🔵 نقش کاهش وزن ملایم در کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت اگرچه کاهش وزن امری چالش برانگیز و نیازمند تلاش است. اما کاهش وزن به طور کل تأثیر چشمگیری در پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن از جمله دیابت و بیماری قلبی دارد. محققان دریافته اند که در صورتی که افراد بتوانند کاهش وزنی هر چند اندک داشته باشند و آنرا در طول زمان حفظ کنند می توانند شاهد تأثیر چشم گیر آن در کاهش عوامل خطر مرتبط با بیماری قلبی و دیابت مانند کلسترول تام، LDL، HDL، تری گلیسرید، انسولین، گلوکز و شاخص های التهابی داشته باشند. طی این مطالعه محققان بر آن شدند تا تأثیر کاهش وزن تدریجی و نگهداری طولانی مدت را بر کاهش عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت بررسی نمایند. نتایج این مطالعه در سال 2013 در Journal of the American Heart Association منتشر شده است. 💠 @nafastazeh 💠

شما آنچه که میخورید هستید !👌 ▫️هر 35 روز پوست شما خودش رو تعویض میکنه و بدن شما از چیزهایی که میخورید سلول های جدید میسازد. + چیزهایی که میخورید، به معنای واقعی کلمه تبدیل به شما میشوند؛ شما میتوانید انتخاب کنید که از چه چیزی ساخته شوید. 💠 @nafastazeh 💠

📊 سهم دهک‌ها از یارانه‌ها ▪️بررسی‌های یک پژوهش در سازمان برنامه و بودجه حاکی از آن است که مجموع یارانه‌های آشکار و پنهان در اقتصاد کشور به حدود ۹۰۰ هزار میلیارد تومان می‌رسد و سهم دهک‌های پردرآمد در بهره‌مندی از یارانه‌ها بسیار بیشتر از سهم دهک‌های کم‌درآمد است. ▪️در این پژوهش یارانه‌ها در سه بخش بودجه‌ای، فرابودجه‌ای و یارانه پنهان مورد بررسی قرار داده شده و نشان می‌دهد سهم هر ایرانی از یارانه‌ها در سال حدود یازده میلیون تومان است. ▪️مطابق این بررسی‌ها، سهم سه دهک پردرآمد از یارانه پنهان مستقیم هفت برابر سه دهک کم‌درآمد است. همچنین میزان بهره‌مندی دهک‌های بالای درآمدی از یارانه پنهان، گاز، برق و بنزین ۲۳ برابر دهک‌های پایین درآمدی است. ▪️هر خانوار دهک دهم سالانه به‌طور متوسط از ۲۱ میلیون تومان یارانه پنهان بهره‌مند می‌شود، اما هر خانوار دهک اول فقط از سه میلیون تومان یارانه پنهان بهره می‌برد. 💠 @nafastazeh 💠

نبی اکرم صلی الله علیه و آله و سلم هر کس به صورت خود گلاب بپاشد در آن روز پریشانی و بدحالی به او نمی رسد و هنگام مالیدن گلاب بر صورت و دستها حمد و ثنای خداوند را گوید و بر محمد و آل محمد صلوات بفرستد مکارم الاخلاق ص44 💠 @nafastazeh 💠

بی شرفی روزنامه اصلاح‌طلب آفتاب یزد به روایت تصویر تفاوت عجیب و آشکار تیتر این روزنامه برای آتش سوزی کلیسای نوتردام با انفجار تروریستی اتوبوس سپاه در بهمن و حمله تروریستی به مسجد در نیوزیلند در اسفند ۹۷ لازم به ذکر است حادثه فرانسه کشته ای نداشته ولی در عوض انفجار اتوبوس سپاه ۲۷ شهید و حمله به مسجد در نیوزیلند ۵۰ شهید درپی داشته است! قضیه زمانی تاسف انگیز تر میشود که وقتی به فونت و محل قرار گرفتن خبر شهادت پاسداران و حمله به مسجد نیوزیلند توجه می‌کنیم، می‌بینیم جایگاه آن از نظر ارزش خبری در دید این روزنامه، بسیار پایین تر از نامگذاری یک خیابان به نام شجریان و جنجال بر سر سعیدقاسمی بوده است! 💠 @nafastazeh 💠

#توئیت_گردی| اینکه معاون هلال احمر کویت در ایران مستقر شده و نیازمندی‌های سیل‌زدگان رو از بازارهای داخلی ما تهیه میکنه دقیقا مصداق عملی حمایت از تولید داخل هست. 🔆| #طنزیـــــنه_سیاسے 🔆| @nafastazeh

✨ #نگرش_های_ناب ✨ ♨️ براي اينکه انسان کمال يابد، صدسال کم است.. ⏳ ⭕️ ولی برای بدنامی او يک روز کافی است 👈 پس، مراقب باشیم . . .👉 ‍💠 @nafastazeh 💠

🔻نکاتی جهت افزایش دوام و عمر باطری دستگاه های آیفون 1️⃣ به مسیر زیر رفته تمامی گزینه ها رو خاموش کنید "Settings" > "Privacy" > "Analytics" 2️⃣ به مسیر زیر رفته Auto Brightness را چک کنید فعال باشد "settings" > "General" > "Accessibility" > "Display Accommodations" > Auto-Brightness > ON 3️⃣ به مسیر زیر رفته و گزینه اشاره شده را خاموش کنید Settings > General > Background App Refresh > OFF 💠 @nafastazeh 💠

📷 اعطاء درجه سرلشکری به فرمانده کل جدید سپاه پاسداران 🔸فرمانده کل جدید سپاه پاسداران انقلاب اسلامی عصر امروز به دریافت درجه سرلشکری از دست فرمانده معظم کل قوا مفتخر شد. 🔸در این مراسم که فرماندهان عالی‌رتبه نظامی و انتظامی حضور داشتند، حضرت آیت الله خامنه‌ای پس از اعطاء درجه سرلشکری به فرمانده کل سپاه، ابراز امیدواری کردند سردار سرلشکر سلامی، در مسئولیت جدید با ابتکار، روحیه و نفس تازه، حرکت کند و به پیش برود. 💠 @nafastazeh 💠

✖️در حالی که اینستاگرام تمام مطالبی که مربوط به سپاه باشد را حذف و صفحه را مسدود میکند جناب وزیر در اینستاگرام با آرامش عکس سردار سلامی را همراه با پیام تبریک منتشر میکند و حذف نمیشود... ❗️به نظر میاد سپاه آقای وزیر با سپاه بقیه فرق داره که حذف نمیشه!! 🔆| #طنزیـــــنه_سیاسے 🔆| @nafastazeh

امام رضا(ع) به كودك دستور ده بادست خودش صدقه بدهد،اگرچه به اندازه تكّه نانى يا يك مشت چيز اندك باشد؛زيرا هرچيزى كه در راه خدا داده میشود هرچندكم اگر بانیت پاک باشد زیادست #سبک_زندگی_اسلامی @nafastazeh

🗓 امروز سه شنبه🌺 ☀۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۸ 🌙 ۱۷ شعبان ۱۴۴۰ 🎄 ۲۳ آوریل ۲۰۱۹ ذکر روز:یا ارحم الراحمین 🔆 @nafastazeh