🏮کلید تربیت👌 ✅ بازی مهم‌ترین عامل #رشد کودکان زیر ۷سال است. به عبارت دیگر: بازی تمام #زندگی کودک است. ❇️ بازی ها باید چه ویژگی‌هایی داشته باشند؟ 1⃣ کودک آن را آزادانه انتخاب کند. 2⃣ لذت‌بخش و خوش‌آیند باشد. 3⃣ تحمیل نشده باشد. 4⃣ باید #واقعیت گریز باشه.( مثل چوب میشه اسب) ❇️ فواید بازی: 📍باعث رشد و افزایش #هوش_هیجانی کودک می شود. 📍فرصتی برای بیان #احساسات کودک است. 📍فرصتی مناسب برای ورود #والدین به دنیا و ذهن کودک است. 📍 #اضطراب کودک را کاهش میدهد. 📍کسب #مهارت های_اجتماعی ❇️ نکته اول: کودک به چند نوع بازی نیاز دارد. 📌تنها #بازی‌کردن 📌 بازی با #همبازی و همسالان 📌بازی با والدین( حداقل ۲۰ دقیقه در روز با #پدر و ۱ ساعت در روز با مادر) 📌بازی با #اسباب‌بازی ❇️ نکته دوم: #خاک‌بازی نیاز واقعی کودک است و حذف این بازی، محروم کردن او از این بازی باعث بسیاری از کمبود ها می شود. #تربیت_فرزند #فرزندپروری @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮لحظه ای #تمرکز 👌👌 ❌معمای ریاضی🤯 🔹حل کردن معما‌های #ریاضی نه تنها سرگرمی خوبی برای به چالش کشیدن مغز و وقت گذرانی هستند، 🔸بلکه به تقویت بهره هوشی و مهارت‌های ریاضی و #قدرت_ذهن نیز کمک می‌کنند.✅ #تقویت_تمرکز #ذهن_قوی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🔹اگه بهت احترام گذاشتن بهشون احترام بذار! 🔸اگه بهت احترام نذاشتن هم باز بهشون احترام بذار! 🎁اجازه نده عملكرد ديگران از ادب تو چيزى كم كنه،چون تو نماينده ى وجود خودت هستى نه ديگران👌 #مهارت_ارتباطی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📍📚ﺯﻧﯽ ﻋﺎﺩﺕ ﺩﺍﺷﺖ ﻫﺮ ﺷﺐ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ، ﺑﺎﺑﺖ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺩ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯿﻬﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﺑﻨﻮﯾﺴﺪ. 🔸ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺷﺒﻬﺎ ﺍﯾﻨﮕﻮﻧﻪ ﻧﻮﺷﺖ : ﺧﻭﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﺷﺐ ﺻﺪﺍﯼ ﺧﺮﺧﺮ ﺷﻮﻫﺮﻡ ﺭﺍ ﻣﯽﺷﻨﻮﻡ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﻭ ﺯﻧﺪﻩ ﺍﺳﺖ ! 🔹ﺧﻭﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﺩﺧﺘﺮﻢ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺍﺯ ﺷﺴﺘﻦ ﻇﺮﻓﻬﺎ ﺷﺎﻛﯽ ﺍﺳﺖ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﻭ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﺭ ﺧﯿﺎﺑﺎﻧﻬﺎ ﭘﺮﺳﻪ ﻧﻤﯿﺯﻧﺪ ! 🔸ﺧﻭﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﻣﺎﻟﯿﺎﺕ ﻣﯽﭘﺮﺩﺍﺯﻡ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﺷﻐﻞ ﻭ ﺩﺭ ﺁﻣﺪﯼ ﺩﺍﺭﻡ ﻭ ﺑﯿﻜﺎﺭ ﻧﯿﺴﺘﻢ ! 🔹ﺧﻭﺷﺤﺎﻟﻢ ﮐﻪ ﻟﺒﺎﺳﻬﺎﯾﻢ ﻛﻤﯽ ﺑﺮﺍﯾﻢ ﺗﻨﮓ ﺷﺪﻩ ﺍﻧﺪ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﻏﺬﺍﯼ ﻛﺎﻓﯽ ﺑﺮﺍﯼﺧﻮﺭﺩﻥ ﺩﺍﺭﻡ ! 🔸ﺧﻭﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﺩﺭ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺭﻭﺯ ﺍﺯ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﺍﺯ ﭘﺎ ﻣﯽﺍﻓﺘﻢ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺳﺨﺖ ﻛﺎﺭ ﻛﺮﺩﻥ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻡ ! 🔹ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺯﻣﯿﻦ ﺭﺍ ﺑﺸﻮﯾﻢ ﻭ ﭘﻨﺠﺮﻩﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﻤﯿﺰ ﻛﻨﻢ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﻣﻦﺧﺎﻧﻪ ﺍﯼ ﺩﺍﺭﻡ ! 🔸ﺧﻭﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﻣﯿﺸﻮﻡ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺁﻭﺭﻡ ﻛﻪ ﺍﮐﺜﺮ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺳﺎﻟﻢ ﻫﺴﺘﻡ ! 🔹ﺧﻭﺷﺤﺎﻟﻢ ﮐﻪ ﺧﺮﯾﺪ ﻫﺪﺍﯾﺎﯼ ﺳﺎﻝ، ﺟﯿﺒﻢ ﺭﺍ ﺧﺎﻟﯽ ﻣﯿﮑﻨﺪ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﻋﺰﯾﺰﺍﻧﯽ ﺩﺍﺭﻡ ﻛﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻢ ﺑﺮﺍﯾﺸﺎﻥ ﻫﺪﯾﻪ ﺑﺨﺮﻡ ! 🔸ﺧﻭﺷﺤﺎﻟﻢ ﮐﻪ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺻﺒﺢ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎ ﺯﻧﮓ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺷﻮﻡ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﻣﻦ ﻫﻨﻮﺯ ﺯﻧﺪﻩ ﺍﻡ 📍🔸ﺍﯾﻨﺠﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﺳﻬﺮﺍﺏ ﻣﯿﮕﻪ ﭼﺸﻤﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﺎﯾﺪ ﺷﺴﺖ/ﺟﻮﺭ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﯾﺪ .....👌 #‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌فکر_مثبت @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📍🔹جواب👇👇👇 فهم و یادگیری نشانه هایی داره🔹 اول اینک 👈هدف اون علم مشخص بشه، یعنی بدونیم ک در این علم ب دنبال چی هستین✅ دوم اینک👈این علم چ فایده ای داره سوم اینک👈این علم بر زندگی واقعی تطبیق بشه✅ یعنی چ تاثیری در زندگی واقعی من داره و چ نیازی ب آن دارم پس وقتی هدف و فایده و نیاز👌 ب آن علم، حل بشه اون موقع مشخصه کشف و فهم علمی صورت گرفته✅ پیشنهاد عملی 📣📣📣 از این لحظه هر کتابی چ درسی چ غیر درسی مطالعه میکنید🔸 قبل شروع مطالعه چند سوال رو حل کنید✅ 🔹۱.موضوع این کتاب چیه درباره چی بحث میکند؟ 🔹۲.هدف این کتاب چیه درواقع با خواندن هر صفحه این ‌کتاب چ چیزی قراره کشف کنیم؟ 🔹۳.فایده این‌کتاب چیه ؟ فهم این کتاب چ تاثیری در زندگی واقعی من داره ؟ 🔹۴.در زندگی چ نیازی ب این کتاب داریم ؟ قطعا اگ قبل مطالعه هرکتاب ب این سوالات پاسخ داده بشه، اون موقع ب حقیقت یادگیری و کشف میرسین🌹🌿 این سوالات رو هم قبل شروع کل کتاب میشه مطرح کرد و هم قبل شروع هر فصل از کتاب و یا حتی قبل هر صفحه و موضوعی👌✅ #تقویت_حافظه @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮فاصلت رو با چندگروه از آدم ها حفظ کن:⛔️ 🔹۱.اونایی که بهت دروغ میگن. 🔸۲.اونایی که ازت استفاده میکنن. 🔹۳.اونایی که پایین میارنت. 🔸۴.اونایی که بهت بی احترامی میکنن. 🔹۵.اونایی ک ب خواسته هات توجهی ندارن. 🔸۶.اونایی ک هیچ حدمرز اخلاقی ندارن. 🔹۷.اونایی ک هیچ هدفی در زندگی ندارن. 🔸۸.اونایی ک همیشه در مسیر اهداف سنگ اندازی میکنن. #مهارت_ارتباطی ‌@n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🟣 پذیرش «عذرخواهی»! ✦ سختگیری زیاد در پذیرفتن #عذرخواهی همسر، می‌تواند موجب شود که او کمتر برای عذرخواهی پیش‌قدم شود. ✦ توقع نداشته باشید که همسرتان با الفاظ خاص و مورد نظر شما عذرخواهی کند. گاهی حتی برخی رفتارها، نشان‌دهنده و چراغ سبزی به معنای عذرخواهی است. پس سریع عذر زبانی و یا رفتاری همسر را بپذیرید و واقعاً او را ببخشید. ✅ گاهی دیر پذیرفتن عذر همسر، زمینه ایجاد کینه، #سوءظن و سردی روابط می‌گردد. مواظب باشید در پذیرش عذرخواهی، #منّت نگذارید و حفظ #عزّت همسرتان را در نظر بگیرید. #مهارت_ارتباطی #همسرداری @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮برای مقابله با کار زشت کودک باید مراحلی را طی کرد: 🔹۱. پیداکردن_ریشهٔ کار زشت کودکان به ویژه در سنین پایین ۲-۳ سال، برخی از کارها را نمی فهمند...کودک از رفتار هایی که از اطرافیانش می بیند یا کلماتی که از آنان می شنود فقط تقلید می کند. زشتی و زیبایی بسیاری از این رفتار ها برای او قابل فهم نیست... 🔸۲. تغافل (خود را به نفهمیدن زدن) گاهی تأکید روی زشت بودن یک کار، کودک را با آن کار زشت آشنا می کند... 🔹۳. انصراف_ذهنی. ذهن کودک را از آن مسالهٔ زشت منصرف کنید؛ مثلا او را به یک بازی مشغول کنید ویا برایش حرف بزنید... 🔸۴. ترسیم_زشتی کار در فضای قصه. 🔹۵. استفاده_ازشخصیت_محوری یکی از اصلی ترین هنر های والدین تعریف یک شخصیت محوری در زندگی کودک است. شخصیتِ محوری، کسی است که کودک، زشتی و خوبی عمل خود را با کارها و حرف های او می سنجند... #تربیت_فرزند #تربیت_کودک @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📍🔹راهکارهای تقویت حافظه(۴) 📕۸:آموزش#مطالب ب دیگران ✅ رابطه مستقیمی بین تکلم و تمرکز و ثبت مطالب در حافظه هست، یکی از بهترین راههای تقویت حافظه اموزش دادن ب دیگران است،👌 باآموزش آموخته های شما عمیقتر و ماندگارتر میشن 📙۹:تکنیک#نوشتن مطالب✅ یکی از بهترین روش ها برای ماندگاری بیشتر مطالب، نوشتن هست برای ماندگاری مطالب مهم در حافظه حتما از این تکنیک استفاده کنید ❌توجه👈👈منظور از نوشتن،این نیس ک همه مطالب مثلا ی فصل نوشته بشه بلکه منظور، کدبرداری مطالب و نوشتن سرفصل ها و موضوعات و عناوین مهم و نکات کلیدی هست👌 #تمرکز #تقویت_حافظه @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📚📚حکایتی زیبا...😍 🔹شخص ساده لوحي مكرر شنيده بود كه خداوند متعال ضامن رزق بندگان است و به هر موجودی روزی رسان است. به همين خاطر به اين فكر افتاد كه به گوشه مسجدی برود و مشغول عبادت شود و از خداوند روزی خود را بگيرد. 🔸به اين قصد يك روز از سر صبح به مسجد رفت و مشغول عبادت شد همين كه ظهر شد از خداوند طلب ناهار كرد. هرچه به انتظار نشست برايش ناهاري نرسيد تا اينكه شام شد و او باز از خدا طلب خوراكی برای شام كرد و چشم به راه ماند. 🔹چند ساعتی از شب گذشته درويشي وارد مسجد شد و در پای ستونی نشست و شمعي روشن كرد و... از توبره ی خود قدری خورش و چلو و نان بيرون آورد و شروع كرد به خوردن. مردک كه از صبح با شكم گرسنه از خدا طلب روزی كرده بود و در تاريكي و به حسرت به خوراک درويش چشم دوخته بود. 🔸ديد درويش نيمی از غذا را خورد و عنقريب باقيش را هم می خورد بی اختيار سرفه ای كرد. درويش كه صدای سرفه را شنيد گفت: «هركه هستی بفرما پيش» مرد بينوا كه از گرسنگي داشت می لرزيد پيش آمد و بر سر سفره درويش نشست و مشغول خوردن شد. 🔹وقتی سير شد درويش شرح حالش را پرسيد و آن مرد هم حكايت خودش را تعريف كرد. درويش به آن مرد گفت: «فكر كن اگر تو سرفه نكرده بودی😢 من از كجا می دانستم كه تو اينجايی تا به تو تعارف كنم و تو هم به روزی خودت برسي؟ 📍شكی نيست كه خدا روزی رسان است اما يک سرفه ای هم بايد كرد!»👌 ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌ @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

♦️چاقی تا چه اندازه استاندارد است؟😢 🔹برای برداشتن نخستین گام در مسیر سلامتی، بهتر است از وزن استاندارد خود آگاه شوید تا بدانید که آیا از محدوده استاندارد خود خارج شده اید یا نه؛ 🔸برای این کار باید ابتدا شاخص توده بدنی یا همان BMI را محاسبه کنید که متخصصان تغذیه آن را اولین راه برای ارزیابی سلامت فرد در نظر می گیرند و برای محاسبه آن وزن فرد بر حسب کیلوگرم را بر قد او بر حسب متر به توان۲، تقسیم می‌کنند: 🔹- اگر عدد به دست آمده بیشتر از ۲۵ باشد، یعنی شخص دچار چاقی است. - اگر عدد به دست آمده بین ۲۵ تا ۲۹.۹ باشد، فرد دچار اضافه وزن است. - اگرچه عدد به دست آمده بین ۳۰ تا ۳۴.۹ باشد، شخص را چاق می‌نامیم. - اگر عدد به دست آمده بالای ۳۵ باشد، یعنی شخص دچار چاقی مفرط است.🤦‍♂ @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

❌❌تلنگر👌 به خودت یاد بده که...!🕊 بدون مورد توجه قرار گرفتن، بدون تأییدشدن، بدون دعوت‌ شدن به جمعی و بدون حمایت شدن بدون کمک بقیه هم 🔹حالت خوب باشه و بتونی از زندگیت لذت ببری!👏 #مستقل_شدن #قوی_شدن @n1khorshid2nn🍃🌹🌱