هر فردي مجموعاً یک طرز تلقی از خودش داره، که در روانشناسی بهش می گن خودپنـداره، اگر این طرز تلقی فرد از خودش مثبت باشه، فرد موفقتر هست، اگر منفی باشه فـرد شکستخورده است. خود این طرز تلقی موجب موفقیت آدم می شه من یه دانش آموز زرنگ هستم یا تنبل من یه آدم دوست داشتنی هستم یا نه من یه آدم بی دست و پا و ضعیفم یا توانمندم؟؟؟؟ - چـرا طـرز تلقی یک دانش آموز از خودش مثبت و یا منفی است؟ دانش آموزي تلاش بکنه موفق میشه و موفقیت باعث طرز تلقـی مثبت میشه. دانش آموزي که تلاش نکنه موفق نمی شه شکست باعث طرز تلقی منفی میشه. #ادامه دارد...

- چهار عامل در بوجود آمدن طرز تلقی نقش داره : (1) نگرش والدین نسبت به خودشون (2) نگـرش والـدین نسـبت بـه فرزندتون (3) نگرش دوستان نسبت به بچه ها (4) نگرش معلمین نسبت به بچه ها ادامه دارد... 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

عصر_بخیر 🦋وقتی به چیزی که میخوای میرسی پاداش خداست، و وقتی به چیزی که میخوای نمیرسی محافظت خداست♥️🌱 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

❤️ ❣اصلِ پذیرش همسر یاد بگیریم همسر خود را با کمبودهایش دوست داشته باشیم وگرنه آدم‌های کامل را همه دوست دارند! این اصل را بدانیم که ما و همسرمان همیشه، نواقصی داریم. مهم این است که با پذیرشِ همسرمان از نقاط مثبت و زیبای او لذّت ببریم. و با همکاری دو طرفه، نقص یکدیگر را جبران کرده و پوشش دهیم. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🌺🍃🍃💕🍃🍃🌺 💢 بعد از دعواهای زناشویی، چیکار کنیم که اوضاع بهتر بشه....؟🤔 ✅ مهر ورزی فیزیکی : میشه بغلت کنم؟🥲 ✅ عذرخواهی : من معذرت میخوام نباید داد میزدم🙏 ✅ توقفِ ادامه‌ی بگو مگو : خیلی پیچیده شد، بیا یکم به خودمون فرصت بدیم بعد صحبت کنیم!😇 ✅ از اسم‌های قشنگی که روی هم گذاشتیم استفاده کنیم: عزیز دلم... من دیگه نمیخوام دعوا کنیم🤗 ✅ احساسمون رو در لحظه بگیم: من درحال حاضر خیلی عصبانیم😐 و یادمون نره☝ اگر اختلاف نظر داریم، برای استحکام رابطه و معرفی ارزش هامون بیانش می‌کنیم نه برای تخریب رابطه...❌️  〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

کمال‌گرایی از کجا در ما شکل گرفت؟ ۱. کودکی ناامن: پدر و مادر ۱۹ را حساب نمی‌کند، می‌گوید باید ۲۰ بگیری. کودک مدام با این جملات مواجه می‌شود: "تو دست و پا چلفتی هستی" "بچه فلانی رو نگاه کن! تو به درد نخوری" سیستم آموزشی ما چه در مدرسه چه دانشگاه، نمی‌گوید مقایسه نکن! توسری نزن! ۲. یادگیری از اجتماع و محیط: محیط می‌گوید باید چنین هیکلی داشته باشی. باید زیبا و بی‌نقص باشی. باید این شکلی لباس بپوشی. فلانی را نگاه کن! باید این مدلی باشی. (جامعه پر شده از مقلدهای اینفلوئنسرها.. ۳. انتظارات بالای خانواده: اینهمه خرجت کردیم..توقع داریم..باید پزشکی قبول شی، باید فلان‌جا کار کنی. انرژی زیادی را صرف گیر دادن می‌کنند. ۴. فرهنگ بت ساز: در فرهنگ ما، آدم‌ها یا شیطان هستند یا بتی برای پرستیدن. وسط ندارم..خاکستری ندارم..امکان ندارد بگوییم یکی ۴ تا خوبی دارد دو تا بدی و بقیه قبول کنند..نقص داری؟ حذف! این فرهنگ آدم‌ها را به تله کمالگرایی می‌اندازد. ۵. شرکت‌های تبلیغاتی: همیشه می‌خواهند یک آدم بی‌نقص بسازند، خصوصا در حوزه زیبایی. ۶. شبکه‌های اجتماعی: استاندارها را می‌برند بالاتر. فقط خوشی‌ها را به اشتراک می‌گذارند. هرگز از غم‌ها، شکست‌ها و گریه‌ها، تصویری نمی‌گذارند. چقدر در شبکه های اجتماعی زمان میگذارید؟ 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

⁉️ گوشی همسرم رو #چک کنم؟ ‌ ❌ چرا میخوای #گذشته همسرت رو بدونی؟! ‌ #دکتر_سعید_عزیزی 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🔆 یافته های علمی گاتمن 💠 جان گاتمن به خاطر کارش در زمینه ثبات زناشویی و پیش‌بینی طلاق شهرت جهانی دارد، او ۵۰ سال تحقیقات موفقیت آمیزی را با هزاران زوج انجام داده است. 🌟بر اساس یافته‌های گاتمن 🌟 و برخلاف نظر مردم میزان عصبانیت زوجین نیست که #طلاق را پیش‌بینی می‌کند. ⬅️ بلکه شکل های مختلف منفی بودن که گاتمن به آنها 🚨چهار سوار آخرالزمان می‌گوید، شکست یک رابطه را پیش‌بینی می‌کنند: 1⃣ انتقادگری حمله به #شخصیت همسر 2⃣ تدافع نپذیرفتن #مسئولیت #رفتار خود 3⃣ اهانت رد و بدل شدن سخنان ناشایست 4⃣ دیوار کشیدن کنارگیری و گوش ندادن به حرف #همسر 🔶گاتمن و همکاران توانستند در ۸۵ درصد مواقع با این چهار متغیر، جدایی زن و شوهر را پیش‌بینی کنند😲 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🔶ثروت های متفاوت که داشتنشان لازمه: ۱-نگرش مثبت ۲-ارتباط موثر ۳-ادب ۴-یادگیری مادام العمر ۵-انضباط شخصی ۶-کوشش برای تندرستی ۷-تقویت آستانه تحمل ۸-خلاقیت ۹-عشق ورزیدن به کار وزندگی ۱۰-داشتن برنامه و هدف ۱۱-انضباط اجتماعی ۱۲-احساس مسئولیت در مقابل محیط زندگی ۱۳-مقابله با مصرف گرایی ۱۴-بخشندگی ۱۵-اعتماد به نفس  ✅ شما چه ثروت دارید؟ 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🔮 ریشه ی بسیاری از دعواهای زن و شوهری، نداشتن یک دانش مهمه ✅ دانش تفاوت های جنسیتی خیلی از دلخوری های ما، به خاطر رفتارهای طبیعی همسرمونه! 🔰 دانش تفاوت جنسیتی جزو اولین و ضروری ترین مطالبی است که زوج ها باید یاد بگیرند. 👈 اگر در این زمینه دانش تون رو ارتقاء بدید، بسیاری از تعارضاتتون حل میشه و همدیگه رو بهتر درک می کنید. 🗂〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

❤️‍🔥✨آقای عزیز همسرت رادیو نیست تا صحبت می کنه میگی: •● بگو می‌شنوم و حواست به گوشی موبایل یا تلویزیون باشه! 《لطفاً برای ۱۰ دقیقه هم که شده فقط به همسرت گوش بده و به چهرش نگاه کن. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

سلام خواستم بهتون بگم حالت که خوب باشه اتفاق‌های خوب هم برات میوفته حال دلتون خوبِ خوب😊😍