#توسعه_فردی 🔻عوامل پیدایش اضطراب امتحان(٢) 🤷‍♂ _هوش🧠 _هوش توانایی ای ذهنی و شناختی است که در همه رفتارها، فعالیت ها اندیشه ها و عواطف آدمی مؤثر است.😮 _مطالعات گوناگون از جمله پژوهشهایی که سارامون و همکارانش انجام داده اند نشان میدهد که بین هوش و اضطراب امتحان رابطه معناداری وجود دارد. 🧐 _میزان اضطراب امتحان در ضریبهای هوشی گوناگون متفاوت است. کودکان با ضریب هوشی متوسط در قیاس با کودکان دارای ضریب هوشی بالا یا پایین اضطراب بیشتری دارند. 😬 _شاید علت چنین پدیده ای آن باشد که دانش آموزان با هوش متوسط به مقایسه ای نابرابر بین خود و افراد باهوش دست میزنند و چنین مقایسه ای اضطراب زاست یا اینکه از خود انتظارهایی غیر واقع بینانه دارند.🥺 این نکات برگرفته از کتاب «بیست با ماست» می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم» #توسعه #مشاوره #مهارت #امتحان #اضطراب #هوش #ذهن #دانش_آموز #کودک #پژوهش #روانشناسی #مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی امتحانات داغ،نمره های داغ تر🥵 هر وقت نام امتحان را می شنوید، بگی نگی دلتان کمی آشوب می شود؟🤔 📍توصیه بزرگ ترها یادتان نرود" بچه جون از اول سال درس بخون!" 🤓 📍حق انتخاب با شماست "سختی درس خواندن همراه با لذت نمره خوب" یا "لذت درس نخواندن همراه با سختی نمره بد." ☹️ 📍حتماً از مهارت "مسأله گشایی"و شیوه های کارآمد مطالعه استفاده کنید.🧐 📍قبل و در هنگام امتحان نگویید؛❌ ١.معلم درباره من چه فکر خواهد کرد؟😑 ٢.وقتم رو به اتمام است.😬 ٣.دیگران بهتر از من جواب میدهند.😮‍💨 بلکه بگویید: « با آرامش تلاش خودم را خواهم کرد»🤩 این نکات برگرفته از فلش کارت «زندگی به همین سادگی»می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم» #زندگی #فلش #مهارت #مشاوره #امتحانات #توسعه #انتخاب #درس #نمره #تلاش #مطالعه #روانشناسی #آرامش #مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری شیوهٔ شِکوِه🧐 _گلایه محترمانه خود را با تمجید از شریک زندگی تان تمام کنیدتا او درباره رفتار خود به فکر بیفتد نه عملکرد شما.✅ _ برای یک گلایه گذاری منصفانه باید مشکل را از پنجره نگاه همسرتان هم بررسی کنید. 🤔 _در طول گفت و گو پیوسته به خودتان یادآوری کنید که قصد شما رفع مشکل است نه پیروزی بر همسر و به کرسی نشاندن حرف خود.😏 _به جای استفاده از الفاظی که بار منفی دارند از واژه هایی بهره بگیرید که خیلی محترمانه میتوانند مشکل را بیان کنند. نگویید «توباید..» بگویید «به نظر نمی رسد اگر .... بهتر باشد؟»🙂 _رفتار نادرست همسرتان را نقد کنید، نه شخصیتش را.بگویید«این کار شما نامناسب است» نگویید«تو آدم بی ملاحظه ای هستی!»😠 _زمانی را برای گفت و گو انتخاب کنید که اسباب حواس پرتی مثل روشن بودن تلویزیون و سروصدای بچه ها اطرافتان نباشد.🤫 _در حضور دیگران از همسر خود شکایت نکنید.🤨 _به او فرصت دفاع از خود را بدهید و درباره دفاعیه او منصفانه برخورد کنید.😌 _اگر حق با همسرتان بود بپذیرید و معذرت خواهی را فراموش نکنید.🙏 این نکات برگرفته از فلش کارت «خانواده خوبان»می باشد. برای تهیه این فلش کارت وی قلب بزنید. ❤️ «اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم» #مشاوره #خانواده #مهارت #گلایه #روانشناسی #شکوه #فلش_کارت #همسرداری #مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری شوهرم محبتش را ابراز نمی کند. 🥺 اول،افکار و تخیلات شما تا حدود زیادی مسئول احساس و رخدادهای زندگی شماست.🤯 این تصور که همسرم مرا دوست ندارد و گرنه آن را بر زبان می آورد، به ویژه شما را به سوی افسردگی و نگرانی سوق میدهد.که این حالت ذهنی بیش نیست که شما می‌توانید آن را تغییر دهید. 😔 اگر شوهرتان با زبان به شما ابراز محبت نمیکند باید به کارهایی که برایتان میکند توجه کنید،وقتی به شما در شستن ظرفها کمک میکند؛وقتی برایتان هدیه می خردو...درواقع با شما از عشق سخن میگوید.😍 مردها اهل کار و عمل اند. آنان در واقع با رفتارشان با شما ارتباط برقرار می کنند.شوهرتان در واقع با کارش به شما میگوید«دوستت دارم عزیزم».🥰 این نکات برگرفته از کتاب «محبت را زندگی کنیم» می‌باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم» #همسر #مهارت #کتاب #نگرانی #افکار #تخیلات #شوهر #محبت #مشاوره #هدیه #احساس #روانشناسی #مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#نوجوان ویژگی های دوران نوجوانی(۵)👦 هویت جویی😎 انسان پس از گذراندن دوران کودکی با پرسشهای گوناگونی درباره هویت خود روبه رو می شود.🧐 این پرسش ها فضای ذهن و فکر او را به هم میریزد و در پی پاسخ آنها می گردد. نوجوان از خود می پرسد:❓ زندگی دیگری وجود دارد؟ اگر وجود دارد چگونه است؟ زندگی چیست؟ و...؟ 🤷‍♂ او نگران است که آیا پدر و مادرش او را همان گونه که هست، پذیرفته اند؟ عزیزش می دارند؟ برایش شان و جایگاهی قابل اند یا خیر؟🤔 درباره جایگاهش در اجتماع دغدغه دارد که پیوندش با جامعه چگونه است؟ جامعه از او چه انتظاری دارد؟ خودش چه نقش و وظیفه ای در اجتماع دارد؟🙄 گاه در باورها ارزشها و آداب و رسوم گذشته خود شک میکند و میپرسد چرا باید مسلمان باشم؟ و... .🤨 این گونه پرسش ها گاه به اندازه ای اوج میگیرد که زندگی و افکار نوجوان را به کلی در هم می ریزد؛ به گونه ای که همه چیز و همه کس را به چالش میکشاند جهان بینی و هویت نوجوان با یافتن پاسخ هایی مناسب برای پرسش هایش شکل میگیرد و اگر پاسخ آنها را دریافت نکند به احساس پوچی، از خود بیگانگی، تنهایی غربت بی پناهی و ناتوانی در برقراری ارتباط درست با دیگران میرسد. ☹️ این وضعیت برای نوجوان بسیار خطرناک است و او را به بحران هویت دچار میکند😱 این نکات برگرفته از کتاب «نوجوان در نقش شکیبایی» می‌باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم» #کودک #هویت #ذهن #پرسش #پاسخ #والدین #زندگی #مشاوره #افکار #ارتباط #بحران #روانشناسی #مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#نوجوان ویژگی های دوران نوجوانی(۶)👦 نداشتن تعادل عاطفی😫 از دیگر ویژگیهای نوجوان این است که به سرعت خشمگین میشود و کنترل رفتار برایش سخت است.😔 البته با اینکه زودرنج و آستانه تحملش پایین است، 😖 زود پشیمان میشود و خود را سرزنش می کند.😢 این نکات برگرفته از کتاب «نوجوان در نقش شکیبایی» می‌باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی وی قلب بزنید. ❤️ «اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم» #تعادل #نوجوان #خشمگین #رفتار #زودرنج #پشیمان #مشاوره #سرزنش #روانشناسی #مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری ورود ممنوع⛔ احترام بزرگترها واجب ولی ما ازدواج کرده ایم، مستقل شده ایم و حالا نمیخواهیم کسی در زندگی ما دخالت کند. چه کار باید بکنیم؟🤷‍♂ ١.پیش آن ها دردودل نکنیم. 🤫 ٢.تعداد، مدت و چگونگی رفت و آمدهایتان را تنظیم کنید.🙂 ٣.اسرار همدیگر را به بیرون خانه درز ندهید.🤨 ۴.احترام همدیگر را پیش آنها کاملاً نگه دارید.✅ ۵.پشت سر همسرتان مدافع او باشید.😠 ۶با این حال از احترام به بزرگترهایتان ذره ای کوتاهی نکنید.😊 ٧. از مشورت های سازنده آنها بهره ببرید؛ البته محترمانه و مؤدبانه به گونه ای بفهمانید که مشورت می گیرید نه دستور العمل.🧐 ٨.با کسانی که اهل دخالت نیستند بیشتر رفت و آمد کنید تا دیگران متوجه اشتباهشان بشوند.😎 این نکات برگرفته از فلش کارت «زندگی به همین سادگی» می‌باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــهم صــــــل علـــــی محمـــدوآل محمــــدوعجــــل فـــرجهم» #همسر #دخالت #مشورت #مشاوره #احترام #مستقل #مهارت #روانشناسی #مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری کارکردهای روانشناختی زنان(٢) 🧕 عشق ورزی🥰 ویژگی دیگر زنان برخورداری از کار کرد عشق ورزی است. 😍 از ویژگیهای مهم زنان داشتن احساسات و عواطف قوی و پرشور است که آنان را از مردان متمایز می سازد.☺️ زنان به لحاظ احساسی و عاطفی غنی تر و زلال تر و در ابرازاحساسات و عواطف گویاتر و سریع ترند، 😘 اما در مقابل مردان به زمان بیشتری نیاز دارند تا با تمام احساساتشان ارتباط برقرار کنند.😎 این نکات برگرفته از کتاب «این نفش ها واقعی است» می‌باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «الـلـــــــــهم صــــــل علــــــی محمــــد وآل محمــــد وعجــــــل فـــــــرجهم» #عشق #زن #احساس #عواطف #مشاوره #مرد #روانشناسی #ارتباط #مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#فرزندپروری آثار مخرب تنبیه بدنی(۳)👦 احساس حقارت😞 رفتار نسنجیده با کودک و تنبیه بدنی او باعث به وجود آمدن احساس حقارت در کودک میشود که اغلب این احساس تا بزرگسالی با او همراه خواهد بود.😔 کودک یا نوجوانی که کتک میخورد شخصیتش تحقیر شده به مرور زمان عزت نفس خود را از دست میدهد و به این باور میرسد که ارزشی ندارد😫 از این رو هر کار خلافی را به راحتی انجام میدهد در روایات ما نیز آمده است: «کسی که خودش را حقیر می پندارد خود را از شر او در امان ندان.»😱 این کودکان از بازی ها و گردشهای جمعی می هراسند و همیشه احساس میکنند که دیگران از آنها بدشان می آید و توان مقایسه کردن استعدادهایشان را با دیگران ندارند.🥺 این نكات بر گرفته از کتاب«تنبیه؛آری یا خیر»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزید.❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــدوعجـــــــل فــــــرجهم» #کودک #مشاوره #تنبیه #حقارت #شخصیت #عزت_نفس #استعداد #روانشناسی #بازی #مأوا🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#فرزندپروری بددهنی🤬 ✓خودتان حتی در حالت عصبانیت بددهنی نکنید.🤭 ✓کودک را با القاب زشت صدا نزنید.🤨 ✓با شناسایی دوستانش از ارتباط او با دوستان بددهن جلوگیری کنید.❌ ✓اجازه ندهید کودک برنامه های تلویزیونی را که در آن شخصیت ها بددهنی می کنند تماشا کند.🖥 ✓به بددهنی اتفاقی یا کم تکرار کودک زیر شش سال بی اعتنایی کنید.😏 ✓در صورت امکان برای کودک بددهن بالای شش سال معنای فحش یا كلمة نامناسب را توضیح دهید و بگویید که این کلمه ها چه آسیب هایی به احساسات اطرافیان و ادامه روابطش با آنها می زند.☹️ ✓باورهای دینی اش را تقویت کنید؛ برای مثال به او بگویید که امامان فرموده اند دعای آدمهای بددهن قبول نمیشود.🥺 ✓شیوه مناسب ابراز احساسات منفی را به او بیاموزید تا به جای بددهنی از آنهااستفاده کند. مثلا به جای گفتن بی شعور بگوید «از دستت عصبانی هستم». 😠 ✓با استفاده از قصه گویی و بازی زشتی بددهنی را برای کودکتان تبیین کنید.😱 ✓زمانی که مؤدبانه صحبت میکند از تحسین او غافل نشوید. 👏 ✓اگر بددهنی را ادامه داد با استفاده از راه کار محرومیت موقت او راتنبیه کنید.🤔 این نکات بر گرفته از فلش کارت«به گل ها آب بدهید»می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزید. ❤ «اللـــــــهم صــــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فرجــــــــــهم» #فرزند #بددهن #مشاوره #عصبانیت #شخصیت #صحبت #محرومیت #روانشناسی #مأوا🌹(مرکزروان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شاد_زیستن راهکارهای رفتاری(۸) با دیگران خوش رو باشید😊 همه ما رفتار ریاکارانه را نکوهش میکنیم ریا رفتاری بد است اما در تظاهر به شادمانی، ریا نه تنها جایز بلکه بسیار مطلوب است و انمود کنید که شادید؛ چگونه؟ 🤷‍♂ همیشه لبخند بزنید و چهره ای منبسط و متبسم داشته باشید. به ظاهر خودتان توجه کنید.🙂 حتی اگر غمی دارید، به هیچ روی اجازه ندهید کسی به آن پی ببرد؛مگر آنکه خودتان بخواهید یا لازم بدانید آن را آشکار سازید.😌 در برابر آینه بایستید؛ به خودتان نگاه کنید و لبخند بزنید. از خودتان بپرسید کدام چهره جذاب تر است؟ چهره متبسم یا چهره عبوس و اخم آلود؟🧐 به آلبوم عکستان نگاه کنید.زیباترین عکس های شما خندان ترین آنهاست. پس لبخند بزنیدتا همواره زندگی به روی شما لبخند بزند.☺️ در دین اسلام دستورهای فراوانی که زمینه ساز شادی و سرور است، آمده است؛ مانند سفارش به حُسن خلق و گشاده رویی، دیدار برادران ایمانی با روی گشاده و چهره شکفته و تلاش برای شاد کردن مؤمنان،😊 چنان که در روایت آمده است:« با رویی گشاده با برادران دیدار کن» همچنین حضرت علی فرمود: «همانا شادی مؤمن در چهره اش واندوهش در دلش است.» 😇 این نکات بر گرفته از کتاب«شهد شیرین شادی»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #شادی #خوش_رویی #ریا #خنده #مشاور #گشاده_رویی #غم #مشاوره #مهارت #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکزروان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شاد_زیستن راهکارهای رفتاری(۹) در کارهای خانه منظم باشید و برای آن برنامه ریزی کنید📋 شاید برای شما هم پیش آمده باشد که حجم کارهای خانه نگران و کلافه تان کرده باشد؛ نظافت آشپزخانه، جاروی اتاق نشیمن و کارهای بسیار دیگری که در نوبت انجام اند. 🤯 برای ساده تر انجام شدن کارهابرنامه ای منطقی تنظیم کنید. به جای اینکه با کارهای ناتمام خانه روبه رو باشید، کارها را بین روزهای هفته تقسیم کنید و از آنها فهرستی بنویسید.📝 اگر چنین نظمی ایجاد کنید، از مشکل بلاتکلیفی یا اولویت دادن به انجام کارها رهایی می یابید و میدانید که در هر لحظه باید چه کاری انجام دهید. بدین ترتیب دیگر سردرگم و متحیر نخواهید شد.😊 این نکات برگرفته ازکتاب«شهد شیرین شادی»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #نظافت #رفتار #نظم #مهارت #برنامه_ریزی #مشکل #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#نوجوان ویژگی های دوران نوجوانی(٧)👦 مقاومت در مقابل انتقاد مستقیم😠 روحیه نوجوان به گونه ای است که تحمل انتقاد مستقیم برایش دشوار است.😏 ولی خودش به راحتی دیگران را کانون نقد و انتقاد خویش قرار میدهد.🤨 پ. ن: امان از دست این نوجوان ها. به نظرم هر چه کمتر نقد کنیم، کمتر رابطه ی ما با اونها دچار تنش میشه. اما اگر انتقادی هم هست در غالب رفاقت و دوستی مطرح بشه🥰 این نکات برگرفته از کتاب«نوجوان در نقش شکیبایی»می باشد. برای تهیه است کتاب کاربردی روی قلب بزنید.❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #نوجوان #مهارت #انتقاد #مشاوره #روحیه #روانشناسی #والدین #مأوا 🌹(مرکزروان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#نوجوان ویژگی های دوران نوجوانی(٨)👦 اهمیت دادن به وضع ظاهری😎 نوجوان بر خلاف دوران کودکی به وضعیت ظاهری خود اهمیت میدهد و میکوشد خویش را آراسته و مرتب سازد.😌 پ. ن: بعضی از والدین،دوره ی نوجوانی خودشون رو فراموش کردند که دوست داشتن توی چشم باشند و شیک بپوشند. بزرگواران،آراسته بودن و لباس زییا پوشید، نه تنها اشکالی نداره بلکه در دین اسلام به آن توصیه شده. لطفا نوجوان ها رو بیشتر درک کنید🥰 این نکات برگرفته از کتاب«نوجوان در نقش شکیبایی»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #آراسته #ظاهر #نوجوان #کتاب #مشاوره #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکزروان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری کارکردهای روانشناختی مردان(۲)🧔🏻‍♂ مهیا کنندگی🧐 از دیگر کارکردهای مردان مهیا کنندگی است. این بدان معناست که مرد دوست دارد خودش کار کند درآمدی کسب کند و نیازمندیهای خانواده را فراهم سازد؛ 😎 به همین دلیل با آنکه امروزه زنان نیز به دنبال شغل هستند، اما اساسا مردان بیش از زنان نگران به دست آوردن شغل موقعیت شغلی و انجام وظیفه اند و زنان بیشتر نگرانند که در یک جمع یا گروه با هم بمانند و صمیمی باشند.😊 اگر مردی کار کرد مهیا کنندگی را در نتیجه کار و تلاش نداشته باشد، احساس مولد بودن و بارآوری را از دست میدهد؛😞 به همین سبب، پژوهشها نشان داده است که مردان خود را در برابر «کار» و زنان خود را در برابر «دیگران» مسئول میدانند. 😯 این نکات برگرفته از کتاب«این نقش ها واقعی است»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مردان #نیاز #مهیا #همسر #شغل #کتاب #پژوهش #مشاوره #درآمد #کارکرد #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکزروان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#فرزند_پروری آثار مخرب تنبیه بدنی(۴)👦🏻 روحیه زورگویی😤 تنبیه بدنی به کودک می آموزد که می تواند دیگران را کتک زده و از این راه به خواسته هایش برسد؛😱 بنابراین او هم به ضعیف تر از خود خواهر و برادر کوچکتر و همسالان زور می گوید و آنان را کتک میزند😔 اگر میخواهید این اثر منفی را با تمام وجود حس کنید، رفتارش را با خواهر یا برادر کوچکتر بنگرید. 🧐 او نیز دقیقا همان گونه که شما با او رفتار کرده اید با آنان رفتار میکند و حتی همان الفاظی را به کار می برد که شما برای خودش به کار می برید. 😥 این نکات برگرفته از کتاب«تنبیه؛ آری یا خیر؟»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #کودک #تنبیه #زورگویی #کتک #رفتار #والدین #مشاور #آسیب #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی ) @moshaveremava

#فرزند_پروری پرسشگری کودکان🤔 کودکان در حدود دو تا سه سالگی درباره همه چیز می پرسند. اگر همیشه برای پاسخ گویی آماده باشید با بزرگ تر شدنشان، سؤال هایشان هم سنجیده تر و عمیق تر خواهد شد.🧐 ۱.با اولین چیزی که به ذهنتان می رسد، پاسخ ندهید.😏 ۲. محتوای واقعی سؤالش را دریابید و متناسب فهم حساسیت و توجه کودک نسبت به معنی واقعی سؤالها، پاسخ دهید.😎 ۳.سؤال های صرفاً برای جلب توجه را طوری پاسخ دهید که انگارمی خواهد اطلاعاتی دریافت کند.😯 ۴.با لحن بچگانه جواب ندهید.😠 ۵.به گونه ای پاسخ دهید که انگار مسایل را می فهمد. در ضمن جواب اسم اشیا و کارها را هم بگویید تا زبان آموزی نیز شکل بگیرد.😳 ۶.در برابر زیاد سؤال کردن، بگویید: فقط تا پنج دقیقه میتونی هر سؤالی دلت خواست بپرسی! 🖐 ۷.در برابر سؤال اعتراض آمیز «چرا باید این کار را بکنم؟...🔻 ✓ با توضیحی کوتاه دستور خود را تکرار کنید.😌 ✓سؤال دوباره اش را نادیده گرفته و به کارتان ادامه دهید.😒 ✓اطاعتش را تحسین کنید.👏 ✓اگر دوباره پرسید، محرومیت موقت در نظر بگیرید.🤨 این نکات برگرفته از فلش کارت«به گل ها آب بدهیم»می باشد. برای این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #پرسش #کودک #پاسخ #سوال #مهارت #اعتراض #اطاعت #محرومیت #والدین #مشاوره #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی عوامل پیدایش اضطراب امتحان(۳) کمال گرایی افراطی یا ایدئال بودن😎 وقتی فرد میخواهد همیشه جزو برترینها باشد و از شکست و پیامدهای آن به شدت می ترسد، دچار اضطراب میشود و عملکردش ضعیف میگردد.😰 پ. ن: همیشه نباید توقع بیست داشته باشیم،۱۷ هم نمره ی قبولی است🤷‍♂ این نکات برگرفته از کتاب«بیست با ماست»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #امتحان #اضظراب #کتاب #شکست #مشاور #کمال_گرایی #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی عوامل پیدایش اضطراب امتحان(۴) نداشتن آمادگی پیشین برای امتحان😱 داشتن آمادگی کافی برای امتحان به کاهش اضطراب بسیار کمک میکند.😌 گاهی فرد به سبب مطالعه ناکافی یا برنامه ریزی نامنظم و یا ضعف بنیه علمی به اضطراب دچار می شود.😬 این نکات برگرفته ازکتاب«بیست با ماست»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #اضطراب #امتحان #علم #مشاوره #مهارت #مطالعه #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری دل بدهید❤ تا به حال همسرتان با شما درد دل کرده است؟ آیا به افکار و عواطف او دل داده اید یا فقط گوش یا هر دو یا خدای نکرده هیچ کدام؟🤷🏻‍♂ •وقتی همسرتان از شدت ناراحتی به شما پناه آورده و گریه می کند نگویید گریه نکن مهم نیست چیزی نشده این شیوه حرف زدن، مرهم نیست، سم است؛باید با او همراهی کنید و تأثر خود را نشان دهید تا از این راه به درون آشفته او راه بیابید؛البته ممکن است آنچه می گوید از نگاه شما مشکل مهمی نباشد،با این حال شما همدلانه به حرف هایش گوش بدهید و برای رفع آن اقدام کنید.با این رفتار شما او احساس می کند دیده می شود و مورد احترام وپذیرش است نه انکار.😌 • هنگام شنیدن درد دل همسر، حالت چهره و زبان بدن شما فعال و متناسب باشد.🙍🏻‍♂️ •تکرار بخش های مهم از جمله های همسر و یا خلاصه گیری درست از سخنانش به او می فهماند که شما به حرفهای او واقعا توجه داشته اید.🥲 •درباره او اظهار نظرهای مثبت داشته باشید.بگویید:می دانم تو باموفقیت فاصله زیادی نداری؛ البته برنامه ریزی و پشتکار لازم است.نگویید:تو همیشه بازنده ای!این یکی هم اضافه بشه به اون ها🤨 این نکات برگرفته از فلش کارت«خانواده خوبان»می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید.❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #آسیب #مهارت #همسر #همدلی #صبر #مشاوره #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری شوهرم محبتش را ابراز نمی کند(۱)🧔🏻‍♂ غم و نگرانی را از چهره خود بزدایید و با رویی باز و چهره ای خندان با او روبه رو شوید.🧕🏻 هنگام ورود شوهرتان به خانه به پیشوازش بروید به او سلام و خسته نباشید بگویید؛😍 از حالش جویا شوید و به او بگویید که از آمدن او خوش حالید و دلتان برایش تنگ شده بود.🥰 این نکات کاربردی بر گرفته از کتاب«محبت را زندگی کنیم»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مهارت #مشاوره #آسیب #همسرداری #صحبت #دردودل #محبت #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#نوجوان ویژگی های دوران نوجوانی(٩)👦 میل به ابراز لیاقت و اظهار وجود😎 نوجوانان شیفته ابراز لیاقت و اظهار وجود و شایستگی اند😌 اثبات شخصیت و احراز هویت برای آنان یکی از مطبوع ترین لذایذ روحانی است که برای رسیدن به آن از هیچ کوششی دریغ نمی کنند. 😠 برای نمونه نوجوانی که برای نخستین بار مسئولیتی را در اجتماع به دوش میگیرد مثلاً مسئول کتابخانه مسجد یا کاپیتان تیم فوتبال مدرسه میشود به خود میبالد و احساس میکند که جامعه او را به عضویت پذیرفته است.😊 این نکات برگرفته از کتاب«نوجوان در نقش شکیبایی»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید.❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #توجه #شخصیت #والدین #مشاوره #هویت #مسئولیت #کتاب #مهارت #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#نوجوان ویژگی های دوران نوجوانی(١٠)👦 افزایش میل جنسی همراه با بلوغ جنسی🙍🏻‍♂️ از جمله مسائل بسیار مهم و حساسی که نوجوان با آن برخورد میکند بلوغ جنسی است.😨 براثر بلوغ آهنگ رشد جسمی در او سریع تر میشود؛ غدد جنسی به شدت فعال میشوند؛ اعضای تناسلی به طورکامل تر رشد میکنند؛💪🏻 نوجوان دچار احتلام یا عادت ماهانه میشود و سرانجام میل به جنس مخالف در او افزایش مییابد 👥 در این دوره لازم است والدین اطلاعات لازم را در زمینه بلوغ و تغییرهای ناشی از آن به نوجوان ارائه کنند و او را در روبه رو شدن درست با غرایز جنسی یاری دهند.😌 لین نکات بر گرفته از کتاب«نوجوان در نقش شکیبایی»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #نوجوان #بلوغ #والدین #آگاهی #مهارت #مشاوره #نیاز #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#مجله_خانه_خوبان مهارت(راهکار هایی برای ارتقای آرامش در زندگی) حساب وکتاب داشته باشیم🤔 احساس تسلط روی خود و کارهایی که انجام میدهیم یکی از عوامل آرامش است. هنگامی که ما قدرت مدیریت خویشتن را در سه لایه ،فکر احساس و رفتار داشته باشیم، احساسی بهتر هم خواهیم داشت.😌 بر این اساس در آموزه های اخلاقی و نیز سفارشهای روان شناسی، پیشنهاد شده تا در طول شبانه روز، مراقب رفتارهای خود باشیم و در زمانی مشخص مانند پایان شب عملکرد خود را محاسبه کنیم و آن را از جهت کیفیت ارزشمندی و هماهنگی با اهداف مهم زندگی خود ارزیابی نماییم،🧐 کسانی که اهل حساب و کتاب هستند، روحیه بهتری دارند و با این توانایی بر حیطه ها و نقش های دیگر نیز تسلط خواهند داشت. وجود این مهارت در برنامه زندگی و به ویژه استمرار آن سبب افزایش کارایی و کاهش اشتباهات می شود و در دراز مدت شخصیتی کامل و سودمند از ما می سازد.😎 این فن می تواند به صورت ذهنی یا نوشتاری انجام شده و می توانیم با طرح جدولی، فعالیت های روزمره ثبت و سپس آنها را بررسی کنیم. برای اجرای این برنامه می توان از ابزارهای روز مانند گوشی تلفن همراه هم کمک گرفت.📝 این نکات برگرفته از مجله«خانه خوبان»می باشد. برای تهیه این مجله جذاب روی قلب بزنید. 💙 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مجله #خرید #آرامش #مشاوره #کتاب #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری زمان های نیاز زن به محبت(۴)❤️ پس از زایمان بسیاری از مادران در کنار دردها و ناراحتی های ناشی از حاملگی و زایمان دوره های کوتاه مدت تحریک پذیری بی ثباتی خلقی و گریه کردن را تجربه می کنند.🥺 این بی ثباتی خلقی که به غم مادری مشهور است بیشتر به شکل نوسان بین احساس درماندگی و ناامیدی و گاه احساس نشئگی و شنگولی است. 😯 غم مادری طی چند روز از بین می رود و معمولاً به جز حمایتهای عاطفی و ابراز محبت های همسر و خانواده به درمان روان پزشکی ویژه ای نیاز ندارد.🙂 این نکات بر گرفته از کتاب محبت را زندگی کنیم می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللـــــــــــهم صــــــــــــل علــــــــی محـمــــــــد و آل محمــــــــــــــد و عجــــــــل فرجهــــــــــــــم» #بارداری #همسر #محبت #توجه #آسیب #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava