژنها را قبل از اينكه فرصتي براي ضرر رساندن به بدن ما را داشته باشند دفع كنيم. فوايد ورزش در ارتقا و گسترش رفتارها و نگرشهاي مثبت و بالا بردن اعتماد به نفس و خود شناسي و عزت نفس كه از عوامل مهم در كاهش استرس هستند، شناخته شده است. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

وَ قُلْ لِعِبادِي يَقُولُوا الَّتِي هِيَ أَحْسَنُ إِنَّ الشَّيْطانَ يَنْزَغُ بَيْنَهُمْ إِنَّ الشَّيْطانَ كانَ لِلْإِنْسانِ عَدُوًّا مُبِينا.ً اسرا،«53» وبه بندگانم بگو: سخنى گويند كه نيكوتر است، چرا كه شيطان (با سخنان ناموزون) ميان آنان فتنه وفساد مى‌كند. همانا شيطان همواره براى انسان، دشمنى آشكار بوده است. نکته : چقدر زیبا آیه سفارش کرده به سخن گفتن نیکو،بسیاری از مشکلاتی که در زندگی برایمان به وجود می آید،ناشی از عدم رعایت قول احسن است،و این از اهداف شیطان است که در میان بندگان،با قول ناصواب کینه و دشمنی ایجاد کند. از لحاظ روانشناسی:قبل از گفتن هر حرفی 5 ثانیه به آن فکر کنید. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

💕 رفتارهایی که والدین باید در برابر لجبازی کودک به یاد داشته باشند: ۱- هرگز به خاطر بی حوصلگی یا تنبلی، او را از چیزی که برایش ضرری ندارد، محروم نکنید. ۲- اگر تشخیص دادید چیزی را نباید در اختیار او بگذارید یا کاری را نباید برایش انجام دهید، با اصرار و گریه او نباید بی‌حوصله شوید و حرفش را گوش کنید. ۳- اگر می‌خواهید از حرف خود برگردید باید راهی انتخاب کنید که کودک متوجه شود به خاطر گریه او از تصمیم خود برنگشته ایدـ ‌@moshaverehtolue ❤️❤️❤️

امیرالمومنین امام علی (علیه السلام): شادی مؤمن در چهره او، و اندوه وی در دلش پنهان است، سینه اش از هر چیزی فراخ‌تر، و نفس او از هر چیزی خوارتر است. برتری جویی را زشت، و ریاکاری را دشمن می‌شمارد، اندوه او طولانی، و همت او بلند است. سکوتش فراوان، و وقت او با کار گرفته است، شکر گزار و شکیبا و ژرف اندیش است. از کسی در خواست ندارد و نرم خو و فروتن است، نفس او از سنگ خارا سخت‌تر اما در دینداری از بنده خوارتر است. متن حدیث: قَالَ [علیه السلام] فِی صِفَةِ الْمُؤْمِنِ الْمُؤْمِنُ بِشْرُهُ فِی وَجْهِهِ وَ حُزْنُهُ فِی قَلْبِهِ أَوْسَعُ شَیْ‏ءٍ صَدْراً وَ أَذَلُّ شَیْ‏ءٍ نَفْساً یَکْرَهُ الرِّفْعَةَ وَ یَشْنَأُ السُّمْعَةَ طَوِیلٌ غَمُّهُ بَعِیدٌ هَمُّهُ کَثِیرٌ صَمْتُهُ مَشْغُولٌ وَقْتُهُ شَکُورٌ صَبُورٌ مَغْمُورٌ بِفِکْرَتِهِ ضَنِینٌ بِخَلَّتِهِ سَهْلُ الْخَلِیقَةِ لَیِّنُ الْعَرِیکَةِ نَفْسُهُ أَصْلَبُ مِنَ الصَّلْدِ وَ هُوَ أَذَلُّ مِنَ الْعَبْدِ. "نهج البلاغه، حکمت ۳۳۳" @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

خنده چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ اینکه می گویند خنده بر هر درد بی درمان دوا است فقط یک ضرب المثل نیست و این مسأله حقیقت دارد. خنده: _چون از هورمون های اضطراب کم می کند، میزان سلول های ایمنی و پادتن هایی که با عفونت ها مبارزه می کنند را افزایش می دهد و مقاومت بدن در برابر بیماری ها را هم بیشتر می کند _باعث تولید اندورفین در بدن می شود، یک ماده ی شیمیایی طبیعی شادی آور که درد را به طور موقت تسکین می بخشد. _از قلب محافظت می کند. چون عملکرد عروق خونی را بهبود می بخشد و جریان خون را افزایش می دهد. _کالری ها را می سوزاند. طبق برخی تحقیقات، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خنده در روز می تواند حدود ۴۰ کالری را بسوزاند. _درد را کاهش می دهد. _ باعث افزایش سلول های T در بدن می شود، سلول های مخصوص سیستم ایمنی بدن که منتظر فعال شدن هستند. وقتی می خندید سلول های T فعال می شوند و این مسأله فوراً به بدن در مقابله با بیماری کمک می کند. _ روش جدیدی برای درمان سرطان است. برخی تحقیقات از تأثیر مثبت خنده بر درمان سرطان حکایت دارند. _ اکسیژن خون را افزایش می دهد. _ حافظه را تقویت می کند. _خلاقیت را افزایش می دهد. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

پیامبر اکرم (‌صلی الله علیه و آله): مَن كَثُرَ عَفوُهُ مُدَّ فى عُمُرِهِ؛ هر كس پر گذشت باشد، عمرش طولانى شود. اعلام الدين ص ‏315 اگر مرا نمی بخشیدی ، همیشه زمستان بودم....سردو بی روح... @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

بخشش بهبود فعالیت مغز با بخشش: بخشش مانند اکسیژنی است که فعالیت مغز را بهبود می بخشد و چنانچه دیگران را نبخشید خودتان از آرامش و سلامت روان فاصله می گیرید. برای این که بتوانیم بخشیدن را تمرین کنیم می توانیم این راهکارها را به کار ببندیم. اول این که به نهایت بخشیدن فکر کنید.یعنی بررسی کنید چنانچه فرد مورد نظر یا واقعه اتفاق افتاده را نبخشید چه چیزی عایدتان خواهد شد. راهکار دیگر این است که فهرستی از نام افراد مهم زندگیتان که هنوز از آنها دلخورید، تهیه کنید و جلوی نامشان بنویسید از کدام رفتار و عملکرد آنها دلخورید. نفرت و خشم سم است: گاهی اوقات بخشش را می توان با چشم پوشی از اشتباههای دیگران ممکن ساخت. کسی که اشتباه دیگری را می بخشد لذت زیادتری از فرد بخشوده شده کسب می کند. عفو و بخشش باید در شخصیت گنجانده شود و نه به عنوان پاسخ به توهینها بلکه به عنوان روش زندگی قرار بگیرد، زیرا نفرت و خشم مانند سم به انسان صدمه میزند. بخشش مانند پادزهر عمل میکند، بهترین انتقام در برابر دشمنان داشتن یک زندگی موفق و شاد است، از دشمن به عنوان کسی استفاده کنید که باعث رشد شده و برای مبارزه با انرژیهای بد توانمند شوید،بخشش موجب آزاد کردن خشم،ترس و درد می شود و دریچه های قلب را به شادی، صلح و عشق باز می کند.بخشیدن ظاهرا كار راحتی نیست برای همین بخشش كار كسی است كه قدرت دارد. قدرت بخشش را دست کم نگیرید: محققان می گویند: قدرت بخشش را دست کم نگیرید،بخشش کلید سلامت عاطفی، روانی و جسمی است. افراد بیرحم مستعد ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی، دردهای مزمن، اختلال عملکرد عصبی،سیستم ایمنی سرکوب شده،اضطراب و افسردگی بوده و از داشتن یک زندگی اجتماعی خوب محروم هستند. پرورش کینه در دلها باعث می شود جهان خصمانه به نظر برسد.مطالعات نشان می دهند بیمارانی که از دردهای مزمن رنج می برند، بعد از رها کردن کینه و خصم و توجه به بخشندگی زخمها و دردهایشان التیام می یابد. همچنین زن و شوهرهایی که به راحتی همدیگر را عفو می کنند و اشتباه های هم را می بخشند و احساس خیرخواهانه ای را به هم ابراز می کنند درگیری و مشکلات شان را به طور موثرتری حل می کنند و دردشان کم می شود. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

@moshaverehtolue زندگی زیباست ، ای زیبا پسند... زنده اندیشان به زیبایی رسند... ❤❤❤

امام صادق (علیه‌السّلام) می‌فرماید: کسی که مؤمنی را افطاری دهد، کفاره یک سال گناه او شمرده می‌شود، و کسی که دو مؤمن را افطاری دهد، بر خداوند است که او را وارد بهشت سازد. وسائل الشیعه ، ج ۱۰ ، ص ۱۴۱ @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

راه کار های درمان تنبلی: تنبلی دارای علتهای گوناگون فردی، خانوادگی، فرهنگی و اجتماعی است. در مواردی نیز ممکن است تنبلی ناشی از افسردگی باشد که تشخیص و درمان ان بر عهده متخصص است. اما به صورت کلی رعایت موارد زیر می تواند شما را در حذف یا کاهش تنبلی کمک کند: _ از تلقین منفی نسبت به خود اجتناب کنید و به جای برچسب تنبلی خود را فردی توانمند بدانید که می تواند تغییر کند. _ برای شروع قاطع باشید، خود را دست کم نگیرید و منتظر محرک یا تشویق بیرونی نباشید اما فشار زیادی به خود تحمیل نکنید و از گامهای کوچک شروع کنید. _ روز خود را پرانرژی آغاز کنید، به این منظور زودتر از خواب بیدار شوید، مختصری نرمش کنید و صبحانه ای مقوی میل کنید. _ به صورت منظم اما سبک ورزش و تحرک فیزیکی داشته باشید. این کار باعث می شود تا احساس رخوت و سستی کمتری داشته باشید و نشاط بیشتری تجربه کنید. تجربه چنین نشاطی بزرگترین مشوق برای شما است. _ اهداف کوچک و قابل دسترسی برای خود مقرر کنید و برای رسیدن به آنها برنامه ریزی کنید. _ از پرخوری و نیز تنهایی اجتناب کنید و با دوستان خود برای برخی فعالیتها قول و قرار بگذارید. _ از خود توقعات بالا نداشته باشید و از شکست ترسی نداشته باشید و ان را مقدمه پیروزی بدانید. @moshaverehtolue ❤❤❤

❤️پروانه به خرس گفت: دوستت دارم... خرس گفت: الان میخوام بخوابم،باشه بیدار شم حرف میزنیم... خرس به خواب زمستانی رفت و هیچوقت نفهمید که عمر پروانه فقط 3 روز است... آدمای زنده به گل و محبت نیاز دارن ومرده ها به فاتحه! ولی ما گاهی برعکس عمل میکنیم! به مرده ها سر میزنیم و گل میبریم براشون, ولی راحت فاتحه زندگی بعضیارو میخونیم ! گاهی فرصت باهم بودن کمتر از عمر شکوفه هاست! بیائیم ساده ترین چیز رو ازهم دریغ نکنیم... @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

گاهی فقط یک دعا کافیست برای این که همه چیز عوض شود... اللهم عجل لولیک الفرج ❤️❤️❤️ آقا بیا و بخاطر یاران ظهور کن... ما را ازین هوای سراسیمه دور کن... وقتی برای بدرقه ی عشق می روی... از کوچه ی دلِ خسته ی ما هم عبور کن... @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

✍امام صادق(علیه السلام): مقدّرات در شب نوزدهم تعيين، در شب بيست و يكم تأييد و در شب بيست و سوم امضا می‌شود 📚كافي ، ج۴، ص ۱۵۹ التماس دعا @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

داستان کوتاهی به نام:«سادگى يا پيچيدگى؟» ❤️❤️❤️ امتحان پايانى درس فلسفه بود و استاد فقط يك سؤال مطرح كرده بود ، سؤال اين بود: شما چگونه مى‌توانيد مرا متقاعد كنيد كه صندلى جلوى شما نامرئى است؟ تقريباً يك ساعت زمان برد تا دانشجويان توانستند پاسخ‌هاى خود را در برگه امتحانى‌شان بنويسند ، به غير از يك دانشجوى تنبل که تنها 10 ثانيه طول كشيد تا جواب را بنويسد! چند روز بعد كه استاد نمره‌هاى دانشجويان را اعلام كرد، آن دانشجوى تنبل بالاترين نمره كلاس را گرفته بود!! او در جواب فقط نوشته بود : «كدام صندلى؟!» نتيجه: مسائل ساده را پيچيده نكنيد! @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

🔥شمع به کبریت گفت: 🔥ازتومیترسم توقاتل منی 🔥کبریت گفت: 🔥ازم نترس 🔥ازریسمانی بترس که دردل خودجای داده ای! 🔴عامل نابودی انسان هاتفکرات منفی خودشان است. @moshaverehtolue ❤❤❤

👈 "تحقیر و تنبیه در جمع" ☘ هرگز فرزند خود را در جمع تصحیح، تحقیر، یا تنبیه نکنید. اگر احساس می کنید نیاز است جلوی او را در همان لحظه بگیرید او را به محیطی خلوت ببرید که تنها او و شما حضور دارید. بچه ای که جلوی دیگران خرد می شود یا به شدت خجالتی می شود یا برعکس دست به لجبازی می زند تا ثابت کند من وجود دارم، من هستم. در هر دو صورت حرمت نفس فرزندتان از بین خواهد رفت و دسته اول مهر طلب و دسته دوم برتری طلب خواهندشد. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

هنگام بحث های جدی صدايتان را بلند نكنيد بلند صحبت کردن بیانگر آن است که شما قادر به بحث منطقی با دیگران نیستید و عجز و ناتوانی شما را در استدلال معقولانه نشان می دهد و دیگر این که می خواهید حرف خود را با توسل به زور وخشونت به کرسی بنشانید. همچنین بلند صحبت کردن سبب جلب توجه اطرافیان می شود، البته توجه منفی. 👈 خونسردی خود را حفظ کنید و کنترل خود را از دست ندهید، چون زمانی که کنترل خود را از دست می دهید و از کوره در می روید به همه نشان می دهید قادر به کنترل احساسات و هیجانات خود نیستید. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

ازمادربزرگ پرسیدم: بابابزرگ تاحالاواست گل خریده؟ گفت :نه،ولی تمام دامن هایی که برام خریده گل داربوده... عشق یعنی درک آن چه هست نه انتظارآن چه نیست... @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

این کلمات را در خواسته های خود به همسرتان نگویید: (همیشه/ هرگز) من بسیار متعجب می‌شوم هنگام صحبت ناگهان همسرم به من می‌گوید: ” تو هرگز به من گوش نمی‌دهی.” آیا احساس می‌کنید با شنیدن این حرف همسرتان بیشتر به شما توجه می‌کند؟ بهتر است بگویید: "تو به‌اندازه کافی و با دقت به من گوش نمی‌دهی.” 👈شاید این جمله شما درست به نظر برسد و نشان می‌دهد که شما تمایل به تغییر وضعیت کنونی دارید. در استفاده از کلمات نظیر "هرگز ” و "همیشه ” دقت کنید. اگر کسی به شما بگوید ” تو همیشه دیر می‌رسی ” چه احساسی پیدا می‌کنید. استفاده از این کلمات به‌نوعی ناعادلانه است و حالات تدافعی در فرد ایجاد می‌شود. وقتی فردی در حالت دفاعی می‌رود نباید از او انتظار همدلی و همکاری داشت. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

امام صادق (عليه السّلام) فرمودند: ان العبد لينوى من نهاره ان يصلى بالليل فتغلبه عينه فيثبت الله له صلاته و يكتب نفسه تسبيحا و يجعل نومه عليه صدقة ؛ گاهى مؤمنى در روز تصميم مى گيرد كه در شب نماز شب بخواند، ولى خوابش مى برد و موفق به خواندن نماز شب نمي شود خداوند به دليل همان نيت و قصدش براى او اجر نماز شب را ثبت مى فرمايد و براى نفس هايش ثواب تسبيح و براى خوابش ثواب صدقه مى دهد. ميزان الحكمه ، ج 10، ص 280. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

https://digipostal.ir/doaghadr کارت پستال ویژه ی شب قدر @moshaverehtolue ❤️❤️❤️