پرسمان مــشـــاوره دینے
🔸توضیحات لازم کارگاه #تقویت_اراده و انگیزه در مقابله با وسواس 👈ویژه #بانوان 🤗 🎬 مدرس دوره: سرکار خا
👆🌹
کارگاه تقویت اراده به همه توصیه میشه چه وسواس باشید یا نباشید
اگر راهکارها رو بلدی ولی حس می‌کنی اراده ات ضعیفه این کارگاه رو انتخاب کن ☺️
پرسمان مــشـــاوره دینے
🔴 کارگاه مقابله با #وسواس_فکرے و #نشخوارفکرے (مقدماتی) 👈ویژه #بانوان 🤗 🎬 مدرس دوره: سرکار خانم #حس
🔴 مناسب برای همه نوع وسواسی ها 👆
در مقابله با افکار وسواسی ۳ راه پیش روی ماست که ۲ مورد آن غلط و فقط یک مورد صحیح است :
۱. افکار را سرکوب کنیم ❌
۲. به افکار وسواسی توجه کنیم و عمل وسواسی رو انجام دهیم با افکار مذاکره کنیم ❌
۳. بی اعتنایی کامل به افکار داشته باشیم و به عنوان ناظر بیرونی به آنها نگاه کنیم
افکار را قضاوت نکنیم
برچسب تایید و رد نزنیم و...✅
توجه داشته باشید که تفاوت افراد وسواسی و غیروسواسی در داشتن افکار مزاحم نیست
بلکه در مضطرب شدن به خاطر آن افکار مزاحم است چون بهش توجه میکنند و جدا از خود نمی بینند .👌
توضیحات تفصیلی رو در کارگاه دنبال کنید 😍
پرسمان مــشـــاوره دینے
😍 کارگاه مقابله با #وسواس_فکرے (#تکمیلی) 👈ویژه #بانوان مدرس دوره: سرکار خانم #حسینے 💜 کارگاه ب
🟢 سرفصلها مشخص می‌کنه نیاز بهش داری یا نه 👆😍
سرفصلهای کارگاه: ⤵️⤵️⤵️
1⃣ ایستگاه اول👈 #بینش_افزایی: مروری بر ملاک‌های تشخیصی ، پدیدایی و علت شناسی وسواس.
2⃣ ایستگاه دوم👈 پذیرش وسواس به عنوان #بیماری یا یک انگ اخلاقی !؟ خودسرزنشگری یا #خودپرستاری؟!
3⃣ ایستگاه سوم👈 کار بر روی برخی از مهمترین #روان بنه های افراد وسواسی و اصلاح آنها.
4⃣ ایستگاه چهارم👈 آشنایی با #چرخه معیوب وسواس و خطاهای شناختی وسواس همراه با مثال و توضیح .
5⃣ ایستگاه پنجم 👈 آشنایی با #تست ییل براون و در اختیار قرار دادن سوالات تست وسواس فکری از سوی مدرس دوره برای شرکت کنندگان و طبقه بندی موارد وسواسی از کم به زیاد برای پیش از شروع مواجهه.
6⃣ ایستگاه ششم 👈 آشنایی با قوانین و چگونگی مواجهه و جلوگیری از پاسخ در وسواس های فکری ERP.
7⃣ ایستگاه هفتم 👈 آشنایی با چگونگی جلوگیری از عود وسواس در افراد بهبودیافته از وسواس #فکری 🤗
8⃣ ایستگاه هشتم 👈 مروری بر پاسخ به چند سوال و دغدغه مهم افراد مبتلا به وسواس #فکری🔰
🟨 با افکار کفرگویی و توهین به مقدسات چه کنیم ؟
🟩 چگونه افکار مزاحم تقویت می‌شوند؟
🟥 آیا در هنگام افکار وسواسی اگر حواسمون رو به چیز دیگری پرت کنیم برای درمان مفید است یا مضر ؟
🟪 آیا افکار وسواسی محقق خواهند شد؟
🟧 چگونه افکار ذهنی خود را قضاوت نکنیم؟
🟫 آیا وسواس فکری با نشخوارفکری متفاوت است؟ مقابله با آنها چگونه ایا تفاوتی دارد؟
پرسمان مــشـــاوره دینے
✍ کارگاه مقابله با #کمالگرایےافراطے 🚨مقدماتی 🚨 ویژه #بانوان ⏰ کارگاه به صورت #مجازی_آنلاین در پیا
🔴 کارگاه کمالگرایی به همممه وسواسی ها توصیه میشه 👆
اگر کمالگرایی افراطی تون درمان بشه درمانتون سریعتر پیش میره
پس حتما شرکت در این دوره رو جزو برنامه تون بگذارین😍
پرسمان مــشـــاوره دینے
✍ کارگاه مقابله با #کمالگرایے منفی دوره تکمیلی ویژه #بانوان ⏰ کارگاه به صورت #مجازی_آنلاین در پی
🟢 همزمان میتونین دوره مقدماتی رو در این ترم ، با دوره تکمیلی بردارید 😃👆
پرسمان مــشـــاوره دینے
🔴 کارگاه مقابله با #وسواس_عملی در #نجاسات 🖐 با رویکرد #فقهی و #روان درمانی (اصلاح نگرش) ویژه #بانوا
🌹👆
🔴 خداحافظی با وسواس در نجاست 😉
البته در صورتی که با استاد دوره همکاری داشته باشین
کی بگیم چیزی نجس شده ❓
هرکس وسواس در نجاست داره کارگاه رو از دست نده
پرسمان مــشـــاوره دینے
. 🟨 کارگاه #تقویتی_قواعد_طلایی 🟪صرفا جهت شرکت اعضای فعال در کارگاه قواعد ترمهای گذشته👌 🟩این کارگاه
🟢 خواهرانی که کارگاه قواعد شرکت کردند دیدید استاد چه غوغایی کرد😍
گزارش‌های بهبودیافته ها رو شاهد بودیم
برای تثبیت و تقویت قواعدی که یادگرفتید این دوره رو از دست ندهید
همراه با مثالهای تصویری 👌
پرسمان مــشـــاوره دینے
🔸مرور و پرداختن به موارد وسواسی در دسشویی و #احساس_ریزش_ادرار(در دسشویی یا خارج از دسشویی) و راهکار
🔴 خداحافظی با وسواس در
احساس ریزش ☺️
یک دستشویی رفتن راحت رو امتحان کن، أموزش شستشوی بدن فقط در چند ثانیه 👌
پرسمان مــشـــاوره دینے
🔸کارگاه درمان احساس ریزش ادرار و تطهیر در دستشویی🤗 🟢👈ویژه #بانوان 🎬 مدرس دوره: سرکار خانم #صفویا
🔴 آمار از دستمون دررفته که چقدرررها بهبودی پس از این کارگاه پیدا کردند 😊
اگر در این موضوع وسواس داری برای ثبت نام تردید نکن ❌
پرسمان مــشـــاوره دینے
🔸کارگاه درمان وسواس در شستشو هنگام #عادت_ماهیانه 🟢👈ویژه #بانوان 🎬 مدرس دوره: سرکار خانم # صفویان
🟢 کارگاه جدید این ترم
برای اولین بار برگزار میشه 😍👆
پرسمان مــشـــاوره دینے
🟦کارگاه اصلاح ودرمان وسواس در #غـسـل⏩⏩ 🟨این کارگاه 3 جلسه میباشد،مدرس دوره:سرکار خانم #کریمی. 🟩هز
🔴 با سرفصلهای کارگاه دیگه تصمیم ات رو نهایی کن ☺️
بیان کیفیت غسلها،نیت،ضرورت ترتیب درغسل از نظر مراجع تقلید،جمع کردن نظرمراجع در هیأت غسل، موالات،فاصله افتادن در غسل،گوشواره درغسل،مانع،ترشحات درغسل،ادرار کردن هنگام غسل،و...👌