❇️ آرتین حریف دست و پا بسته / 3 امتیاز از شهر زعفران! ▫️تیم والیبال افق قم در چارچوب دور برگشت رقابت های لیگ دسته 1 والیبال باشگاههای کشور، میهمان آرتین خراسان جنوبی بود که موفق شد این مسابقه را با نتیجه 3 بر صفر پیروز شود. ▫️احسان محمدی و یاران در حالی 3 امتیاز ارزشمند این دیدار را از خراسان جنوبی شهری که معدن زعفران است کسب کردند که در سه ست با نتایج 25 بر 18، 25 بر 17 و 25 بر 16 پیروز شدند و پیروزی را خارج از خانه جشن گرفتند. 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ از ورزشگاه عبدالله بن خلیفه در جام 24! / پخش زنده شبکه ورزش ▫️رضا جعفری گزارشگر فوتبال قم عصر امروز شنبه با حضور در شبکه ورزش سیما، از دومین روز جام ملت‌های فوتبال آسیا، مسابقه‌ای از گروه اول جام 2024 در قطر را گزارش می‌کند. 🔴 چین - تاجیکستان 🔵 🗓 شنبه 23 دی 1402 ⏰ ساعت 18:00 📺 شبكه ورزش سيما 🎙گزارشگر: رضا جعفری 🗣 اخبار داغ ورزش قم در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ اردوی خاکی با عراقی‌ها در قم ▫️با اینکه رقابت‌های بسکتبال با ویلچر 2024 قهرمانی آسیا و انتخابی پارالمپیک پاریس از امروز در بانکوک تایلند آغاز شد، اما جالب است که تیم ملی عراق در قم اردو زده است. ▫️بسکتبالیست‌های معلول عراقی را “عباس خاکی“‌ سرمربی سابق ایثار قم هدایت می‌کند و این تیم با استقرار در هتل پارسیا، تمریناتش را روزانه 2 نوبت (9 تا 12) و (17 تا 20) به میزبانی سالن بهزیستی قم انجام می‌دهد. ▫️علی خوشرفتار مدیرعامل باشگاه فرهنگی ورزشی جانبازان ایثار قم به #نبض_ورزش گفت: اردوی تیم ملی عراق تا 3 بهمن ادامه دارد و این تیم قرار است با تیم‌های ایثار قم، هیات اراک، هیات تهران و هیات اصفهان دیدارهای تدارکاتی برگزار کند. 🗣 اخبار داغ ورزش جانبازان در #نبض_ورزش 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ جنگ با مقاومت پیروز نداشت! / دومین باخت متوالی بچه های پردیسان ▫️لیگ فوتسال جوانان استان قم که از هفته گذشته آغاز شده، ديدارهای هفته دوم خود را هم برگزار کرد. 🗣 خبر کامل رو اینجا بخونید 👇 🆔 https://eitaa.com/havadaranfutsalqom

❇️ یک کاروان بدون حتی یک مدال!😏 / کجا رفت آن عظمت؟ ▫️دو و میدانی کاران استان قم با 8 ورزشکار در مسابقات آزاد داخل سالن جایزه بزرگ کشور شرکت کردند و بدون کسب مدال، دست خالی به قم بازگشتند! ▫️علی سلامتیان در 60 متر با مانع، محمد غفاریان در پرش با نیزه، سعید مهدی پور و علی الفت نیا در پرش طول، حسن نیک نظر در 400 متر، پوریا حسنی در 1500 متر و امیر مقدمی در ماده 400 متر در بخش آقایان و تک نماینده بانوان هم محدثه ابراهیم پور در 60 متر بودند. ▫️رقابت‌های بخش آقایان و بانوان در 11 ماده و با حضور ورزشکاران سراسر کشور به میزبانی سالن سرپوشیده مجموعه آفتاب انقلاب تهران برگزار شد و دو و میدانی قم که همیشه در کشور سرآمد بود و حرفی برای گفتن داشت؛ این بار موفق ظاهر نشد تا اُفت این رشته به وضوح مشخص شود. 🗣 با #نبض_ورزش در لحظه زندگی کن 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ نگرانی های زمستانی استقلال!!!🤔/ دعوت وزير ورزش برای حضور ستاره سرخ بلگراد در تهران!😉/ حل مشكل انتخاباتی شطرنج با يك انتصاب؟!🙃/ نوينو قم از صعود بازماند😳/ رادمهر صدرنشين ليگ دسته اول بزرگسالان قم👏 👈عناوين جذاب صفحه‌ ورزشی روزنامه‌های صبح امروز قم👉 ▫️با كليك روی تصاوير بالا می‌توانيد صفحه ورزشی روزنامه‌های «19 دی، پيام و ايمان» امروز يكشنبه 24 دی 1402" استان قم را مشاهده و مطالعه نماييد. 🗣 دنبال هرچی هستی اینجاس👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

#یکشنبه_های_سلامتی ❇️ رابطه بین ورزش قهرمانی و تغذیه 💠 در واقع، تغذیه مناسب و سالم می‌تواند عاملی برای بهبود عملکرد ورزشی و دستیابی به عناوین قهرمانی باشد. در ادامه چند نکته مهم درباره این رابطه را بیان می‌کنم: 1️⃣ انرژی: ورزش قهرمانی نیاز به انرژی زیادی دارد. تغذیه مناسب باعث تأمین انرژی لازم برای فعالیت‌های ورزشی و بهبود استقامت می‌شود. 2️⃣ افزایش قدرت: برخی مواد غذایی، مانند پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها و ویتامین D، می‌توانند به افزایش قدرت و عملکرد عضلات کمک کنند. 3️⃣ بازسازی عضلات: بعد از تمرینات سنگین، عضلات باید بازسازی شوند. مصرف پروتئین و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند در بازسازی و بهبود عضلات کمک کند. 4️⃣ جلوگیری از آسیب: تغذیه صحیح می‌تواند از آسیب‌های ورزشی مانند شکستگی‌ها، کشیدگی‌ها و التهابات جلوگیری کند. 5️⃣ روحیه و تمرکز: تغذیه مناسب می‌تواند بر روحیه و تمرکز ورزشکار تأثیر بگذارد و در برابر استرس و خستگی مقاومت کند. ▫️دکتر جمشید وفایی منش ▪️متخصص داخلی و فوق تخصص گوارش 🗣 #بزرگترين کانال ورزشی استان قم 👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635

❇️ پايان كار نينجاها در قم ▫️نینجوتسو به گروهی از افرادی اشاره دارد که دارای مهارت‌های نینجا هستند و در زمینه‌‌های گوناگون نظير اسلحه، فنون‌نزاعی و جاسوسی آموزش دیده‌اند و استاد مهدی زاده مسوول هماهنگی اين سبك در استان قم با اشاره به رقابت‌های استانی نينجوتسو در قم به #نبض_ورزش گفت: مسابقات در 4 رده سنی با حضور 110 نينجاكار در مجموعه راحله برگزار شد. 💠 قهرمانان رده‌های سنی مختلف: ▫️خردسالان: وزن (25-) دادمهر رحیمی، فرحان ملاحسینی ▫️نونهالان: محمدیاسین سعادت (30-)، امیرعلی رجبی (33-)، علی عسگری (26-)، احمدرضا امینی (45-) ▫️نوجوانان: امیرطاها عباسی (50-)، مصطفي كيان‌اشرف (80-) ▫️جوانان: ابوالفضل قاسمی (60-)، علی‌اکبر عزیزی (70-) ▫️بزرگسالان: محمد تقدسی (80-)، حامد عقیلی‌رام (80+) 🗣 با #نبض_ورزش از همه جا باخبر شو👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/3149529397Cc324f7b635