ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در هندوانه 🍉🍉🍉 هندوانه میزان بالایی از پتاسیم دارد که می‌تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. همچنین، میزان آب بالای این میوه به حفظ هیدراتاسیون مناسب بدن کمک می‌کند. 🍉🍉🍉 ویتامین C موجود در هندوانه نیز به حفظ سلامت اندوتلیال و یکپارچگی رگ‌های خونی کمک می‌کند. علاوه بر این، بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگر مانند بتاکاروتن، ویتامین B6، منیزیم و فولات نیز در هندوانه یافت می‌شوند که می‌توانند خواص قلبی عروقی بالقوه‌ای داشته باشند. #سلامتی #خواص_خوراکی‌ها ✨ @nasim_crafts ✨

خشکی دهان کمبود ویتامین A می‌تواند، باعث خشکی دهان و مشکلات و بیماری‌های ناشی از آن شود. این ویتامین به عملکرد صحیح غدد بزاق کمک کرده و در حفظ سلامت مینای دندان موثر است. منابع غنی از ویتامین A عبارتند از: محصولات لبنی، تخم مرغ، غلات غنی شده، میوه‌هایی همچون طالبی و کدو تنبل و سبزجاتی همچون اسفناج، کلم بروکلی، هویج و سیب زمینی شیرین. #سلامتی ✨ @nasim_crafts ✨

پیشگیری از سرطان پروستات با هندوانه 🍉🍉🍉 یکی از خواص مهم هندوانه مربوط به میزان بالای آنتی‌اکسیدان‌ها در آن است که می‌تواند در جلوگیری از بروز بیماری‌های مختلف، از جمله سرطان، مؤثر باشد. هندوانه حاوی یک آنتی‌اکسیدان قوی به نام لیکوپن است. لیکوپن، از بروز سرطان پروستات پیشگیری می کند. #سلامتی #خواص_خوراکی‌ها ✨ @nasim_crafts ✨

خواص تخم شربتی تخم شربتی؛ حاوی انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی است که برای سلامتی بسیار مفید هستند. این گیاه دارای پتاسیم، روی، مس، آهن، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین A، ویتامین K، منیزیم و منگنز است. این مواد مغذی به حفظ سلامت قلب، افزایش قدرت بینایی، تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. همچنین کلسیم تخم شربتی برای حفظ سلامت استخوان‌ها مفید است. تخم شربتی دارای طبع گرم است وبرای افراد سرد مزاج بسیار مفید است. #سلامتی #خواص_خوراکی‌ها ✨ @nasim_crafts ✨

جوانی و شادابی پوست با هویج 🥕🥕🥕 هویج، سرساز از بتاکاروتن یا همان مقدمه ساز ویتامین A می‌باشد. این آنتی‌اکسیدان از پیری سلول‌های پوستی جلوگیری می‌کند. 🥕🥕🥕 #سلامتی #خواص_خوراکی‌ها ✨ @nasim_crafts ✨

خواص گلابی برای یبوست 🍐🍐🍐 فیبر موجود در گلابی، مواد غذایی را جمع می‌کند و به‌ صورت توده در می‌آورد، در نتیجه غذا راحت‌تر از میان روده عبور می‌کند که مهم‌ترین فواید گلابی برای یبوست است. همچنین سبب ترشحات معده و شیره‌ی گوارشی می‌شود و حرکات روده را تنظیم می‌کند و احتمال ابتلا به یبوست و اسهال را کاهش می‌دهد. 🍐🍐🍐 #سلامتی #خواص_خوراکی‌ها ✨ @nasim_crafts ✨

مواد غذایی مضر برای میگیرن پرهیز از برخی مواد غذایی تحریک کننده، می‌تواند از حملات میگرن پیشگیری کند و یا فرکانس میگرن را کاهش دهد. مکمل‌های غذایی یا غذاهای فرآوری شده به طور گسترده‌ای آغازگر حملات میگرن هستند. تخم‌مرغ، گوجه فرنگی، پیاز، محصولات لبنی، گندم، میوه‌های خانواده مرکبات، نیتریت موجود در غذاها، الکل، کافئین، آسپارتام، شکلات، پنیر و آجیل از مواد غذایی محرک دیگر هستند. #سلامتی ✨ @nasim_crafts ✨

خواص انبه 🥭🥭 از خواص انبه می‌توان به وجود ویتامین C و A و انواع مختلف کاروتنوئیدها اشاره کرد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.  #سلامتی #خواص_خوراکی‌ها ✨ @nasim_crafts ✨

مطالب پر کاربرد کانال 🍃🌸🍃 به هر مطلبی که علاقه داری بزن روی هشتگ و همه مطالب مورد علاقه‌ات رو دنبال کن #کیک_و_شیرینی #خیاطی #ترفند_خیاطی #هنرهای_درامدزا #دکوراسیون #غذای_فوری #ترفند #آرایشی_زیبایی #جعبه_سازی #خلاقیت #تعمیر_چرخ_خیاطی #سلامتی #خواص_خوراکی‌ها #نکات_خانه‌داری #ژله 🍃🌸🍃 ✨ @nasim_crafts ✨

خواص بابونه 🌼🌼 بابونه می‌تواند سبب کاهش (تنش همراه با میگرن و سردرد) شود همچنین ترکیبات شیمیایی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در دمنوش بابونه باعث باز شدن رگ‌های خونی و کاهش التهاب می‌شود. کاهش التهاب نیز خود می‌تواند به تسکین دردهایی مانند اسپاسم عضلات و گرفتگی‌های قاعدگی کمک کند. 🌼🌼 #خواص_خوراکی‌ها #سلامتی ✨ @nasim_crafts ✨

خواص کشک 1⃣کلسیم می تواند به واسطه تولید آنتی اکسیدان از پیری زودرس جلوگیری کرده و همچنین منجر به کاهش استرس شود که این عامل خود می تواند به زیبایی و طراوت پوست کمک شایانی کند. 2⃣کشک همچنین به عنوان یک ضد عفونی کننده قوی برای دستگاه گوارش به حساب می آید. با توجه به اینکه دارای اسیدهای آلی بسیاری است می توان از آن برای ضدعفونی کردن دستگاه هاضمه و همچنین روده کوچک و بزرگ استفاده کرد. #سلامتی #خواص_خوراکی‌ها ✨ @nasim_crafts ✨

خواص فلفل سیاه برای مغز بررسی‌های متعددی روی فلفل سیاه انجام شده است که نشان‌دهنده اثرات مثبت این گیاه در پیشگیری از بیماری‌های مغزی مانند: آلزایمر و پارکینسون است. این تحقیقات علمی بیانگر اثرات محافظتی این ادویه شگفت‌انگیز در مقابله با پیری مغزی نیز هستند. #خواص_خوراکی‌ها #سلامتی ✨ @nasim_crafts ✨