✅برای دیگران از خداوند در خواست خیر داشته باشید 🌺قانون کارما میگوید : هر نیتی که میکنیم و یا هر عملی که انجام میدهیم ، دست به دست چرخیده و همانند آن به خودمان باز میگردد. 🌺نیتی که میکنیم باعث تابش انرژی به جهان هستی میشود که پس از مدتی ، دیر یا زود آن را دریافت خواهیم کرد. 🌺در نتیجه از امروز می کوشیم که حتی افکار و نیّات خود را کنترل کرده و آنها را به سمت و سوی مثبت سوق دهیم. 🌺ما همیشه از افکار منفی چه در مورد خود و چه در مورد دیگران دوری می کنیم. و در آرامش زندگی میکنیم و میدانیم هر چه به دیگران خوبی کنید هزاران برابر به سمت ما بر خواهد گشت

سلام دوستان نسل برتر ✨🌷

بچه‌ها جان مشاوره هامون داره شروع میشه، اگر کسی دوست داره استفاده کنه پیوی پیام بده تا بهش تایم مشاوره بدیم #بصورت رایگان😉

در پایان هر روز به آینه نگاه کن و از خودت بپرس آیا امروز بهتر شدم؟! 🤔‼️ #انگیزشی ❲➛↭https://eitaa.com/joinchat/2195587268C96f6b20ca0🌱⃟🌤❳

✨ انسان های بزرگ از خودشان توقع دارند و انسان های کوچک از دیگران. اگر کسی خوبی های تو را فراموش کرد تو خوب بودن را فراموش نکن..🦆

✅قابل توجه دانش آموزان پایه نهم شرکت کننده در آزمون ورودی مدارس سمپاد و نمونه دولتی 🔹مهلت اعتراض به نتیجه عدم قبولی در آزمون تا تاریخ ۳۰ مرداد تمدید شد. ⬅️مراحل جهت ثبت اعتراض: 1️⃣ مراجعه به آدرس My.Medu.ir 2️⃣ ورود دانش آموزان 3️⃣ مشاهده نتایج آزمون سمپاد/نمونه دولتی و ثبت اعتراض __________________ ✅ اگر نیاز به مشاور و برنامه ریزی اختصاصی داری به این آیدی پیام بده👇👇 @Banafshe_H ➖➖➖➖➖➖➖ ارسال به دوستان کنکوریت فراموش نشه♥️ https://eitaa.com/joinchat/2195587268C96f6b20ca0 برترین کانال #کنکور در ایتا👆🕊️

..•●💫بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ•●💫

#درس_بخونیم ↜علت های مختلف درس نخوندن😀 🧸┊•به هدفت علاقه نداری 🎨┊•دید منفی به درسا داری 😀┊•یادگیری کامل نداری 🌱┊•محیطت مناسب نیست 🌚┊•اضطراب داری 😀┊•کمال گرایی 😀┊•از نرسیدن میترسی ⭐️┊•اولویت بندی نداری 🅾مرکز مشاوره تخصصی کنکور ♋️رزرو مشاوره 🆔 @Banafshe_H 🥇 ┏━━🔴☆🔵☆🟠━      https://eitaa.com/joinchat/2195587268C96f6b20ca0 ┗━━🟢☆🟡☆🟣━━┛

فوری نتایج نهایی فرهنگیان اعلام شد👇 My.sanjesh.org

🌿خدای من سلام 🌸الهی به امید تو برمی خیزم 🌿گل لبخند را مهـمان 🌸سڪوت لبهایم میڪنم 🌿و هواے سرشار از ؏شق و امید 🌸را عمیق نفس میڪشم 🌿تا هماے سعادت  🌸بر پرچین زندگیم لانه کند 🌿و بهترینها برایم مقدر شود  🌸 آمین یاربَّ العالمین  🌿ای پروردگار جهانیان

⭕️ مهلت زمانی انصراف از  دانشگاه فرهنگیان ۱۴۰۳  🔹از روز پنجشنبه ۱ شهریور تا روز سه‌شنبه ۶ شهریور فرصت انصراف است. ✅ احتمالا نتایج کنکور تو همین بازه اعلام بشه و بتونید تصمیم بگیرید ┄═❁๑๑💎๑๑❁═┄ @naslebartar_IR ┄═❁๑๑💎๑๑❁═┄

⭕️ اگه کد خوردیم کجا اعتراض کنیم؟ ✅ اگه کد 5 خوردی ⬅️ برو گزینش اداره کل استانتون ✅ اگه کد 6 خوردی ⬅️ اعتراض نداره ✅ اگه کد 7 خوردی ⬅️ برو آموزش و پرورش استانتون ┄═❁๑๑💎๑๑❁═┄ @naslebartar_IR ┄═❁๑๑💎๑๑❁═┄

🔔📃 ۹راهکار بی نظیربرای ازبین بردن استرس 1️⃣ تنفس عمیق: نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد. 2️⃣ پذیرفتن نگرانی: به خاطر داشته باشید که استرس تنها یک حس و پاسخ احساسی بدن است و شما باید آن را بپذیرید چرا که نپذیرفتن آن اغلب شرایط را حادتر می‌کند. پذیرفتن نگرانی به هیچ عنوان به معنای دوست داشتن این احساس منفی نیست بلکه با پذیرش واقعیت به بهتر شدن شرایط کمک می‌کنید و در واقع انگیزه شما برای بهبود حالتان و استفاده از تکنیک‌های درمانی بیشتر و واقعی تر می‌شود. 3️⃣ کنترل ذهن: تعدادی از حملات قلبی به دنبال ترس‌ها و رویدادهای استرس‌زا رخ می‌دهند. پس اجازه ندهید ذهنتان کنترل بدن شما را به عهده بگیرد بلکه شما با کنترل ذهن می‌توانید سلامت بدن خود را مدیریت کنید. 4️⃣ زیر سوال بردن تفکرات منفی: زمانی که افراد دچار استرس می‌شوند با تفکرات عجیبی روبه‌رو می‌شوند که این تفکرات، استرس را تشدید می‌کنند. پس به خاطر داشته باشید که این حالت یک وضعیت فاجعه‌بار نیست و از خودتان سوالات زیر را بپرسید: آیا این نگرانی‌ها منطقی است؟ چقدر احتمال دارد این نگرانی‌ها در واقعیت اتفاق بیفتند؟ اگر اتفاق بدی هم رخ دهد تا چه حد ارزش نگران شدن دارد؟ آیا این اتفاق واقعا منفی است یا فقط تصور من اینگونه است؟ 5️⃣ کمک گرفتن از تصاویر ذهنی آرامش‌بخش: مدیتیشن یا مراقبه با تصاویر ذهنی آرامش بخش، شما را سریعتر به آرامش می‌رساند. خود را در کنار دریا و فضاهایی که دوست دارید و آرامش بخش هستند، تصور کنید تا شدت این استرس‌ها را کاهش دهید. 6️⃣ مشاهده به جای قضاوت : هرچه را تصور می‌کنید، می‌بینید و حس می‌کنید، بدون هیچ گونه قضاوتی، فقط مشاهده کنید! این تمرین ذهن شما را آرام می‌کند. 7️⃣ گفت‌وگوی مثبت درونی: استرس موجب تفکرات و در نتیجه گفتگوی درونی منفی می‌شود. پس به خودتان جملات مثبت القا کنید؛ جملاتی که به مدیریت این نگرانی کمک کند. 8️⃣ متمرکز بودن بر لحظه حال: زمانی که افراد دچار استرس می‌شوند معمولا در حال فکر به آینده هستند. به جای این تفکرات واهی، نفس عمیقی بکشید و به حال حاضر فکر کنید. حتی اگر رویدادهای جدی در حال رخ دادن باشد، فکر کردن به حال حاضر توانایی شما در مدیریت کردن شرایط بهبود می‌بخشد. 9️⃣ ادامه فعالیت‌های عادی به جای فکر کردن: در مواقع نگرانی، کارهایی را انجام دهید که در مواقع عادی انجام می‌دهید چرا که نشستن و فکر کردن به نگرانی، آن را تشدید می‌کند. 👩‍🏫 آموزشگاه نسل برتر

⭕️دانش آموزان عزیزم فردا صبح چالش سحر خیزی داریم 😍😍😍 حواست باشه ✅❌ تا قبل از ۶ صبح باید اعلام بیداری داشته باشید 😎⏰ #چالش_سحر_خیزی ⏰⏰⏰ دانش آموزان کانال اگر میخواید شما هم مثل ما فردا صبح زود بیدار بشید اینجا اعلام کنید تا ببینم چند نفریم 👇👇👇 @Banafshe_H اما شرکت برای تمامی دانش آموزان طرح مشاوره الزامی است ✅

🔴فوری : قسمت انتخاب رشته و کارنامه نهایی روی پنل سنجش فعال شده و کم کم باید منتظر اعلام نتایج باشیم (احتمالا فردا یا پس فردا) •#خبر ᡏ🚒 eitaa.com/naslebartar_IR

وقت درخشیدنت رسیده ادامه بده 💕🚵🏻‍♂ #انگیزشی |