#موسیقی | دلوعتی با صدای کاظم الساهر قصهٔ یک قهر و آشتی عاشقانه... 🆔 @MrMC_ir 🌐 MrMC.ir

مرگ، نشانهٔ انسان بودنه... روح جناب منوچهر والی‌زاده شاد 🖤🥀 🆔 @MrMC_ir 🌐 MrMC.ir

یکی از محبوب‌ترین آثار استاد شجریان برای من، همین «عشق پیری» هست. شیرین، دوست‌داشتنی و کمی خنده‌دار. ضمناً لهجه مشهدی رو هم خیلی دوست دارم😉 #بشنوید 🆔 @MrMC_ir 🌐 MrMC.ir

مهارت باز گذاشتن گفتگو این چیزی که می‌گم به‌نظر خیلی ساده میاد. انقدر ساده که خیلی‌ها شاید شأن خودشون نبینن در موردش حرف بزنن. اما چون مدت‌هاست مصداق‌هاش رو می‌بینم، گفتم یادآوری کنم. قاعدتاً اکثر شما حواس‌تون هست. اما باز هم خوبه اگر جایی در بین اطرافیان به چشم‌تون خورد، بهشون یادآوری کنید. خیلی پیش میاد که دیگران یه جملهٔ ساده در قالب احوال‌پرسی یا تعارف به ما می‌گن. توی محیط کار، توی فضاهای عمومی، توی مهمونی‌ها و هر جای دیگه: «چقدر لباس‌تون قشنگه» «امروز به نظر خسته میاید» «شما هم از همکاران شرکت ... هستید؟» «اولین باره توی این برنامه شرکت کردید؟» «می‌تونم بپرسم این لپ‌تاپ‌تون مارکش چیه؟ خیلی شیکه.» «اگر اشکال نداره، می‌شه بوی عطرتون رو بپرسم؟ خیلی دوست‌داشتنیه.» و ... این نوع حرف‌ها و سوال‌ها گاهی واقعاً در پی جواب هستن، و گاهی اوقات صرفاً از سر احترام و برای این که سردی فضا از بین بره (فرض می‌کنم که در جمع درست‌وحسابی باشیم و این سوال‌ها مصداق مزاحمت نباشه). جواب کوتاه به این نوع سوالها و بستن گفتگو، محترمانه‌ترین شکل پاسخ دادن نیست: ممنونم. لطف دارید. بله. نه قبلاً‌ هم اومده‌ام. سرفیس یا مک‌بوک فلان. کرید اونتوس. محترمانه‌تره که این گفتگوها یه رفت‌و‌برگشت اضافه هم داشته باشه: ممنونم. اتفاقاً رنگ کت شما هم قشنگه. بله. شما چطور؟ شما هم با شرکت ... کار می‌کنید؟ نه من دومین بار هست که میام. شما قبلاً توی این برنامه بودید؟ سرفیس فلان مدله. قصد دارید لپ‌تاپ‌تون رو عوض کنید؟ کرید اونتوس. یه‌مقدار نوت چرم و لیمو و چوب‌سوخته داره. بعضی‌ها میگن همه‌فصل نمیشه زد. نمی‌دونم شما هم چنین ملاحظاتی دارید یا نه. این کار به نظر ساده میاد. خیلی ساده. اما به‌طرز عجیبی می‌بینم که در جلسه‌ها و جمع‌ها، حتی در ردهٔ مدیران، در شرایطی که ‌می‌دونم شوق و اشتیاق برای ایجاد رابطه دارن و با همین هدف اومده‌ان، یه‌جوری جواب کوتاه و بسته به این‌جور سوال‌ها می‌دن که چهرهٔ طرف مقابل درست شبیه کسی میشه که با سرعت کوبیده شده به دیوار. #اتیکت #منبر منبع: کانال تلگرامی «با متمم»

مهارت بازگذاشتن گفتگو دقیقاً چیه و چطور به بهبود ارتباطات ما کمک می‌کنه؟ 🔹توی این پست، مطلبی که محمدرضا شعبانعلی گفته رو بیشتر توضیح دادم :) @MrMC_ir MrMC.ir

سلام از شلوغی‌های آخر سال! امیدوارم همگی خوب و خوش باشید...

امروز که روز تعطیل بود، نشسته بودم و داشتم حساب می‌کردم چقدر تا عید مونده و چه کارهایی باید تا آخر سال انجام بدم. به این فکر افتادم که چی میشه اگه به جز تکمیل پروژه‌های ناتموم، یه پروژه کوچیک و دل‌نشین رو استارت بزنم؟ این پروژه نه فقط یه چالش برام باشه، بلکه با تموم کردنش حس رضایت و انرژی بگیرم. وقتی سال جدید رو با موفقیت به پایان رسوندن این پروژه شروع کنم، چقدر حس خوب و انگیزه بیشتری برای ادامه مسیر خواهم داشت.

۲۴ روز تا نوروز مونده... نظرتون درباره یه چالش ۱۵ روزه چیه؟

و اما چالش ... 😁

در این چالش ۱۵ روزه، قصد داریم یه عادت مهم در خودمون ایجاد کنیم: تمرین روزانه برای بهبود فن بیان و سخنوری شاید با خودتون بگید که ۳ دقیقه چه تأثیری می‌تونه داشته باشه؟ ☑️ حقیقت اینه که تداوم و تمرین روزانه حتی در زمان کوتاه هم می‌تونه نتایج شگفت‌انگیزی به همراه داشته باشه. هر روز که برای گفتن یک چیزی زمان بذارید، حتی اگر از نظر محتوایی خیلی عمیق نباشه، در نهایت اعتماد به نفس و تسلط شما روی کلام‌تون بیشتر میشه.

چرا ۳ دقیقه؟ ما در این چالش از یک زمان کوتاه شروع می‌کنیم چون می‌خوایم در ابتدا کار رو ساده و بدون استرس پیش ببریم. 🔷 هدف این چالش چی هست؟ ☑️ تمرین مستمر: این چالش به شما کمک می‌کنه که هر روز تمرین کنید و ترس و استرس صحبت کردن در شما کم بشه. ☑️ ایجاد عادت مثبت: هر روز که ویدیو یا وویسی ضبط کنید، به مرور این کار تبدیل به عادت میشه و خودتون متوجه تغییرات مثبت در نحوه صحبت کردنتون خواهید شد. ☑️ پیدا کردن صدای خودتون: بدون توجه به محتوا، مهم اینه که خودتون باشید و اجازه بدید صدای شما شنیده بشه.

چطور شرکت کنیم؟ ✅ هر روز یک ویدیوی ۳ دقیقه‌ای یا یک وویس ضبط کنید. موضوعش اصلاً مهم نیست، فقط مهم اینه که حرف بزنید. اگر خواستید، می‌تونید ویدیو یا وویس‌تون رو برای دوستان یا اعضای خانواده‌تون یا حتی اکانت پشتیبانی آقای صحنه بفرستید 😉 @MrMC_Admin 📥 من هم با شما این چالش رو شروع می‌کنم و روزانه ویدیوهایی از خودم منتشر می‌کنم تا همگی با هم این مسیر رو طی کنیم. اگر آماده‌اید که به بهترین نسخه از خودتون تبدیل بشید، بیاید با هم این چالش رو شروع کنیم!