تقدیم به مادران سرزمینم ،ان شاالله همیشه سالم باشید و سایه تون بر سر عزیزانتون پایدار پیشاپیش روزتون مبارک 🌹🌹🌹🌹🌹

عاقبت زن. زندگی.. آزادی.... احسنت به کسی که این کلیپو درست کرده خدا خیرش بده..... لطفا نشر بدید تو. کانال و. گروه هاتون

#حمله_داعش عکس العمل مردم از حمله داعش به کرمانشاه، اصفهان و تهران.... ⏺عضویت در کانال خوشبختی های کوچک🫕👇🏻 📡 @mtmarkazi

با این روش‌ها دیگر بدنتان کم‌آب نمی‌شود! - نوشیدن زیاد آب و هیدراته نگه‌داشتن بدن، سلامت کلی بدن را بهبود می‌بخشد و به حفظ سطح انرژی کمک می‌کند. - هیدراته بودن به مبارزه با مِه مغزی، دفع سموم از طریق ادرار، حفظ دمای مناسب بدن از طریق تعریق، حفظ سلامت مفاصل و حتی کاهش وزن کمک می‌کند. غذاهای آبرسان بخورید. برای آب خوردن آلارم تنظیم کنید. لیوان بزرگتری را انتخاب کنید. آب طعم‌دار بنوشید. ⏺عضویت در کانال خوشبختی های کوچک🫕👇🏻 📡 @mtmarkazi

شبها زود بخوابید!🥱 - از ابتدای شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد. - دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند ⏺عضویت در کانال خوشبختی های کوچک🫕👇🏻 📡 @mtmarkazi

باید خودمان نوری بر تاریکی مان بتابانیم این را هیچ کس دیگری برای ما انجام نخواهد داد !😊 ⏺عضویت در کانال خوشبختی های کوچک🫕👇🏻 📡 @mtmarkazi

#آموزش_قرآن😍 آموزش بصورت تصویری و عینی یکی از بهترین انواع آموزش برای کورکان است👌🏻 ⏺عضویت در کانال خوشبختی های کوچک🫕👇🏻 📡 @mtmarkazi

#برففففف😍 می‌خواستم بگم که؛ هفت میلیارد آدم توی این دنیا زندگی می‌کنن، اجازه نده فقط بخاطر یکیشون روزت خراب بشه نمی‌خوام بگم بخند بذار خنده خودش بیاد سراغت اما مسیر اومدنش رو تو باید بسازی با انرژی مثبت با رویا پردازی 🍒عضویت در کانال خوشبختی های کوچک🫕👇🏻 📡 @mtmarkazi

غذای افطار را از شام جدا کنید! با جدا کردن وعده افطار و شام از یکدیگر نیز باید حجم غذای مصرفی در این دو وعده سبک باشد. بعد از صرف شام و در واقع قبل از خواب نیز مصرف یک عدد میوه فصل توصیه می‌شود. 🍒عضویت در کانال خوشبختی های کوچک🫕👇🏻 📡 @mtmarkazi ::با ما باشید::

ماه بعلت خاكش، نور خورشيد را خوب منعكس نمي كند، از طرفي زمين منعكس كننده خوب نور است اگر شما روي سطح ماه بوديد، زمين را خيلي بزرگتر از ماه و چندين برابر روشن تر از آن مي ديديد! ❤️🍒عضویت در کانال خوشبختی های کوچک🫕👇🏻 📡 @mtmarkazi ::با ما همراه باشید::

کمبود آهن افرادی که از کمبود آهن رنج می‌برند، باید از مصرف زردچوبه پرهیز کنند، چون این ادویه می‌تواند قابلیت‌های بدن برای جذب آهن را ضعیف کند. بنابراین، اگر به کمبود آهن مبتلا هستید، هرگز نباید استفاده از زردچوبه را فراتر از غذاهای رایج ادامه بدهید. ❤️🍒عضویت در کانال خوشبختی های کوچک🫕👇🏻 📡 @mtmarkazi ::با ما همراه باشید::

به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه مي شود نیم ساعت قبل از خواب کاهو مصرف کنند؛ زیرا كاهو داراي ماده آرام بخش «لاکتوکاریوم» است که به خواب راحت کمک می کند. ❤️🍒عضویت در کانال خوشبختی های کوچک🫕👇🏻 📡 @mtmarkazi ::با ما همراه باشید::

شمال واقعا همه چیزش قشنگه😊😊😊 ❤️🍒عضویت در کانال خوشبختی های کوچک🫕👇🏻 📡 @mtmarkazi ::با ما همراه باشید::

#کلیه چه عادت‌هایی به کلیه آسیب میزنند؟ نخوردن آب کافی نگه داشتن ادرار به مدت طولانی مصرف زیاد نمک تاخیر در درمان عفونت های کلیوی مصرف گوشت زیاد کم خوردن غذا مصرف زیاد مسکن ها کمبود استراحت 🍒عضویت در کانال خوشبختی های کوچک🫕👇🏻 📡 @mtmarkazi

#کبد اگر زیاد می خوابید ؛ کبدتان بیمار است! - ۷٠درصد کسانی که بعد از وعده غذایی ناهار احساس خواب آلودگی دارند دچار کبد چرب هستند.و حتما سونوی کبد انجام دهند.چون کبدشان بیمار است. - نتایج مطاعات نشان می دهند استراحت ناکافی و خوابیدن در بازه کوتاهی در شب نیز باعث بروز کبد چرب می شود و میل افراد را به خوردن مواد غذایی چرب و پر کالری افزایش می دهد. 🍒عضویت در کانال خوشبختی های کوچک🫕👇🏻 📡 @mtmarkazi

#کنج_دنج استادی همیشه می‌گفت: اگر فکر می‌کنی حرفی رو «باید» بزنی و دیگه هیچ زمانی فرصت گفتنش نیست، درنگ نکن! ولی اگر فکر می‌کنی هنوز میتونی برای گفتن اون حرف صبر کنی، حتی چند لحظه، اون موقع درنگ کن... یکی از نشانه‌های رشد و بلوغ آدمیزاد، تشخیص درست‌‌ترین رفتار در همین دو راهیه؛ تأمل یا اقدام... 🍒عضویت در کانال خوشبختی های کوچک🫕👇🏻 📡 @mtmarkazi

#اسلایم 😃😃😃😃 🍒عضویت در کانال خوشبختی های کوچک🫕👇🏻 📡 @mtmarkazi

فقططط معذرت😁😁😁 فرقی نمیکنه بهش چی میگن آلوچه یا آلوسبز... باید اینقدر نمک زد و‌خورد تا از حال رفت😄 🍒عضویت در کانال خوشبختی های کوچک🫕👇🏻 📡 @mtmarkazi https://eitaa.com/joinchat/2136277015C30bb0f67f8

سقراط میگه: هنگامی که در زندگیت اوج میگیری دوستانت می فهمند تو چه کسی بودی! اما هنگامیکه در زندگی به زمین می خوری آنوقت تو می فهمی دوستانت چه کسانی بودند! 🍒عضویت‌درکانال‌خوشبختی‌های‌کوچک❤️👇🏻 📡 @mtmarkazi https://eitaa.com/joinchat/2136277015C30bb0f67f8

کیا چراغی ها رو اینجوری میبینن؟ باید بدونید اونایی که چشم هاشون استیگمانه چراغ ها رو توی شب اینجور میبینن شاید وقت نکرده باشید پس اگه چراغ ها رو اینجوری میبینید بدونید چشم هاتون آستیگمات شده و بهتره به چشم پزشکی مراجعه کنید. 🍒عضویت‌درکانال‌خوشبختی‌های‌کوچک❤️👇🏻 📡 @mtmarkazi https://eitaa.com/joinchat/2136277015C30bb0f67f8

نماز و روزه هاتون قبول درگاه حق... 🍒عضویت‌درکانال‌خوشبختی‌های‌کوچک❤️👇🏻 📡 @mtmarkazi https://eitaa.com/joinchat/2136277015C30bb0f67f8