#ورزش_در_نوجوانی 👇👇👇

ورزش کردن در دوران نوجوانی از اهمیت بالایی برخوردار است. ⛹🏻‍♂️🚵🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🧗🏻‍♀️🤼‍♂️🤺🤾🏻‍♂️🤽🏻‍♂️ 1⃣ اول اینکه به تقویت و سلامت جسم کمک میکند. 2⃣ دوم اینکه با تخلیه انرژی نشاط و شادی مناسب ایجاد میکند. 3⃣ سوم اینکه با تخلیه انرژی اضافی بدن، جلوی افزایش میل جنسی و ایجاد مشکلات از این جهت را میگیرد. 4⃣ چهارم اینکه به دلیل گروهی بودن اغلب ورزش ها روحیه فعالیت جمعی در نوجوان ایجاد میشود و در کنار آن می تواند دوستان خوبی پیدا کند. 👈پس به نوجوان توصیه کنید ورزش کند و او را تشویق کنید و شرایط را برای شرکت در ورزش مورد علاقه اش مهیا کنید و او را باشگاه ثبت نام کنید.🗂️ 🍃ورزش برای همه ی سنین امری مفید و ضروری هست. اگر شما هم می توانید با نوجوان خود با هم به باشگاه و ورزش بروید. اینگونه دوست خوبی هم برای او خواهید بود و صمیمیت بینتان افزایش می یابد😉 https://eitaa.com/mymoonfamily

#بحران_جنسی_یک 👇👇👇

سلام خانواده ی ماه من🌙 می خوایم درباره ی اولین بحران دوره ی نوجوانی یعنی بحران جنسی🚻 باهاتون صحبت کنیم. در دوره ی نوجوانی، فرزند شما آتشفشان درونش فعال می شود.🌋 می دونید علتش چیه؟🤔 👈ترشح هورمون جنسی تستسترون و پروژسترون در نوجوان ۴ برابر بزرگسالان است تا تغییرات و صفات ثانویه ی جنسی در نوجوان شکل بگیرد.👌🏻 👈نتیجه رفتاری این ترشح زیاد چی میشه؟ ١. ایجاد روحیه پرخاشگرانه😡 ٢.نیاز جنسی بالا🙂 مامان و باباهای مهربون💚 یادتون باشه غریزه ی جنسی رو نباید یک چیز منفور و زشت به فرزندتون نشان دهید.👌🏻 👈بلکه بگویید این غریزه، یک حس طبیعی درون انسان است و خدای مهربون این رو قرار داده تا در این سن نوجوانی، هویت زنانه👩🏻 و مردانه🧔🏻 هر فرد کامل تر بشه و در ثانی انسان به دنبال ازدواج و تشکیل خانواده برود.👩‍❤️‍👨 👈به او یاد دهید ارضای این غریزه از راهی جز ازدواج و راه غیرحلال پسندیده نیست و عوارض علمی و روانی خودارضایی و روابط نامشروع را به او بگویید. 👈به نوجوانتان بیاموزید: غریزه جنسی امری مقدس است ولی تا رسیدن به عشق واقعی باید کنترل و هدایت شود. عشق واقعی ٣ ضلع دارد: ❤️صمیمیت ❤️شور و هیجان ❤️تعهد ❗عشق رمانتیک و خیالی که بر اساس هوس به وجود آمده، ضلع سوم یعنی تعهد را ندارد.❌ تکنیک های رفتاری این دوره را در قسمت بعد خدمتتون میگیم😍👋🏻 https://eitaa.com/mymoonfamily

🌼🌼🌼

#بحران_جنسی_دو 👇👇👇

بی مقدمه می ریم سراغ تکنیک های رفتاری جهت گذراندن بحران جنسی دوره نوجوانی😍 1️⃣پیش آگاهی دادن به محض آنکه مشاهده کردید فرزندتان دارد به سن بلوغ پا می گذارد👣 درباره ی این دوران به او پیش آگاهی دهید و درباره ی خصوصیات و نشانه های بلوغ با او صحبت کنید.🗣️ ❗یادتان باشد اگر شما این کار را نکنید نوجوانتان به محض روبرو شدن با این قضیه: 🍂 اولا دچار استرس می شود. 🍂دوما خودش به دنبال آگاهی و کسب اطلاعات می رود و ممکن است در این مسیر اطلاعات غلطی به او داده شود. 👈در آگاهی دادن و صحبت با نوجوان نکات زیر را مدنظر بگیرید. ✅حداقل و مختصر بلوغ را توضیح دهید و مباحث زناشویی را مطرح نکنید.❌ ✅از جنبه علمی قضیه صحبت کنید مثلا اینگونه: 👈خداوند زمان فیزیولوژیکال در انسان قرار داده که در یک بازه ی سنی جهت تکمیل هویت جنسی اش بدن هورمون جنسی را بیشتر ترشح می کند و.... 🔎علمی توضیح دادن باعث حفظ حریم بین پدر و مادر و فرزند می شود.👌🏻 ✅صفات ثانویه جنسی را برایش توضیح دهید. و همچنین نکات شرعی احتلام را به او بگویید تا از حمام رفتن برای خواندن نمازهایش خجالت نکشد.🚿😟 ✅در انتقال مفاهیم و گفتن نکات شوخی نکنید و به ناحیه تناسلی فرزندتان به شوخی دست نزنید❌ تا حرمت شکسته نشود. اگر مسئله برای فرزندتان لوس شود راحت تر به آن وارد می شود. 👈به گونه ای رفتار کنید که حرمت مسئله جنسی برای فرزندتان شکسته نشود و آن را امری عادی که با هر کسی در میان بگذارد تلقی نکند. ✅لطفا و حتما مادر به دختر پدر به پسر نکات را بگوید و مثلا اگر دو دختر دارید به هر کدام جداگانه توضیح دهید تا حتی حرمت مسئله بین دو خواهر هم حفظ شود. و همچنین شاید یکی از خواهران هنوز به سن بلوغ نزدیک نباشد و دادن این اطلاعات مخرب باشد❌ ✅به ظرفیت و سن نوجوانتان نگاه کنید👀 اگر هنوز نزدیک به دوره ی احتلام نیست، نیاز نیست این مورد را بگویید. به گفتن صفات ثانویه چون بم شدن صدا و روییدن مو و... بسنده کنید. 👈هر نکته را در جای خود و در زمان مناسب بگویید. 🍃 ادامه دارد... https://eitaa.com/mymoonfamily

🌷🌷🌷

#بحران_جنسی_سه 👇👇👇

2️⃣حتما نوجوان خود را در کلاس های ورزشی ثبت نام کنید و وقت های او را در طول روز پر کنید. ✅نوجوان بیکار باشد خیال پردازی می کند. 😇حتی در خیالش عاشق هم می شود❗ ✅حتما با مشورت با فرزندتان و طبق علایق و سلایقش کلاس هایی که دوست دارد او را بگذارید. و کلاس و تفریح ورزشی ⚽🏀🎾حتما جزو کلاس ها باشد❗❗❗ 👈تعریق کردن سبب دفع سموم بدن می شود و همچنین ذهن او را از مباحث جنسی دور می کند. ✅در جمع های خوب شرکت کند و با دوستان خوب در رفت و آمد باشد.با گروه های هم سن و سال مطمئن و خوب اردو تفریحی برود. 3️⃣انتقال پیام جنسی بین پدر و مادر جلوی چشم نوجوان ممنوع🚫 👈نوجوان در این دوره حواسش بیشتر به پدر و مادرش است که چگونه رفتار می کنند. تمام سعی خود را بکنید که متوجه رابطه جنسیتان نشود.👌🏻 ✅مادر عزیز در خانه لباس محرک نپوشید. ✅پدر و مادر به گونه ای خاص جلوی چشم فرزندان یکدیگر را نبوسند و... عاشقانه های خاص خود را برای زمانی بگذارید که نوجوانتان در خانه نیست و یا پیش شما نیست. 4️⃣مستندهای خوبی📽️ که نشان می دهد، اشتباه به دنبال غریزه جنسی رفتن ، انسان را به چه سمتی سوق می دهد، در خانه پخش کنید و با هم تماشا کنید. نگویید بیا ببین این برای تو خوبه😐 همه با هم ببینید☺️ مستندی مانند: 📽️ایکس سونامی 📽️باشگاه شهرت 5️⃣گاها درباره ی انحطاط اخلاقی و جنسی غرب با هم به گفت و گو بپردازید که مثلا چه شد آمریکا در سال ١٩۶٠ انقلاب جنسی کرد و سپس در سال ١٩٩۶ قانون عفاف تصویب کرد!؟🤔 👈از خیر و برکات رعایت عفاف و حیا بگویید. 6️⃣کتاب های داستانی خوب📚 از جوانانی که پاک زندگی کردند و خدای مهربان هم پاداش این پاک زندگی کردن را به آنان داد😍 را تهیه کنید مانند کتاب های زندگی نامه شهدا، کتاب های داستانی که شخصیت اولش یک جوان یا نوجوان است و با اراده مصمم خودش قهرمان داستان می شود و... ادامه دارد... https://eitaa.com/mymoonfamily

#بحران_جنسی_چهار 👇👇👇

7️⃣خواب فرزندانتان را تنظیم کنید.😴 صبح ها 🌤️زود از خواب بلند شوند و برای طول روز برنامه ریزی داشته باشند و شب ها حدود ساعت ١٠ یا ١١ برای خواب آماده شوند. 🍃مادر در اینجا نقش مهمی دارد که در ساعات شب نور خانه را کم کند و محیط را به سمت آرامش و خواب ببرد. 🍃همچنین به عنوان وعده ی پایانی شب، مادر می تواند شربتی درست کند که در آن کمی اسطوخودوس که آرامش بخش است بریزد و با خرما یا بیسکوییت همگی میل کنند. 8️⃣در طبخ غذا🥘 معمولا از مواد غذایی ملیّن استفاده کنید تا فرزندانتان ٢ الی ٣ بار در طول روز دفع مدفوع داشته باشند.🚽 👈مانند استفاده از لواشک و آلو در خورشت 👈خوردن شربت به همراه تخم شربتی قبل از خواب 👈استفاده از گلپر در ماست ❗نکته❗ 😴خواب به موقع و عمیق 🏃🏻‍♂️تحرک و ورزش 🚽عمل دفع ٢ الی٣ بار در روز ٨٠ درصد از بلوغ زودرس نیز جلوگیری می کند. 9️⃣نوجوان خود را گاها تشویق به ازدواج و تشکیل خانواده کنید (در سن ١۶ یا ١٧ سالگی به بعد، البته به سن عقلی هم وابسته است)و از ویژگی های خوب و مثبت خانواده بگویید.👨‍👩‍👧‍👦 البته این هم مهم است که خانه ی شما چقدر گرم و صمیمی باشد.❤️ 🔟در نهایت به عنوان پدر و مادر برای عاقبت بخیری فرزندتان دعا کنید🤲🏻🍃 و سعی خود را داشته باشید تا فرزندتان در سنی که به بلوغ جسمی و جنسی و عقلی رسیده است، ازدواج کند و فاصله ی بین فعال شدن غریزه جنسی تا ازدواج او زیاد نشود.❗ با سخت گیری های غیرمنطقی مانع این امر مثبت و پر از خیر و برکت نشوید☺️ عاقبت بخیر باشید❤️ https://eitaa.com/mymoonfamily

#نشانه_بلوغ_پسران 👇👇👇

🍃ترتیب تغییرات جسمی پسران در دوران بلوغ (از ١١ الی ١٨ سالگی) 1️⃣بزرگتر شدن بیضه‌ها و نازک و قرمز شدن کیسه بیضه‌ها میانگین تقریبی ۱۱ و نیم الی ١٢ و نیم سالگی) 2️⃣رشد آلت تناسلی و تیره شدن کیسه بیضه به تدریج 3️⃣رشد موهای ناحیه تناسلی 4️⃣ رشد موهای زیر بغل و سینه و افزایش تعریق 5️⃣بم شدن صدا و دائما در حال بم‌تر شدن 6️⃣ احتلام در خواب (انزال غیر ارادی منی هنگام خواب) 7️⃣آکنه و جوش زدن 8️⃣رشد مو روی صورت 9️⃣ افزایش قد به طور متوسط، ۷ الی ۸ سانتی‌متر در سال خواهد بود و قد و قامت آنها مردانه‌تر خواهد شد.(از ١٢ الی ١۶ سالگی) 👈طی حدودا چهار سال پس از شروع بلوغ رشد آنها به طور کامل در حدود ۱۶ سالگی متوقف می‌شود. اما ممکن است بدن آنها همچنان عضلانی‌تر گردد. اکثر پسران تا ۱۸ سالگی، به بلوغ کامل خواهند رسید. 🍃ویژگی‌ها‌ی روانی و رفتاری بلوغ در پسران 1️⃣میل به گوشه‌گیری، حساسیت بسیار نسبت به انتقاد دیگران 2️⃣بی‌قراری، بی‌ثباتی 3️⃣تحریک‌پذیری، نوسان در خلق و خو و پرخاشگری 4️⃣مخالفت با خانواده و دوستان و به طور کلی جامعه 5️⃣در رؤیا فرورفتن و خیال پردازی 6️⃣تنبلی و سستی، نافرمانی از بزرگ‌ترها 7️⃣لجبازی 8️⃣نداشتن احساس امنیت و اعتماد به نفس، مقاومت در برابر پند و اندرز والدین 9️⃣تمایل شدید به ارتباط نزدیک با دوستان و گفتگوهای پنهانی و طولانی با آنها 🔟حساسیت نسبت به ظاهر خود و صرف وقت جلوی آینه. 👈این علائم حدود یک سال پیش از بلوغ جسمی آغاز می‌شود، و در مرحله بروز علائم جنسی، رو به شدت گذاشته و در مراحل پایانی بلوغ بتدریج کاهش می‌یابد.  ✅با دیدن این علائم و آگاهی از آن می توانید بهتر با نوجوان خود رفتار کنید. نکات کلیدی فوق العاده ارتباط با نوجوان را در قسمت ٢ مجدد بخوانید☺️ https://eitaa.com/mymoonfamily

#نشانه_بلوغ_دختران 👇👇👇

🍃ترتيب تغييرات جسمی دخترها در دوران بلوغ 1️⃣شکل‌گرفتن و کامل‌شدن پستان‌ها (٧ الی ١٢ سالگی)  2️⃣رويش مو در زير بغل و ناحیه تناسلی (٩الی ١۵سالگی) 3️⃣رشد اندام ها ( ٢سال بعد از جوانه زدن پستان‌ها تايك سال قبل از عادت ماهانه )  4️⃣شروع عادت ماهانه‌ (٩ الی ١۶ سالگی) 5️⃣رشد موهای ضخیم تر مانند بالغين ( ١٢ الی ١٨ سالگی) 6️⃣آکنه و جوش زدن 🍃ویژگی‌ها‌ی روانی و رفتاری بلوغ در دختران 1️⃣میل به گوشه‌گیری، حساسیت بسیار نسبت به انتقاد دیگران 2️⃣بی‌قراری، بی‌ثباتی 3️⃣تحریک‌پذیری، نوسان در خلق و خو و پرخاشگری 4️⃣مخالفت با خانواده و دوستان و به طور کلی جامعه 5️⃣در رؤیا فرورفتن و شرم و حیای مربوط به تغییرات ناشی از بلوغ جنسی 6️⃣تنبلی و سستی، نافرمانی از بزرگ‌ترها 7️⃣لجبازی 8️⃣نداشتن احساس امنیت و اعتماد به نفس، مقاومت در برابر پند و اندرز والدین 9️⃣تمایل شدید به ارتباط نزدیک با دوستان و گفتگوهای پنهانی و طولانی با آنها 🔟حساسیت نسبت به آراستگی ظاهر خود و صرف وقت جلوی آینه. 👈این علائم حدود یک سال پیش از بلوغ جسمی آغاز می‌شود و در مرحله بروز علائم جنسی، رو به شدت گذاشته و در مراحل پایانی بلوغ بتدریج کاهش می‌یابد.  ✅با دیدن این علائم و آگاهی از آن می توانید بهتر با نوجوان خود رفتار کنید. نکات کلیدی ارتباط با نوجوان در قسمت ٢ را مجدد بخوانید☺️ https://eitaa.com/mymoonfamily

#بحران_شناخت_هویت 👇👇👇

سلام مامان و باباهای دوست داشتنی😍❤️ در دوره ی نوجوانی، شما باید بدانید که تیپ هویتی فرزندتان چیست🧐 و اگر هنوز به هویت مطلوب نرسیده با توجه به تکنیک هایی که خدمتتون میگیم در این مسیر کمک او باشید👨‍👩‍👧 👈 هویت با شخصیت متفاوته❗ 🍃شخصیت شامل ویژگی ها و خصوصیات اخلاقی و رفتاری در هر فرد هست. 🍃هویت قبل از شخصیت مطرح است👌🏻 پاسخ هر فرد به این سوال که من کیستم؟🤔 👈پاسخ های نوجوان به این پرسش نشان دهنده ی پذیرش هویتش است. ⚡مثلا جنسیتش را پذیرفته ⚡شکل ظاهری اش را پذیرفته ⚡خانواده اش را پذیرفته و... 👈و اکنون در دوره ی نوجوانی با جست و جوهایی که میکند، هویتش، بیشتر مورد قبولش قرار می گیرد.☺️❤️ 🌈البته خوبه که بدونید تیپ شخصیتی یعنی خصوصیات اخلاقی و رفتاری و توانایی ها و... خیلی میتونه روی پذیرش و دوست داشتن هویت اثر گذار باشه👌🏻 💚مثلا مادری که که به دخترش انواع مهارت های زنانه مانند آشپزی و خودآرایی و کارهای هنری را می آموزد، این دختر در دوره ی نوجوانی زودتر و راحت تر به کسب هویت می رسد و هویت زنانه اش را دوست دارد😍👱🏻‍♀️ 💙پدری که در خانه جلوی چشم دختر و پسرش به مادرخانه محبت می کند و او را احترام می کند، فرزندان این خانه زودتر به کسب هویت می رسند و هویت خود را دوست دارند😍🤗 اگر فردی هویت خود را نتواند بپذیرد در طول زندگی دچار آسیب های زیادی می شود.❗ 👈انسان در دوره ی نوجوانی باید به شناخت و قبول هویت خود برسد و مادر و پدر در این دوره می توانند کمک کننده باشند. 🍃در قسمت بعد انواع تیپ های هویتی نوجوان رو خدمتتون میگیم تا ببینید نوجوانتان به کسب هویت و پذیرش هویتش رسیده است یا نه❗ https://eitaa.com/mymoonfamily

⛈🌈🌧🌈⛈🌈🌧