سلام دوستان، روزتون پراز نورو برکت و خیر؛ و دلتون پراز آرامش و شادی 💚 💥مبحث امروز ما یسری اصول و ضروریات برای داشتن یک زندگی سالم هست. 🌱 مارو همراهی کنید ☺️ @mostafajahanirad

ما برای اینکه زندگی سالمی داشته باشیم باید سبک زندگیمون رو عوض کنیم. در واقع اصلاح سبک زندگی داشته باشیم. 🟢اصلاح سبک زندگی یعنی چی و تا چه زمانی باید انجام بدیم⁉️ ✅️اصلاح سبک زندگی روش صحیح زندگی کردنه وهمه ی آدمها برای حفظ سلامتی شون باید همیشه بهش عمل کنند. ✅️تو کتاب قانون در طب از حکیم ابوعلی سینا ازش به عنوان سته ضروریه یاد شده https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

سته ضروریه چیست؟ سته ضروریه در طب سنتی شش اصل ضروری است که حتماً بایستی مطابق با مزاج فرد رعایت شود. این شش اصل عبارت اند از: 🌥️یک. آب و هوا نوع آب و هوا و کیفیت آن بر روی مزاج و سلامت فرد موثر است. 🍏دو. خورد و خوراک کیفیت، کمیت، نحوه غذا خوردن و آداب تغذیه، اینکه چه چیز را می‌شود با چه چیز خورد یا نخورد و مصلحات غذایی مناسب. 🌓سه. خواب و بیداری کیفیت و کمیت خواب، اصول بهداشت خواب و چگونگی داشتن یک برنامه خواب متعادل از مواردی است که یکی از موارد سته ضروریه در طب سنتی به آن می‌پردازد. 🏃چهار. حرکت و سکون طب سنتی توصیه به داشتن ورزش اصولی منظم و با برنامه می‌کند. ورزش زیادی  یا سکون زیاد هر دو ممکن است آسیب زا باشند. 💦پنج. استفراغات بدنی استفراغات بدنی به معنی موادی است که بدن از طرق مختلف آنها را دفع می‌کند. برخی از این راه‌های دفع از جمله زکام، دفع مدفوع، خون قاعدگی، دفع ادرار، تعریق و بزاق است. 💚💔شش. اعراض نفسانی اعراض نفسانی در طب سنتی به معنی حالات روحی مختلفی است که فرد آنها را تجربه می‌کند. مثل ترس‌ها و تنش‌ها https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

💐 در قرآن، عمل صالح و تقوا و دیگر صفات معنوی را متوقف بر استفاده از طیبات میداند . ✅ برای مثال چند آیه بیان میکنیم : 🔰 سوره المؤمنون يَا أَيُّهَا الرُّسُلُ كُلُوا مِنَ الطَّيِّبَاتِ وَاعْمَلُوا صَالِحًا إِنِّي بِمَا تَعْمَلُونَ عَلِيمٌ [51] اى پيامبران، از چيزهاى پاكيزه و خوش بخوريد و كارهاى شايسته كنيد كه من به كارهايى كه انجام می دهید آگاهم. 🔰 سوره البقرة يَا أَيُّهَا النَّاسُ كُلُوا مِمَّا فِي الْأَرْضِ حَلَالًا طَيِّبًا وَلَا تَتَّبِعُوا خُطُوَاتِ الشَّيْطَانِ إِنَّهُ لَكُمْ عَدُوٌّ مُبِينٌ [168] اى مردم، از آن چيزهاى حلال و پاكيزه كه در زمين است بخوريد و پاى به جاى پاى شيطان مگذاريد كه دشمن آشكار شماست. 🔰 سوره البقرة يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُلُوا مِنْ طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ وَاشْكُرُوا لِلَّهِ إِنْ كُنْتُمْ إِيَّاهُ تَعْبُدُونَ [172] اى كسانى كه ايمان آورده‌ايد، از آن چيزهاى پاكيزه‌اى كه روزى شما كرده‌ايم، بخوريد و اگر خدا را مى‌پرستيد، سپاسش را به جاى آوريد. 🔰 سوره المائدة وَكُلُوا مِمَّا رَزَقَكُمُ اللَّهُ حَلَالًا طَيِّبًا وَاتَّقُوا اللَّهَ الَّذِي أَنْتُمْ بِهِ مُؤْمِنُونَ [88] از چيزهاى حلال و پاكيزه‌اى كه خدا به شما روزى داده است بخوريد و از خدايى كه به او ايمان آورده‌ايد بترسيد. ❤️ عزیزان ، به تمام غذاهایی که در طول شبانه روز میل می نمایید توجه کنید. https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

✅آداب غذا خوردن از نظر اسلام ✍ آقا امام حسن مجتبی علیه السلام می فرمایند: برای غذا و غذا خوردن، دوازده ویژگی است که بر هر مسلمانی واجب است آنها را بداند. چهار مورد از آن واجب است، چهار مورد از آن مستحب است و چهار مورد از آن جزو آداب است. اما آنچه واجب است، عبارت است از: معرفت( بداند که رازق کیست)، راضی بودن به روزی خود، بردن نام خدا و شکر نمودن. و آنچه که مستحب است: وضو گرفتن قبل از غذا و نشستن بر طرف چپ و غذا خوردن با سه انگشت و لیسیدن انگشتان. 💥 و آنچه آداب است: خوردن از آنچه پیش روست، کوچک گرفتن لقمه‌ها و خوب جویدن غذا و کمتر به صورت دیگران نگاه کردن است. https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9  

💠ی سری نکته راجب آداب غذا خوردن که می‌تونه جالب باشه... #طبیب 👈نکته ای ک شاید خیلی هامون رعایت نمیکنیم رو مشخص کردیم. https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

🟢آداب غذا خوردن 🔹هنگام گرسنگی میل شود قبل سیر شدن دست از غذا بکشیم 🔹شستن دستها و خشک نکردن 🔹نمک قبل و بعد غذا 🔹بسم الله اول غذا 🔹با دست راست غذا خوردن 🔹دو وعده غذا در طول روز 🔹خوب جویدن غذا 🔹در محیطی آرام و با نشاط غذا خوردن 🔹با آرامش و آهستگی غذا خوردن 🔹از غذای جلوی خود میل کردن 🔹میزبان زودتر از همه شروع کردن 🔹غذای حلال 🔹خلال نمودن بعد از غذا 🔹حمدالهی به جا آوردن https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

💎چی رفت، چی آمد💎 🎬آرد سبوسدار رفت......."دیابت" آمد 🎬نمک دریا رفت..... "فشار خون" آمد 🎬روغن شحم رفت...."گرفتگی عروق" آمد 🎬سرکه طبیعی رفت... "نارسائی قلبی" آمد 🎬شکر سرخ رفت..."حساسیت،آلرژی" آمد 🎬لباس پنبه ای رفت.... "عفونت زنان" آمد 🎬خضاب به حنا رفت.... "آلزایمر" آمد 🎬نوره کشیدن رفت..... "سرطان" آمد 🎬برگ چغندر رفت... "پوکی استخوان" آمد 🎬سبزی خوردن(تره)رفت... "کم خونی" آمد 🎬فلفل خوردن رفت..."چربی خون" آمد 🎬سویق خوردن رفت..."ضعف عمومی" آمد 🎬چای زعفران رفت... "ضعف اعصاب" آمد 🎬چوب مسواک رفت..."خرابی دندان" آمد 🎬سرمه اثمد رفت..."عینک و آب مروارید" آمد 🎬کندر جویدن رفت...."ضعف حافظه" آمد 🎬روزه مستحبی رفت..... ‌"زخم" معده آمد 🎬طب اسلامی رفت..... "بیماری" آمد https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

سرآشپز فقط خودت😂😂😂😂 https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9