#طلاق_عاطفی ⁉️طلاق عاطفی چیست؟ 🔻در بسیاری از موارد، زنان و شوهران ناسازگار به خاطر عوامل فردی، خانوادگی، اجتماعی وفرهنگی از همطلاق میگیرند وخانواده به جای آنکه کانونی پر از طراوت، شادی و امید باشد، به سرزمینی آشفته و رنج آفرین تبدیل می شود که آرامش ساکنان خود را آرام آرام گرفته و از بین می برد. 🔻خانواده واژه ای پرمعناست که وقتی به آن فکر می کنیم، موجی از احساس و عاطفه در ما به وجود می آید. اساس تشکیل خانواده و ازدواج در نظام الهی، رسیدن به آرامش روان و کمال انسانی است. 🔻در بسیاری از موارد، زنان و شوهران ناسازگار به خاطر عوامل فردی، خانوادگی، اجتماعی وفرهنگی از هم جدا نمی شوند وخانواده به جای آنکه کانونی پر از طراوت، شادی و امید باشد، به سرزمینی آشفته و رنج آفرین تبدیل می شود که آرامش ساکنان خود را آرام آرام گرفته و از بین می برد. 🔻اگر افراد خانواده، به ویژه زن و شوهر، پیوسته درگیرمشکلاتی مانند سکوت های درازمدت، برخوردهای آزاردهنده کلامی و جسمی، فاصله گرفتن عاطفی و جسمی از یکدیگر، ناخشنودی جنسی و کاهش تدریجی عزت نفس باشند، با نشانه های اصلی خانواده آشفته روبه رو هستیم، که چنین وضعیتی را می توان طلاق عاطفی نامید.  @moshaveremava

#خبر 🔴براساس آمارهای ثبت احوال، نسبت ازدواج دختران هرگز ازدواج نکرده با مردانی که قبلاً تجربه ازدواج داشتند از سال ۹۲ تا ۹۷ ، بیش از سه برابر شده است. 🔴بر اساس اعلام سازمان ثبت احوال در سال گذشته ۷۸.۴ از ازدواج‌های ثبت شده مربوط به ازدواج‌هایی بوده که مرد و زن هر دو برای اولین بار ازدواج را تجربه کردند این درصد با رشد سالانه منفی ۳ صدم درصد نسبت به ۶ سال قبل یعنی سال ۹۲ هشت دهم برابر شده بود آمارها نشان می‌دهد از ۹۵.۳ درصد از ازدواج‌های آن سال به ۷۸.۴ درصد در سال ۹۷ کاهش یافته است. 🔴آمارها نشان می‌دهد در فاصله سالهای ۹۲ تا ۹۷ شاهد رشد سهم ازدواجهایی که مردان یا زنان برای چندمین بار ازدواج را تجربه می‌کردند بودیم. یافته‌ها نشان می‌دهد سهم ازدواج مردان هرگز ازدواج نکرده با زنانی که قبلاً تجربه ازدواج داشتند از یک درصد در سال ۹۲ به ۴.۹ درصد در سال ۹۷ افزایش داشته است. @moshaveremava

🍃شادی مناسب 🔹بعضی‌ها دوست دارند تمام لذت‌های زندگی را با هم و بدون در نظر گرفتن شرایط خودشان تجربه کنند. 🔹تصور کنید یک دانش‌آموز دوم دبستان،‌ اصرار بر موتورسواری داشته باشد یا یک نوجوان 15 ساله، لذت خودش را در رانندگی ماشین ببیند. چه اتفاقی می‌افتد؟ اولا به خاطر مراعات نکردن قانون، دچار دردسر می‌شود و دوم اینکه در سن خودش، شادی‌های مناسب را گم می‌کند. در همین مثال وقتی لذت تجربه رانندگی در 18 سالگی تعریف شده باشد و شخصی آن را سه سال زودتر بخواهد،‌آنگاه در 18 سالگی دنبال لذت‌های جلوتر از سن خودش می‌گردد که گاهی دسترسی به آن برایش امکان‌پذیر نیست. 🔹با قدری تحمل و تدبیر می‌توانیم از این زیاده‌خواهی خودمان جلوگیری کنیم تا نشاط بیشتر و دردسر کمتری را به دست آوریم. @moshaveremava

🔷 چگونه همسرتان را صدا بزنید؟🔷 ❤️هر کلمه‎ای یک بارِ روانی و عاطفی دارد که در روح و فکر شنونده تاثیر می‎گذارد و این تاثیر به مرور زمان پایدار و ثابت می‎شود. ❤️در طول روز شاید بارها و بارها همسرتان را صدا بزنید، نحوه صدا کردن همسر می‎تواند وسیله‎ای برای ابراز عشق و محبت است. ❤️ اگر انتظار دارید همسرتان به شما احترام بگذارد، باید با او محترمانه برخورد کنید تا او هم با شما همانطور برخورد کند. اگر همسرتان را محترمانه صدا کنید، به او احساس اعتماد به نفس می‎بخشید و این یکی از پایه‎های زندگی زناشویی است. ❤️ .تمرین شما از دوران عقد شروع می‎شود. شاید برای اولین بار گفتن کلماتی مثل "عزیز دلم، جانم، عشقم، نفسم و..." برای شما سخت باشد، ولی مطمئن باشید بعد از چند بار گفتن هر کدام، برایتان عادی می‎شود و هر دو از گفتن و شنیدن این کلمات لذت می‎برید. @moshaveremava

👈کارگاه آموزشی کاربردی پروپوزال نویسی به صورت گام به گام و به منظور کمک به تدوین طرح های علمی و استاندارد طراحی شده است تا بتواند مهم ترین و متمایزترین تکنیک ها و مهارت هایی که برای نگارش پروپوزال و دفاع از آن نیاز است در اختیار شرکت‌کنندگان قرار دهد. سرفصل ها کارگاه عبارتند از: 🔹ساختار و اجزاء یک پروپوزال علمی سوال، موضوع، عنوان تحقیق و تفاوت آن با مسئله پژوهشی 🔹بیان مسئله و ساختار نگارشی آن اهمیت و ضرورت پژوهش 🔹سوالات و فرضیه‌های پژوهش 🔹اهداف اصلی و فرعی تحقیق 🔹پیشینه پژوهش و نحوه نگارش 🔹تعریف مفاهیم و اصطلاحات پژوهش ✅مرکز مشاوره ماوا✅ @moshaveremava

📌در امور زندگي براي انجام هر كاري انگيزه داشته باشيد و هدف خاص و مقدسي را در نظر بگيريد. 💐مرکز مشاوره مأوا💐 @moshaveremava

📌آرام باش و قوی! 🔻کسی از ضعیف بودن خوشش نمی آید ولی برخی نمی‌تواند قدرتمندی را در خود ایجاد یا احساس کنند. 🔻گاهی هم در نقطه مقابل، افرادی پیدا می‌شوند که قوی بودن را به منفی‌ترین روش ترجمه کرده و دنبال به دست آوردن آن به هر قیمتی هستند. 🔻کسانی که عزت نفس خوبی دارند، احساس توانمندی و قوی بودن هم در آنها به اندازه کافی وجود دارد و به استقبال کارهای مهم می‌روند، چون می‌دانند توان انجام آن را دارند. در مقابل، افرادی که عزت نفس مناسبی ندارند، یا به احساس حقارت و خود‌کم‌بینی مبتلا می‌شوند و از پذیرش بسیاری از کارها طفره می‌روند، یا در نقطه مقابل با ایجاد عزت نفس کاذب، دست به کارهایی می‌زنند که از عهده آن بر نمی‌آیند و صرفا برای اثبات خود به هر قیمتی، چنین تجربه‌ای را رقم می‌زنند و سبب تباه شدن کار و زیر سوال رفتن شخصیت‌شان می‌شوند. 🔻در ارتباط گیری با دیگران هم این فرمول وجود دارد. ❌با عزت نفس پایین و تصویر ذهنی مبهم یا منفی از خویشتن، ارتباطی ضعیف ومنفعلانه را شکل می‌دهیم و بیشتر از نظر دیگران تاثیر می‌پذیریم تا اینکه خودمان اثرگذار باشیم و تصمیم‌گیر. ❌همچنین وقتی عزت نفس کاذب و دروغین برای خود بسازیم، مایلیم در ارتباط با دیگران، آنها را به استخدام خودمان دربیاوریم و با سرزنشگری و متوقع بودن خود، دست به تخریب دیگران و کاستن از میزان احترام و آرامش آنها می‌شویم. هر دو نسخه ارتباطی، چالش برانگیز و تولید کننده حال بد برای خود و دیگران است. ✅ نسخه مناسبی هم در پیشنهادهای ارتباطی داریم که از آن به عنوان رابطه بالغانه یاد می‌کنند. ما دراین مدل ارتباط، ضمن احترام گذاشتن به خود، برای دیگران نیز ارزش و احترام کافی در نظر گرفته و رابطه ای مساوی را رقم می‌زنیم. ✅در ارتباط خوب، آرام هستیم ولی به هیچ وجه ضعیف نیستیم. این ویژگی را در کلامی از امیر مومنان امام علی علیه‌السلام چنین می‌خوانیم: "کن لینا من غیر ضعف؛ مهربان و نرم‌خو باش، ولی ضعیف نباش!" 🔆مرکز مشاوره مأوا🔆 @moshaveremava

📌تعارضهای نوجوانی 🔻در اجتماع ما نوجوانان به کسانی تشبیه می شوند که بین دو صندلی نشسته اند، نه کودک هستند نه بزرگسال، نه بارند نه به دار، و نه این طرفی هستند نه آن طرفی. آن ها، هرچند می توانند تولید مثل کنند و از نظر جسمی به اندازه والدین خود رشد کرده اند، اغلب کودک به حساب می آیند. وقتی دبیران از دانش آموزان دوره دبیرستان خود می پرسند که چه آرزوهایی دارند، اکثر آن ها پاسخ می دهند: (داشتن یک ماشین، داشتن یک آپارتمان و دور شدن از پدر و ماد). با توجه به محدودیت هایی که بر نوجوانان تحمیل می شود و با توجه به آرزوی استقلال و تمایلات جنسی بسیار شدید آن ها، که در اثر هورمون های جنسی به وجود می آید، جای تعجب نخواهد بود که بین نوجوانان و خانواده ها، تعارض های زیادی دیده شود. 🔻مبارزه اصلی نوجوانان عبارت است از کسب هویت و احساس استقلال در مقابل بزرگسالان، بزرگسالانی که به این سادگی میدان را خالی نمی کنند. اگر این نیازها به راحتی برطرف نشود و نوجوان نتواند استقلال و شغل مورد نظر خود را به دست آورد، به. #بحران_هویت دچار خواهد شد. @moshaveremava

💐بیست و دو بهمن روز تجدید عهد با انقلاب ،‌امام و اسلام است . مقام معظم رهبری 💐۲۲ بهمن سالروز پیروزی انقلاب اسلام مبارک باد . . . @moshaveremava

💢 هشت پند جالب روانشناسی از قرآن: 1⃣ اگر قصد راهنمایی و تربیت کسی را دارید، در قدم اول از گفتار نرم و با محبت بهره گیرید؛ حتی اگر مخاطب شما فرعون سرکش یا سران لجوج کفار جاهلی باشند؛ (طه/۴۴ و شعرا/۲۱۵). 2⃣ گفتار و رفتار آدمی در هر زمان و مکان، در حافظه الهی محفوظ است؛ مراقب باشید؛ (لقمان/۱۶ و کهف/۳۰) 3⃣ نسبت به انسان های اطرافت، احساس مسئولیت کن و آنها را از کارهای بد بازدار و به کارهای خوب تشویق کن. این لازمه استحکام یک پیکر است و بنی آدم اعضای یکدیگرند؛ (لقمان/۱۷). 4⃣ در رفتارهای اجتماعی دقت کن! مبادا با غرور، رویت را از دیگران برگردانی یا مثل متبکران راه بروی؛ مبادا تندرو و کندرو شوی؛ میانه روی، بهترین روش است؛ مراقب باش صدایت را بر سر کسی بلند نکنی و خلاصه در یک کلام، آدم باش؛ (لقمان/۱۸و ۱۹). 5⃣ قرآن کریم به شدت با پیروی از جمع (خواهی نشوی رسوا، همرنگ جماعت شو) و حرکت به دنبال اکثریت، مخالف است. قرآن می گوید: اگر بخواهی از اکثریت مردم فقط به این خاطر که اکثریت هستند، پیروی کنی، بدون شک از راه خدا دور می شوی؛ همیشه با چشمان باز تصمیم بگیر؛ (انعام/۱۱۶ و اسراء/۳۶). 6⃣ امانت داری یکی از ارزشمندترین ارزش های قرآنی است. حضرت موسی (علیه السلام) را به خاطر امانتداری و قدرتش، در خانه حضرت شعیب پناه دادند؛ (قصص/۲۶) و حضرت یوسف را به خاطر امانتداری و علمش، بر خزانه مصر نشاندند؛ (یوسف/۵۵) و حتی رسول خدا (صلی الله علیه و آله) که از سوی خداوند برگزیده شد، مشهور به امانتداری و به محمد امین معروف بود. 7⃣ اگر می خواهید مخاطبان به سوی شما جذب شوند، ابتدا به خودتان بپردازید! روح خشک و سنگین و بی لطافت، هیچ گاه در امر تربیت موفق نمی شود. مهربانی، دلسوزی و رقت قلب را در خود بپرورید تا مردم بی آنکه شما متوجه شوید، در اطراف شما جمع گردند؛ (آل عمران/۱۵۹) 8⃣ آیا دوست دارید که دشمن خود را به یک دوست تبدیل کنید؟ به هر بدی که در حق شما کرد، با خوبی پاسخ گویید. این را قرآن تجویز می کند؛ آیه ۳۴ سوره فصلت را بخوانید. @moshaveremava

#فرزند_پروری 🔻زمانی را برای بودن روزانه در کنار فرزند تان در نظر بگیرید. 🔻در جوامع امروزی بسیاری از والدین آنچنان غرق کار و مسائلی مربوط به خود هستند که هیچ زمانی برای کودک در نظر نمی گیرند و غافل از این هستند که بچه ها احتیاج به حضور والدین دارند و حضور والدین از لجاجت و کله شقی کودک می کاهد. 👈به کودک تان نزدیک شوید. مثلا با او در رابطه با مسائل مختلف و روزمره، کارتون ها و بازی های متفاوت صحبت کنید. @moshaveremava

🔹سالروز میلاد با سعادت حضرت زهرا (سلام الله علیها) مبارک. ✅مرکز مشاوره ماوا✅ @moshaveremava

🔶توجه به نیازهای فرزندان نگاهی به زوایای زندگی حضرت زهرا(س) نشان می‌دهد که ایشان بخشی از عبادت را در نقش مادری می‌دانستند. اختصاص زمان‌هایی برای رسیدگی به فرزندان، بازی با آنان، خواندن اشعار آموزشی و تربیتی، مراقبت و دقت در رشد جسمی کودکان و نیز توجه به الگوپذیری کودکان در زمینه‌های مختلف، همگی حاکی از موفقیت و توانمندی دختر رسول خدا در این نقش است. حضرت، اهتمام ویژه‌ای به این مهم داشتند و هیچ‌گاه مشغله‌های عبادی، اجتماعی و شرایط حاکم بر زمانه، ایشان را از ایفای این وظیفه باز نداشت. @moshaveremava

📌پرورش کودکان مقتدر و مؤثر 🔻فارغ از نگاه قدسی به فرزندان حضرت فاطمه(س) باید گفت که روش تربیتی بانو، سبب شد تا فرزندانی موفق، اثر گذار، مقاوم در برابر مشکلات، موحد، مبارز و با سطح بالایی از همکاری اجتماعی پرورش یابند. نمونه‌ای از این موفقیت را در روحیه و شخصیت عقیله بنی‌هاشم حضرت زینب(س) مشاهده می‌کنیم که با درک صحیح از موقعیت‌هایی که در زندگی با آن روبرو بوده‌اند، توانستند از عهده نقش‌های گوناگون به خوبی برآیند و جامعه را به سمت صلاح و سعادت سوق دهند. نقش آموزشی و تربیتی این دختر گرانمایه در جامعه‌ای که می‌زیستند، خود نمونه‌ای از تربیت موفق است. @moshaveremava

✅خیلی از اتفاقای بد، مثل تيكه‌های پازلِ زندگی می‌مونن، به‌تنهايی گُنگ و آزاردهنده... اما وقتی تيكه‌های بی‌معنی كنار هم قرار ميگيرن و تصوير كامل ميشه، می‌فهمی تماشاگرِ چه تابلوی زيبای معناداری هستی... @moshaveremava

#انتخاب_عاقلانه 👈روزهای انتخاب را با مراقبت از زبان، به روزهای بندگی تبدیل کنیم. ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

💢 شاخصه نماینده اصلح از نگاه رهبر معظم انقلاب 1⃣قوی و کارآمد برای مدیریت اجرایی کشور 🔹نخستین ویژگی که یکی از اصلی‌ترین ویژگی‌های یک نماینده مجلس است و باید در انتخابات جزو رئوس کار قرار گیرد، قوی و کارآمد بودن برای مدیریت اجرایی کشور است. با دقت و تفکر در این شاخص مشاهده می‌کنیم هرگاه فردی به عنوان نماینده به مجلس راه یافته و فاقد این شاخصه بوده است، در بزنگاه‌های حساس که کشور برای ادامه راه خود به فردی نیاز دارد که باید با قدرت تصمیمات خاص خود را اتخاذ کند.   2⃣ دارای تفکر معقول و شجاعت در عمل 🔹این ویژگی یکی دیگر از خصوصیاتی است که باید در نمایندگان وجود داشته باشد تا با تفکرات معقول و سنجیده طرح‌های مربوط را ارائه کرده و سپس قوانین لازم را به تصویب برسانند. این ویژگی هنگامی اهمیت پیدا می‌کند که یکی از نمایندگان مجلس گفته بود که به دلیل اشتباه‌های نمایندگان مجلس در تصویب قوانین نیمی از دوران چهار سالع نمایندگی مجلس به اصلاح قوانین اشتباه می‌گذاشت. از سویی دیگر باید نمایندگان مجلس در عملکرد‌های خود شجاعت داشته باشند تا در برابر عوامل زور و زر و تزویر ایستادگی کرده و حقوق مردم را استیفا کند. 3⃣ خستگی ناپذیر و دارای همت جهادی 🔹نماینده مجلس در مواجه با مشکلات مردم باید خستگی ناپذیر بوده و برای حل این مشکلات همت جهادی داشته باشد. نماینده‌هایی که در مواجه با مشکلات، همت حل آن‌ها را نداشته باشند نباید در مجلس حضور داشته باشند، چراکه صندلی و مکان یک فرد دغدغه‌مند را اشغال کرده  و هزینه بیت المال را هدر می‌دهند. 4⃣ حاضر در بین مردم و دانای نیاز‌های جامعه 🔹یک نماینده خوب و طراز انقلاب اسلامی از دیدگاه رهبر انقلاب فردی است که همواره در میان مردم حاضر شده و با شناسایی نیاز‌های آن‌ها در صدد رفع این نیاز‌ها برآید. 5⃣ بصیر، هوشمند، با تدبیر و با برنامه‌ 🔹نماینده‌ای یک نماینده خوب و قوی است که امور و مشکلات مردم را با بصیرت و هوشمندی برای حل مشکلات و مسائل مردم تدبیر کرده و آن‌ها را با برنامه ریزی مناسب و از راه‌های قانونی حل و فصل کند تا علاوه بر خداوند مردم هم از او راضی باشند. @moshaveremava

#انتخاب_عاقلانه 🔹اهل ایمان از بیهوده گویی در روزهای انتخابات هم پرهیز می کنند. 🔹انتخابات، روزهایی برای سنجش اهل ایمان. 🔹هدف پاک با انتخاب درست، مسیر پاک و همراهان نیک به دست می آید. 🔹سلامت معنوی خود را با گفتار ناروا درباره کاندیداهای انتخاباتی، به مخاطره نیاندازیم. 🔹پرهیز از گمان های بد و نسبت های ناروا نسبت به نامزدهای انتخابات، گامی در سلامت روان و ایمان. ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

#انتخاب_عاقلانه @moshaveremava

💥۱۰ قانون موفقیت ۱- حقیقتا به یک فرد جدید تبدیل شوید. ۲- هدف داشته باشید. ۳- روز به روز کامل تر شوید و تکامل یابید. ۴- محیط خود را ایجاد کنید. ۵- مداوم در حال تصویر سازی باشید. ۶- خود را متهم به موفقیت کنید. ۷- دانستن اینکه چرا شما ؟ ۸- روی فعالیت های ارزشمند تمرکز کنید. ۹- استاد تکان دادن احساسات خود باشید. ۱۰- دلیلی برای ماندن در این حرفه پیدا کنید. ✅مرکز مشاوره مأوا @moshaveremava

📌مقابله روانی با کرونا ویروس 🔻اضطراب یکی از عوامل مهم موثر در کارکرد سیستم ایمنی بدن است.‌پژوهش ها ثابت کرده است زمانی که افراد مضطرب و نگران هستند، احتمال ابتلا آنها به بیماری ها بیشتر می شود. 🔻 تقویت سیستم ایمنی بدن مهمترین راه مقابله با کرونا ویروس است، در صورتی که بدن شما خواب کافی، تغذیه مناسب و مهمتر از همه آرامش داشته باشد، حتی اگر ویروس وارد بدنتان شود، به صورت سرماخوردگی معمولی عبور می کند و مشکل خاصی ایجاد نمی شود. 🔻سفره دعوت کرونا ویروس به مهمانی خانه شما و پذیرایی از او با غذای اضطراب و نگرانی چیده شده است! 🔻بنا بر این برای کاهش نگرانی ها: ۱. مراقب فکرهای خود باشید و آنها را شناسایی کنید. هر وقت حال خوبی ندارید از خودتان بپرسید: "دارم به چی فکر می کنم؟" ۲. اگر فکرتان نگران کننده است، مثلا " نکنه کرونا ویروس بگیرم و بمیرم" با توجه به واقعیت های موجود( و نه شایعات و فکرهای غیر منطقی خودتان یا دیگران)، به سوالات زیر پاسخ دهید: احتمال وقوع حادثه ای که نگرانش هستم چقدر است؟ (می دانید که آمار مرگ بر اثر این ویروس فقط ۳ درصد گزارش شده است. فقط به آمار فوت شده ها توجه نکنی. در نظر بگیرید که از بین چه تعداد بیمار این آمار مرگ و میر گزارش شده است..) چه شواهدی نشان می دهد که احتمال ابتلای من(یا اعضای خانواده ام)زیاد است؟( عدم رعایت بهداشت فردی، رفتن به فضای عمومی با وجود ابتلا به بیماری قلبی و ...، تماس فیزیکی با دیگران و ....) ۳. اگر شواهدی نشان دهنده احتمال ابتلا به این بیماری است، به راه حل فکر کنید و آن را بکار بگیرید. ۴.‌به یاد داشته باشید ما زمانی که به راه حل فکر می کنیم ارامش داریم ولی اگر ذهن ما آکنده از نگرانی ها(نکنه...) باشد دچار اضطراب و نگرانی خواهیم شد. ۵.‌وقتی متوجه شدید فکرهای نگران کننده شما غیر منطقی و احتمال وقوع مشکل اندک است، هر بار این فکرها به ذهنتان می آید حواس خود را به آنچه در اطرافتان می بینید، می شنوید، لمس می کنید، می بویید و ... پرت کنید و برای اثربخش بودن این کار تا جایی که می توانید به جزئیات توجه کنید. ۶. از خواندن و پخش شایعات و اخبار غیر موثق خودداری کنید. لازم نیست هر لحظه در جریان آمار مرگ و میر در اثر کرونا ویروس قرار بگیرید. ۷. اگر مستعد اضطرابید، ارتباط خود را با افرادی که ذهنیت منفی گرا دارند، موقتا کم کنید و در صورتی که فاصله گرفتن از آنها ممکن نیست، از انها به طور صریح بخواهید در مورد موضوعات نگران کننده با شما حرف نزنند و در صورتی که تذکر شما بی فایده بود، به حرفهایشان بی توجه بمانید و به چیزهای دیگر فکر کنید و یا حواستان را پرت کنید. ۸. با افکار نگران کننده دیگر خود نیز با روش بالا مقابله کنید. ۹. روزی حداقل سه بار به عضلات نواحی مختلف بدن خود (دستها، پاها، گردن و ...) توجه و آنها را از نظر میزان رها بودن یا آرامش وارسی کنید و اگر انقباضی در آنها می بینید، آگاهانه آنها را شل کنید و به احساس راحتی آنها توجه کنید. ۱۰. از روش های یوگا و ارام سازی عضلانی کمک بگیرید و بدن خود را به آرامش مهمان کنید. ۱۱. سعی کنید این روزها بیکار نباشید.‌ وقتی بدنتان به استراحت نیاز ندارد، بیهوده در رختخواب نمانید یا یک جا ننشینید و چمباتمه نزنید و به روبرو خیره نشوید،خود را در دریای خیالات منفی غرق نکنید و به هر شکلی که ممکن است به کاری مشغول شوید. 🍃مرکز مشاوره مأوا🍃 @moshaveremava

🔹روان‌شناسی شایعه 🌐 آدرس مقاله:http://mava.iki.ac.ir/articles ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava