🔰انواع خطای برچسب زدن ♨️برچسب زدن به خود 🟢در این حالت فرد با انجام رفتاری یا حتی با فکر کردن به موضوع خاصی کل شخصیت خود را با کاربرد یک صفت منفی زیر سوال می برد. مثلا به جای این‌که فرد بگوید اشتباه کردم به خود برچسب منفی می‌زند و می‌گوید: من بازنده هستم. من نادان هستم. من یک فرد شکست خورده هستم. 🔸در این شکل از برچسب زدن افراد به کنکاش از علت و چرایی رفتاری خاص نمی پردازند بلکه کل شخصیت و عملکردهای خود را با صفات منفی توصیف می کنند. 🔴این برچسب‌ها تجربه‌های بی‌فایده‌ای هستند که منجر به ⏪خشم، ⏪اضطراب، ⏪دلسردی ⏪كاهش عزت‌نفس می‌شود. ♦️افرادی كه دچار افسردگی هستند، تمایل زیادی دارند كه نام‏ها و القابی به خود دهند. آنها خود را تنبل، بی‌‏عرضه، و نظایر آن می‏‌نامند یا حادثه‏‌ای را بدبختی به‏ حساب می‏‌آورند. ♨️برچسب زدن به دیگران 🟢گاه نوک پیکان خطای شناختی برچسب زدن به سمت دیگران است. همه روزه دربرخوردهای اجتماعی خود با افراد بسیاری رو به رو شده می‌شویم که اغلب با مشاهده یک رفتار خاص در دیگران به خود اجازه قضاوت و برچسب زنی به کل شخصیت افراد را می دهيم. 🔸در این خطا فرد با مشاهده ی رفتاری که از نظر وی نادرست است، آن رفتار را با یک صفت منفی اغراق شده به کل شخصیت دیگران نسبت می دهد. به عنوان مثال زمانی که یکی از همکاران ما به دلیل مشغله زیاد کاری فرصت رسیدگی به مشکل ما را ندارد، با استفاده از خطای برچسب زنی وی را مغرور یا بی توجه قلمداد می کنیم. 🔴برچسب زنی به دیگران می تواند به شدت بر نحوه تعامل ما با دیگران تاثیرگذار باشد. زیرا باعث می شود در برخورد با افراد با مشاهده رفتاری خاص، کل ویژگیهای شخصیتی آنها را زیر سوال ببریم که این امر تاثیر مخرب و منفی در ادامه تعامل ما با آنها خواهد داشت. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

✳️ اصول کلی رفتار با فرد دروغگو 🔹یادمان باشد در مقابل فرد دروغگو به نکات زیر توجه کنیم: 1⃣ مچ گیری و پلیس بازی ما، آنها را عوض نمی کند، بلکه زندگی چالشی می شود برای ماهر شدن آنها و خشمگین تر شدن ما. 2⃣ اگر‌ دروغگویی ریشه ای باشد عوض کردن آنها کار ما نیست. بايد از متخصص ياری گرفت. گاه ريشه اين مشکلات خیلی جدی است و به دوران گذشته بر می گردد. 3⃣ نبايد خوش خیال بود و تمام گاردهای رفتاری را رها کرد و ناگهان شگفت زده شد. برای دروغ گو، هیچ وقت بار آخر دروغ گويی فرا نمی رسد، مگر درمان کرده باشد. 4⃣ ايجاد ترس و اضطراب در رابطه و تهديد، دروغگو را اصلاح نمی کند، بلکه دروغگو تر می شود. زيرا ترس و اضطراب يکی از عوامل دروغگويی است. 5⃣ با او میتوان صحبت کرد و از حال خود گفت و اينکه اگر اوضاع تغییر نکند، ادامه رابطه مقدور نیست. 6⃣ برای ياری گرفتن و روشن کردن تکلیف خود میتوان از متخصص کمک گرفت. 7⃣ راستگويی از سر ترس و تحت فشار و کنترل، صداقت واقعی نیست، بلکه زمان لازم دارد که دوباره دروغ و ريا ظاهر شود. 8⃣ هم حسی با انسان دروغگو سبب مي شود او بداند که ما از شخص او بیزار نیستیم، بلکه عادت و رفتار غیرصادقانه او ما را ناراحت کرده است، گاه همدلی به فرد کمک میکند که رفتار خود را جدا از «خود» و وجود خويش ببیند و متوجه شود که اگر اين رفتار تغییر کند، او انسانهايی را بدست خواهد آورد که دوستش دارند. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

بازی های جنسی کودکان گاهی اوقات کودکان برای حس کنکجاوی دست به یک نوع بازی میزنند تا بدن طرف مقابل خود را کشف کنند، آن را ببیند و بعضا به آن دست بزنند. این یکی از وحشتناک ترین صحنه هایی است که والدین با آن مواجه میشوند. اگر با صحنه ای از کنجکاوی یابازی جنسی فرزندتان مواجه شدید: ۱_به هیچ وجه با عصبانیت و پرخاش برخورد نکنید و کاملا خونسرد باشید✔️ ۲_با آرامش کودکان را از یکدیگر جدا کرده و با لحنی قاطق ومحکم تذکر بدهید که این بازی خوب نیست❌ ۳_فورا یک بازی فیزیکی وحرکتی وپر هیجان راه بیاندازید وبچه ها را به بازی مشغول کنید✔️ 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

💞✨شنبه تون زیبا و شاد 🌸✨ ان شاءالله 💞✨قلبتون لبریزاز مهربانی 🌸✨وجودتون 💞✨سرشاراز سلامتی 🌸✨زندگی تون 💞✨پراز عشق و محبت 🌸✨و عاقبت بخیر 💞✨باشید و خوشبخت 🌸✨امروزتون زیبا و در پناه خدا 💞#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا

💠خدا نقطه پایان همه خواستن هاست #خدایا‌شکرت بابت تمام‌داده ها و نداده هایت... که داده ات نعمت و گرفته ات امتحان و نداده ات حکمت است 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🌺مانع گریه کودک نشوید . کودکی که گریه می کند نیاز به همدلی دارد . 🚫 «همین حالا گریه‌ رو تموم کن» یک جمله اشتباه! ◀️ابراز احساسات کاری اشتباه نیست. کودکان باید یاد بگیرند که نشان دادن شادی، غم، عصبانیت و... اشتباه نیست. ◀️همان طور که به بزرگسال ناراحت و گریان، نمی گوییم: «گریه نکن»، بلکه با آنها همدری و همدلی می‌کنیم، نیاید مانع گریه کودک شد. ◀️کودکی که گریه می کند نیاز به حمایت، گوشی شنوا و آغوشی آرام بخش دارد تا بتواند بر خودش مسلط شود. ☑️اگر کودک نیاز به گریه کردن دارد، به او زمان بدهید . 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🌺چطوری #همدلی کنیم؟ 💠برای داشتن رابطه بهتر با شریک عاطفی، دوست، اعضای خانواده و … باید مهارت همدلی رو بلد باشیم. 📌وقتی برای کسی اتفاق تلخی میفته چطوری میشه باهاش همدلی کنیم؟ ❌به جای اینکه بگید مثبت فکر کن و فکرای منفی رو بزار کنار، ☑️بگید: تحمل این اتفاق خیلی باید سخت باشه من چه کاری میتونم برات انجام بدم تا تحمل این شرایط برات راحت‌تر باشه؟ ❌به جای اینکه بگید هر اتفاقی یه حکمتی  داره، ✅بگید: خیلی ناراحت شدم که این مشکل برات پیش اومده. ❌به جای اینکه بگید گریه نکن، گریه کردن کمکی بهت نمیکنه، ☑️بگید: طبیعی هست که گریه کنی و غمگین باشی میخوای برات دستمال بیارم یا بغلت کنم؟ 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

📌 راهکارهای پیشگیری از جنگ قدرت با #نوجوان ✔️ از قدرت‌طلبی در رابطه با آن‌ها دست بردارید. ✔️ از خصومت، حس ستیز و دشمنی پرهیز کنید. آن‌ها را تهدید نکنید، اخطار ندهید و نگویید دیدی گفتم! ✔️ همکاری دوستانه ایجاد کنید و مسأله را با مشارکت آن‌ها حل کنید.  ✔️ از ریاست و لحن تحکمی دوری کنید. لحن دوستانه بسیار موثرتر است.‌ ✔️ به آن‌ها استقلال بدهید و به آن احترام بگذارید. ✔️ انتظارتان را شفاف مطرح کنید و قاطع و دوستانه رفتار کنید. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

آدم ها جدا از عطری که، به خودشون می زنن عطر دیگه ای هم دارن که تاثیر گذارتره عطر نگاهشون عطرحرفاشون عطری که فقط و فقط مختصّ شخصیت اون هاست و در هیچ مغازه ی عطر فروشی پیدا نمیشه... 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

📌اضطراب در کودکان چگونه می‌تواند به نظر برسد؟ اضطراب می‌تواند در کودکان به صورت‌های متفاوتی خود را نشان دهد. به عنوان مثال: 🔸️هنگام جدا شدن از والدین، بسیار غمگین می‌شود، می‌چسبد، گریه، کج‌خلقی و پرخاشگری می‌کند. 🔸️در حضور افراد دیگر بسیار خجالتی است و از موقعیت‌های اجتماعی اجتناب می‌کند. 🔸️در همه اوقات نگران به نظر می‌رسد. 🔸️از روی ترس از یک سری موقعیت‌ها، اشیا و اماکن خاص دوری می‌کند. 🔸️شکم درد و یا سر درد مکرر دارد. 🔸️نیاز شدید و ناگهانی برای فرار از موقعیت خاص دارد. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🔰‍ ‍ تکنیک های رفتار با فرزندان ✅از غر زدن و هشدار دادن زیاد بپرهیزید اکثر والدین با عجله‌های اول صبح برای آماده کردن همه سر موقع، با ناهارها، لباس‌های ورزش، تکالیف امضا ‌شده و از این قبیل آشنایی دارند. بچه‌ای که به نظر می‌رسد حواس‌پرت است و نمی‌تواند سر وقت حاضر شود می‌تواند یکی از سخت‌ترین چالش‌ها برای والدین پرمشغله باشد. خیلی از والدین احساس می‌کنند کنترل از دستشان خارج شده و ناامیدانه می‌خواهند با غر زدن و انتقاد کردن موقعیت را کنترل کنند. مشکلی که غر زدن دارد این است که با آن کار به بچه‌ها یاد می‌دهید که نادیده‌تان بگیرند زیرا می‌دانند کهu بارهای دیگر آن مسئله را یادآوری خواهید کرد. بااینکه بچه‌های کوچکتر نیاز به راهنمایی و کمک بیشتر دارند، والدین باید با بزرگ‌تر شدن بچه‌ها به آنها آزادی و مسئولیت بیشتری بدهند. یک مثال در رابطه با تکنیک بالا ❌نمونه بی‌اثر (به یک بچه ۱۰ ساله) "یک ساعت زودتر از خواب بیدارت می‌کنم چون هیچوقت سروقت حاضر نمی‌شوی. باید همین الان لباس‌هایت را بپوشی. تکالیفت را آماده کرده‌ای که امضا کنم؟" ۱۰ دقیقه بعد "بهت گفتم آماده شو و هنوز داری وقت تلف می‌کنی؟ اگه تونستی کاری کنی که همه‌مان دیرمان شود؟ برو سریع دندانهاتو مسواک بزن و لباسهاتو بپوش". ۱۰ دقیقه بعد تکالیفت کجاست؟ گفتم که بیار امضاشون کنم، هنوز لباس پوشیدنت را تموم نکردی؟ دیرمان می‌شود. و باز همینطور تکرار… مادر این کودک مسئولیت زیادی را گردن می‌گیرد و غیرمستقیم با کودکی صحبت می‌کند که برای کنترل موقعیت به او اعتماد ندارد. این طریقه برخورد می‌تواند شدیداً منجر به بی‌اعتمادبه‌نفس و وابسته شدن کودک می‌شود. لحن او نیز بسیار منفی و پرخاشگرایانه است که موجب خشم و مقاومت کودک خواهد شد. ✅نمونه مؤثر "تا ۴۵ دقیقه دیگر از خانه خارج می‌شویم. اگر همه چیزهایی که لازم داری را آماده نکرده باشی، خودت باید برای معلم‌هایت توضیح دهی". این دستورات کوتاه است و انتظار مشخصی را با عاقبت انجام ندادن آن برای کودک مطرح می‌کند. با این روش به کودک اجازه داده می‌شود عواقب طبیعی رفتارهای خود را درک کند. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷