🌸🍃 🍃 🔖وزرشهای ریه! 🔹در درمان بیماریهای ریه علاوه بر دارو، روشهای موثر ، ایمن و ساده ای توصیه شده است. 🔸جالب این که این روش ها در مرحله پیشگیری نیز با تقویت ریه ها کاملا موثر هستند. 🔹همچنین در دوره نقاهت بیماریهای ریوی در باز توانی ریه ها و باز گردان آنها به حالت اول کاربرد دارند. ❇️ این اقدامات با عنوان " ریاضت های ریه ، یعنی ورزش های ریه "، در طب ایرانی شناخته می شوند. ✔️انواع ورزشهای ریه (این ورزش ها باعث می شوند مواد زاید ریه ها تلطیف پیدا کرده و به آسانی با حرکت طبیعی مژک ها دفع شوند ) 💠آواز بلند مانند : 1️⃣تلاوت قرآن با صدای بلند. آواز خواندن 2️⃣ نفس عالی نافخ - تنفس عمیق که باعث انبساط کامل ریه شود. 3️⃣ دمیدن (فوت کردن) به شدت 4️⃣تا جایی که امکان دارد نفس عمیق کشیده و نفس تان را حبس کنید.حبس نفس ، بلافاصله شش ها را گرم می کند وسردی آنها را رفع می نماید. ⚠️ اگر دچار تنگی نفس یا سختی نفس شدید ، وضعیت مناسب انتخاب کنید( توصیه برای بیماران ) 👈 " خوابیدن به پشت یا طاق باز خوابیدن" باعث تشدید تنگی نفس می شود. 👈 خوابیدن به رو یا به اصطلاح " دمر " و حالت نشسته با گردن کشیده بهترین حالت در تخفیف تنگی نفس است. 👈 " خوابیدن به پهلو " به میزان متوسط تنگی نفس را بهتر می کند. 📝نسخه : هر ۲ تا ۳ ساعت هرکدام از ورزش های ۱ تا ۴ را اتتخاب و بین ۱۰ تا ۱۵ بار انجام بدهید.توصیه می شود در حالت دم از بینی نفس بکشید تا هوای ورودی تصفیه و گرم شود و در بازدم از دهان نفس را بیرون بدید. بهتر است پس از دم ، و باز دم ، چند ثانیه نفس را نگهدارید. 📚منبع: １- اکسیر جلد ۲ صفحه ۸۸۰ و ۸۸۶ ２- طب اکبری جلد ۱ صفحه ۴۹۲ 🖊دکتر یحیی زینال پور (متخصص طب سنتی ایرانی) #سبک_زندگی_سالم #ودزش #ریه N269 T14000225 P01 ══✼🍃🌹🍃✼══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#درس_اخلاق یه وقت با عمل‌مون، کارهامون، حرفامون نمکدون خدا رو نشکونیم ... 🔹 حجت‌الاسلام رفیعی #اعتقادی #ناشکری #اخلاقى N270 T1400025 P01 ══✼🍃🌹🍃✼══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🍾 #سرکه_سیب ❇️⇦۸مزیت شگفت‌انگیز سرکه‌سیب ↶کنترل قندخون ↶کاهش کلسترول ↶مبارزہ باعفونتها ↶بهبود کاهش وزن ↶سفید کردن دندان‌ ↶درخشان کردن مو ↶بهبود گرفتگی عضلات ↶درمان سرماخوردگی #سبک_زندگی_سالم #تغذیه N271 T14000226 P01 ══✼🍃🌹🍃✼══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#همسرداری 🍃📌گله ها و ناراحتيهاي خود را با متانت و نرمي با شوهر در ميان بگذاريد: 🔷در موقع ناراحتي گله خود را اظهار نكنيد تحمل كنيد تا وقتي شما و شوهرتان در آرامش روحي وخيال هستيد، آن وقت شكايت خودتونو بگوييد! و 🔺اينكه تنها باشيد فقط شما و شوهرتان 🔺اينكه لحن حرف زدن شما تند نباشد و بوی تحكم وبرتري جويی ندهد! 🔷اينكه طريقه گفتن شما طوري باشد كه يكراست برويد سر اصل مطلب، 🔺 و ساعتها مقدمه چيني نكنيد و 🔺رنجش خود را به شوهرتان بفهمانيد! 🔺 مثلا بگوييد:"من از اين كه تو فلان حرف رو پيش خانوادت به من زدي رنجيده خاطر شدم." 🔺و در ادامه بگوييد" چه خوب بود كه اگر هم حرفي داري وقتي تنها هستيم به خودم بگويي" وامثال اينها. #خانواده #همسرداری N272 T14000226 P01 ══✼🍃🌹🍃✼══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🎤 استاد رفیعی 🔹راه نفوذ شیطان به هر کسی فرق داره! بعد از ترک گناه ، شیطان باحقه های جدید میاد سراغ آدم؛ پس باید حواس ها بیشترجمع باشه! #اعتقادی #شیطان #نفوذ_شیطان N273 T14000226 P01 ══✼🍃🌹🍃✼══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

♨️دعای پدر در حق فرزند مستجاب است. 👌 #سخنرانی بسیار شنیدنی 🎤حجت الاسلام #رفیعی 📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید. #سبک_زندگی_سالم #دعای_والدین N274 T14000230 P01 ══✼🍃🌹🍃✼══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#همسرداری ◀️ مراسم برای زن‌ها خیلی مهم است. 🔅برای زن خیلی مهم است که همسرش سالروز تولدها, سالگرد ازدواج, روز زن و دیگر مناسبت‌ها را به یاد بیاورد. 🌀زن از توجه خاص شوهرش در چنین زمان‌هایی به راستی قدردانی می‌کند.🌹 💎وقتی مرد در چنین روزهایی، کارهای خاصی برای همسرش انجام بدهد, او را از خستگی ناشی از مسئولیت‌های مکرر زندگی رها می‌کند و به او اطمینان می‌دهد که دوست داشتنی است...💞 #خانواده #همسرداری N275 T14000230 P01 ══✼🍃🌹🍃✼══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

◀️رفتار های بی‌ادبانه فرزندتان همیشه عمدی نیست... گاهی اوقات بچه ها تشخیص نمی‌دهند که پریدن وسط حرف دیگران، دست کردن در بینی‌شان یا بلند درمورد عیب دیگران در خیابان حرف زدن کار بی‌ادبانه‌ای است. ✅چند نکته تربیتی را به آنها یادآور شوید: 👈 وقتی چیزی از کسی می‌خواهند بگویند: لطفا. 👈 وقتی چیزی از کسی می‌گیرند بگویند: متشکرم. 👈 اگر نیاز است که فوراً توجه کسی را به خودشان جلب کنند، از عبارت عذر می‌خواهم استفاده کرده و پشت سر آن بقیه حرفشان را بزنند.  👈 هیچوقت بین صحبت بزرگترها نپرند مگر اینکه کارشان خیلی مهم باشد. 👈 اگر برای انجام کاری تردید دارند، اول اجازه بگیرند. #خانواده #تربیت_فرزند N276 T14000230 P01 ══✼🍃🌹🍃✼══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#همسرداری #رابطه_متقابل #سبک_زندگی ✍ نکاتی مهم درباره‌ی 👇 💟 ثمرات گذشت و مدارا در خانواده و جامعه استاد_عباسی N277T14000231 P09 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🌷رسول خدا (صلی الله علیه) 🍎ســـــــــــیب را 🍎در حال ناشـتا بخورید، 🍎زیرا معـــده را پاکیزه می‌گرداند... #سبک_زندگی_سالم #تغذیه N278 T14000231 P01 ══✼🍃🌹🍃✼══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#انگیزشی ﻣﻌـﻄﺮ ﺑﻮﺩن ﻃﺒﯿﻌﺖ ﮔــﻞ ﺍﺳﺖ! ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎﯾﯽ ڪه ﻭﺟﻮﺩﺷﺎﻥ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ♡ ﻋﺸــﻖ ♡ ﺍﺳﺖ بی هیچ توقعی لبخـند میزنند و مهربانند، مـهربان باشیم بدون هیــچ توقــعی! #روانشناسی #لیخند N279 T14000231 P01 ══✼🍃🌹🍃✼══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#فرزندپروری #آیا_میدانید ⁉️ ✅اسباب بازی برای کودک، مثل ابزار آزمایشگاهی برای یک دانشمند است. ❗️به این شرط که، 📌 قابل دستکاری و ساخت مجدد برای کودک باشد، 📌 متناسب با سن او باشد، 📌کودک ترسی از خراب شدن آن نداشته باشد و بتواند در نحوه استفاده از وسیله بازی خلاقانه عمل کند. #خانواده #تربیت_فرزند N280 T14000301 P01 ══✼🍃🌹🍃✼══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq