🔵 برای فراموش کردن خاطرات بد از چه تکنیک های استفاده کنیم؟ خاطرات بد گذشته از جمله مواردی است که اگر در ذهن فرد باقی بماند اثرات بدی را بر زندگی فرد می گذارد. پس باید تلاش کند تا هر چه زودتر خاطرات بد را فراموش کرده و زندگی آرام و زیبایی داشته باشد. فکر کردن و یادآوری مداوم این خاطرات بد باعث افسردگی و تضعیف روحیه شخص می شود و اگر طولانی مدت باشد خطرناک است. بنابراین شخصی که دچار چنین مشکلاتی شده است باید به خود کمک کند و سعی کند خاطرات بد گذشته را فراموش کند. فراموش کردن خاطرات بد گذشته یکی از سخت ترین کارهاست. 💥بین بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد را از دیگر قدم های مهم فراموش کردن آن است .به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد لباس‎ ها و لوازم را تعویض کند و عکس ها را از بین ببرد؛ اگر این خاطره بد در ارتباط با فردی دیگر به وجود آمده، تا حد ممکن باید از دیدار و گفت وگو با آن فرد خودداری شود. 💥عدم پرورش افکار منفی است، به گونه ای که نباید با یادآوری خاطرات بد، آن ها را گسترش داد. متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار مزاحم را پرورش دهند. 💥از راه های اهمیت ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن، سریع ذهن خود را متوقف کند و با ایجاد حالت تنبیه، آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش داد. 💥با نوشتن آن خاطره بر روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطره ای هرچند بد، نکات مثبت آن را در نظر گرفت؛ از جمله نکات مثبت هر خاطره بد می توان به هوشیاری، آگاهی، تجربه و درس عبرت برای افراد اشاره کرد. 💥از مهمترین کارها این است که افکار مثبت، جایگزین افکار منفی شوند، این امر تمرکز قوی و تلاش مداوم فرد را میطلبد. زندگی انسان،با شانس، بهتر نمی‌شود، بلکه با آگـــاهـــی، تـــغیـــیـــر و بـــهـــبـــود می یابد. #روانشناسی #تکنیک #خاطرات_بد @moshaverehtolue 🖤🖤🖤

هرعملى كه انجام مي‌دهى دانه ايست كه ميكارى و هردانه اى كه ميكارى را روزى درو خواهى كرد زندگيت هرگز تغيير نخواهد كرد اگر انتخاب هايت را تغییر ندهی ... #انتخاب #تغییر @moshaverehtolue 🖤🖤🖤

🌷🌷🌷 ریشه انسان ها ، فهم آن هاست یک سنگ به اندازه ای بالا می رود ،که نیرویی پشت آن باشد. با تمام شدنِ نیرو ،سقوط و افتادن سنگ طبیعیست ولی یک گیاه کوچک را نگاه کن ؛که چطور از زیر خاک هاو سنگ ها سر بیرون می آورد و حتی آسفالت ها و سیمان ها رامی شکند و سربلند می شود 💐هر فردی به اندازه این گیاه کوچک ریشه داشته باشد ،از زیر خاک و سنگ از زیر عادت و غریزه و از زیر حرف ها و هوس ها ،سر بیرون می آورد 💐 و با قلبی از عشق افتخار می آفرینید .ریشه ما ، همان ” فهم ” ما است... https://eitaa.com/moshaverehtolue 🖤🖤🖤

با کمترین امکانات هم می توانیم بخشنده باشیم... مهربان باشیم... زمانی می رسد که دیگر نباشیم.... #مهربانی #بخشندگی @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

#چرا از زندگی لذت نمی‌بریم؟ @moshaverehtolue 🖤🖤🖤

🌷🌷🌷 ◀️کودکان هم مثل بزرگسالان دوست دارند برای آنها ارزش قایل شوید. به همین دلیل بسیار مهم است واقعا برای آنها ارزش قایل شوید. هنگام صحبت با فرزند خود، گوشی موبایل را کنار بگذارید و با همه حواس به حرف های او گوش کنید❌ ◀️این باعث می شود تا اعتماد به نفس پیدا کنند و آن حس ارزشمندی که دنبالش هستند را از شما بگیرند. #فرزند_پروری @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

کسی که بینایی را خلق کرده یقینا بیناست... یک کور نمی تواند بینایی را خلق کند... او تو را می بیند... از او کمک بخواه... #خدا @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

آنچه که انجام می‌دهی؛ بسیار تاثیر گذارتر است از آنچه که می‌گویی...! @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

♥️درد ها عامل شکفتن و خلاقیت یکی از دشوارترین وجوه ظهور خلاقیت، فرایندیست که به آن (تَرَک خوردن) می گوییم. ما تخم مرغ را ترک می دهیم. ما فندق را می ترکانیم. ما پوست گردو را ترک می دهیم و می شکنیم. ما رمزی را می شکنیم. به یک مفهوم، ما همه ی این ها هستیم و وقتی شروع به کشف پیچ و خم های روحمان می کنیم، فشار درونی بیشتر و بیشتری روی پوسته ای میگذاریم که تصویر ما از خودمان را تعریف و محدود کرده است و اغلب اوقات نوعی ترکیدن را تجربه می کنیم. تَرَک های ریز و کوچکی مثل مو روی واقعیت قبلی مان پدیدار می شود، ظاهرمان دارد ترک میخورد، احساس شکنندگی بسیاری میکنیم اما این باعث می شود که رشد کنیم! @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

🌺بچه هایی که فقط بازی فردی می کنند، پس از مدتی روحیه فرد گرایانه پیدا می کنند. حوصله همراهی با جمع در این نوع بچه ها کمتر از دیگران است. این بچه ها همکاری دیگران را دخالت می دانند. از همین رو برخی از این کودکان روحیه استبداد و برخی دیگر روحیه گوشه گیری پیدا می کنند. سعی کنید کودک را تشویق به همراهی با گروه کنید. #فرزند_پروری @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

🌷🌷🌷 سعی کنید، قبل از اینکه روزگار شما را تغییر دهد، خودتان تغییر کنید؛ تغییر آگاهانه، همیشه نتیجه‌ی بهتری از تغییر اجباری دارد... @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

آقا بیا تا زندگی معنا بگیرد شاید دعای مادرت زهرا بگیرد آقا بیا تا با ظهور چشم‌هایت این چشم‌های ما کمی تقوا بگیرد... #جمعه #ندبه @moshaverehtolue 🖤🖤🖤

این عکس را وارونه کنید؛ تا متوجه شوید؛ گاهی باید طور دیگری، به همه چیز نگاه کرد...! @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

🌷دلايل فعال شدن سيستم استرس بچه ها ميتواند: 📌امر و نهی زياد والدين، 📌خستگی، 📌گرسنگی، 📌توقع های بيش از توان، 📌روابط مشكل دار والدين، 📌بی توجهی به نيازهای عاطفی، كلام تند و 📌توهين والدين باشد. برای رفع مشكل، دليل را جستجو و برطرف كنيد. #فرزند_پروری @moshaverehtolue 🖤🖤🖤

بگذارید کودکانتان از دوران کودکیشان، لذت ببرند... یکی از لذتمند ترین لحظه های آن ها در بزرگسالی، یادآوری ایام کودکی است... ایام خوبی را برای آن ها بسازید... 🚫امرُ نهیِ زیادی به آنها ممنوع #فرزند_پروری @moshaverehtolue 🖤🖤🖤