خوراکی هایی که " نبایـد " با شکم خالی خورد ☝️ اگر سلامت بدنتون براتون مهمه 8 ماده خوراکی بالا را هرگز با معده خالی نخــورید ! 💊 @my_doctor_v

اگر حافظه ضعیفی دارید و زود همه چیز رو فراموش میکنید دمکرده گلپر بنوشید 🔹علت کم حافظه بودن غلبه سردی به مغز هست که گلپر باعث میشه این غلبه سردی از بین بره و به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری دارید. 💊 @my_doctor_v

🥘املت یونانی با سیاه‌دانه بخورید ➕یکی از روش‌هایی که به کمک آن می‌توانید مصرف سیاه‌دانه را به برنامه غذایی روزانه‌تان اضافه کنید تهیه املت یونانی با سیاه‌دانه است. ➕ برای تهیه این املت که می‌توانید در وعده صبحانه آن را میل کنید به ۲ عدد تخم‌مرغ، یک عدد گوجه‌فرنگی، کمی پنیر سفید فتا، یک حبه سیر، ۲ قاشق سیاه‌دانه و اندکی فلفل نیاز دارید. ➕ برای تهیه این املت کافی است به اندازه نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون در تابه بریزید و گوجه خرد شده و سیر را در آن تفت دهید. سپس تخم‌مرغ را به آن اضافه کنید و در آخرین مرحله پخت پنیر رنده شده فتا، فلفل و سیاه دانه را روی تخم‌مرغ بریزید. ➕ به این ترتیب به سادگی می‌توانید سیاه‌دانه را به برنامه غذایی روزانه‌تان اضافه کنید و از خواص درمانی و تسکین دهنده آن بهره ببرید. 💊 @my_doctor_v

📝 نسخه‌ای برای درمان #جوش‌ های چرکی 🔹اگر در گروه جوان‌هایی قرار دارید که از دست جوش‌های التهابی و ترشحات چرکی آن رنج می‌برید، می‌توانید با استفاده از خمیر سیاه دانه برای درمان این جوش‌ها که غالبا بعد از بلوغ در نوجوانان به وجود می‌آید و در برخی موارد تا جوانی افراد ادامه پیدا می‌کند، اقدام کنید. 🔹 برای تهیه این خمیر کافی است ۲ قاشق پودر سیاه دانه را با مقداری سرکه ترکیب کرده و آن را روی صورت خود ماسک کنید. این ترکیب کمک می‌کند جوش‌های التهابی و چرکی به مرور خشک و برطرف شوند 💊 @my_doctor_v

✔️کنترل #تب با شنبلیله ☘شنبلیله گیاهی تب‌بر است؛ برای کاهش تب با استفاده از شنبلیله باید یک تا ۲ قاشق چای‌خوری دانه شنبلیله را به همراه چای سبز دَم، سپس به این دمنوش یک قاشق چای‌خوری عسل🍯 و کمی آب لیموترش تازه🍋 اضافه و میل کنید، این دمنوش را روزانه سه بار می‌توان مصرف کرد. 💊 @my_doctor_v

✅ خواص گوارشی گل همیشه بهار 🔸دمنوش گل همیشه بهار نفخ معده و روده را از بین می‌برد، همچنین ورم و التهاب معده را نیز درمان می‌کند 🔸برای این منظور باید یک قاشق غذاخوری پودر خشک شده گل همیشه بهار را در یک لیوان آب بریزید و بگذارید به خوبی دَم بکشد، این دمنوش را یک فنجان قبل از هر وعده غذایی میل کنید. 💊 @my_doctor_v

🫀محفاظت از قلب در برابر آسیب‌های مختلف با چای سبز 🔸دانشمندان ماده‌ای شیمیایی را در چای سبز شناسایی کردند که در حفاظت از قلب در برابر آسیب‌های مختلف موثر است. 🔸کارشناسان موسسه بهداشت کودکان انگلیس در مطالعه روی ترکیبات چای سبز موفق به شناسایی ماده‌ای شیمیایی به نام «اپی‌گالوکاتچین گالات» شدند که می‌تواند مرگ سلول‌ها را پس از حمله قلبی کاهش دهد؛ این ماده همچنین روند بهبود سلول‌های قلبی را سرعت می‌بخشد. 💊 @my_doctor_v

🧠تقویت #حافظه با دمنوش میخک ☕️ میخک تقویت کننده حافظه است بنابراین افرادی که حافظه ضعیف دارند باید از دَم‌کرده گل میخک استفاده کنند. 💊 @my_doctor_v

با حوصله غذا بخورید! ◽️تند غذا خوردن می تواند باعث ترش کردن معده شود. کسانی که سریع غذا می خورند احتمال بروز این مشکل در آن ها بیشتر است و بهتر است به خود فرصت کافی برای خوب جویدن و بلع غذایتان را بدهید. 💊 @my_doctor_v

پوسیدگی‌های دندانی باعث فراموشی می‌شوند! 🦷 ◽️مدیرکل دفتر آموزش وزارت بهداشت: بیماری‌های لثه و دندان و از دست دادن دندان در طول زمان به چروک شدن و آسیب بخشی از مغز منجر می‌شود که در حافظه و یادگیری نقش دارد(هیپوکمپ)؛ یعنی همان قسمت‌هایی که در آلزایمر آسیب می‌بینند. 💊 @my_doctor_v

علت علمی حمله قلبی چیست؟🫀 ◽️با گذشت زمان، کلسترول و ماده‌ای چرب به نام پلاک می‌توانند بر روی دیواره‌های داخل رگ‌های خونی که خون را به قلب شما می‌رسانند، به نام شریان‌ها تجمع پیدا کند. ◽️ این امر جریان آزادانه خون را سخت تر می کند. بیشتر حملات قلبی زمانی اتفاق می‌افتد که تکه‌ای از این پلاک پاره شود. یک لخته خون در اطراف پلاک شکسته شده تشکیل می شود و شریان را مسدود می کند. 💊 @my_doctor_v

اگر میخواهید لاغر شوید صبحانه تخم مرغ بخورید!🍳 ◽️پژوهش ها نشان داده مصرف تخم مرغ برای صبحانه می تواند میزان کالری دریافتی روزانه را به میزان چشمگیری کاهش دهد. 💊 @my_doctor_v