eitaa logo
مشاور امین(علوم پزشکی قم)
467 دنبال‌کننده
590 عکس
254 ویدیو
1 فایل
برای ارتباط و سوال از ادمین کانال، به آی دی @Yarab743 پیام دهید
مشاهده در ایتا
دانلود
📿مَنِ اتَّخَذَ امْرَأَةً فَلْیُکْرِمْهَا کسی که همسری را برای خود انتخاب کرد، باید به او احترام کند. امام صادق (علیه السلام) 📚 [ بحار الانوار، ج۷۶، ص۸۵ ] 🌱┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq
♦️امید یعنی چه؟ 🔹امید در واقع یک احساس، مبتنی بر تفکرات فرد است؛ به این صورت که فرد برای احساس امید از درون، می‌بایست یک هدف و نقطه مطلوب در ذهن داشته باشد و برای رسیدن به آن، برنامه‌ریزی کند. ‼️همان‌طور که از این مطالب برداشت می‌شود، امید یک احساس بی‌دلیل و واهی نیست. 🌱┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq
♦️کاربرد امید داشتن: 🔹امیدوار بودن به شما این امکان را می‌دهد که در زندگی خود فعال باشید و با برنامه‌ریزی مناسب به سمت اهدافتان حرکت کنید. 🔅از طرفی امید به شما در غلبه بر شرایط سخت امروز و همچنین نگرانی‌هایی که از آینده دارید کمک خواهد کرد. 📌برای مثال در نظر بگیرید که یکی از نزدیکان شما به یک بیماری سخت مبتلا شده است. امیدواری به شما کمک می‌کند تا با انجام فعالیت‌های مورد نیاز، در جهت بهبودی وی تلاش کنید و همچنین اضطرابی را که نسبت به آینده وجود دارد، تا حدودی کاهش ‌دهید زیرا می‌دانید که در مقابل فعالیت‌های انجام‌شده قطعا نتیجه‌ای را به دست خواهید آورد. ‼️بر اساس پژوهش‌های انجام‌شده، امید باعث می‌شود تا بسیاری از بیماری‌های روحی نظیر افسردگی و اضطراب کاهش پیداکرده و عوامل مثبتی نظیر احساس رضایت از زندگی، عزت‌نفس و بهزیستی در فرد افزایش پیدا کند و در نتیجه رویکرد درمانی امید درمانی شکل بگیرد. 🌱┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq
471.1K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
این یک معادله ساده است 🌱┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq
بحثی را که نه خود قـانع می‌شوی و نه می‌تـوانی شخص مقابل را قانع کنی با یک لبخند تمام کن...!! 🌱┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq
✨مثل درخت باش در تهاجم پاییز و زمستان هر چه برگهایش را از دست دهد باز روح زندگی را برای بهار نگه می دارد •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @moshavermuq
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
تو شاه بیت شعر غزل خیز خلقتی حسن ختام قصه‌ی سبز نبوتی.... 🌺محمد رسول الله والذین معه اشداء علی الکفار رحماء بینهم🌺 ❤️عید مبعث مبارک❤️ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @moshavermuq
💠 مدیریت توقعات 1⃣ توقع بیجا چیست؟ ✍ توقع یا انتظار از دیگران در برابر خوبی‌هایی که برای آنها انجام شده امری طبیعی است. 🔅اما گاهی این توقع بیجا می‌شود. 🔅توقع بیجا یعنی: انتظارات غیرمنطقی و غیرمعقول. مثلا زمانی که سطح انتظارات از دیگران به حد غیرمنطقی می رسد و موجب آزار روحی و فکری شخص می‌شود و در نتیجه به مختل شدن روابط می‌انجامد. ‼️توقع بیجا در سه بخش دسته بندی می‌شوند: ✳️ توقع بیجا از خود ✳️ توقع بیجا از دیگران ✳️ توقع بیجای دیگران از ما لطفا بخوانید و همرسانی بفرمایید🙏👇 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @moshavermuq
💠 مدیریت توقعات 2⃣ توقع بیجا از خود ♦️گاهی اهدافی را برای زندگی خود تنظیم می‌کنید و در صورت نرسیدن به آن اهداف دچار حس سرخوردگی و افسردگی می‌شوید. 🔅نرسیدن به اهداف شخصی زندگیتان ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد یکی از این دلایل ممکن است مربوط به سطح توقع بالایی که از خودتان دارید باشد. 🔅زمانی که اهدافی را بیش از حد توانایی خودتان انتخاب می‌کنید فقط مسیری فرسایشی را طی می‌کنید و سرانجامی نخواهید داشت. ‼️ابتدا به طور منطقی به شرایط و به توانایی خودتان نگاه کنید و طبق آن هدف و برنامه تنظیم کنید.