♨️در آموزش و پروش چه خبر است؟! 📍ازدواج جرم نیست؛ از کلاس ۲۸نفره یک مدرسه دخترانه، ۲۵نفر دوست‌پسر داشتند اما کسی که ازدواج کرده بود باید اخراج می‌شد! ┄┅═══❉☀❉═══┅┄ کانال "ناب" در پیامرسان "ایتا" https://eitaa.com/nabnabnab

♨️بخش‌های مهم مناظره بین موافقان با منتقدان واکسن و مدیریت کرونا که در صداوسیما #سانسور شد‼️ 📍رئیس دانشگاه علوم‌‌پزشکی تهران پس از برگزاری جلسه مناظره، در مصاحبه با خبرگزاری مهر: "سوالات مخالفان در عین حال که منطقی بود، اما بی‌پاسخ مانده بود!" mehrnews.com/xWqSz ✍حتما ببینید| قضاوت باشما ┄┅═══❉☀❉═══┅┄ کانال "ناب" در پیامرسان "ایتا" https://eitaa.com/nabnabnab

*پاهای خود را قوی نگه دارید* *به جای رنگ کردن موهای سفید* *مطالعه این مقاله آموزشی و آگاهی‌بخش در مورد اهمیت پاها و لزوم حفظ آن‌ها برای افزایش طول عمر انسان ضروری است و در صورت بی‌توجهی و عدم مراقبت از آن‌ها، کاملاً برعکس آن اتفاق می‌افتد. و تکریم آنها با پیاده روی و پیاده روی منظم رخ می‌دهد* 👣 *با بالا رفتن سن، پاهای ما باید همیشه قوی بمانند.* 👣 *با افزایش سن، نباید از سفید شدن موها و یا از چروک شدن پوست هراس داشته باشیم. این به شما آسیبی نمی‌رساند، بلکه شما را زیبا می‌کند...* 👣 *در میان نشانه های «طول عمر» که در مجله آمریکایی "Prevention" خلاصه شده است، «عضلات قوی ساق پا» مهم‌ترین آنهاست.* 👣 *تا دو هفته پاهایتان را تکان ندهید تا ۱۰ سال از قدرت پاهایتان کاسته شود.* *مطالعه‌ای در دانشگاه کپنهاگ در دانمارک نشان داد که هم بزرگسالان و هم کودکان در طول دو هفته عدم تحرک، قدرت عضلات پایشان به میزان یک سوم ضعیف می‌شود. (معادل سن 20 تا 30 سال).* 👣 *وقتی ماهیچه‌های پای ما ضعیف می‌شود، بازیابی آن زمان زیادی طول می‌کشد، حتی اگر تمرینات توانبخشی را بعدا انجام دهیم.* 👣 *بنابراین «ورزش منظم» مانند پیاده روی بسیار مهم است.* 👣 *وزن کل بدن وزن روی پاها است.* *پا نوعی ستون است که وزن بدن انسان را تحمل می‌کند.* 👣 *جالب اینجاست که 50 درصد استخوان‌ها و 50 درصد ماهیچه‌ها در پاها قرار دارند.* *بزرگ‌ترین و قوی‌ترین مفاصل و استخوان‌های بدن انسان نیز در پاها یافت می‌شود.* *استخوان‌های قوی، ماهیچه‌های قوی و مفاصل انعطاف‌پذیر «مثلث آهنی» را تشکیل می‌دهند که مهم‌ترین بار را در بدن انسان تحمل می‌کند.* *70 درصد فعالیت انسان و سوختن انرژی در زندگی انسان توسط پا انجام می شود.* *این را میدانی؟* *وقتی یک انسان جوان است، ران‌های او آنقدر قوی است که یک ماشین کوچک را بلند کند!* *پا مرکز حرکت بدن است.* *هر دو پا با هم شامل 50 درصد از اعصاب بدن انسان، 50 درصد از رگ‌های خونی و 50 درصد از خونی است که در آنها جریان دارد.* *این شبکه بزرگ گردش خون است که بدن را به هم متصل می کند.* *تنها زمانی که پاها سالم هستند، جریان خون متعارف به آرامی جریان می‌یابد، بنابراین افرادی که عضلات ساق پای قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت.* *پیری از پا به بالا شروع می‌شود.* *با بالا رفتن سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد.* *علاوه بر این، استخوان کلسیمی دیر یا زود به مرور زمان از بین می‌رود و افراد مسن را مستعد شکستگی استخوان می‌کند.* *شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی «باعث» یک سری عوارض به خصوص بیماری‌های کشنده مانند لخته شدن خون می‌شود.* *آیا می‌دانستید که 15 درصد از افراد مسن در عرض یک سال پس از شکستگی لگن جان خود را از دست خواهند داد؟* *قبل از اینکه دیر شود پاها را ورزش دهید..* *حتی بعد از شصت سالگی.* *اگرچه پاهای ما به مرور زمان پیر می‌شوند، اما تمرین دادن پاها یک کار مادام‌العمر است.* *فقط با تقویت پاها می‌توان از پیری بیشتر جلوگیری کرد.* *لطفا روزانه «حداقل 30 تا 40 دقیقه» پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می‌کنند و مطمئن شوید که عضلات پایتان سالم می‌مانند.* ┄┅═══❉☀❉═══┅┄ کانال "ناب" در پیامرسان "ایتا" https://eitaa.com/nabnabnab

♨️تودهنی به توئیت حسام آشنا ┄┅═══❉☀❉═══┅┄ کانال "ناب" در پیامرسان "ایتا" https://eitaa.com/nabnabnab

┄┅═══❉☀❉═══┅┄ کانال "ناب" در پیامرسان "ایتا" https://eitaa.com/nabnabnab

ما گوش به فرمان تو هستیم آقا ازگوشه چشمان تو #خط میگیریم ┄┅═══❉☀❉═══┅┄ کانال "ناب" در پیامرسان "ایتا" https://eitaa.com/nabnabnab

🔴 ثواب آشنا کردن مردم با امام زمان(عج) 🔵 امام حسن عسکری علیه السلام: 🌕 اگر می خواهی ثواب ۱۰۰ سال روزه همه ایام در نامه عملت ثبت شود.مردم را با امام زمانشان آشنا کن. 📚 بحارالانوار ج ۲ ص ۸ 🆔 eitaa.com/moud1443

⚡️مقایسه دیدنیه مانور نظامی ترکیه وباکو در کنار حجم آتش مانور سپاه ایران⚡️ ┄┅═══❉☀❉═══┅┄ کانال "ناب" در پیامرسان "ایتا" https://eitaa.com/nabnabnab

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣 ✅نمایش رادیویی شبهای پیشاور 🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾 ✅سلسله مناظرات جنجالی😱😱😱 سلطان الواعظین شیرازی با علمای اهل سنت در ده قسمت و در ده شب به زودی در کانال بارگذاری خواهد شد برای دوستداران و مدافعان تشیع که نحوه مباحثه با اهل سنت را بدانند. ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘ چرا اهل سنت در ۵ وعده نماز میخوانند و اهل تشیع در ۳ وعده نماز می خوانند؟؟ ایا به گفته اهل سنت، شیعه شعبه ای از یهود است؟ @moud1443

🔴 مـــــــا بــدهــکـــاریـــم 📺ویــــــــــــژه ببینید 💎مرکز تخصصی آموزش و احیای واجب فراموش شده... ‌╔═💎💫═══╗ @aamerin_ir ╚═══💫💎═╝ 📡به کانال آمرین بپیوندید👆

💗سومی ها💗 کلاس دوم خوش اومدین به کانالمون لطفا چنل مونو به همه پخش کنین آیدی مدیرمون Gazal7975 https://eitaa.com/jdxjdnksmsknffjfbk ┄┅═══❉☀❉═══┅┄ کانال "ناب" در پیامرسان "ایتا" https://eitaa.com/nabnabnab

💚💚اولی ها💙💙 کلاس اولی های عزیزززززز آیدی مدیرمون Gazal137975 https://eitaa.com/jbjbjnvfvhnjm ┄┅═══❉☀❉═══┅┄ کانال "ناب" در پیامرسان "ایتا" https://eitaa.com/nabnabnab