#همسرداری رهنمودهایی درباره مسائل جنسی🧐 ۱. مسئله سازترین موضوع در رابطه جنسی برای زوج ها نارضامندی از میزان محبت دریافتی است؛ پس مهارت ابراز عواطف مثبت را در خود تقویت کنید.🥰 ۲.برای زنان به طور معمول صمیمیت عاطفی بر تمایلات جنسی مقدم است؛ در حالی که مردان اغلب رابطه جنسی را به منزله راهی برای افزایش صمیمیت می دانند. پس این ویژگی ها را در نظر بگیرید. 🤨 ۳.با به کارگیری مهارت های گفت و گو احساسات و علایق خود را درباره مسائل جنسی با همسرتان در میان بگذارید تا این مسائل به دیواری که گذر از آن برایتان ممکن نیست تبدیل نشوند.😎 این نکات برگرفته از کتاب این نقش هاواقعی است می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #زن #مرد #رابطه #مهارت #زوج #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری رهنمودهایی درباره مسائل جنسی 🧐 ۴.با همسرتان تماس بدنی عاشقانه داشته باشید نوازش های ظریف و مهربانانه همسر آرامش بخش است و احساس امنیت خاطر را تقویت می کند.😌 ۵.کشش ها و تمایلات جنسی خود را زنده نگه دارید و آنها را سرکوب نکنید.☹️ ۶. در رسیدن به رضایت جنسی دو طرف نقش دارند کشش جنسی همان اندازه که به زن مربوط است به مرد نیز بستگی دارد😯 این نکات برگرفته از کتاب این نقش هاواقعی است می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #رضایت #همسر #زناشویی #امنیت #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری رهنمود هایی در مورد مسائل جنسی ۷.فشارهای عصبی روزانه مانند کار پول، بچه داری، مشغله های فراوان، زمان کم و... را پیش از ایجاد یک رابطه جنسی کاهش دهید.😎 ۸.وضعیت بدنی همسرتان را بپذیرید و تصاویر منفی را از ذهنتان بزدایید.😌 ۹.به پیش نوازی های جنسی بسیار اهمیت دهید و هیچ گاه رابطه ای زناشویی رابه یک باره صورت ندهید.🤨 ۱۰.رابطه جنسی نوعی گفت و گو است اگر خارج از محدوده این رابطه ارتباط خوبی داشته باشید نیمی از رضایت جنسی حاصل شده است.😊 این نکات برگرفته از کتاب این نقش ها واقعی است می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #رابطه #رضایت #همسر #مهارت #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری رهنمود هایی در مورد مسائل جنسی ۱۱.بسیاری از درمانگران روابط جنسی بر این باورند که دلیل بروز مشکلات جنسی تفاوت ریتم( مدت زمان رسیدن به اوج لذت جنسی)زنان با مردان در ارضاء نیازجنسی است به این تفاوت ریتم توجه داشته باشید.😌 ۱۲. مهارت های رابطه جنسی را به کمک کتاب های معتبر فراگیرید 📚 ۱۳.اگر در زمینه برقراری روابط جنسی دچار مشکل بوده و به کمک نیاز دارید به یک روان شناس یا روان پزشک متخصص در زمینه مسائل جنسی (سکستراپیست) مراجعه کنید.🧐 این نکات برگرفته از کتاب این نقش ها واقعی است می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مهارت #رابطه #زناشویی #مشکل #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری چگونه یک زوج بالنده باشیم؟🤔 ۱.باسختی‌ها به صورت مثبت مقابل کنید😊 ۲.نسبت به همسرتان متعهد باشید 😎 ۳.روحیه تعاون و همکاری را تقویت کنید☺️ ۴.سرمایه گذاری عاطفی به خرج دهید🥰 ۵.وقت با کیفیت و بیشتری را با همسرتان بگذارید😍 ۶.از خود گذشتگی کرده و باهمسرتان هم گرا شوید 😉 ۷.مهارت های ارتباطی را به کار گیرید😌 ۸.نقش‌ها و وظایف خود وهمسرتان را مشخص کنید🙃 این نکات برگرفته از کتاب این نقش ها واقعی است می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #همسر #خودگذشتگی #ارتباط #نقشها #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری با سختی ها به صورت مثبت مقابله کنید(۱)😊 همسران کارآمد در غلبه بر مشکلات نه تنها مشکلات زناشویی را به دیگر مشکلات زندگی تعمیم نمی دهند و از مشکلی که در آن گرفتار آمده، فاجعه ای بزرگ و لاینحل نمی سازند😎 بلکه توان خود را در مدیریت مشکل و کنار آمدن با آن نشان می دهند.😌 گزارش امیر مؤمنان علی از توان حضرت زهرا در مدیریت خانه شاهدی گویا بر این مدعا است که سختی ها در زندگی پایان ناپذیرند🧐 اما این ما هستیم که باسختی ها و بحران ها باید به گونه ای مثبت مقابله کنیم.✅ این نکات برگرفته از کتاب این نقش ها واقعی است می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #سختی #زوجین #مشکلات #مدیریت #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری نسبت به همسرتان متعهد باشید(۳) یکی از ویژگیهای زوج های بالنده تعهد داشتن در قبال دیگر اعضای خانواده برای تأمین آرامش نظام خانواده است در خانواده های بالنده اعضا نه تنها خود را وقف آسایش خانواده بلکه رشد و تعالی هر یک از اعضای آن می کنند.😊 امیرالمومنین در بیان رفتارش با حضرت زهرا فرمود: به خدا سوگند که تا زنده بود، نه او را عصبانی نمودم و نه به کاری مجبورش کردم، او نیز نه مرا عصبانی نمود و نه در کاری از من نافرمانی کرد هنگامی که به او نگاه می کردم غم ها و اندوه ها از من برطرف می شدند.😇 متعهد بودن در قبال خانواده مبنای صرف زمان و انرژی اعضای خانواده برای فعالیت هایی است که به نحوی به خانواده مرتبط میگردد،تعهد یعنی وفادار ماندن به خانواده و اعضای آن هنگام غم و شادی و وقایع خوشایند و ناخوشایندزندگی،تعهد هم برمبنای احساس و عاطفه و هم بر پایه قصد و نیت استوار است.😎 زوجین و افرادی که در مورد تعهد خود در قبال دیگری و دیگران به بلوغ فکری لازم نرسیده و رفتاری دوسوگرایانه را تعقیب می کنند در ازدواج و در کار کردن دچار مشکل خواهند شد که نتیجه این امر نیز غالباً بی وفایی را در پی خواهد داشت.😟 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #همسر #تعهد #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری روحیه تعاون و همکاری را تقویت کنید از مواردی که در خانواده سالم و بالنده به چشم میخورد، روحیه تعاون و همکاری میان اعضای خانواده در عین مشخص بودن نقشها و مسئولیت های هر عضو است.برخورداری از روحیه همکاری و تکبر نداشتن نسبت به انجام آن ویژگی انسانهای با ایمان دانسته شده است. پیامبر خدا فرمود: هر کس از سه کار تکبر نورزد. مؤمن حقیقی است خدمت به خانواده نشستن با فقرا و غذا خوردن با خدمتکارش این کارها از نشانه های مؤمنانی است که خداوند در کتابش از آنان این گونه یاد کرده است: اینان مؤمنان حقیقی هستند. این نکات برگرفته از کتاب این نقش واقعی است می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #همکاری #تعاون #خانواده #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری همسرداری: هنری که نیازمند یادگیری و تمرین است💞 همسرداری یک هنر است، هنری که با گذشت زمان و تجربه زیباتر می‌شود.🥰 این هنر تنها به عشق و علاقه اولیه خلاصه نمی‌شود، بلکه نیازمند دانش، مهارت و تلاش مداوم است.☺️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #عشق #همسر #مهارت #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری چرا همسرداری مهم است؟🤔 بنیان خانواده: ازدواج و زندگی مشترک بنیان اصلی خانواده را تشکیل می‌دهد. همسرداری موفق، خانواده‌ای سالم و شاد را رقم می‌زند.🥰 رشد فردی: زندگی مشترک فرصتی برای رشد فردی هر دو طرف است. با درک متقابل و حمایت، می‌توان به پتانسیل‌های نهفته خود دست یافت.😎 کاهش تنش‌های اجتماعی: روابط سالم زوجین، به کاهش تنش‌ها و مشکلات اجتماعی کمک شایانی می‌کند.😊 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مشکلات #اجتماع #تنش #خانواده #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری نکات کلیدی برای یک همسرداری موفق ارتباط مؤثر: گفتگو، گوش دادن فعال و بیان صادقانه احساسات، کلید ارتباطی قوی است.❤️ احترام متقابل: احترام گذاشتن به نظرات، احساسات و شخصیت یکدیگر، پایه و اساس هر رابطه سالم است.☺️ همدلی: تلاش برای درک احساسات و دیدگاه‌های همسر، به ایجاد ارتباط عمیق‌تر کمک می‌کند.🥰 حل مسئله: یادگیری مهارت‌های حل مسئله، به جای سرزنش کردن، برای مدیریت اختلافات ضروری است.😎 عشق‌ورزی: ابراز محبت، قدردانی و عشق، شعله عشق را در رابطه زنده نگه می‌دارد.😘 زمان با کیفیت: اختصاص دادن زمان با کیفیت به یکدیگر، بدون دخالت عوامل بیرونی، از اهمیت بالایی برخوردار است.☺️ رشد مشترک: همراه با همسر خود، به دنبال رشد شخصی و معنوی باشید.😇 بخشش: بخشیدن اشتباهات یکدیگر، به ایجاد فضایی امن و اعتمادآمیز کمک می‌کند😌 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #اعتماد #دخالت #محبت #عشق #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری سرمایه گذاری عاطفی به خرج دهید🥰 سرمایه گذاری عاطفی یکی از کارکردهای مثبت اعضای خانواده است. سرمایه گذاری عاطفی به این معناست که به چه میزان یک عضو به فعالیت های اعضای خانواده ابراز علاقه نموده و اهمیت می دهد.😍 سرمایه گذاری عاطفی می تواند گستره وسیعی از فقدان سرمایه گذاری تا سرمایه گذاری افراطی داشته باشد؛ اما در خانواده های بالنده و سالم بهترین شیوه سرمایه گذاری عاطفی سرمایه گذاری همدلانه است.☺️ در این سبک از سرمایه گذاری حمایت عاطفی در میان اعضای خانواده صادقانه و به آسانی صورت پذیرفته و اعضاء از عواطف مثبت یکدیگر برخوردار می گردند. این سبک از سرمایه گذاری نسبت به اعضای خانواده از جمله آموزه هایی است که مورد تاکید دین قرار گرفته است.😊 پیامبر خدا فرمود: در روز رستاخیز مردی از امت مرا می آورند.در حالی که هیچ کار نیکی که به سبب آن برایش امید بهشت برود، ندارد؛ اما خداوند متعال می فرماید او را به بهشت ببرید چرا که به خانواده اش مهر می ورزید. 😇 در روایتی دیگر پیامبر خدا بهترین زنان را زنان مهربان می داند و یکی از حقوق مرد را ابراز عشق و علاقه و دلسوز بودن همسر خویش می داند. رسول اکرم می فرماید: حق مرد بر زن این است که در خانه اش بنشیند و به او اظهار عشق و محبت کندو دلسوز او باشد.☺️ این نکات برگرفته از کتاب این نقش ها واقعی است می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری وقت با کیفیت و بیشتری را با همسرتان بگذرانید🥰 خانواده های بالنده زمان قابل توجهی را با یکدیگر سپری می کنند. لازمه چنین صرف وقتی برخوردار بودن از کیفیت مناسب است؛ چرا که صرف وقت طولانی مدت همراه با تنش و دعوا و مشاجره جز نارضایتی نتیجه ای به بار نیاورده و اعضا از آن لذتی نخواهند برد😔 اما صرف وقت با کیفیت به رضایت از زندگی بیشتر تک تک اعضای خانواده منجر خواهد شد.😎 با این بیان مشخص می شود چرا همنشینی کیفیت محور با همسر حتی بر برخی از اعمال مذهبی همچون اعتکاف در مسجدالنبی که سودمندی آن بر کسی پوشیده نیست و پاداش فراوانی برای آن در نظر گرفته شده است تقدم می یابد.🤔 پیامبر گرامی اسلام تمایل به صرف وقت با خانواده را از اعتکاف در مسجد خود دارای فضیلت بیشتری می دان، آن حضرت می فرماید: نشستن مرد در کنار خانواده اش نزد خداوند متعال دوست داشتنی تر از اعتکاف در مسجد من است.😇 این نکات برگرفته از کتاب این نقش هاواقعی است می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری از خودگذشتگی کرده و با همسرتان هم گرا شوید🤔 گذشتن از امیال خویشتن و توجه به خواسته اعضای خانواده از جمله کارکردهای مثبت یک خانواده بالنده است در آموزه های دینی از خودگذشتگی عالی ترین مرتبه بزرگواری و برترین خصلت دانسته شده است😌 از خود گذشتگی در ابتدا متوجه مرد خانواده است که مدیریت خانواده بر عهده اوست و سپس هر یک از اعضاء را نسبت به موقعیتی که از آن برخوردارند شامل می شود 🧔🏻‍♂ رسول گرامی اسلام و در تبیین از خود گذشتگی و کنار نهادن خودخواهی های افراد با ایمان می فرماید: مؤمن با اشتهای خانواده اش می خورد و منافق خانواده اش با میل و اشتهای او می خورند😋 امام صادق در تفسیر آیه، وخدا بعضی از شما را در رزق و روزی بر بعضی دیگر برتری داده است ولی کسانی که فزونی یافته اند روزی خود را به بندگان نمی دهند تا در آن با هم مساوی باشند فرمودند: روا نیست که مرد، چیزی از خوراکی را به خود اختصاص دهد و آن را از خانواده اش دریغ ورزد.😟 این نکات برگرفته از کتاب این نقش ها واقعی است می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری مدیریت خشم زوجین😡 چرا مدیریت خشم درمهم است؟🤷🏻‍♂ حفظ رابطه: خشم کنترل نشده می‌تواند به اعتماد، احترام و صمیمیت در رابطه آسیب برساند.😱 بهبود ارتباط: مدیریت خشم به زوجین کمک می‌کند تا بهتر با هم ارتباط برقرار کنند و مشکلات را به صورت سازنده حل کنند.😎 کاهش استرس: خشم مزمن می‌تواند به سلامت جسمی و روانی آسیب برساند.😔 افزایش رضایت از رابطه: وقتی زوجین یاد می‌گیرند که خشم خود را مدیریت کنند، از رابطه خود رضایت بیشتری خواهند داشت.🥰 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مدیریت #خشم #زوجین #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری راهکارهای مدیریت خشم در روابط🤬 شناسایی محرک‌های خشم: سعی کنید بفهمید چه چیزهایی باعث می‌شود شما عصبانی شوید. با شناخت این محرک‌ها، می‌توانید برای جلوگیری از موقعیت‌های تنش‌زا آماده شوید.😌 یادگیری تکنیک‌های آرام‌سازی: تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا و ورزش می‌توانند به شما کمک کنند تا آرامش خود را حفظ کنید.😮‍💨 استفاده از "من" گفتن: به جای سرزنش کردن طرف مقابل، از "من" استفاده کنید تا احساسات خود را به صورت واضح و بدون اینکه طرف مقابل را تهدید کنید، بیان کنید. مثلاً به جای گفتن "تو همیشه دیرمی‌آیی"، بگویید "وقتی دیر می‌آیی، احساس نگرانی می‌کنم").😎 گوش دادن فعال: به حرف‌های طرف مقابل به دقت گوش دهید و سعی کنید درک کنید که او چه احساس می‌کند.👂 انتخاب زمان مناسب برای گفتگو: زمانی که هر دو نفر آرام هستید، برای صحبت درباره موضوعی که باعث ناراحتی شده است، وقت بگذارید.🕰 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری حل مسائل در روابط زناشویی(۱) شناسایی مشکل گفتگو با همسر: با همسر خود درباره مشکل صحبت کنید. مهم است که هر دو طرف احساسات و نگرانی‌های خود را بیان کنند.😌 تعیین علل اصلی: سعی کنید بفهمید که چه عواملی باعث بروز مشکل شده است. آیا این مشکل ناشی از ارتباطات ضعیف، انتظارات نادرست یا مسائل بیرونی است؟🤔 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری حل مسائل در روابط زناشویی(۲) ایجاد فضای مناسب برای گفتگو😊 انتخاب زمان و مکان مناسب: زمانی را انتخاب کنید که هر دو طرف آرام و بدون حواس‌پرتی باشند.🏕 استفاده از زبان مناسب: سعی کنید از زبانی استفاده کنید که همسر شما را تحریک نکند. به جای سرزنش، احساسات خود را بیان کنید.☺️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری حل مسائل در روابط زناشویی(۳) گوش دادن فعال گوش دادن به نظرات همسر: به همسر خود اجازه دهید تا نظراتش را بیان کند و سعی کنید با دقت گوش دهید.👂 تأیید احساسات: احساسات همسر خود را تأیید کنید و نشان دهید که درک می‌کنید چه احساسی دارد.😌 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری حل مسائل در روابط زناشویی(۴) جستجوی راه‌حل تفکر خلاقانه: با همسر خود به دنبال راه‌حل‌های ممکن باشید. ایده‌های مختلف را بررسی کنید و سعی کنید به توافق برسید.🤔 تعیین اولویت‌ها: در نظر بگیرید که کدام مسائل برای هر یک از شما مهم‌تر است و بر اساس آن به توافق برسید.🧐 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری حل مسائل در روابط زناشویی(۷) در صورت نیاز، مشاوره حرفه‌ای مشاوره زوج‌ها:اگر مسائل به شدت پیچیده یا غیرقابل حل به نظر می‌رسند، مشاوره با یک متخصص می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.😌 نتیجه‌گیری✅ حل مسائل در روابط زناشویی نیاز به تلاش، صبر و ارتباط مؤثر دارد. با رعایت این مراحل و ایجاد فضایی امن برای گفتگو، می‌توانید به بهبود روابط خود کمک کنید😊 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری مدیریت تعارض(۱) 🔻روش حل تعارض؛ الف. گفتگو و ارتباط مؤثر گفتگوی باز: در هنگام بروز تعارض، مهم است که هر دو طرف به‌طور آزادانه احساسات و نظرات خود را بیان کنند. از جملات «من» استفاده کنید تا احساسات خود را بیان کنید، مانند «من احساس می‌کنم…». شنیدن فعال: به صحبت‌های طرف مقابل گوش دهید و نشان دهید که درک می‌کنید. این کار می‌تواند با تأیید کردن احساسات و نظرات آن‌ها انجام شود. ب. تعیین زمان و مکان مناسب انتخاب زمان مناسب: از بحث در مورد مسائل حساس در زمان‌های نامناسب (مانند زمان خستگی یا استرس) خودداری کنید. زمان و مکان مناسب می‌تواند به کاهش تنش کمک کند. «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری مدیریت تعارض(۱) 🔻روش حل تعارض؛ ج. تمرکز بر موضوع اصلی اجتناب از حاشیه‌روی: در هنگام بحث، تمرکز خود را بر روی موضوع اصلی حفظ کنید و از یادآوری مشکلات گذشته خودداری کنید. این کار کمک می‌کند تا بحث به سمت حل مشکل پیش برود. د. استفاده از تکنیک‌های حل مسئله تعیین راه‌حل‌های ممکن: هر دو طرف می‌توانند راه‌حل‌های مختلف را پیشنهاد دهند و سپس به بررسی آن‌ها بپردازند. این کار می‌تواند به پیدا کردن راه‌حل‌های خلاقانه کمک کند. توافق بر سر راه‌حل: پس از بررسی گزینه‌ها، به توافقی برسید که برای هر دو طرف قابل قبول باشد. ه. استفاده از «زمان استراحت» استراحت در بحث: اگر بحث به شدت داغ شد، ممکن است نیاز به یک زمان استراحت باشد. این کار به هر دو طرف کمک می‌کند تا آرامش خود را به دست آورند و بعداً با ذهنی بازتر به بحث برگردند. «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری مدیریت تعارض(۲) 🔻روش حل تعارض؛ نقش عذرخواهی الف. اهمیت عذرخواهی پذیرش مسئولیت: عذرخواهی نشان‌دهنده پذیرش مسئولیت برای اشتباهات است و می‌تواند به ترمیم رابطه کمک کند. این عمل به طرف مقابل نشان می‌دهد که شما به احساسات او اهمیت می‌دهید. کاهش تنش: عذرخواهی می‌تواند به کاهش تنش و احساسات منفی کمک کند و فضا را برای گفتگوهای سازنده فراهم کند. «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری 🔻حل تعارض(۲) ب. عذرخواهی مؤثر صادقانه بودن: عذرخواهی باید صادقانه و از دل باشد. از عذرخواهی‌های سطحی و بی‌محتوا خودداری کنید. تبیین اشتباه: در عذرخواهی، توضیح دهید که چه اشتباهی مرتکب شده‌اید و چرا این موضوع برای طرف مقابل آسیب‌زا بوده است. تعهد به تغییر: پس از عذرخواهی، مهم است که نشان دهید که قصد دارید از این اشتباه درس بگیرید و در آینده تغییراتی ایجاد کنید. ج. پذیرش عذرخواهی آمادگی برای بخشش: اگر طرف مقابل عذرخواهی کرد، به‌عنوان یک شریک زندگی، آمادگی برای بخشش و پیشرفت به جلو را داشته باشید. این عمل به تقویت رابطه کمک می‌کند. «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava