غذاهایی که دستگاه ایمنی بدن را تقویت میکنند
عبارتند از :
← بلوبری
← شکلات تلخ و تیره
← زردچوبه
← ماهی های چرب مانند سالمون
← کلم بروکلی
← سیب زمینی شیرین
← اسفناج
← زنجبیل
← سیر
← چای سبز
← نوشیدنی کفیر
← تخمه آفتابگردان
← بادام
← پرتقال و کیوی
← فلفل دلمه قرمز
کارهایی هم هستند که دستگاه ایمنی را تقویت میکنند :
- دوری از دخانیات
- ورزش منظم
- حفظ وزن مناسب
- عدم زیادهروی در نوشیدن مشروب
- خواب کافی
- کاهش استرس
- شستن مرتب دستها و حفظ بهداشت دهان و دندان
دستگاه ایمنی قوی یعنی کاهش احتمال عفونت، سرطان و شاید بیماری های دیگر ...
💠 @nafastazeh 💠
🔶 تاریخ عقد؛ شرط دریافت «وام ازدواج»۳۰ میلیونی
سرپرست دفتر برنامهریزی و توسعه اجتماعی جوانان:
🔸 براساس تبصره ۱۶ لایحه بودجه سال ۹۸،بانک مرکزی موظف است از محل پس انداز جاری و قرضالحسنه سیستم بانکی، وام ازدواج را به متقاضیانی که تاریخ عقد آنها بعد از یکم فروردین سال ۹۶ (۹۶/۱/۱) است و تا کنون وام قرض الحسنه دریافت نکردهاند، ۳۰ میلیون تومان پرداخت کند.
💠 @nafastazeh 💠
🔴ارتش پاکستان: برای مبارزه با تروریسم با ایران همکاری میکنیم
سخنگوی ارتش پاکستان:
🔸تلاش میکنیم حوادثی مانند حمله تروریستی به اتوبوس سپاه پاسداران اتفاق نیفتد و برای تحقیق در این زمینه با ایران همکاری خواهیم کرد.
🔸طرفهای ثالثی هستند که به دنبال بر هم زدن روابط پاکستان و ایران هستند این در حالی است که به خوبی از حادثه تروریستی در استان سیستان و بلوچستان با خبر هستیم.
🔸نباید درباره عملیاتهای تروریستی یکدیگر را مقصر بدانیم و تنها راه برای حل این موضوع همکاری دوجانبه است.
💠 @nafastazeh 💠
✨ #نگرش_های_ناب ✨
تولد انسان روشن شدن کبریتی است 🕯
و مرگش خاموشی آن!‼️
⏰ بنگر در این فاصله چه کردی؟ ⏳
گرما بخشیدی...!؟
یا سوزاندی...؟!!
💠 @nafastazeh 💠