#تربیت_فرزند من اگر بچه هام بخوان با من حرف بزنن تلويزيون رو خاموش ميكنم تا ببينم چي ميگن. براي من حرف زدن با فرزندم مهمترين كاره. 🔺اين مسئوليت منه 🔺اين اشتياق منه 🔺اين سبب رشد من و فرزندمه وقتي به او توجه ميكنم. كودك بايد بدونه هر وقت اراده كنه توجه پدر مادرشو ميگيره. ✨من اگر با كسي در حال صحبتم و فرزندم صدام ميكنه صحبتم رو قطع ميكنم و براي دقيقه اي توجهم رو به فرزندم ميدم. -كسي كه به فرزندش ميگه حرف نزن كودك حس ميكنه من بدم من دوست داشتني نيستم من خواستني نيستم. 🔸ما اگر اجازه صحبت به كودكانمون ندهیم از انها انسانهايي خجالتي و كر و لال خواهیم ساخت. دكتر هولاكويي ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh

🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 #امنیت عامل مهمي كه بودنش در فضاي خانواده به كودك امنيت مي دهد و نبودنش كودك را ناامن مي كند، ريتم است . بچه ها بايد در فضاي خانه ريتم داشته باشند.نياز هاي زيستي مثل خواب، غذا و بازي بايد برنامه داشته باشد. باز هم تأكيد مي كنيم منظور ما ايجاد پادگان نيست بلكه منظور يك برنامه زيستي مرتب است كه دائم تكرار مي شود و كودك مي تواند آن را به ذهن بسپارد. چون كودك قادر به تفسير نيست بلكه از طريق تكرار به ذهنش مي سپارد. #رویکرد_هوش_متعادل ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh

#کارگاه_برنامه_ریزی ۹ 🔰🔰🔰 ✏️ما باید یاد بگیریم تا می تونیم جزئیات برنامه مون رو، روی کاغذ بیاریم، حتی اگه عمل نمی کنی بنویس و گوشه ذهنت داشته باش 👌 در بحث #جزئیات_کار_خونه ؛ یکی از موارد 👈 #مدیریت_آشپزی هست 🤔 خیلی از خانوما هر روز صبح بلند می شن فکر می کنند حالا چی درست کنم؟ این یعنی بی برنامگی ❌ اگه ما برنامه غذایی نداشته باشیم دقیقا نمی دونیم داریم چی می خوریم و چی به خورد خانواده می دیم؟ یه چیزی تو بدن زیادی می کنه و یه چیزی کم می یاد. در طول هفته چند وعده برنج می خوریم ؟چند وعده نونی می خوریم ؟ نیاز بدنمون چیه؟ چه مواد غذایی ای رو لازم داریم؟ 🔔 دقت نمی کنیم طیب می خوریم یا خبیث؟ به نیت و عشق اهلبیت علیهم السلام #نذری می پزیم یا نه؟ ❓❓غذاهایی که می خوریم #طبعش سرده یا گرم؟ مصلحش چیه؟ 👈 برای اینکه زیاد بلاتکلیف نشین تکلیف بعدی رو حتما انجام بدین #تکلیف9 ( دسته بندی غذاها) 🔰🔰🔰 ✏️توی دفتر برنامه ریزی ت ، هر چی غذا درست میکنی و می خورید رو زیر هم بنویس 🗓 روبروی هر کدوم بنویس ؛ برنجی هست یا نونی ؟ مرغ و گوشت داره یا نه؟ حبوبات داره؟ برای مثال با دسته بندی های زیر مشخص کن ( شما می تونی به جای گوشت ، به اینکه حبوبات داره یا نداره مشخص کنی)🔰🔰 #نونی_بدون_گوشت 👈 انواع کوکو ها #نونی_با گوشت 👈 مثل کتلت و کوفته و دلمه و خوراک و ... #برنجی_بدون_گوشت👈 مثل عدس پلو، استامبولی و میرزا قاسمی و ... #برنجی_با_گوشت 👈 انواع خورشتها که گوشت خورشتی دارند #نونی_با_مرغ 👈 اولویه و ... #برنجی_با_مرغ 👈 چلو مرغ و ... #غذاهای_آبکی بدون گوشت و مرغ👈 انواع آشها و کالجوش و ... #غذاهای_آبکی با گوشت یا مرغ👈 سوپ و آبگوشت و ... حتی اگه #فست_فود ( شامل سوسیس و کالباس و ...) هم می خورید اونو در دسته بندی جدا بنویس ولی در کنارش بنویس طیب نیست #طبع هر غذا رو هم از اینترنت پیدا کن جلوش بنویس. #روش_پختش که سرخ کردنیه یا پختنی یا کبابی یا بخارپز یا و...را هم بنویس فعلا تا اینجا بنویس و برای ما بفرست تا ادامه ش که باشه برای تکلیف بعدی ♦️♦️♦️♦️ #کارگاه_برنامه_ریزی9 https://eitaa.com/jalasaaat تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) https://instagram.com/mtabanh http://eitaa.com/mtabanh https://t.me/mtabanh

🔈ختم گویای #نهج_البلاغه‌ در ۱۹۲ روز. 🌷تقدیم به روح پاک و مطهر شهید حاج قاسم سلیمانی وشهید ابومهدی المهندس 🔷 سهم روز بیست و هشتم: از حکمت ۲۵۳ تا حکمت ۲۶۰ http://eitaa.com/joinchat/4186308623C524dd26156 تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) https://instagram.com/mtabanh http://eitaa.com/mtabanh https://t.me/mtabanh

متن دعای هفتم صحیفه سجادیه دعا یادتون نره 🤲 ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) https://instagram.com/mtabanh http://eitaa.com/mtabanh https://t.me/mtabanh

🌴نوحه ام البنین بعد داغ نینوا 🌴میزنه چه آتشی صبح و شام به قلب ما 🎤 میثم مطیعی #هیئت_مجازی_مادرانه 🌴🌴 ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) https://instagram.com/mtabanh http://eitaa.com/mtabanh https://t.me/mtabanh

یه کاردستی خوشگل برای بازی بچه ها مواد لازم : یه قوطی پلاستیکی با در پلاستیکی یه نی و مقداری برف های یونولیت که به کمک بچه ها اونو ریز ریز کردیم😍 خوب حالا در قوطی رو سوراخ کنید و نی رو ازش رد کنید .. #بازی ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh

#چراغ_راه حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها میفرمایند: 🔹بهترين شما كسانى‌اند كه با مردم نرم‌ترند و زنان خويش را بيشتر گرامى مى‌دارند. تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) https://instagram.com/mtabanh http://eitaa.com/mtabanh https://t.me/mtabanh

#کارگاه_برنامه_ریزی ۱۰ 🔰🔰🔰 🐟🍗🥘🌮ما تا الان غذاهایی که توی خونه مون می خوریم رو یه دسته بندی تقریبی کردیم 👈 حالا باید بین روزهای هفته و ماه طوری از هر دسته بندی غذا انتخاب کنیم که حتی المقدور تنوع را ایجاد کنیم. #تکلیف10 🔰🔰🔰 ✅ در یه صفحه روزهای هفته رو زیر هم بنویس و به ترتیب خودت مشخص کن مثلاً شنبه از کدوم دسته غذاها انتخاب کنی، اگه دو وعده غذا درست می کنی، برای هر وعده دسته غذایی رو مشخص کن، روزهای بعد هم همینطور 👌 نگاه کن به چیزهایی که خودتون می خورید و تنوع ایجاد کن. کم کم غذاهای مفید و متنوع دیگه که برای بدنتون لازمه رو اضافه کن و غذاهای غیر مفید رو حذف کن. 🐔تا می تونی مصرف مرغ رو کم کن اگه هفته ای دوباره ، بکن هفته ای یه بار، اگه هفته ای یه باره بکن دو هفته یه بار. ✅ این برنامه رو بزن تو آشپزخونه ، دیگه وقتی برای شنبه می خوای غذا درست کنی به هزار تا چیز فکر نمی کنی، یه نگاه می ندازی به اون دسته غذایی که برای شنبه گذاشتی یکی و با توجه به موادی که داری انتخاب می کنی. 👈 حالا اگه دیروز طبع غذات سرد بوده یا دو روزه غذا با طبع سرد می خوری میون غذاهای پیشنهادیِ روز شنبه ، یه غذا با طبع گرم انتخاب کن 🌮🥙🍕🥘🥗 🍗اگه روز قبل سرخ کردنی خوردین امروز پختنی درست کن 👌کم کم یاد می گیری از شب قبلش واسه فردا غذاتو انتخاب کنی، حبوباتت رو‌خیس کنی ، فریزری هاتو بزاری تویخچال، یا حتی غذاهایی که می خوای در یک هفته درست کنی رو مشخص کنی و در روز خریدت ، مواد لازم رو براش بخری 👌می خوایم بگیم دسته بندی کنید و تنوع ایجاد کنید نه اینکه حتما باید هفته ای یه بار گوشت تو غذات باشه. ممکنه آدم یه هفته یا یک ماه اصلا نتونه گوشت بخوره یا برنج نداشته باشه ولی دیگه. فهرست غذاهای بدون گوشت جلوش هست برای اینکه انتخاب کنه. 👈 در روایت داریم هر چهل روز یکبار رو حتما گوشت بخورید ولو شده قرض کنید. ولی گوشت زیادی هم خوب نیست. 🐔 یا مرغ اصلا خوک پرندگانه و‌خوردنش خوب نیست، 👈 برنج برای کسانی که در مناطق مرطوب هستند خوبه ولی جایی مثل تهران که نسبتا خشکه، برنج بدن رو خشک تر هم می کنه 🐂گوشت گوساله خوب نیست،تا می تونی محدودش کن. و جایگزینش گوشتهای گرمی مثل بوقلمون و شترمرغ و شتر و ... کن. 👈ما می گیم فعلا همون چیزایی که می خورید رو مدیریت کنید، تا بعداً به مرور اصلاح کنی. ♦️♦️♦️♦️ #کارگاه_برنامه_ریزی10 https://eitaa.com/jalasaaat تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) https://instagram.com/mtabanh http://eitaa.com/mtabanh https://t.me/mtabanh