📚 #بانک_تست 📚 📝 درس منطق ✅ تست های سراسری طبقه بندی شده درس به درس ویژه کنکور تیر ۱۴۰۲ 🔍 ۸۷ تست کنکور سراسری 📝 دارای پاسخ تشریحی و کلیدی همراه با تحلیل گزینه ها @•| ↳@nasle bartar🌈💕 |• جهت رزرو مشاوره به آیدی زیر پیام بدید @Zhr_Hf

ـИщите мир, вы найдете его -آرامش را جستجو کن، آن را خواهی یافت:)🌙🫧•| ↳@nasle bartar🌈💕 |• جهت رزرو مشاوره به آیدی زیر پیام بدید @Zhr_Hf

چطوری 11 ساعت درس بخونم؟ ؛╗════════════════ ✿7تا8:بیداری،صبحونه خوب و ورزش سبک💕🏋🏻‍♀ ✿8تا9:30مطالعه سخت ترین درس اختصاصیت مثال:(ریاضی،فلسفه)🔗📘 ✿9:45تا11مطالعه عمومی مهارتی مثال:(عربی،زبان)🖍🌻 ✿11:15تا 13:15مطالعه پرحجم ترین درس اختصاصیت مثال:(زیست،علوم فنون)📝🌿 ✿13:15تا15:00ناهار،چرت کوتاه،استراحت⚡️🛌 ✿15:00تا16:30مطالعه درس داشتنی ترین درس اختصاصیت مثال:(شیمی،علوم فنون)🔖🍊 ✿16:45تا18:00مطالعه یه عمومی حفظی مثال:(دینی)🔍🌈 ✿18:30تا20:00 مطالعه یه درس اختصاصی مثال:(فیزیک)🔥🧮 ✿20:15تا21:30 مطالعه یه درس عمومی مثال:(ادبیات)📋✨ ✿21:30تا22:15 شام و استراحت🍳🧡 ✿22:15تا23:00 روتین شبانه و مرور درسای خونده شده📃🤍 ✿23:00تا00:00 فیلم دیدن و خواب🥱💖 ؛╝════════════════ ؛┓┅┅┅┅┅═♡═┅┅┅┅┅┏ #پارت_بندی💛⃟🌻 •| ↳@nasle bartar🌈💕 |• جهت رزرو مشاوره به آیدی زیر پیام بدید @Zhr_Hf ؛┛┅┅┅┅┅═♡═┅┅┅┅┅┗

📌ریشه یابی تست های شک دار یکی از مشکلاتی که بعضی از دانش‌­آموزان حین آزمون یا تمرینات تستی با آن مواجه می­‌شوند تست‌های شک دار است. اکنون به این موضوع می‌پردازیم که تست شک دار چگونه ایجاد شده و راهکار حل آن چیست. 🔺اول آن‌که می‌دانیم تست زدن بلافاصله پس از مطالعه و بدون تمرین و مرور کار اشتباهی است و یکی از علل ایجاد این نوع مشکل، حین حل تست، همین موضوع است. یک مبحث پس از مطالعه اولیه لازم است مجدد دوره شود تمرینات تشریحی یا به زبان دیگر تست­‌های آموزشی تمرین شود و سپس به سراغ مرحله نهایی یعنی تست‌های استاندارد و زمان‌دار رفت. 🔺علت دوم تست‌های شک دار معمولاً حواس­پرتی داوطلب حین حل تست است که یا به دلیل سرعت بالا و یا استرس حین خواندن صورت سؤال، نکته یا کلمه خاصی را جا گذاشته یا اشتباه متوجه می‌شود و در حل تست به دو گزینه درست برمی‌خورد و توانایی پاسخگویی را ندارد. این مشکل معمولاً در سؤالات زیست‌شناسی و برخی مسائل چندمرحله‌ای فیزیک بیشتر دیده می‌شود. علت سوم شک دار شدن یک تست عدم بررسی تست‌های نادرست قبلی و تحلیل آزمون‌هاست. 👌بدون شک اگر داوطلبی از اشتباهات خود در تست­های یک مبحث درس گرفته و یادگیری خود را تکمیل کند در دام مشابه در سؤال دیگری نخواهد افتاد و با موفقیت پاسخ تست را تعیین خواهد کرد. گروه دیگر از داوطلب‌ها هستند که علت تست‌های شک دار آن‌ها انتخاب منابع نامناسب است که در آن‌ها توضیحات اضافه و گاهی نادرست و خارج از کتاب درسی گنجانده شده و داوطلب در حل تست‌های استاندارد و آزمون‌ها بین مطلب کتاب درسی و منبع نامناسب آن دچار شک می‌شود. درمجموع برای آمادگی بهتر و بیشتر در حل تست‌ها توجه به کارنامه­‌ی بازیابی آزمون‌ها و تحلیل درس به درس آزمون، حل تعداد مناسب تست از مباحث سخت کتاب درسی و همچنین انتخاب منابع درست، نکات حائز اهمیت در دستیابی به موفقیت هستند. #•| ↳@nasle bartar🌈💕 |• جهت رزرو مشاوره به آیدی زیر پیام بدید @Zhr_Hf

☐⃟•تایم 6 ساعته درسی برای مدرسه میری🎒👟 ؛⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉ ـ14-15:30 • ناهار •استراحت ـ15:30-17 •اولین تایم درسی ــــــــــــــ ـ17:15-18:30 دومین تایم درسی ـ18:45-20:15 سومین تایم درسی ــــــــــــــ ـ20:15-21 •شام • استراحت ـ21-22:10 چهارمین تایم درسی ـــــــــــــــ ـ22:15 •استراحت •روتین شبانه(شامل تست های مرور) •خواب ــــــــــ ؛┓┅┅┅┅┅═♡═┅┅┅┅┅┏ #پارت_بندی💛⃟🌻 nasle bartar ؛┛┅┅┅┅┅═♡═┅┅┅┅┅┗

📌ریشه یابی تست های شک دار یکی از مشکلاتی که بعضی از دانش‌­آموزان حین آزمون یا تمرینات تستی با آن مواجه می­‌شوند تست‌های شک دار است. اکنون به این موضوع می‌پردازیم که تست شک دار چگونه ایجاد شده و راهکار حل آن چیست. 🔺اول آن‌که می‌دانیم تست زدن بلافاصله پس از مطالعه و بدون تمرین و مرور کار اشتباهی است و یکی از علل ایجاد این نوع مشکل، حین حل تست، همین موضوع است. یک مبحث پس از مطالعه اولیه لازم است مجدد دوره شود تمرینات تشریحی یا به زبان دیگر تست­‌های آموزشی تمرین شود و سپس به سراغ مرحله نهایی یعنی تست‌های استاندارد و زمان‌دار رفت. 🔺علت دوم تست‌های شک دار معمولاً حواس­پرتی داوطلب حین حل تست است که یا به دلیل سرعت بالا و یا استرس حین خواندن صورت سؤال، نکته یا کلمه خاصی را جا گذاشته یا اشتباه متوجه می‌شود و در حل تست به دو گزینه درست برمی‌خورد و توانایی پاسخگویی را ندارد. این مشکل معمولاً در سؤالات زیست‌شناسی و برخی مسائل چندمرحله‌ای فیزیک بیشتر دیده می‌شود. علت سوم شک دار شدن یک تست عدم بررسی تست‌های نادرست قبلی و تحلیل آزمون‌هاست. 👌بدون شک اگر داوطلبی از اشتباهات خود در تست­های یک مبحث درس گرفته و یادگیری خود را تکمیل کند در دام مشابه در سؤال دیگری نخواهد افتاد و با موفقیت پاسخ تست را تعیین خواهد کرد. گروه دیگر از داوطلب‌ها هستند که علت تست‌های شک دار آن‌ها انتخاب منابع نامناسب است که در آن‌ها توضیحات اضافه و گاهی نادرست و خارج از کتاب درسی گنجانده شده و داوطلب در حل تست‌های استاندارد و آزمون‌ها بین مطلب کتاب درسی و منبع نامناسب آن دچار شک می‌شود. درمجموع برای آمادگی بهتر و بیشتر در حل تست‌ها توجه به کارنامه­‌ی بازیابی آزمون‌ها و تحلیل درس به درس آزمون، حل تعداد مناسب تست از مباحث سخت کتاب درسی و همچنین انتخاب منابع درست، نکات حائز اهمیت در دستیابی به موفقیت هستند. #•| ↳@nasle bartar🌈💕 |• جهت رزرو مشاوره به آیدی زیر پیام بدید @Zhr_Hf

[ خود خواسته باش!🤍 از خودت بخواه که جا نزنی!🌱 بخواه که ادامه بدی!👣 بخواه که افکار منفی رو به ذهنت راه ندی!🌚 بخواه که دور آدمای منفی خط بزنی!🚫 بخواه که خودت الویت اول زندگی خودت باشی! بخواه که به خودت زمان بدی و خودت رو سرزنش نکنی!✨ قبل از خود ساخته بودن باید خود خواسته بود! ] ♥️🕊💛🌻 #تارسیدن‌به‌رویاهات‌راهی‌نمونده⚡️🧡😎

😇کیا توی محاسبات مشکل دارن✖️➗➖➕ خوندن و البته بکار بستن این راهکارها رو بهتون پیشنهاد میکنم‼️ ⭕️هر سال بچه های بخش زیادی از سوالا رو به دلیل اشتباهات محاسباتی و البته بی دقتی در محاسبه جواب پایانی، از دست میدن. دقت تو محاسبات از اهمیت بالایی برخورداره و تاثیر زیادی تو نتیجه آزمون شما داره بریم ببینیم چه راهکارهای برای افزایش دقت تو محاسبات میتونیم داشته باشیم. 👩🏻‍🏫چه عواملی موجب بی دقتی ما میشن❓ 1📌عجله کردن در خوندن صورت سوال، که باعث میشه قیدها، فعل ها، مثبت و منفی بودن و ... دیده نشه. 2📌سرگردانی چشم بین خطوط و عجله داشتن برای پیدا کردن خواسته سوال که باعث اشتباه فهمیدن سوال و اتلاف وقت میشه. 3📌مواجه شدن با سوال ساده بعد از حل چند سوال سخت که به دلیل عدم انتظار مغز از مواجه شدن با این سبک به شدت دچار حواس پرتی میشود. 4📌فکر کردن به سوالاتی که حل کردیم و بررسی صحت محاسبات و جواب هایی که داشتیم که موجب ایجاد استرس، بی دقتی و عدم تمرکز برای حل سوالات پیش رو می شود. راهکار های افزایش دقت محاسبات: 1📍صورت سوال رو با دقت و حوصله بخونید و زیر قسمت های مهم سوال خط بکشین 2📍استفاده از تکنیک های مدیریت زمان در آزمون به منظور بررسی تمامی سوالات آزمون 3📍حل تست های زمان دار در خانه که منجر به افزایش دقت و مهارت در تست زنی میشود. 4📍انجام محاسبات روی کاغذهای با ابعاد کوچک که با محدود شدن فضا موجب افزایش دقت می شود 5📍افزایش توان جسمی با تغذیه مناسب و همچنین برنامه ریزی برای خواب مناسب به منظور تقویت ذهن و بدن 6📍حتما حین حل تست به گزینه ها توجه کنید. گزینه ها فضای کلی سوال رو برای ما مشخص میکنن و منجر به افزایش دقت ما در حل اون سوال میشن ⏰ •| ↳@nasle bartar🌈💕 |• جهت رزرو مشاوره به آیدی زیر پیام بدید @Zhr_Hf

Remember: You are special. You are worthy of love. You can get through tough times. Forgive yourself, because everyone makes mistakes. به یاد داشته باش: تو خاص هستی. تو لایق عشق هستی. تو می تونی روزهای سخت رو‌ پشت سر بذاری. خودت رو ببخش، همه اشتباه می کنن.. ↳@•| ↳@nasle bartar🌈💕 |• جهت رزرو مشاوره به آیدی زیر پیام بدید @Zhr_Hf🌱

اگه زود جـا نزنی پایان قشنگی در انتــظارته..ولی همه ی پایان های غــمبار بخاطر زود جــازدنه. زود جـا نزن!‼️ استقامــت به خرج بده پایان قشنگتــو با استقــامتت بســاز.✨ دشــوار به معنای غیرمــمکن نیست. بلکه یعـنی بایــد سخــت تلــاش کنی•••🌱♥️ @nasle bartar♡

باور های غلط کنکوری❌ بفرسید برا دوستاتون 🤍👭 @•| ↳@nasle bartar🌈💕 |• جهت رزرو مشاوره به آیدی زیر پیام بدید @Zhr_Hf

👩🏻‍🎓🧠_راه‌هایی برای تقویت حافظه برای درس خواندن: ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💜¹• دقت و تقویت حافظه با دقت و تمرکز بالا درس بخوانید. درس خواندن همراه با ترس و اضطراب و احساسات منفی یادگیری را کاهش می‌دهد و قاعدتاً حافظه هم ناتوان می‌شود. 💜²•سلامت عمومی در کارکرد حافظه مؤثر است پس مواظب سلامت عمومی خود باشید و همچنین روزانه حداقل ۷ساعت بخوابید. 💜³•مطالب را تا جایی که ممکن است به صورت خلاصه و طبقه‌بندی شده به خاطر بسپارید مطالب کم‌تر، به خاطرسپاری بیشتر! 💜⁴•مرور و تقویت حافظه مرور مهم‌ترین ابزار جهت به حافظه سپردن مطالب است. 💜⁵•سعی کنید مطالب را پس از یادگیری به خاطر بیاورید و آن را بازگو کنید این روش از مطالعه دوباره مطالب مؤثرتر است. 💜⁶•بهتر است زمان مطالعه شما کمتر از ۹۰ دقیقه باشد. و بعد از آن استراحت کوتاهی داشته باشید و دوباره ۹۰ دقیقه مطالعه کنید و همین روند را ادامه دهید. مطالعه طولانی مدت و بدون استراحت، مطالعه مفیدی نخواهد بود و نگه‌داری مطالب هم خوب انجام نمی‌شود. 💜⁷•رمزگذاری و تقویت حافظه برای حفظ کردن مطالب از روش رمزگذاری استفاده کنید. مثلاً برای حفظ تاریخ ادبیات سعی کنید با آثار یک نویسنده جمله بسازید. یا برای حفظ برخی ستون‌های جدول مندلیف رمزهایی وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #توضیحآت‌بدرد‌بخور 📖 | #رآهنما‌ی‌تحصیلی 🖇 🗄💙ᘛ •| ↳@nasle bartar🌈💕 |• جهت رزرو مشاوره به آیدی زیر پیام بدید @Zhr_Hf

🔵📣 مفهومی خوندن، راز قبولی رتبه‌برترهاست! 🔅مفهومی خوندن دوتا معنی داره: ✅معنی اول یعنی کامل درس رو بفهمی و تا کامل متوجهش نشدی نری سراغ مطلب بعدی. 👈البته سری اول ممکنه کامل متوجه نشی نیاز نیست بمونی و سه روزتو اختصاص بدی به یک فصل. رد شو ولی موکول‌نکن به ماه بعد و سال بعد و ...سه روز بعد، دوباره برگرد و بخون، ضمیرناخودآگاهت تو اون سه روز خیلی چیزارو متوجه میشه . ⁉️باور‌نمیکنی ؟ خودت امتحان کن ✅مفهوم دوم یعنی با دقت جمله رو بخونید و روی کلمات مهم استپ کنید! ✔️ معنای دقیق کلمات رو درک کنید ✔️پاراگراف رو خوب بخونید ✔️پاراگراف رو دوباره بخونید ✔️جملات پاراگراف رو به هم ربط بدید ✔️کلمات کلیدی جملات رو به هم ربط بدید 👈وقتی اینجوری پاراگراف، پاراگراف جلو بری و فصل رو بخونی و مرور کنی نقطه‌ی کوری باقی نمیمونه و میتونی به راحتی مطالب رو از همه‌ی کتابا بخونی . ❓حالا اگر مفهوم بخشی رو متوجه نشدیم چی؟ 〽️ سعی کن خوب از روی کتاب درسی بخونی، اگه متوجه نشدی برو اون قسمت رو توی منابع درسنامه دار بخون. 👈 اگه بازم متوجه نشدی به تست ها مراجعه کن و جواب تست هارو هم بخون. 👈 اگه هنوزم متوجه مطلب نشدی از دوستت یا معلمت کمک بگیر. ❌یادت باشه همون لحظه ی اول سراغ کسی نرو باید خودت کندوکاو کنی و مطلبو دربیاری اینجوری هزارسال یادت میمونه . ⚠️یادت باشه مفهومی خوندن رو با وسواسی خوندن اشتباه نگیری دوست خوب‌من!

‹ #پیشنهاد 📱 • #درس 📖❤️ › • سایت‌هایی برای درس خوندن gama.ir 📌سایت گاما معروف‌ترین و معتبرترین سایت برای محتوای کمک‌درسی هست، که نمونه سوال، درسنامه، آزمون آنلاین و... رو کاملا رایگان برای تمامی پایه‌های تحصیلی در اختیار شما قرار میده tizland.ir 📌این سایت هم مثل سایت گاما عمل می‌کنه که برای هر پایه نمونه سوال و درسنامه داره. برتری که این سایت نسبت به سایت گاما داره چیدمان عالی و منظم و پوشش محتواهای بیشتریه که داره gisoom.com 📌سایت گیسوم هر کتاب کمک درسی که بخواید رو با توجه به مشخصاتی که تعیین کردید براتون معرفی می‌کنه؛ به این صورت که شما کلمه‌ی "عربی هشتم" رو در سرچ میکنین و این سایت اسم کتاب، ناشر، مولف و... با توجه به کتاب‌های موجود در این زمینه رو به شما معرفی میکنه •| ↳@nasle bartar🌈💕 |• جهت رزرو مشاوره به آیدی زیر پیام بدید @Zhr_Hf

📝🖍چه تستی رو مارکدار کنم؟ ▫️تست هایی که غلط میزنی (مشکلاتت) ▫️تست های مهم (نکات پرتکرار) ▫️تست های مادر (کل مطلب رو داره توش) ▫️غلط های پرتکرار (تست هایی که رو مخن) ☆•☆•☆•☆•☆•☆•☆•☆•☆•☆•☆•☆• 💭با مارک دار کردن تست ها یک #منبع‌شخصی برای خودت میسازی. 🤩 💭مارکدار کردن در دروس #حل‌کردنی اهمیت بیشتری دارد.🧮 💭سعی کن از #چند‌رنگ استفاده کنی که قاطی نشه باهم.🌈 💭اولین #منبع‌مرورت در همه درسا همین مارکدارا هست. #نکات_مشاوره ‎‎‌•| ↳@nasle bartar🌈💕 |• جهت رزرو مشاوره به آیدی زیر پیام بدید @Zhr_Hf

یکی از مهم ترین عامل های کاهش تمرکز و کیفیت مطالعه مشکلاتی مثل فراموشی ، استرس ، خواب آلودگیه ، حالا چند تا از راهکار هاشو ببینیم ❤️ 🌼تقویت حافظه 🌼 اسفناج 🥗 ، جگر🍢 ، مویز🍇 🌿رفع استرس 🌿 چای سبز 🍵، دانه کدو ، ماهی 🐠 خواب بهتر 😴 دمنوش بابونه ، لبنیات🥛 ، عسل 🍯🐝 🌱خواب آلودگی 🌱 خرما ، آدامس ، قهوه ☕️ •| ↳@naslebartar🌈💕 |• جهت رزرو مشاوره به آیدی زیر پیام بدید @Zhr_Hf

✅ #محصولات_نانوسان با #تخفیف_ویژه و #ارسال_رایگان برای مصرف تا یک سال😳 💥اگر چربی های کهنه و قدیمی چدن های گازت هیچ جوره پاک نمیشن😢 💥یا اگر خجالت میکشی هود و گاز و فرت رو کسی ببینه از بس چربی کهنه داره 🤷‍♀🤷‍♀🤷‍♀ 🔴بدو بزن رو لینک تا باهم درستش کنیم👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2015232316C299b859821

#کنکور_1402      ‌    ‌‌  ‌‌   ‌🖇روز شمار کنکور 1402✨️           ‌‌🗓 امروز چهارشنبه17اسفند 1401 ◾️120روزتا کنکور تجربی ◾️119روز تا کنکور انسانی و ریاضی اگر قرار بود آسون باشه و همه بتونن به دستش بیارن که دیگه شیرین نبود :) شیرینی رسیدن به هدف تو سختی های مسیرشه...💜🌱 ‌ ‌: @naslebartar

ای آرزوی قشنگ من ; سلام👋🙂 حرف هایم بر خواسته از دل🫀🌩 فکر هایم مثبت , انگیزه ام برای به دست آوردنت بسیار و شب هایم پر ستاره اند , روز هایم چه آفتابی چه ابری و مملو از نور 💡⛰ در سر تو را می پرورانم و شبها از شوق تو ساعت ها بیدار می مانم , گاهی از فکر کردن به تو اشک میریزم , گویی آدم ها اشک شوق میگویندش 🥲🌙 همین آدم ها مسخره ام میکنند اما مهم نیست , تو برایم مهمی 😍🔥 میدانی عزیز  زیبای من 🙂✨ وقتی جهت قدم های خسته ام را رو به تو تنظیم کردم قید همه چیز و همه کس را زدم , حتی نزدیکانم را خوب ِمن ! نزدیک تر از تو به من چه کسی 🤔🤷🏼‍♂ می دانم که بالاخره روزی از راه خواهد آمد که طلوع آفتابش با بقیه ی صبح های زندگی ام تفاوت می کند روزی که تو از من به من نزدیک تری 😌👐🏻 من آن روز را همین لحظه همین جا میبینم . . . 👀⏱ زمان این خیال باطل چه بر سر آرزویت که نمی آورد! من این زمان را هم پشت سر میگذرام و در چشم بهم زدنی در آغوش منی🫂🌱 سوختم . . . از گرمای سوزان ِ اتصال جسم های خسته مان , من را بسوزان ای اشتیاق کهنه ی من!❤️‍🔥👊🏻 من را در خودت حل کن بگذار یکی شویم , من را نابود کن , تا بعد از رفتن من بفهمند چه انداره مشتاقت بودم🤩🎯 بیا و بشکن این جسم قفس گونه ی تاریک مرا . . . 🖤💎 زمین را به زمان ندوخته ام که این راه دشوار را طی کنم و تنها تو را ببینم و برگردم 📚🥇 سفر من سفر روح است ☄🌤 سفر من پایان من است و آغازِ ما👀🖐🏽 من پسری هستم با جسمی مشابه و روحی متمایز . . . 🌈💫 و آرزویی زیباتر از حد تصور . . . 🌬😸 - پ . ن : این متن قشنگ از یکی از کنکوری های عزیزمون بود . . . ♾🤍 پسری با کلی هدف هدفی زیباتر از حد تصور دور اما شدنی . . . 🔎💌 بله , شدنی 🎉🧿 من بهت قول میدم اگه بخوای و براش بجنگی میشه حتی اگر بقیه بخوان نا امیدت کنن ⏳🍃 چشمت رو در برابر تمام آدم ها ببند مثل آفتاب گردون فقط نور رو ببین 🌻🐾 ❗بهم قول میدی تمام تلاشت رو انجام بدی ;) @naslebartar

🔔📃 راهکارهای کاهش اضطراب و استرس امتحان ✍️ اضطراب امتحان نوعی خود اشتغالی ذهنی است كه خود كم انگاری و ترديد در مورد توانائيهای فرد را به همراه دارد و اغلب باعث ارزيابی منفی و عدم تمركز حواس و واكنشهای جسمانی نامطلوب می شود.  ☑️ علائم اضطراب عصبی بودن، آرام و قرار نداشتن، احساس خستگی، سرگيجه،‌ تكرر ادرار، افزايش ضربان قلب، بی حالی، تنگی نفس، تعريق، ‌لرزش،‌ بيخوابی، دلهره، ‌سردرد، بی اشتهائی و دلشوره می باشد.   🔻روشهای پيشگيری از استرس و اضطراب دانشجويان نبايد يادگيری تمام مفاهيم درسی را به شب امتحان موكول كنند بلكه بايد سعی كنند هر درسی در زمان خود و در فرصت مناسب مطالعه كنند تا درشبهای امتحان با خيالی آسوده فقط به مرور درسها بپردازند از يادگيری دروس به صورت فشرده اجتناب كنند.   🔻چند راهكار جهت بهبود اضطراب هم صحبتی با شخص مورد اعتماد (مشاور ) روشهای ايجاد تمركز ،استراحت در يك اتاق تاريك ، حمام گرفتن طولانی ،  ورزشهای تنفس عميق ، حساسيت زدايی و آرام سازی. 🔻ايجاد آمادگی قبل از امتحانات در ساعات معينی درس بخوانيد چند ساعت متوالی درس خواندن خسته كننده است و سبب كاهش يادگيری می گردد بعد از پايان هر ساعت  به مدت ۵تا ۱۰ دقيقه استراحت كنيد. 🔻سعی نمائيد اوقات خود را به زمان كار و زمان مطالعه تقسيم كرده و مطابق برنامه تنظيم شده پيش برويد. 🔻سرعت مطالعه خود را كاهش داده و مطالب را   چندين بار بخوانيد 🔻سبك يادگيری خود را پيدا كنيد. 🔻تمركز فكر  ، ورزشهايی كه موجب تقويت روح می شوند انواع ورزشهای بدنی پرداختن به فعاليتهای هنری در ايجاد آرامش  واعتماد موثر است. 🔻خلاصه نويسی را تمرين كنيد خلاصه كردن مطالب بهترين روش يادگيری است با اين روش شما صرفاً  متوجه نكات  مهم درس می شويد. 🔻شب قبل از امتحان استراحت كافی داشته باشيد و قبل از شروع امتحان در حوزه حضور داشته باشيد. @naslebartar

چندنکته بسیار مهم در مورد یک مطالعه موفق و پر بازده 📓🤍 ☑️•آداب غذا خوردن و مطالعه : ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺻﺮﻑ ﻏﺬﺍ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻧﻤﻮﺩ ، ﺯﯾﺮﺍ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺷﺮﻭﻉ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍ ﻭ ﻫﺠﻮﻡ ﺧﻮﻥ ﺑﻪ ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﺍﺣﺸﺎﺀ ﺩﺍﺧﻠﯽ ، ﺍﺯ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﮐﺎﺳﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ.(حداقل۳۰دقیقه فاصله بین خوردن وشروع مطالعه بایدزمان باشه) ؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🔘تنفس در هنگام مطالعه : ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺩﺭ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﺗﻨﻔﺲ ﺍﮔﺮ ﻧﺎﻣﻨﻈﻢ ﺑﺎﺷﺪ ، ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺣﺎﻟﺖ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭﺩﺭﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﺯ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺫﻫﻨﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﯽ ﮐﺎهـد.(هرچنددقیقه چند نفس عمیق بکشیدتاآرام شوید) ؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ☑️•آرامش مطالعه : ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ مطاﻟﻌﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺍﺷﺘﻐﺎﻻﺕ ﺫﻫﻨﯽ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻧﻤﻮﺩ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻦ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺣﻮﺍﺱ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﻫﺴﺘﻨﺪﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺤﺴﻮﺳﯽ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻋﺎﺩﯼ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺳت.(درلحظه باشید وبرکاری که دارید انجام می دهیدتمرکزکنید)۸ ؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🔘• وﺭﺯﺵ و مطالعه : ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﺩﺭ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺍﺳﺖ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺳﺎﻋﺖ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺭ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﯽ ﭘﺮﺩﺍﺯﻧﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻭ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﮐﺎﻓﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﭘﺮﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ، ﺧﻮﻥ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺟﺎ ، ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﻭ ﮐﺎﺳﻪ ﺳﺮ ﮔﺮﺩﺵ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﺧﺘﻼﻻﺗﯽ ﺩﺭ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻧﺸﺎﻥ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ.(روزی۱۵دقیقه ورزش نیازاساسی وضروری هر انسانی هست. @naslebartar

❞حس درسخوندن ندارم چیکار کنم!؟🙁🤦🏼‍♀❝ 💙﮼حس عذاب وجدانتو تحریک کن : وقتی حسش نیست به این فکر کن که اگه تلاش نکنی به هدفات نمیرسی. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 🌈﮼وقت شناس باش : بعد ناهار،ورزش یا فعالیت های سنگین با جمله‌ی حس درسخوندن نیس مواجه میشی. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 🪐﮼ایجاد انگیزه : باید برای خودتون مشخص کنید که برای رسیدن به چه چیزایی درس میخونی. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 🌻﮼فقط 𝟷𝟶 دقیقه : تایمرو بزا روی 𝟷𝟶 دقیقه به خودت قول بده که فقط 𝟷𝟶 دقیقه درس بخونی،اینطوری پذیرشش برای مغز راحت تره. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 🌱﮼مرتب باش : محیط اطرافت مرتب نباشه حس درسخوندنت رو از دست میدی. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 🕊مشکلات تموم نمیشن! : اگه منتظری تا یه روز مشکلات تموم بشن اینو بدون که هیچوقت مشکلات تموم نمیشن و تو باید یاد بگیری که باهاشون کنار بیای. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 🌊﮼انرژیتو بالا نگه دار : خواب کافی و تغذیه مناسب بهش کمک می‌کنه. @naslebartar

❇️ اصول خلاصه نویسی صحیح ❇️ #مشاوره🎙 📌 اولین بار که مطلبی رو میخونی خلاصه نویسی نکن چون #تشخیص مهم و غیر مهم سخته! 📌 از نمودار درختی، جدول ها و فلوچارت استفاده کن! 📌 برای مطالب حفظی مثل لغات میتونی از فلش‌کارت استفاده کنی! 📌 نکات مهمِ تست ها و آزمون ها رو حتما به خلاصه نویسی ها اضافه کن! 📌 به زبان خودت مطالب رو بنویس. 📌 تمیز و مرتب و سازماندهی شده بنویس که برای خوندش به مشکل نخوری! 📌 تو نوشتن خلاصه ها، وسواس به خرج نده و فقط چیزای مهم رو بنویس. 📌 ممکنه بعدا بخوای نکات جدید رو به خلاصه ها اصافه کنی پس واسش جای خالی بذار. 📌 برای نوشتن خلاصه نویسی حتما باید تسلط داشته باشین پس حداقل 30 تست حل کن! @naslebartar