🌀تمرینات تخصصی توانبخشی برای #کمر_درد تمرین آخر✅ ┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┓ 🆔@mostafajahanirad ┗━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃━━━┛

تمرین قبلی👆🏻👆🏻👆🏻

💯طنز سلامتی ...😉 😊بیست سؤاليه... 1⃣بی‌خوابی و بی‌قراری از علایم هشدار‌دهنده‌ی................ است. الف- عاشق شدن ب- یک فرد خسته ج- بی‌پولی د- کمبود کلسیم 2⃣برای این‌که خواب راحت‌تری داشته باشید..................... . الف- قبض، قرض و قسط خود را به موقع پرداخت کنید. ب- از خانواده‌ی همسر دوری کنید. ج- به دکتر مراجعه کنید. د- اتاق خواب خود را پاکیزه نگه دارید. 3⃣این جمله برای شما چه مفهومی دارد؟ «سرخ کردن، اسیدهای چرب مفید ماهی را از بین می‌برد». الف- مامان دست نگه دار! ب- مزه‌اش را که نمی‌برد! ج- این اسیدهای چرب تا حالا کجا تشریف داشتند که ما اون‌هارو نمی‌دیدیم؟ د- از اول بگو آب‌پزش کن دیگه! چرا می‌پیچونی؟ جواب همه‌ی سؤال‌ها گزینه‌ی «د» است.👍🏻 📕منبع: معارف اسلامی، ج۴، ص۳۲ ┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┓ 🆔@mostafajahanirad ┗━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃━━━┛

══════════════┅ 🛍چطور با کودک به یک خرید راحت برویم؟! ❶← هیچ وقت فرزندتون رو گرسنه به فروشگاه نبرین. برای اینکه کودک هر خوراکی رو که ببینه از شما میخواد تا براش بخرید.چون گرسنه اس.. ❷← قبل از رفتن هدف از فروشگاه رفتن رو براش توضیح بدین...مثال: امروز قراره با کمک هم برای خونمون چیزهایی که لازم داریم را بگیریم...😊 ❸←در فروشگاه کودک رو درگیر خرید کنین. «روش مشارکت در خرید»: برای مثال؛ خرید چند قلم از وسایل مورد نیازتون رو به عهده ی کودک بذارین مثلا بگین «انتخاب ماکارونی شکل دار به عهده تو». با این کار، او مشغول می‌شه و یکسره بهانه‌گیری نمیکنه که این و اون رو برای من بخر، و حس مسئولیت‌پذیری در او بیدار می شود. 🍝 ❹←بر اساس لیست خرید کنید تا کودک بتونه به مفهوم میزان مصرف پی ببره. ❺ ←اگر کودک وسیله خاصی نیاز داره بهش بگین هرجا دیدی به من خبر بده تا متوجه بشه شما برای خریدش ارزش و اهمیت قائلین. ➲سعی کنین یکی از خریدهای کودک رو هنگام ورود به فروشگاه بردارین و یکی دوتا رو هم برای آخر کار بذارین, چون اصولا بچه ها زمانیکه خاطرشون جمع میشه که خریدشون انجام شده، دوست دارن به خونه برگردن و اگر شما هنوز خریدتون تموم نشده باشه دچار دردسر میشین😇😇 💴براش پول تو جیبی یا درآمد در نظر بگیرین و اگر در فروشگاه به کالایی اصرار کرد نهایتا بگین از پول توجیبی خودت میتونی خرید کنی... #تربیت_فرزند ┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┓ 🆔@mostafajahanirad

ولادت امام حسین علیه السلام 😍 ای جونم فدات آقااااااجان❤️ خیلی زیبا👏👏👏 #عزیزم_حسین #میلاد_امام_حسین برای کربلا نرفته ها هم دعا کنین🙏🏻 ┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┓ 🆔@mostafajahanirad ┗━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃━━━┛

📣📣📣 توجه 📣📣📣 💥💥💥💥💥اعضاء محترم توجه کنید 👀 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 🌸 ضمن عرض تبریک به مناسبت اعیاد مبارک شعبانیه به اطلاع شما بزرگواران می رسانیم که مسابقه ای را برای شما تدارک دیده ایم😍😍😀 🔰 هر کدام از اعضا میتونن در این مسابقه شرکت کنند🔰 🔷️ مسابقه به این صورت هست که بنر تبلیغ کانال رو برای ۱۰ نفر یا ۵ گروه (حداقل بالای ۱۵عضو) ارسال میکنید و بعد از ارسال اسکرین شات بگیرید و برای ما ارسال کنید، ارسال به ۱۰ نفر(یا ۵گروه) یک امتیاز داره، به ۲۰ نفر(یا ده گروه) ۲امتیاز، به ۳۰نفر (یا ۱۵گروه) ۳امتیاز و الی آخر... ⏳زمان شروع از ۵ اسفند ماه تا نیمه ی شعبان هست و قرعه کشی پایان ۱۵ شعبان انجام میشه و به قید قرعه به ۵ نفر جایزه اهدا میشه، هر چه امتیاز شما بالاتر باشه شانس برنده شدن شما بیشتر خواهد بود، پس جا نمونیدااا😉😍 ⚜ جایزه به انتخاب خود شما خواهد بود.🤩🤩😀 🎁جوایز ویژه ی مسابقه 🎁: ۱. دریافت مطالب دوره ی پاکسازی یا زیبایی با ۵۰ درصد تخفیف ۲. ویزیت توسط استاد جهانی راد ۳. چای معجون (به،سیب،گلابی و...) ۴. یک بسته سوهان ارگانیک ۵. چای ماسالا 🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁 💢 اسکرین ها رو به آیدی زیر ارسال کنید👇👇👇: @Yalatiiff 👆👆👆👆 #مسابقه ┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┓   🆔 @mostafajahanirad ┗━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┛

📣📣📣📣📣 🔴 توجه توجه 💥💥💥💥💥 میدونستید سلامتی یه انتخابه؟؟😉 میپرسید چطور؟؟؟😳🤔 کافیه وارد این کانال بشید و به دستور العمل هایی که گفته میشه عمل کنید تا از یک زندگی سالم، شاد و آرام در کنار عزیزانتون لذت ببرید😌 🌱🌱🌱🌱کانال طب السلام 🌱🌱🌱🌱 💢سبک زندگی اسلامی 💢مشاوره ی طبی 💢فروش محصولات ارگانیک 💢 شناخت داروهای طب اسلامی 💢نسخه های درمانی 💢 و ... ⚜ با حضور استاد جهانی راد ⚜ 💫 اینجا بهت کمک میکنیم تا نگاهت به زندگی عوض بشه و بتونی آگاهانه زندگی کنی👌 . . معطل چی هستی؟؟ روی لینک زیر بزن و به جمع با بپیوند👇👇 ┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┓   🆔 @mostafajahanirad ┗━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┛