بعد ۱۲ سال بالاخره باردار شدم🥹 چون این ۷ کار رو کردم 🩷🩵🩷 طبق تحقیقاتی که انجام دادیم این ۷ کار بین متخصصین زنان و زایمان و متخصصین طب سنتی به نکات طلایی ۷گانه بارداری معروفه🤩👇 راستی قول بده خوشت اومد بفرستی برای چشم انتظارها😉 👇👇👇👇 😴تنظیم خواب --> حداکثر دیگه ۱۱ خواب باش و ۱ تا ۲ ساعت قبل طلوع خورشید بیدار باش 🏃🏻تحرک روزانه و کاهش وزن--> روزی ۱ ساعت ورزش هوازی 🍰🍟🚫حذف یا کاهش مصرف قندیجات و چربی های مضر ❄️🚫حذف یا کاهش مصرف سردیجات از برنامه غذایی و مصرف گرمیجات مخصوصا دمنوش های گرم که مقوی تخمک و اسپرم هست. 🧴روغن مالی شکم و زیر شکم با روغن سیاهدانه یا گل سرخ (هفته ای دو تا ۳ بار) 🪠😅بادکش رحم--> کمک میکنه به گرم شدن رحم و تولید تخمک (هفته ای دو تا ۳ بار) 🧘‍♀️ نداشتن استرس و اضطراب -->آرامش، شادی، امید 👇👇👇👇 اگه دوست داری خیلی دقیق تر بدونی که دقیقا چی کارا کنی و چیا بخوری و همسرت چیا بخوره و نخوره و بعد که ان شاءالله مامانی شدی برنامه منظم برای هر ماه داشته باشی🤩 بهت پیشنهاد میکنم کامل ترین بسته تخصصی بارداری #قدم_قدم_با_فرشته رو از دست نده‼️‼️‼️  هایلایت معرفی قدم قدم رو ببین همه چی اونجا هست❤️🌱 @mymoon__family #بارداری_و_زایمان #بارداری #بارداری_سالم #پلنر_بارداری #تقویم_بارداری #بسته #بسته_بارداری #تنبلی_تخمدان #ناباروری #مادر #پدر #زایمان #ضعف_اسپرم #بارداری_هفته_به_هفته #جنین_سالم #جنین #جنین_باهوش #نکات_طلایی_بارداری #بارداری_سریع #ماه_من

❌️طبق تحقیقات انجام شده رعایت نکردن این ۸مورد تا ۷۰درصد باعث میشه زوجین نابارور بشن و یا جنین زیر ۲۰ هفته سقط بشه! قول بده برای بقیه هم بفرستی و آگاهشون کنی💚 👇👇👇👇 😴تنظیم خواب --> حداکثر دیگه ۱۱ خواب باشید و ۱ تا ۲ ساعت قبل طلوع خورشید یعنی همون اذان صبح بیدار بشید. 🏃🏻تحرک روزانه و کاهش وزن--> روزی ۱ ساعت ورزش هوازی 🍰🍟🚫حذف یا کاهش مصرف قندیجات و چربی های مضر ❄️🚫حذف یا کاهش مصرف سردیجات از برنامه غذایی و مصرف گرمیجات مخصوصا دمنوش های گرم که مقوی تخمک و اسپرم هست. 🧘‍♀️ نداشتن استرس و اضطراب -->آرامش، شادی، امید 📱💻🚫مدام در معرض امواج نبودن! 🧴🚫 عدم استفاده از مواد شیمیایی و آفت کش و حشره کش‌ها! 💊 کنترل نکردن قند بالا و تیروئید کم کار و پرکار 🔴اگر این ها رو رعایت کردی و باز دچار سقط شدی کلمه #سقط‌مکرر رو کامنت کن تا بهت پاسخ بدم🔴 👇👇👇👇 اگه دوست داری خیلی دقیق تر بدونی که دقیقا چی کارا کنی و چیا بخوری و همسرت چیا بخوره و نخوره و بعد که ان شاءالله مامانی شدی برنامه منظم برای هر ماه داشته باشی🤩 بهت پیشنهاد میکنم کامل ترین بسته تخصصی بارداری #قدم_قدم_با_فرشته رو از دست نده‼️‼️‼️  منتظر چاپ جدیدش باش👋 @mymoon_family #بارداری_و_زایمان #بارداری #بارداری_سالم #پلنر_بارداری #تقویم_بارداری #بسته #بسته_بارداری #تنبلی_تخمدان #ناباروری #مادر #پدر #زایمان #ضعف_اسپرم #بارداری_هفته_به_هفته #جنین_سالم #جنین #جنین_باهوش #نکات_طلایی_بارداری #بارداری_سریع #ماه_من