ـبا سردرد و سرگیجه هنگام مطالعه چه کنیم؟🤕 براتون پیش اومده که موقع مطالعه، حس سردرد و سرگیجه داشته باشید🙄؟! اگه آره، پس بیایید تا با هم راه‌های جلوگیری از سردرد و سرگیجه رو مرور کنیم. ¹. آب بنوشید🚰 درصد زیادی از سردردها به دلیل کمبود آبه؛ ممکنه احساس تشنگی نداشته باشید ولی  بازم آب خوردن رو فراموش نکنید. ². دوش آب گرم بگیرید🚿 این کار باعث شل شدن عضلات شونه و گردن میشه که در نهایت به بهبود سردرد و سرگیجه شما کمک میکنه. ³. طولانی نشستن ممنوع🚫 هر چند دقیقه یکبار، از جای خودتون بلند بشید و چند قدم بزنید و دوباره برگردید سراغ درس. ⁴. ورزش و حرکات کششی رو دست کم نگیرید🤸🏻‍♀ وقتی جریان خونتون بهبود پیدا کنه، کلی از مشکلات بدنتون برطرف میشه. ⁵. با پوزیشن درست بشین پشت میز🐝 ⁶. به چشمات برس🦋🫂 گاهی وقتا دلیل بروز سردرد و سرگیجه هنگام مطالعه، ضعیف بودن بیناییه که باید حتما با پزشکتون هماهنگ باشید و چک‌آپ‌های لازم رو انجام بدید. ⁷. ماساژ بده🧘🏻‍♀ ماساژ نواحی سفت در گردن و یا شونه میتونه کمک کننده باشه. ⁸. نور مناسب💡 بهترین نور برای مطالعه، نور غیر مستقیم آفتابه و در درجه دوم میتونید از چراغ مطالعه هم استفاده کنید. . @naslebartar ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ #توصیه 🍀 #برنامه_ریزی 🍀

#روتین‌پیشنهادی‌حس‌خوب😌💭🌱 ✤1| صورتتو بشور•🧖🏻‍♀🧼 ‹. یه روتین ساده‌ی محافظت از پوست شروع کن، اینجوری اعتماد بنفست هم بالا میره .› ✤2| یه تایمی رو با خانواده و دوستات بگذرون•🦋 ✤3| ژورنال نویسی کن•📒🌙 ‹. این کار خیلی میتونه کمک‌کننده باشه اگه جدی بگیریش .› ✤4| یه کار خلاقانه بکن•💚✨ ‹. میتونه هرچیزی باشه مثلا: نقاشی، کاردستی، حتی یه خط‌خطی! یه چیزی که بهت احساس خوبی بده @naslebartar #برنامه_ریزی

گاهی قوی ترین آدم ها هنگام صبح همان هایی هستند که تمام شب را گریه کرده اند!🍃🌚 +قوی بودن به همیشه خندیدن نیس! #شبت‌بخیر‌رفیقِ‌قویِ‌من🧡 @naslebartar

-به این فکر کن و چشم ببند🌙^^ نزار حسرتش به دلت بمونه! انجامش بده، فردا وقتشه. #انگیزشی #نسل_برتر

انـگـیـزشـیـ♥️👇🏻 ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ. . . . . . . . وقـتـیـ خـودتـ مـیـخـوایـ چـرا تـلـاشـ نـمـیـکـنیـ🍀 @naslebartar

#آموزشی ⌝🌸✨⌜ نکات طلایی برای مطالعه 🤩🌳 •┈┅┅┅┅┅┅⭑┅┅┅┅┅┈• 💡صبح ها رو بیشتر درست بخونین ! چون ذهنتون بیشتر پذیرای مطالب جدیده !. 💡درسهای فرار ( مثل معانی کلمات و نکات زیست و ...) رو شب قبل از خواب مرور کنین !. 💡بلافاصله پس از غذا خوردن با شكم پر مطالعه نكنین !. 💡وقتی هیجاناتی مثل عصبانیت ، ترس ،خشم اضطراب و ...دارین مطالعه نکنین !. 💡درحالت خستگی و بی خوابی مطالعه نکنین، چون برای مطالعه تمرکزحواس ندارین !. 💡در جای خیلی گرم یا خیلی سرد مطالعه نکنید @naslebartar

#آموزشی ⌝🌸✨⌜ تکنیک های تند خوانی‌ 🐾🥣 •┈┅┅┅┅┅┅⭑┅┅┅┅┅┈• طول بازه های مطالعاتی رو کمتر و تعدادشون رو بیشتر کن 🕰🍒 وسواس مطالعاتیو بنداز دور🥤🍓 با صدای بلند درس نخون 🔖💛 موقع درس خوندن همش به مطلب قبلی برنگرد 🌱🍊 تو دور اول خوندن اولویتت فهمیدن باشه نه حفظ کردن 🍋🦋 با یه بار خوندن مطلب،انتظار مسط شدن توی اون مبحثو نداشته باش 🧡📙 سعی کن تمام تمرکزت روی درس باشه 🐝✨ برای اتمام خوندن هر قسمت برای خودت زمان تعیین کن 🌸🛒 @naslebartar

مانند یک میلیونر فکر کن مانند یک ورشکسته تلاش کن😎🩶! @naslebartar

《کارگاه ۳ یا ۶ ماهِ ی صفر تا صد برنامه ریزی به سبک نسل برتر و رتبه برترها😍😍》 ❤️❁@naslebartar❁❤️≾ ↜ کارگاه رو با تماس (تصویری،صوتی) شروع میکنیم که به صورت کامل در مورد برنامه ریزی و کارگاهی داریم توضیح داده میشه و بعد ظرف ۳ روز، رفع اشکال و پرسش و پاسخ در مورد موضوعات کارگاه داریم😍😍✅✅ 👈👈همراه با اصلاح برنامه های شما عزیزان🌸🌸 موضوعات کارگاه:👇👇 ╮ صفر تا صد برنامه ریزی به صورت کاربردی😍 ★چطوری دهم و یازدهم رو جمع بندی کنیم؟🤔 │پایه هارو به چه ترتیبی بخونیم؟🤔 ★و دوازدهم رو پیش خوانی کنیم یا نه؟🤔... │اگه میخوای جواب این سوالاتو بگیری ★و سردرگمی و نمیدونی چجوری و از کجا شروع کنی😢 ◎↫🔸مشاورین و اساتید برتر کشور: سهی عبدالمالکی ،مبینا میرزایی،مائده مهرعلی،تینا ترهنده راد، آقای محمد حیدریان، آقای طالبی به ترتیب رتبه های برتر کنکور سراسری ،۷۱۱،۲۰۰،۵۰۳۱۳،۴۵،۶۰ کنکور سراسری) ❖🌹زمان= ⏰روز چهارشنبه، پنجشنبه،جمعه ⁛⊱¦¦¦💐 مکان:کانال نسل برتر [Vip]🌷 💛❃@naslebartar❃💛≾ ↜ برای اطلاعات بیشتر راجب ثبت‌نام توی دوره موفقیت آمیز کنکور به این آیدی میتونی پیام بدی👋🏻💁🏻‍♀💁🏻‍♂📚 @Zhr_Hf👩🏻‍💻👨🏻‍💻 @AM_00_1👨🏻‍🏫 @Banafshe_H👩🏻‍🏫

ده قدم به موفقیت نزدیک تر بشید🌼💪🏻 #برنامه_ریزی #انگیزشی @naslebartar

〘برنامه‌ریزے براي امتحاناټ🍃💚📗〙 °•٠٠•°°•٠٠•°°•٠٠°°•٠•° ⇆ همیشہ در ساعټ قبل از ۱۲شب تمۅم کن!⁑🌻🎗ග ⇆ آخر هفتہ ها ۵تا ۶ساعټ استراحت کن!⁑🌹🍓ග ⇆ اولویټ با مباحث خۅنده نشده بزار!⁑💙💎ග ⇆ ۵درصد زمان رو بزار جبرانے شاید لازم شد!⁑☁️🫧ග ⇆ حداقل ده درصد از زمان رو براي مرۅر بزار!⁑🌚🤌🏿ග •٠٠٠٠٠٠٠°🌼°٠٠٠٠٠٠٠• #برنامه_ریزی #درس_بخونیم @naslebartar

؛هرچیزی که تورو از هدفت دور میکنه رو کنار بزن؛⛅️🍸🪃 مثل فکرها، کارها، آدمهای سمی، تفریح‌های بیجا، وقت گذروندن با آدمای بی‌هدف، یا هرچیزی و هرکسی! این داستانه توعه نزار کسی و چیزی عوضش کنه...💛🏯 ୧ #انگیزشی @naslebartar

●🧡●You managed to get this far so there is absolutely no reason why you can't go the whole way.•💿🐝• ●💙●تو تونستى تا اينجاى راه رو بياى، هيچ دليلى نداره كه نتونى تا تهش برى.•🌿🪨• •٠٠٠٠٠٠٠°🌼°٠٠٠٠٠٠٠• #انگیزشی @naslebartar

〔13ساعت دوس داری درس بخونی؟ 🙂〕 •#مشاوره @naslebartar

🔰 #آمورش_زبان🔰 《اصطلاحات آشپزخانه به انگلیسی》 Frying pan | ماهیتابه Pot | قابلمه Potholder | دستگیره آشپزخانه Pressure cooker | زود پز Kettle ، Tea kettle | کتری Teapot | قوری @naslebartar

#یه_تصمیم 🌱 دیگران رو ببخش و کینه به دل نگیر.🌷 ✨ @naslebartar ✨

#ایده تزئین جزوه 📝 ✨ @naslebartar✨

💙تجربیم، اگه صفرِ صفرم با چیا شروع کنم؟! •#مشاوره @naslebartar

⟌‌کار های آسون برای پر انرژی شدن⥂💜🍸🐈 °•٠٠•°°•٠٠•°°•٠٠°°•٠•° ￩ وقتی مطالعه میکنی موبایلت رو روی حالت پرواز بزار🍷🐁 ￩ صبح زود بیدار شو و سحر خیز باش💛🕷 ￩ حداقل یک ساعت قبل از خواب اینترنت رو قطع کن🍧⚡️ ￩ موقع غذا خوردن موبایل رو دور از خودت بزار📱🍱 ￩ به طلوع و غروب آفتاب نگاه کن⛅️🌸 ￩ روی میز کار یا میز تحریرت گلدون داشته باش🪴☎️ ￩ همیشه یه دفترچه اهداف توی کیفت داشته باش💓📖 •٠٠٠٠٠٠٠°🌼°٠٠٠٠٠٠٠• #برنامه_ریزی #توصیه #انگیزشی @naslebartar

توجه❗️ توجه❗️ ⚜ریاضی 💉تجربی 📖انسانی 🎨هنر ●آموزش رایگان ترفند‌ ها (هفتم تا کنکوری)😍👇 ♥️🐞👇🏻• https://eitaa.com/joinchat/2195587268C96f6b20ca0 💙🐳👇🏻‌• https://eitaa.com/joinchat/2195587268C96f6b20ca0 #آموزش.رایگااااااااااااااان.همه رشته ها 😍😍 بی منت خودتو بالا ببر و قوی کن 😎🤓 مشاوره 👨‍🎓 و برنامه ریزی روزانه 📝 همراه با کلاس های تست و نکته 👩‍🏫 راه،‌ شاید همون راهه؛ اما ما همراه شما هستیم.👥♥️ شرکت کننده : آناهیتا خدادادی

. آرام باش ، هیچ چیز ارزش این همه دلهره را ندارد... شب تون خوش

من اینجام که بهتون بگم؛ حرص هیچی رو نخورید دنبال رقابتی نباشید که تهش اشکتونو دربیاره من بعد نتیجه امتحانات نهایی کلی گریه کردم که چرا انقدر معدلم از دوستم کمتره!🙍🏻‍♀ . اما الان جایی وایسادم که حالم با رشته ام و کارم خیلی خوبه، چرا اون روزارو به خودم زهر کردم؟! 👩🏻‍🏫🌱 . تمومِ زورتو بزن، کم نزار اما وقتی امتحانو دادی، از سرجلسه پاشدی، کارنامتو گرفتی؛ . دیگه بگو بیخیالش! و بازم دنبال حال خوب و یادگیری باش : ") همین برات میمونه♥️✨