#السلام_ایها_الغریب #سلام_امام_زمانم #مهدےجان 🌸🍃 یوسفِ گُمگشته‌ای دارد دلِ کنعانی‌ام 😔 شمعم ودرخویش میریزم شبی بارانی‌ام 😭 آه احساسِ مرا ای کاش میفهمید شهر 🍂 من به دنبالِ توام بس نیست سر گردانی ام 💔 اللهم عجل لولیک الفرج ──┅═ঊঈ🌹ঊঈ═┅── 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

✅تدابیر بهداشتی وغذایی ماه #آذر 🔶30 روزاست ابتدای نزول باران است 🔶 ونوشیدن آب در #شب نهی شده است 🔶 باران فصلی قطع می شود 🔶 در این ماه زناشویی و #جماع کم شود 🔶و رفتن به #حمام کم شود 🔶وهر روز صبح جرعه ای از #آب جوش بنوشد 🔶ازسبزی های گرم مانند #کرفس و #نعناع و #جرجیر (شاهی)پرهیز شود 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

کدو برای #قلب_غمگین... العيون: بالأسانيد الثلاثة المتقدمة عن الرضا عن آبائه عليهم السلام قال: 🌸قال رسول الله صلى الله عليه وآله: إذا طبختم فأكثروا القرع، فإنه يسر قلب الحزين آقا رسول الله صلی اللَّه علیه و آله فرمودند: وقتی چیزی پختید زیاد در آن کدو بریزیدچون دل غمگین را شاد می‌کند. 📚بحار الانوار جلد ۶۳ 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

#فوائد بی نظیر #کدو در روایت آمده است: إِذَا اتَّخَذَ أَحَدُكُمْ‌ مَرَقاً فَلْيُكْثِرْ فِيهِ الدُّبَّاءَ فَإِنَّهُ يَزِيدُ فِي الدِّمَاغِ وَ الْعَقْل‌ ✍یعنی هنگامی که آبگوشت درست می‌کنید در آن زیاد کدو تنبل بگذارید زیرا مغز و قدرت درک انسان را زیاد می‌کند 👈بنابراین آبگوشت کدو غذای افرادی است که مبتلا به مشکل مغزی مانند اوتیسم هستند 👈افرادی که کم عقلی دارند و مشکلات مغزی دارند و یا به جهت سن بالا مغزش کوچک شده است و یا بچه ای که هنگام تولد به خاطر نرسیدن اکسیژن به مغز مبتلا به فلج مغزی شده است، یا افراد مبتلا به سی پی، اوتیسم و مانند این ها باید از خورشت کدو تنبل استفاده کنند 👈کدو برای بچه های ناآرام و اوتیسمی های ناآرام حیاتی است و موجب آرامش آن ها می‌شود 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

❣ پیامبر اکرم که درود خدا بر او باد: ✨ در خانه ای که در آن کودکی نباشد برکت نیست. (برکت عبارت است از فراوانی، رونق، فزونی، خجستگی، سعادت و نیک بختی؛ برکت شامل مجموعه ای از خیرات است) 📚 نهج الفصاحه، ص 374 #تربیت_فرزند #پیام_دوست 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

😍ویژگی های گوشت گوسفندی😍 🌸کالری - 243 کیلو کالری 🌸چربی (اشباع و غیر اشباع) - 13.5 گرم 🌸امگا 3 - 190 میلی گرم 🌸امگا 6 - 730 میلی گرم 🌸پروتئین - 28.4 گرم 💢انواع ویتامین موجود در گوشت: B12 - 38% B3 - 27% B2 - 11% B5 - 6% K2 - 5% B6 - 5% Folate - 4% B1 - 3% E - 1% 💢گوشت گوسفند سرشار از مواد معدنی است. در هر صد گرم گوشت گوسفند مواد معنی زیر وجود دارد: روی (51 درصد) سلنیوم (44 درصد) فسفر (17 درصد) آهن (12 درصد) پتاسیم (7 درصد) مس (5 درصد) منیزیم (5 درصد) سدیم (3 درصد) کلسیم (2 درصد) منگنز (1 درصد) 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

🤔گوشت قرمز بخوریم یا خیر؟ 💢در روایات متعدد توصیه های فراوان به خوردن گوشت شده است. تا جاییکه افرادی که در 40 روز گوشت نمیخوردند، به بدخلقی دچار می‌شوند و اسلام نیز دستور به اذان گفتن مجدد در گوش آنها می‌کند! لذا اصل خوردن گوشت در طب سفارش و تاکید شده است و همچنین از زیاده خوردن گوشت نهی می‌کند. ⭕اما نکته قابل توجه نخوردن کامل گوشت و روی آوردن به خام گیاه خواری و ... است که شدیدا نهی میشود و آسیب های جدی بر بدن وارد میکند. 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

#مفردات۲۰ #زاج‌سفید 🔸️طبیعت: گرم و خشک 🔹️افعال: قابض بسیار قوی، مسکن 💢نفع خاص: بیماریهای مثانه و کلیه 💥نسخه: زاج سفید+هلیله سیاه: به نسبت مساوی آسیاب و ترکیب شود. مناسب برای رفع عفونت در خانمها. - ۱۰گرم زاج سفید را حرارت دهید+۵۰ گرم عسل ترکیب شود: روزی ۱ ق م درمان ریح کلیه سمت راست 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

فواید شگفت انگیز کندر👌 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

کندر بجوید! ✍ خاصیت مهم کندر آن است که میتوا‌ند برای درمان سرماخوردگی و بهبود گلو درد ناشی از آن موثر باشد و شما را از خوردن داروهای زیاد نجات دهد. ✅ دیگر خواص کندر: 🔹 درمان یبوست 🔹 پاکسازی معده 🔹 گندزدایی از کلیه 🔹 درمان آلزایمر 🔹 جلوگیری از پوسیدگی دندان و سفید کردن آن 🔹رفع بوی بد دهان و 🔹درمان بیماری‌های مفصلی 👨‍🔬 تحقیقات ثابت کرده دود کردن کندر در خانه، یک مسکن طبیعی برای اضطراب، افسردگی و سردرد است. 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

#جویدن_خشت_اول_سلامتی جویدن ورزش است. شاید بنظر برسد که با جویدن دندانها فرسوده بشوند اما اینطور نیست! جویدن به استحکام دندان ها کمک میکند. با بیشتر جویدن، بزاق بیشتری ترشح میشود و بزاق مانند لایه محافظی بر روی دندانها است که از تماس باکتریهای مضر با دندان جلوگیری می‌کند. علاوه بر آن، جوویدن برای فک ها، ورزش محسوب میشود که باعث استحکام بیشتر دندانها در استخوان فک میشود. ادامه دارد....... 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

ماسک زدن و سخن از کرونا در ترکمنستان ممنوع است؛ کشوری که صفر بودن کرونا در آن تأیید شد! ☔️ پس از ماه‌‌ها کشمکش و گمانه‌زنی درباره #ترکمنستان که نخست گزارشگران بدون مرز و سپس رسانه‌های غربی دولت ترکمنستان را به دروغگویی درباره صفر بودن آمار #کرونا در این کشور متهم کردند. ⛔️سرانجام بازرسان سازمان بهداشت جهانی چند روز پیش پس از بازرسی مراکز درمانی این کشور تأیید کردند که آمار درگیری این کشور به بیماری موسوم به کرونا هنوز صفر است. ⛔️نکته قابل توجه این است که دولت ترکمنستان هرگونه صحبت و خبر و هراس افکنی درباره #کرونا را ممنوع و آنرا جرم دانسته. ترکمنستان حتی #ماسک_زدن را جرم دانسته و بازداشت و مجازات می‌کند. و هرگونه فاصله‌گذاری و انتشار وحشت را نیز ممنوع کرده! اگر مسئولين هر کشوری مردمش را از #غولی_ساختگی به عنوان کرونا نترسانند و زندگی عادی باشد، و هرگونه سرماخوردگی و بیماری فصلی را کشنده و کرونا ندانند، و به تبع اسیر #پروتکل‌های_کشنده نشوند روند جاری در ترکمنستان را تجربه خواهند کرد . منبع : https://www.tasnimnews.com/fa/news/1399/01/13/2234501 https://www.farsnews.ir/news/13990426000364

#السلام_ایها_غریب #سلام_امام_زمانم #یاصاحب_الزمان_عج❤️ دل اگـر پاڪــ نباشد نمیـآید آقــا نوع عابر بہ تمیزےِ گذر وابستہ اسٺ گوشہ چشمے نڪند زندگےِ ما مرگ اسٺ مثل طفلےڪہ بہ الطاف پدر وابستہ اسٺ باید از دورے آقــا همگے دق بڪنیم تابداند ڪہ دل ما چقدر وابستہ اسٺ اللهم عجل لولیک الفرج ──┅═ঊঈ🌹ঊঈ═┅── 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

#سبک_زندگی_اسلامی #خانمها ! هر یک ساعت از جای خود بلند شوید. ⚠️ #نشستن‌ بلند مدت و بی‌حرکت، احتمال ایجاد #عفونت قارچی را در خانم‌ ها بیشتر میکند. 🔹راه رفتن باعث تهویه و کاهش عفونت میشود. ____________________ #خواص_نمد 🔸عایق بسیار مناسبی برای سرما و گرما می‌باشد از استحکام قابل ملاحظه‌ای برخوردار است. خاصیت ایمنی بخش (محافظتی) قابل توجهی دارد، نیش گزندگان و چنگ و دندان درندگان در آن کارگرنیست. 🔹نمد، ﻁﺒﻴﻌﺘﯽ #ﺁﺭﺍﻣﺶﺑﺨﺶ ﺩﺍﺭﺩ؛ ﯾﻌﻨﯽ ﺭﻭی ﻗﻄﺐﻫﺎی ﻣﻐﻨﺎﻁﻴﺴﯽﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﺪﻥ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺗأﺛﻴﺮ ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﺩ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽﺩﺍﺭﺩ. 🔸 ﺳﺎﺧﺘﺎﺭﻣﻮﻟﮑﻮﻟﯽ غشای ﺍﻟﻴﺎﻑ ﻧﻤﺪی ﺩﺍﺭﺍی ﺣﻔﺮﻩﻫﺎﯾﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻤﺎﯾﻞ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺟﺬﺏﮐﻨﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﻭﯾﮋﮔﯽ ﻣﻮﻟﮑﻮﻝﻫﺎی ﺍﻟﻴﺎﻑ ﭘﺸﻢ، ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺑﻌﻀﯽ ﺑﻴﻤﺎﺭیﻫﺎ ﻣﻔﻴﺪ است. ﺑﻴﻤﺎﺭیﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﺑﺎﻻی ﻣﺤﻴﻂ ﺑﻪﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽﺁﯾﻨﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺭﻁﻮﺑﺖ ﺗﺸﺪﯾﺪ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﺭﺍ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻧﻤﺪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﮐﺮﺩ ﯾﺎ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻣﻨﻔﯽ ﺁﻥ ﺭﻭی ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﺍﺩ. ﺑﻴﻤﺎﺭیﻫﺎی #ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﯽ ﻭ #ﺁﺭﺗﺮﻭﺯ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻣﺸﮑﻼﺗﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺗﺠﻬﻴﺰﺍﺕ ﭘﺰﺷﮑﯽﻧﻤﺪی ﺗﺎ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺯﯾﺎﺩی ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﻣﻬﺎﺭ ﮐﺮﺩ. __________________ به خاطر #قلبتان باید لباس #گرم بپوشید. ⚠️با سرد شدن هوا #سکته قلبی نیز بیشتر می‌شود، سرما می‌تواند موجب لرزیدن شما شود. همچنین می‌تواند قلبتان را هم تکان بدهد و این کافی است تا سکته قلبی کنید. 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

📣 توجه. توجه📣 🔹فراخوان عمومی🔹 👈قابل توجه علاقمندان به طب اسلامی با صلاحدید استاد جهانی راد و به منظور گسترش و ترویج طب اسلامی و سبک زندگی صحیح، سطح یک آموزش مجازی طب اسلامی بصورت #رایگان برگزار می‌شود تا همگان بتوانند از این آموزشها بهره مند شوند. ♦️دوستان و علاقمندان به سلامتی را به گروه دعوت کنید تا از این فرصت بی نظیر بهره مند شوند. ♦️مهلت ثبت نام : ۹ / ۹ /۹۹ 💢شروع کلاس: ۱۰ / ۹ / ۹۹ ✳️ارسال اطلاعات لازم جهت ثبت نام: نام و‌نام خانوادگی، سال تولد، استان محل سکونت، شماره همراه ⏪آیدی برای ثبت نام: 🆔@tebmajazi

#سوپ‌کدوحلوایی مواد لازم کدو حلوایی: ۱ کیلوگرم پیاز: ۱ عدد کوچک کره: ۲ قاشق غذاخوری هویج: ۱ عدد پیاز: ۱ عدد زنجبیل: ۱ قاشق چایخوری ادویه شامل: کاری، فلفل، پاپریکا و زردچوبه به مقدار لازم استاک گوشت: ۴ لیوان فرانسوی دسته‌دار شیر معمولی: ۱/۲ لیوان فرانسوی جعفری ساطوری خرد شده: برای تزیین سوپ خامه صبحانه: برای تزیین سوپ 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

💢طرز تهیه👇 کدو حلوایی را بشویید و پوست بگیرید و به صورت مکعبی تکه تکه کنید. پیاز را نگینی خرد کنید و با کره و چند قطره روغن تفت دهید تا نرم شود. سپس کدو حلوایی خرد شده را هم اضافه کنید و تفت دهید. حالا تمام مواد گفته شده به جز شیر را با ۴ لیوان فرانسوی دسته دار استاک گوشت بپزید. وقتی کدو حلوایی حسابی پخت مواد داخل قابلمه را با گوشتکوب برقی یا غذاساز پوره کنید. سپس ½ شیر معمولی به مواد پوره شده اضافه کنید و روی شعله ملایم گاز بپزید تا غلیظ شود و جا بیفتد. سپس روی سوپ کدو حلوایی را با مقداری خامه صبحانه و جعفری تازه ساطوری خرد شده تزیین کنید. نکات خوشمزه شدن سوپ کدو حلوایی ۱. برای خوشمزه شدن سوپ کدو حلوایی یا همان سوپ کدو تنبل از کدو حلوایی‌های خیلی بزرگ و پیر استفاده نکنید. برای این‌که سوپ خوشرنگی داشته باشید از کدو حلوایی نارنجی استفاده کنید. ۲. برای خوشمزه شدن سوپ کدو حلوایی کمی جوز هندی هم می‌توانید به ادویه آن اضافه کنید. 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

🔴 آبجو با ادرار انسان!! شکستن همه هنجارهای فرهنگی ملل جهان و حریم‌شکنی در تمام وجوه اخلاقی جوامع، بخشی از طرح اصالت‌زدایی و نفی هویت انسانی جوامع «غیریهودی» در جهان است، تا در نهایت فقط یهودیان «انسان‌برگزیده‌خداوند» باشند و مابقی «حیواناتی برای قوم یهود» ارزشیابی شوند. 🔰 محصول "PILSNER" تولید کشور دانمارک تهیه شده از ادرار تازه انسان (نماد ابتذال اخلاقی تحمیل شده بر فرهنگ جوامع اروپایی و امریکایی است) 🔸شرکت تولید آبجو PILSNER روزانه اقدام به جمع آوری 50.000 لیتر ادرار انسان از پارک‌ها و تفرجگاه‌های مشخص شده می‌کند و به ازای هر لیتر ادرار به مردم ۴ یورو می‌دهد. 🔹قیمت هر بطری از این آبجو ۳۷ یورو می‌باشد. که مازاد تولید این محصول به بقیه کشورهایی اروپایی خصوصا سوئد صادر می‌شود. #استکبار_صهیونی 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

#جویدن_خشت_اول_سلامتی قبل از اینکه معده تان منفجر شود، سیر شوید! فرمان سیری زمانی به هیپوتالاموس،در مغز, فرستاده میشود که معده کشیده شود و اعصاب دور آن تحریک شوند. این فرایند، حدود ۱۵ دقیقه طول می‌کشد. یعنی شما ۱۵دقیقه قبل از اینکه احساس سیری بکنید، سیر شده بودید!! به همین دلیل در توصیه های امیرالمومنین (ع) به امام حسن (ع)برای بی‌نیاز شدن از طبیب چنین آمده: «زمانی غذا بخور که کاملا گرسنه شده ای، و زمانی که هنوز میل به غذا داری دست از غذا بکش!» پرخوری علاوه بر آثار مخرب جسمانی، در حدیثی از پیامبر (ص) علت قساوت قلب نیز یاد شده است. «هرکس غذایش اندک باشد بدنش سالم و قلبش با صفاست و هرکس زیاد غذا بخورد بدنی بیمار و قلبی سخت خواهد داشت.» ادامه دارد..... 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

#اهمیت وعده شام در اسلام...🍗🍖🍛🍲 🕊پیامبراکرم(ص) می فرماید: ✍«خوردن غذا در اغاز شب را ترک نکنید ولو به خوردن یک خرمای خشکیده، همانا پیری و فرسایش بدن از ترک شام شب بر امت من عارض می شود و شام شب باعث قدرت و قوت افراد مسن و جوانان است.»  ‌‌ 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

❌ افرادی که شام میل نمی‌کنند دچار بیماری‌هایی از قبیل زخم معده، #بوی_بد_دهان، خرابی دندان‌، #ام‌اس و ... می‌شوند. 🕊 امام صادق (ع): لَا تَدَعِ‌ الْعَشَاءَ وَ لَوْ بِثَلَاثِ لُقَمٍ بِمِلْح‌، شام را رها نکن ولو #سه_لقمه نان با نمک باشد. ‌‌ 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

#شام_نخوردن ترک شام باعث👇 ⚪️افسردگی ⚪️ضعف بدن ⚪️ضعف عصبی وعضلانی میشود ✍ ازاین روتوصیه امام رضا(؏) برای کنترل وزن کاستن از حجم غذای شام و نه ترک کامل آن است. 📚:طب الرضا/ص270 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

#ولادت‌حضرت‌موعودپرور #امام‌حسن‌عسکری‌علیه‌السلام #مبارک‌باد ✨🌸✨ 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe

#حقیقت_عبادت امام حسن عسکری علیه السلام: لَیسَتِ العِبادَةُ کَثرَةَ الصیّامِ وَ الصَّلوةِ وَ انَّما العِبادَةُ کَثرَةُ التَّفَکُّر فی أمر اللهِ ؛ عبادت کردن به زیادی روزه و نماز نیست ، دلیل (حقیقت) عبادت ، زیاد در کار خدا اندیشیدن است. (تحف العقول ، ص 448) 🆔 @tebosalam ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ گروه پرسش و پاسخ "طب السلام" در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/3310420032C408dab2dfe