✴️قلب ورزشکاران دیرتر پیر می‌شود. 🔸محققان موسسه سلامت و بهداشت بیمارستان سلامت تکزاس دریافتند افرادی که عادت به ورزش منظم در طول زندگی شان دارند، روند پیری قلب و عروق خونی شان کُند و آهسته است. 🔸محققان دریافتند افرادی که سالیان سال است دو یا سه بار در هفته و هر بار حداقل به مدت نیم ساعت ورزش می کنند عروق خونی متوسط شان به مراتب جوان تر است. عروق خونی با اندازه متوسط اکسیژن موردنیاز سر و گردن را تامین می کنند. 🔸همچنین مطالعات نشان داد شرکت کنندگانی که به طور مرتب چهار تا پنج بار در هفته ورزش می کردند رگ های بزرگ مرکزی شان جوان تر بود؛ رگ های بزرگ مرکزی تامین کننده خون قفسه سینه و ناحیه شکم هستند. 🔸دکتر «بنجامین لوین»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ورزش منظم نقش مهمی در سلامت قلب و عروق خونی شرکت کنندگان داشت. 💠 @nafastazeh 💠

🔴افزایش سقف برداشت از خودپردازها تا ۵۰۰هزار تومان 🔸در آستانه ایام نوروز، بانک مرکزی مجوز افزایش سقف برداشت پول از دستگاه خودپرداز از ۲۰۰ به ۵۰۰ هزار تومان را ابلاغ کرد. 💠 @nafastazeh 💠

توهم عجیب اصلاح طلبان درباره مقبولیت ظریف 😄 وقتی قهرمان ديپلماسی نه در كف جامعه خواهان دارد نه در فضای مجازی 🔆| #طنزیـــــنه_سیاسے 🔆| @nafastazeh

✅ تمرینات مناسب جهت موارد گودی بیش از حد کمری 💠 @nafastazeh 💠

محمد علی زم پدر نیما زم(مدیر آمدنیوز) ، معاون فرهنگی هنری مناطق آزاد سال گذشته به خوبی توضیح می دهد که چرا خودش و پسرش به این خفت و خواری افتاده‌اند: امام حسین علیه السلام به لشگریان یزید گفت اون چیزی که کار شماها رو به اینجا رسونده این است که شکمهایتان از حرام پُر شده .... 🔺قشنگ انگار داره خودش و پسرش رو توصیف میکنه 💠 @nafastazeh 💠

سه نفر از کادر پروازی هوانیروز اصفهان در حادثه #سقوط_بالگرد به #شهادت رسیدند 🔹 بنابر اعلام منبع آگاه در پایگاه چهارم رزمی پشتیبانی هوانیروز اصفهان، در حادثه سقوط بالگرد ۲۱۴ امروز ۱۳ اسفندماه در استان چهارمحال و بختیاری، سرهنگ خلبان #مسعود_خواجوی، سروان خلبان #علی_ودعی، استوار فنی #علی_اشرفی به فیض #شهادت نائل آمدند. 🔹 همچنین #رسول_طاهری و #ستار_کاویانی دو نفر از تکنسین‌های اورژانس شهید شدند. 🔹 بالگرد هوانیروز برای انتقال مادری باردار به منطقه سخت گذر دهدلی اردل در حال پرواز بود که در شهرستان کیار حدفاصل روستای خراجی و سرتشنیز دچار حادثه شد. #روحشان_شاد_و_یادشان_گرامی 💠 @nafastazeh 💠

🔴پاسخ رهبر انقلاب به درخواست معرفی زودهنگام رئیس جدید قوه قضائیه 🔸آیت‌الله آملی لاریجانی طی نامه‌ای به محضر رهبر انقلاب درخواست معرفی زودهنگام رئیس جدید قوه قضائیه را مطرح کرد. رهبر انقلاب طی مرقومه‌ای با این درخواست موافقت نمودند. متن کامل پاسخ مقام معظم رهبری (مدظله العالی) به قرار زیر می‌باشد: با سلام و تحیت و تبریک با پیشنهاد به حق جنابعالی موافقم و آن را می‌پذریرم. لازم می‌دانم در پایان یک دوره پر تلاش و سرشار از اقدام و ابتکار در قوه قضاییه بار دیگر از شخص جنابعالی که بحمدالله با شایستگی‌های برجسته علمی و عملی و با مجاهدت فراوان، خدمات بزرگی به حوزههای مسئولیت خود تقدیم نمودید و نیز از همکاران صمیمی و مخلص که در مدیریت سنگین قوه قضاییه در کنار شما تلاش بی وقفه و ارزشمند کردند تشکر و قدردانی کنم و از خداوند متعال دوام توفیق در مسئولیت‌های تازه را برای شما از خداوند متعال مسئلت نمایم. والسلام علیکم و رحمه الله سید علی خامنه‌ای ۲ اسفند ۱۳۹۷ 💠 @nafastazeh 💠

🔷افزایش اعتماد به نفس کودک با جملات طلایی من به تو اعتماد دارم وقتی خدا تو را به ما داد، می دانست ما چه چیزی در زندگی احتیاج داریم ببخشید عزیزم. می توانی من را به خاطر کاری که کردم مرا ببخشی؟ تو را میبخشم. و دیگر این موضوع را مطرح نمی کنم. باشه؟ امشب می خواهم فقط وقتم را با تو بگذرانم. چه کاری دوست داری که انجام بدهیم؟ امشب غذایی را میپزم که دوست داری ازت ممنونم عزیزم #تربیت_کودک 💠 @nafastazeh 💠

❌ اونایی که فکر میکنن انقلابی گری باعث مشکلات #اقتصادی شده به این سوال پاسخ بدن، لطفا! 💠 @nafastazeh 💠

🗓 امروز سه شنبه 🌧 ☀ ۱۴ اسفند ۱۳۹۷ 🌙 ۲۷ جمادی الثانیه ۱۴۴۰ 🎄 ۰۵ مارس ۲۰۱۹ ذکر روز:یا ارحم الراحمین 🔆 @nafastazeh

امام کاظم علیه السلام: مصیبت برای صابر، یکی است و برای آنکه بی طاقتی کند، دوتاست أَلْمُصيبَةُ لِلصّابِرِ واحِدَةٌ وَ لِلْجازِعِ إِثْنانِ تحف العقول صفحه 414 🆔 @nafastazeh

🍃🕯🍃 💌 #ڪــلام‌شهـــید 🌹شهــید مرتــضۍ آویـــنۍ #عقــل معاش می‌گوید ڪه شب هنگامِ خفتن است اما #عشـــــق می‌گوید ڪه بیـــدار باش در راه خـ♡ـدا بیـــــدار باش تا روح تو چون شعاعی از نـــــور به شمس وجــود حــق اتـــصال یابد. 👇👇 💟 @nafastazeh

🚨📡بازتاب گسترده هشدار #رهبر_معظم_انقلاب به #دولت💚💜 درباره اعتماد #تهران به #اروپا تحت عنوان #معطل_اروپا_نمانید👇 🔹 #آسوشیتدس_پرس: رهبر ایران به دولت این کشور هشدار داد به اروپا امید نداشته باشد 🔹رسانه صهیونیستی #تایمز_آو_اسرائیل هم با انتشار خبری فوری در این خصوص نوشت: در پایگاه خبری #آیت_الله_خامنه_ای به نقل از وی آمده است که او در ماه جولای سال گذشته میلادی هشدار داده بود که «توافق هسته‌ای سال ۲۰۱۵ موسوم به #برجام نمی‌تواند #مشکلات_اقتصادی ما را حل و فصل کند». 🔹خبرگزاری #آناتولی: رهبر ایران با انتقاد از #گره_زدن مشکلات #اقتصادی ایران به #برجام و #بسته_اروپایی، چنین کاری را #خلاف_منافع این کشور دانسته است. 🔹خبرگزاری #یورونیوز: رهبر ایران چند ماه پیش اعلام کرده بود که #تهران_معطل_اروپا_نماند. 🔹رسانه صهیونیستی #جروزالم_پست، خبرگزاری #چنل_نیوز_آسیا و وبگاه #عرب_نیوز نیز بازتاب فرمایشات #امام_خامنه_ای را مورد پوشش وسیع خود قرار داده اند. 💠 @nafastazeh 💠

✅کبد را با این اشتباهات ناآگاهانه آتش نزنید! سيگار کشیدن اضافه وزن داشتن مصرف بیش از حد قند در رژیمتان مصرف چربی های مضر استرس یا ناامیدی بیش از حد نداشتن فعالیت بدنی کافی 💠 @nafastazeh 💠

قابل توجه آقای ریش متالیک ... واکنش شدید امام خمینی به جنجال آفرینی رئیس جمهور وقت؛ ابوالحسن بنی صدر 💬 هی نگویید که «ملت با من است»، «ملت با من است». ملت با اسلام است 💬 ملت روحانیت را به تبع اسلام می‌خواهد. اگر- خدای نخواسته- روحانی هم بر خلاف اسلام بکند، آن هم یک ساواکی است. فرقی نمی‌کند. بدتر از ساواکی هم هست! 💬 مردم از «مجلس»، مادامی که بر طریقه اسلام باشد، و از «دولت»، مادامی که دولت بر طریقه اسلام باشد، و از رئیس جمهور، مادامی که در طریق اسلام باشد، طرفداری می‌کنند. هر کدامتان بلغزید، مردم دیگر از شما طرفداری نمی‌کنند. 💠 @nafastazeh 💠

پخش مستندی اسرائیلی و اعترافات صهیونیست‌ها درباره نصرالله: 🔹اطلاعاتی از نصرالله در اختیار نداریم. 🔹او شایسته‌ها را برگزید و در تعامل با رزمندگان خود متمایز بود. 🔹نصرالله، رهبری نیست که پسرش را به دانشگاه‌های خارجی بفرستد، بلکه او را به میدان جنگ می‌فرستد. 🌐 @nafastazeh

وقتی اتاق عملیات بهش نگفتن که از چه تاریخی باید شروع کنه به توئیت زدن علیه رئیس جدید قوه قضائیه؟ 🔆| #طنزیـــــنه_سیاسے 🔆| @nafastazeh

#پایش_فضای_مجازی 👈🏻راه حل مشکلات ما همه در داخل است/ دل به غربی ها نبند این را از اول گفته بود 🔻شعری که سردار محمدرضا نقدی برای #گام_دوم_انقلاب سرود دلبر ما هفت شهر عشق را خود رفته بود داستان را تا به آخر او از اول گفته بود نقل ما با او گپ آیینه است و خشت خام انچه را امروز می بینی از اول گفته بود در بیان گام دوم حرف نو بسیار هست می سرایم من فقط آنرا کز اول گفته بود مشکل دشمن نه بمب و نه اتم ایمان ماست آن حکیم تیز بین این را از اول گفته بود گر عقب بنشینی و تعطیل گردد هسته ای زور بعدی موشک است این را از اول گفته بود خوش خیالی بس، که امریکا بود پیمان شکن از اروپا هم همین را او از اول گفته بود راه حل مشکلات ما همه در داخل است دل به غربی ها نبند این را از اول گفته بود 💠 @nafastazeh 💠

✨براق کردن نقره جات با پوست موز بخش داخلی پوست موز را با آب خیس کرده و روی وسایل نقره ای بکشید. سپس با یک دستمال مرطوب آن را تمیز کنید.🍌 💠 @nafastazeh 💠

چه زیباست در اوج نیاز، بخشیدن این کلیپ رو حتما بببینید😓 از حساب خدا ببخش 💠 @nafastazeh 💠

🌱 #هر_نهال_يك_اميد 🌲کاشت ۲۷ اصله نهال صبح امروز به یاد 💫 #۲۷_شهید_مدافع_امنیت از لشگر ۱۴ امام حسین علیه السلام در ناحیه مقاومت بسیج امام صادق علیه السلام 🔸با حضور سردار جانشین قرارگاه سید الشهدا ، فرمانده ناحیه امام صادق و شهردار محترم منطقه ۳ اصفهان و جمعی از خانواده معظم شهدا حادثه تروریستی اخیر و پاسداران ناحیه امام صادق علیه السلام #مهر_بسیج 💠 @nafastazeh 💠

🔴💭 در زمانی که به دلیل عملکرد دولت در شرایط سخت معیشتی هستید، اصلاح‌طلبان مجلس به"پارتی شبانه" با خالق تکرارمیکنم رفتند 💠 @nafastazeh 💠

🍃🌸🍃🌸🍃 🌸🍃🌸 🍃🌸 🌸 ⚛️ #نسخہ #شگفت_انگیز 🔘✍️نسخہ‌اے را براے دم ڪردن معرفے میڪنم ڪہ شما را از مصرف قرصهاے شیمیایے اعصاب و افسردگے نجات دهد. ✴️⇦•مـــــواد لازم 🔺اسطوخودوس ▫️بادرنجبویہ ▫️گل گاوزبان ▫️آفتیمون 🔻بابونہ 🔘✍️از هرڪدام 10 گرم در یڪ لیوان آب بزرگ دم ڪرده ، بہ جاے چاے استفاده شود . ✳️⇦•این معجون دم ڪردنی تاثیر بسیار موثری دارد در: 🔺تنظیم خواب ▪️طپش قلب ▪️وسواس فڪرے ▪️لرزش بدن 🔻تنگے نفس 💠 @nafastazeh 💠

🎵با کفش نماز نخون! 💠 @nafastazeh 💠

سرهنگ خلبان شهید #مسعود_خواجوی خلبان بالگرد که امروز در هنگام ماموریت اورژانسی سقوط کرد از عشایر طایفه فارسیمدان پادنای سمیرم است. 🔹 او سال گذشته در عملیات جستجو و کمک‌رسانی به نیروهای امدادی در حادثه سقوط هواپیمای تهران یاسوج حضور داشت. 💠 @nafastazeh 💠