⁉️توی بارداری و شیردهی میشه ماهی خورد؟🐟 تون ماهی چی؟🤔 یکی میگه بخور امگا۳ داره یکی میگه نخور جیوه داره برای مغز بچه خوب نیس 🥺🤦🏻‍♀️ ‏ (قسمت اول) ✅️ توصیه میشه زنان باردار و شیرده هر هفته۲۲۵تا ۳۴۰ گرم (یعنی دو تا سه وعده) ماهی کم جیوه بخورند. ‼️ ماهی کم جیوه چیه؟ 🙄 ❎️ ی سری ماهی ها که شکارچی های بزرگ هستن و معمولا جثه بزرگی دارن و ماهی های کوچیکتر رو میخورن سطح جیوه زیادی دارن و همینطور ماهیایی ک توی اب های آلوده هستن ، ی سری ماده شیمیایی دارن که برای جنین و نوزاد خوب نیس!🦈❌️ ✔️ پست های بعدی اسم چند نمونه ماهی بی خطر و چند ماهی ممنوع رو بهتون میگم. حتما ببینید 🤗 #ماهی #تغذیه_بارداری #تغذیه_شیردهی 🩺دکتر #مریم_مقدس پزشک عمومی مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

وقتی که تصمیم گرفتم مادر بشم و رشد کنم #طنز #مادرانگی مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

⁉️توی بارداری و شیردهی میشه ماهی خورد؟🐟 تون ماهی چی؟🤔 یکی میگه بخور امگا۳ داره یکی میگه نخور جیوه داره برای مغز بچه خوب نیس 🥺🤦🏻‍♀️ ‏ (قسمت_دوم) ❓️خوردن چه نوع ماهی در این دوران بی خطره؟🐟✅️ ✔️ خوردن ماهی های زیر دو تا سه وعده (۲۲۰ تا ۳۴۰ گرم) در هفته بی‌خطره : انچوی، سالمون ، میگو ، تیلاپیا ، قزل آلای آب شیرین ،ساردین،ماهی سفید، ماهی تون سبک(اسکیپ جک یا هوور)، حلوا، کفال،ماهی کاد(روغن ماهی) ❓️ماهی هایی که مصرفشون باید به یک وعده در هفته محدود بشه (۱۷۰ گرم در یک وعده در هفته) کدومان؟❎️🐠 ✔️ کپور، ماهی ماهی، تن سفید آلباکور (کنسرو، تازه ‌یا منجمد) ، تن باله زرد (گیدر) ، سرخو ❓️ چه ماهی هایی در این دوران کلا ممنوع است ؟🦈❌️ ✔️ماهی هایی مثل ،کوسه ،اره ماهی ،ماهی تن درشت چشم، نیزه ماهی، شاه ماهی خال مخالی ،شمشیرماهی ⭕️ ماهی داخل کنسرو تون ماهی انواع مختلفی هست پس روی کنسرو رو بخونین ولی در کل موادغذایی کنسروی و فرآوری شده در این دوران توصیه نمیشه.❌️ ⭕️اگر خودتون ماهی گیری کردید و از سلامت و جیوه آب اونجا اطلاعی ندارید بهتره در حد محدود به یک وعده در هفته مصرف کنید.🎣🐟 #ماهی #تغذیه_بارداری #تغذیه_شیردهی 🩺دکتر #مریم_مقدس پزشک عمومی مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

❌ تو با فرستادن این لیست به مامان هایی که می شناسی کمک میکنی به آگاهی و آرامش یه خانواده😊⚘️

🌿مامان های عزیز سلام🌿 سبک فعالیت گروه مادرانه تغییراتی داشته که بهتره در جریان باشید👇 ⭕پرسش و پاسخ از متخصصین ما دیگه در گروه انجام نمیشه ❌ اما همچنان پاسخگوی سوالات شما خواهیم بود با رعایت چند نکته:👇 ۱. امکان پاسخگویی به سوالات اورژانسی و فوری رو نداریم واقعا❗ ۲.سوالاتتون رو از این پس به آیدی ادمین بفرستید @adminmother👈 ۳.اولین فرصت متخصصین ما پاسخ رو در خصوصی یا کانال برای شما میذارن🥰 ۴.یادتون باشه هر سوالی دارید اول هشتگ های مرتبط با سوال رو توی گروه جستجو کنید چون احتمال زیاد پاسخش رو پیدا میکنید❣️

#نحوه_جستجو 👆راستی از طریق این فیلم میتونید نحوه جستجو توی کانال رو یاد بگیرید و به راحتی موضوعات مد نظر خودتون رو پیدا کنید😍

آیا می دانستید⁉️ 🔹 در مادرانی که #زایمان_طبیعی دارند، تا شش هفته امکان نزدیکی وجود ندارد. ✅ و در افرادی که #سزارین شده اند، این مدت به دو هفته تقلیل می یابد، _ وا کی گفته ؟! من فک میکردم طبیعی و سزارین فرقی نداره هر دو باید ۶ هفته دوری گزینن😁 👩🏻‍⚕️_ باید یادآور بشیم که بسته به تقاضای زن و مرد هست معمولا تو زایمان اول بیشتر رعایت میکنن و در اکثر مواقع بعد ۳ هفته نزدیکی دارن _ خب طوری نمیشه زودتر بشه ؟ 👩🏻‍⚕️_ عموما در زایمان اول رعایت میکنن ولی بعدی ها رو نه ... هدف اینه که رضایت مهم باشه چه ۳ هفته یا ۶ هفته باید خانم درد نداشته باشه❗ #نزدیکی_بعد_زایمان مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

مامانا توی روضه شیر بدید توی روضه با بچه هاتون برید تو بارداری و شیردهی نذری نوش جان کنید. که اشک پاک و دل و خون شما چنین پسرانی رو تربیت کنه... ما شيشه عطریم،بکوبید به سنگ... #شاهچراغ💔 مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

دوست عزیزمون برنده ی چالش عرفه ی ما شدن و بسته شون به دستشون رسید مبارکشون باشه نی نی مون خیلی هم عروسکش رو‌دوست داره 🥰 مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

مامان قشنگ🌺 این فیلم رو ببین!👆 #چند_دقیقه_آرامش👇 واقعا خیلی وقت ها ما گول میخوریم گول صــــــداهای توی سرمون و فکرهایی که واقعیت ندارن تو آماده ای به لحظه ی حال و واقعیتی که الان جاری هست بیای و از صدای ذهنت فاصله بگیری؟ دستت رو به من بده🤝 محکم نفس بکش و 🌬️ ریه هاتو پر کن از هوای تازه صدای نفس هات رو گوش کن گرمی بازدمت رو حس کن به بدنت نگاه کن و به جایی که هستی دقت کن تو" الان" اینجایی و این واقعیتِ هر صدایی که توی سرت هست واقعیت نداره... وقتی توی فکرها غرق شدی🌊 برگرد به اینجا همین! #روانشناسی 🔰محبوبه مرادی #روانشناس_بالینی مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

تازه مامان گل🌺 با شیردادن به نوزادت به چالش خوردی؟😞 حس میکنی شیرت کمه؟ نمیدونی درسته شیر خشک بدی یا نه ؟ این پست ها حتما کمکت میکنه 👇

. اول این 🎙️پادکست و که ریپلای زدم گوش بده 👆 .

. حالا این پرسش و پاسخ بخون شاید سوال توام باشه .

#سوال ⭕بچه م با شیرم سیر نمیشه چیکار کنم⁉️ . . .

#پاسخ #پرشک_عمومی دکتر مریم مقدس اگر کودکتون تعداد پوشک کافی خیس در روز داره و وزن گیری مناسبی طبق نمودار رشد داره یعنی شیر شما براش کافی است. 👌نکته ای که هست بعد از زایمان تا دو سه روز شیر به صورت آغوز و زرد رنگ و چرب و خیلی کم هست اما همین خیلی کم نیاز نوزاد رو برطرف میکنه. معده نوزاد در روز های اول حجمش ۵ سی سی یا اندازه یک گیلاس هست🤏 از حدود روز سوم به بعد شیر به صورت شـیر سـفـید در سیـــنه تولید میشه و متناسب با حجم معده کودک روز به روز بیشتر میشه.📈 نکته ی دیگه ای که هست ، تولید شیر سینه کاملا ارتباط مستقیم با مکیدن کودک داره‌ .🔄 هر چقد بیشتر سینه توسط کودک مکیده بشه شیر هم بیشتر تولید میشه بنابراین ⬅️سعی کنید که به صورت مکرر طبق نیاز کودک بهش شیر خودتون رو بدید و بزارید سینه رو بمکه. بهتر هست تا حدود ۴ تا ۶ هفتگی از شیشه شیر یا پستونک استفاده نکنید❌ تا کودک کامل با سینه گرفتن آشنا بشه و میزان شیرتون با نیاز کودک هماهنگ شه. مایعات زیاد مصرف کنید 🥤🧋🧃🍹🍶 همینطور از موادغذایی که موجب افزایش حجم و کیفیت شیر میشن مثل گوشت🥩 ، آب هویج 🥕🥤، زیره ، جو ، مایعات گرم 🥃و ... تولید شیر نیاز به انرژی داره و خواب و استراحت روی تولید شیر موثر هست، حتما استراحت و خواب کافی داشته باشید🛌🏻 ❗❗ سعی کنید با خواب کودک شما هم استراحت کنید . #شیردهی #شیر_ناکافی #شیر_کمکی #شیرخشک مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

سلام داریم به ایام ماه صفر و زیارت اربعین نزدیک میشیم شاید خیلی از شما بخواین با خیال راحت تو این ایام به زیارت برسید اما دغدغه ی پریود تون ذهن تون رو مشغول کنه همراهمون باشید تا در این باره صحبت کنیم

#سؤال #تأخیر_انداختن_پریود به تاخیر انداختن پریود برای مشرف شدن به زیارت ⁉️سلام من میخوام ان شاءالله برم کربلا ، ولی تو همون روزا ممکنه پریود بشم چی بخورم که عقب بیوفته⁉️ ✍️دخترای قشنگ ماما سعیده اگه ان شاءالله میخواین برین زیارت ، اولین و مهمترین توصیه ام به شما اینه که اصلا از داروهای هورمونی استفاده نکنید برای تاخیر پریود...🚨🚨🚨 قرص های هورمونی برای شما ماه های بعد مشکل ساز میشه و ممکن دچار لکه بینی بشین ... بعلاوه داخل صحن حرم ائمه اشکالی نداره پریود باشین برین ... سعی کنید تاریخ رفتن تون رو مدیریت کنین همزمان نباشه ... مسائل و مشکلات بعدش کلافه تون میکنه .... ولی اگه تصمیم گرفتین قرص بخورین اینجوری👇👇 ♦️♦️۵تا ۱۰ روز قبل تاریخ پریودت باید هرروز سر ساعت یه قرص ال دی بخوری تا ۲۱ روز اینجوری معمولا تا ۳ روز بعد قطع کردن قرص پریود نمیشی ❓الان بگم ممکنه بعضیا دچار لکه بینی بشن خوب تو زیارت ناجوره که ، حالا چه کنین❓ هر ۸ ساعت یه دونه مفنامیک اسید بخور البته زیادی نخورین نهایت ۴ یا ۵ روز زیارت قبول منم دعا کنید😘 #تأخیر_پریود #اربعین #مامایی ممنون میشم با لینک نشر بدین ... 📌پاسخ ✍️#سعیده_خیابانی ماما مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

#سؤال #تأخیر_انداختن_پریود ⁉️همه میتونن قرص ال دی بخورن⁉️ 🚨🚨🚨 ✍️خیر عزیزان دل اگه کسی فشارخون،چربی،قند،مصرف سیگار،سابقه سکته، سابقه تشنج یا بیماری کبدی ،سرطان سینه یا رحم داشته باشه ممنوعه⛔️⛔️⛔️ در ضمن مامانای بالای ۴۰ سال بهتره زیاد از #ال_دی استفاده نکنید شما مجوز دارین سالی یک یا دوبار استفاده کنید... #تأخیر_پریود #اربعین #مامایی 📌پاسخ ✍️#سعیده_خیابانی ماما مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon