🍃پنج اصل اساسی آرامش کدامند؟ 1⃣اصل اول من اجازه ورود افکار منفی را به ذهن خودم نمیدهم من در هر حال و در بدترین شرایط زندگی ام مثبت فکر میکنم. 2⃣اصل دوم من اجازه اعتراض به تقدیر خداوند را ندارم او بهتر ازهمه بر جریان امور مسلط است 3⃣اصل سوم من اجازه تنبلی ،تن پروری ،بیکاری را ندارم من در برابر سختی های جسمی و روحی مقاوم هستم من فشار های جسمی و فیزیکی را تحمل میکنم چون من جسم نیستم بلکه روحی بزرگ هستم 4⃣اصل چهارم من اجازه ماندن در وادی جهل و ناآگاهی و نادانی را ندارم من باید بدانم من باید بخوانم 5⃣اصل پنجم من غیر از خداوند به هیچ کسی نیاز ندارم او برای من کافی است ذکر او مایه آرامش روح من است او همنشین من است. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

#فرزند_پروری 🔹برای ترک ناخن جویدن کودکان چه باید کرد علت اضطراب‌ها را پیدا کنید: پاسخ اولیه‌ٔ ما هنگامی که بچه‌ها کاری نگران‌کننده انجام می‌دهند، تلاش برای جلوگیری از آن رفتار است و این به عنوان یک هدف بلند‌مدت خوب است، اما قبل از انجام این کار، ضروری است که با علل اصلی این رفتار مقابله و به این فکر کنید که آیا استرسی در زندگی فرزند شما وجود دارد که باید رفع کنید یا خیر. اگر در مورد آنچه کودک شما را مضطرب کرده است حدس‌هایی دارید، مثلاً جابه‌جایی به یک خانه یا شهر جدید، طلاق در خانواده، رفتن به مدرسهٔ جدید یا مثلاً یک اجرای موسیقی خاص، به شکل جدی تلاش تا کمکش کنید در مورد نگرانی‌هایش صحبت کند. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

کمبود خواب تاثیر زیادی روی کودکان دارد کمبود خواب هم کودکان و هم بزرگسالان را پرخاشگر و بی صبر می کند و عملکرد آنها را تقریبا در همه ی کار ها پایین می آورد. بزرگسالانی که خواب شب خوبی نداشته اند احتمالا به سر کارشان نمی رسند یا دیر می رسند. اگر هم برسند نمی توانند درست کارشان را انجام دهند. تحقیقات نشان داده است که نداشتن خواب و استراحت کافی می تواند علائم بیش فعالی را تشدید کند و موجب از دست رفتن کنترل احساسات شود. این اتفاق می تواند تاثیر ناخوشآیندی بر عملکرد حافظه داشته باشد، مشکلی که بسیاری از کودکان بیش فعال به آن دچار هستند. برای کودک بیش فعال وقت خواب معقولی مشخص کنید و روی آن تاکید داشته باشید این واقعیت را بپذیرید که کودک بیش فعال شما ممکن است کمتر از کودکان همسالش به خواب احتیاج داشته باشد. اگر او را زود به رخت خواب بفرستید احتمال آن وجود دارد که فقط در تخت دراز بکشد و کاملا بیدار بماند. و این کار باعث می شود نگرانی و اضطرابش بیشرت شود.هر ساعتی را که برای خواب کودک در نظر می گیرید مرتبا آن را اجرا کنید. حتی در طول آخر هفته و تعطیلات و در مهمانی هم آن را رعایت کنید. اینکار برای کودکان بیش فعال بسیار مهم است. اجازه دادن به بچه برای اینکه بعضی از شب ها را تا ساعتی دیروقت تر از وقت معمول بیدار بماند چرخه ی خواب او را به هم می ریزد و ساعت بدنش را که به سختی تنظیم کرده اید، مختل می کند. دلیل بیولوژیکی وجود دارد که کودکان مبتلا به بیش فعالی دوست دارند کمتر بخوابند. بخش های زیادی از مغز که هم توجه را کنترل می کنند و هم علائم بیش فعالی، با هم همپوشانی دارند. احتمال اینکه کودکی که مشکلات مربوط به توجه دارد ، به مشکلات خواب هم دچار باشد زیاد است. شما نمی توانید بیولوژی یا طبیعت کودکتان را تغییر دهید. البته استراتژی های خوبی وجود دارند که می توانید از طریق آنها به کودک کمک کنید بر مشکلات خوابش چیره شود. مانند استفاده از برخی راهکار های صوتی برای خواباندن بچه. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🔶 تبیین مفهوم حجاب، و حریم و حرم خانواده و جامعه ⛔️در نشر معارف کوشا باشیم⛔️ #حجاب #خانواده

🍁🍃 🍁🍃 🍁🍃 نیایش صبحگاهی خدای مهربانم دلمان را به تو میسپاریم 💞🌿تا از عمق جان بزدایی، هر چه حائل است بین ما و خودت، هر چه مارا دور میکند ز تو.، همه آنچه از منیت و نواقصمان در ماست را از ما بگیر، و ببخشای بر ما، از عشق و الطاف بی پایان خودت، چنانچه همیشه که بخشیده ایی مارا رها ساز از بند هر چه غیر خوبی و نیکی در وجودمان هست و پر کن خالی درونمان را با عشق ناب الهی خود که جز این نتوانیم نیک بمانیم و مهر بیفشانیم. مهربانا 💞🌿هزاران شکر که در کنارمان هستی و قرار و آرام دلهای بیقرارمان جز تو چه جوییم و جز تو که را خوانیم که همه تویی و جز تو همه هیچ، خداوندا… 💞🌿لحظاتمان را قرین رحمت و مهربانی ات بفرما و ما را در ادامه راهمان تنها مگذار. الهی آمین سلام صبح یکشنبه تون بخیر 🍃🌸🌺🍃🌹🍃🌺🌸🍃

صلوات خاصه امام رضا علیه السلام: اللهّمَ صَلّ عَلی عَلی بنْ موسَی الرّضاالمرتَضی الامامِ التّقی النّقی وحُجَّّتکَ عَلی مَنْ فَوقَ الارْضَ و مَن تَحتَ الثری الصّدّیق الشَّهید صَلَوةَ کثیرَةً تامَةً زاکیَةً مُتَواصِلةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَه کافْضَلِ ما صَلّیَتَ‌عَلی‌اَحَدٍ مِنْ اوْلیائِک.🥀.

. چیزی که آدمو غرق میکنه زیر آب رفتن نیست... از زیر آب بیرون نیومدنه... 🔰 پس اگه توی مشکلی گیر کردی و حس میکنی پایان راهی، تلاش کن که دنبال راه حل باشی و ازش بیرون بیای. چیزی که آدمو غرق میکنه زیر آب رفتن نیست... از زیر آب بیرون نیومدنه... 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🍀😳4 ویژگی کودک رو به هیچکس نگو 1-شب ادراری کودک اگر کودک شب ادراری داره به هیچ عنوان باز گوش نکنین و شب رو جایی نمونین ، اگر کودک بفهمه شما این راز و با بقیه در میون گذاشتید «احساس ضعف همیشگی و بی اعتماد به نفسی» سراسر وجودش رو میگیره 2-ضعف درسی متاسفانه بر خلاف واقعیت ، جامعه کسی رو که درس ضعیفی داره آدم احمق و بازنده تلقی میکنه ، با گفتن این ویژگی کودک در جمع، «کودک احساس همیشگی ناتوانی و شکست» رو با خودش حمل میکنه 3-تنبلی و زیاد خوابیدن گفتن این ویژگی کودک در جمع باعث احساس «نارضایتی همیشگی کودک از خودش میشه و همینطور تا ابد خودش رو برای دیگران ثابت میکنه اما نتیجه ای نمیبینه.» 4-عصبی و پرخاشگری اگر نمی خواین اطرافیان ، کودک شما رو همیشه یک فرد عصبی بدونن این ویژگی را هم توی جمع نگید که باعث میشه کودک تا بزرگسالی احساساتش رو خفه کنه و خودش رو قبول نداشته باشه. شاید توی اطرافتون کسی رو داشته باشید که با گذشت زمان و با وجود این که فرد بزرگسال شده هنوزم با ویژگی منفی دوران کودکی اش شناخته میشه این عذاب رو هیچکس به جز اون فرد درک نخواهد کرد دلیلش هم این هستش که پدر و مادر رازداری نداشته و ویژگی منفی اش پیش همه بازگو شده عزیزای دلم یادتون باشه بسیاری از مشکلات مقطعی هستند و قابل حل ، اما شما نمی توانید ذهن همه ی آدمهای اطرافتون رو پاک کنید ، پس همیشه مراقب تعریف هایی که از کودک مون می کنیم باشیم 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

#تربیتی_کودک 👨‍👩‍👦‍👦 ✅ روش صحیح تنبیه کودک درتنبیه کارکودک را نقد میکنیم، مثلا اگرعلاوه بر شیرینی خود برای دیگری رو هم خورد به بچه لقب نمی دهیم. شیکمو، دله، بی چشم و رو، گشنه گدا و ...نمی گوییم. 🔹فقط می گیم کار بدی کردی، این قدر از کارت ناراحتم چرا این کار رو کردی؟ توهین نمی کنیم، برچسب نمی زنیم، کتک نمی زنیم، تهدید نمی کنیم. "بیندازمت تو اتاق در رو ببندم، شب که بابات اومد میگم که دیگه دوستت نداشته باشه، شیرینی بابارو خوردی، این کار دزدیه. خدا بچه های دزد شکمو رو دوست نداره"از این حرف ها نمی زنیم. من از کاری که کردی ناراحتم در 30 ثانیه.کم و به اندازه به نسبت کاری که کودک انجام داده زمان ابراز ناراحتی را تنظیم می کنیم و رعایت تعادل را فراموش نمی کنیم. بعد از این که ابراز ناراحتی کردید و اخم کردید با همان حالت اخم و ناراحتی کودک را با دو دست بگیرید و کم تر از 30 ثانیه به چشم هایش نگاه کنید، فقط نگاه کنید. 🔹این کمتر از 30 ثانیه سخت ترین لحظات برای کودک است و اصلاً نباید بیشتر از این مدت شود. بچه ها دلشان می خواهد که زود تمام شود چون هر لحظه اش یک سال می گذرد به همین دلیل نباید زیاد نگاه کنید چون بچه آزار می بیند.کودک هر کاری می کند که این لحظه را به هم بزند، فرار می کند، چشمانش را می بندد، حرف های گنده می زند، دلقک بازی می کند اما شما محکم سرجایتان بایستید و با دو دست بازوهایش را نگه دارید . 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

#همسرداری مقایسه شدن مردان را از کوره در میبرد اگر شما همسرتان را با مردی دیگر مقایسه کنید ( حتی اگر آن مرد برادر یا پدر وی باشد ) همسر یا نامزد شماخیلی زود عصبی می شود و حالت تدافعی یا تهاجمی به خود میگیرد ( گارد گیری ) چرا که مردان ذاتا رقابت جو هستند و شما با مقایسه  این حس را در وی بیدار میکنید بنا بر این در مقابل حرفهای شما عصبی می شود 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🏴 🖤شهادت امام کاروان اسرای کربلا 🕯نگین آرامش قلب اهل حرم 🖤یعقوب کربلا، ابن الارباب 🕯بزرگ مرد مناجات 🖤حضرت سجاد(ع) 🕯را به امام زمان(عج) وهمه 🖤عاشقانش تسلیت عرض میکنیم 🥀🍃