🔹🔹 #فوری نتایج نهایی کنکور فرهنگیان ۱۴۰۳ منتشر شد. لینک مشاهده 👇 🌐 https://my.sanjesh.org/login 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

💢 چاقی ولاغری در طب سنتی ✍ به قلم توانمند استاد فرزانه و اندیشمند سرکار خانم #فاطمه_میرزایی کارشناس طب سنتی یکی از چالشهای زندگی امروزه ما بحث عدم تعادل مزاجی و رعایت نکردن سبک صحیح زندگی و خورد و خوراک است که صد البته درصد افرادچاق بیشتر از لاغرها هستند بدلیل رژیم غذایی فست فودی و کم تحرکی و وجود برخی بیماریها همچون تیروئید کم کار و کبد چرب و .... برای چاق وشدن و لاغر شدن باید مزاج را شناخت وبراساس آن رژیم غذایی مناسب را انتخاب نمود متاسفانه در هر دو مورد ، افراد دچار اشتباهات جبران ناپذیر شده و با اعتماد به برخی دمنوشها ورژیم های چاقی ولاغری ، آسیب جدی به بدن زده وچه بسا به هدف مورد نظر خود هم نرسیده اند.بعنوان مثال افرادیکه مزاج بلغمی یا همان سرد وتر دارند هرگز نباید رژیم سالاد و ماست و پنیر را برای لاغری انتخاب کنند چون دقیقا همینها بلغم را افزایش میدهند و موجب افزایش سردی بدن و دردهای مفصلی میشوند 🟣 انواع چاقی چاقی از دیدگاه طب سنتی بردونوع است یا چاقی لحمی است یعنی گوشتی و عضله ای و یا شحمی یعنی چربی . درچاقی گوشتی ، افزایش خون وجود دارد و باید رژیمی رعایت شود که حجم خون را کم کند این نوع چاقی مربوط به افراد دموی میباشد اما در چاقی چربی دار که همان بلغمی ها هستند باید خوردنیهای سرد وتر حذف شوند و رژیمی رعایت شود که چربیها را بسوزاند ویا کم کند. برای لاغر کردن افراد دموی بهترین خوردنی ،‌رژیم آبغوره و تخم گشنیز است که هم میتوان به تنهایی استفاده کرد ویا روی سالاد ریخت ودرمان دیگر خوردن سکنجبین است چون گلبولهای خون را میشکند. درمان قوی تر دیگر :ترکیب آب نارنج و عسل و روغن زیتون است از هرکدام به مقدار مساوی قاطی نموده و روزی یک لیوان استفاده شود .این ترکیب علاوه بر لاغر کردن فرد ،‌یبوست و گوارش راهم اصلاح میکند. انجام فصد نیز درکاهش حجم خون تاثیر خوبی دارد 🟣 لاغر کردن بلغمیها بلغمیها آسانتر از دمویها لاغر میشوند چون آب کردن چربیها آسانتر از کم کردن حجم خون است بنابراین راهکارهای زیر توصیه میشود: ۱-ترک سردیجات وخصوصا لبنیات ۲-روغن مالی بدن با روغن زیره که قوی ترین روغن برای چربی سوزی است ۳-حذف یک وعده غذایی خصوصا حذف نهار ۴-کم کردن حجم غذا و پرهیز از هرگونه تنقلات در بین وعده های غذایی ۵-بادکش گذاری دور ناف ۶-خوردن روزی یک لیوان آب سیب درختی ، چنانچه فرد دچار ضعف شد عسل هم همراه آن خورده شود ۷- هرنوع ورزش و پیاده روی و یا حمام گرم که باعث تعریق بدن شود ۸- ترکیب فوق العاده موثر برای لاغری: زیره سیاه +زیره سبز+زنیان+بادیان +برگ سنا+گلسرخ (فقط گلبرگ) ابتدا دانه ها را کمی تفت دهید وسپس هرکدام را جداگانه آسیاب نموده وبعدقاطی کنید از این ترکیب هرروز یک قاشق چایخوری داخل یک لیوان آب سیب درختی مصرف شود. چنانچه فرد دچار ضعف شد چندعددمغز بادام درختی ذره ذره خورده شود درهر دونوع چاقی ، ورزش وپیاده روی و کم کردن خواب تاثیر بسیار خوبی دارد 🟣 افراد لاغر لاغرها دو گروه هستند یا صفراوی هستند یعنی گرم وخشک و یا سودایی یعنی سرد وخشک افراد صفراوی بدلیل حرارت بالای بدن و نیز سوخت وساز بالایی که دارند چربی وگوشت آنچنانی ندارند پس برای چاق نمودن این افراد باید خوردنیهای سرد وتر را انتخاب نمود از جمله لبنیات وخصوصا ماست و دوغ و سالاد وکره محلی و کره بادام زمینی و.... دسته دوم یعنی سودایی ها چون خون سوزی دارند باید غذاها ومیوه های خونساز استفاده نمایند ازجمله کباب گوسفندی ، انواع سویق ها مانند سویق گندم و سویق عدس ،شیره انگور و یا ۳ شیره ،‌استفاده از مغزها ازجمله ۴ مغز:گردو +بادام+پسته+فندق انجام بادکش خونساز. فالوده سیب یعنی سیب رنده شده+عسل+گلاب+عرق بیدمشک برای هر دوگروه بسیار مفید است ازآنجائیکه این دوگروه مزاج خشکی دارند ، رفع یبوست بسیار مهم است و خیسانده انجیر و برگه زردآلو کارساز است هرنوع خوردنی که رطوبت بدن آنها را افزایش دهد و یا حجم خون آنها رابالا ببرد ، درچاق شدن آنها مفید است خوردن روزی ۳عدد انجیر بعلاوه ۱۰ عدد بادام درختی بمدت چندماه تاثیر بسیارخوبی دارد 🟣 جنسینگ یکی از داروهای رایج برای چاق شدن که افراد زیادی از آن استفاده میکنند ،‌ریشه گیاه جنسینگ است این گیاه باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و خودبخود باعث افزایش اشتهای فرد میشود اما زمانی تاثیر خوبی میگذارد که بهمراه آبمیوه فصل مصرف شود برای خانمهای باردار وشیرده ضرر دارد و برای کسانیکه کافئین مصرف میکنند تداخل ایجاد کرده وسلامتی آنها را به خطر می اندازد 🟣 تحریک اشتهای کودکان اغلب کودکانیکه اشتهای کم دارند بخاطر ضعف طحال آنهاست چون طحال باعث تحریک اشتها شده وفرد از غذاخوردن لذت میبرد بنابراین هرنوع خوردنی خونساز باعث تقویت طحال میشودازجمله آب انار طبیعی ویا فالوده سیب

یکی از بهترین عرقیجات برای تحریک اشتها، عرق افسنتین است که باید کمی قبل از هر وعده غذایی یک استکان ویا نصف استکان استفاده شود 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

📆  امروز ‎🔺 چهارشنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۳ ‎🔺 الأربعاء ۱۵ صفر ۱۴۴۶ ‎🔺 Wednesday 2024 21 August 🕗 اوقات شرعی شهر زرند استان کرمان تاریخ چهارشنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۳ ‎۰۳:۴۹ 🌑  اذان صبح ‎۰۵:۱۳ 🌒  طلوع آفتاب ‎۱۱:۴۷ 🌕  اذان ظهر ‎۱۸:۲۰ 🌘  غروب خورشید ‎۱۸:۳۸ 🌚  اذان مغرب ‎۲۳:۰۵ 🌙  نیمه شب شرعی 🌸پــــــروردگــــــارا 🌾در آخــریــن روزمــرداد مــاه 🌸دوسـتـان و هـمـه عـزیـزانـمـان را 🌾از هــرگــونــه آسـیـب وگــزنـد 🌸مــحــفــوظ بـــــدار 🌾و ازهـمـه نـوع خـیـر و بـرکـت 🌸بــــهـــره‌مـــنـــد گــــردان 🌸 تازنـدگـیـمـان رابــا ســلــامــتــی و 🌾امــنــیــت بــگــذرانــیــم 🌸وبـه مـحـبـت خـود 🌾دلــــمــــان را شـــاد گـــــردان🤲 🌸31مـــرداد مــاهــتــان مــبـــارکــــــ🌸🍃 🌸آمـــدن هــــرروز 🕊پــیــام خــداونــدبــرای 🌸 آغاز یک فرصت تازه است. 🌸برخیزید ودر این فرصت تازه 🕊زنــدگــی را زنــدگـی کـنید 🌸تـغـیـیـر مـثـبـتـی ایـجـاد کنید 🕊و از یک روزدوست داشتنی 🌸وخـوب خـداونـد لـذت بـبـرید 🕊از صمیم قلبمان امیدواریم 🌸احوال دلتان خوش باشد🌸🍃 🌸💫رَهِ آسمان درون است؛ پَرِ عشق رابجنبان! پَرِ عشق چون قوى شد غم نردبان نمانَد من به دنبال فضایی می‌گردم لب بامی سر کوهی دل صحرایی که در آن‌جا نفسی تازه کنم. فریدون مشیری🙏🌺 🤍💫درود و سپاس‌های شایان و بی‌پایانمان را خاکسارانه به یکایک‌ شما همراهان عزیز #ندای_زرند 🙋‍♀💐 ارزانی می‌داریم که چنین زلال اندیشید ‌و باران سرشتید و دریا دلید و بیکرانه مهر؛ در برابر بلندای نیکمنشی تک تکتان سر به کرنش فرود می آوریم و قلبمان را تا ابد گنجینه‌سرای طلای نام شما خوبان می سازیم.

💢برگزاری سی و نهمین #یادواره_شهدای شهر #شهید پرور خانوک همزمان با #اربعین سید و سالار #شهیدان حضرت #اباعبدالله_الحسین_علیه_السلام فرصت مغتنمی است که بار دیگر با فرهنگ والای #شهادت روح و جسم خود را با عطر بهشتی #شهیدان متبرک کرده و تجدید میثاق با آن فرشتگان آسمانی نمائیم. 💢 بدین وسیله از شما مردم شهید پرور #خانوک دعوت می‌نماییم تا با حضور خویش بر صفای محفل روحانی #شهیدان بیافزائید 🔸زمان : یکشنبه ۱۴۰۳/۶/۴ 🔹مکان : تکیه حضرت #ابالفضل_ع شهر خانوک 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 #سیمای_خانوک روبیکا https://rubika.ir/simayekhanook 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

❓اولین #دانشگاه_مهم هر فرد در کدام سن قرار دارد❓ 🔵 آنچه خانواده های #زرندی باید بدانند. (اطلاعیه #شماره_چهار) #اولین_و_مهمترین_دانشگاه_زندگی #هزار_روز_طلایی_اول_زندگی #پیشگیری_آغازین 👈شهرستان زرند مجری برنامه 1000 روز ابتدای زندگی و تسری دهنده آن به کل کشور 🌐 وب سایت: 🔘https://1000rooz.kmu.ac.ir 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡 ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

#به_سبک_دلبرانه 🌹 مقام معظم رهبری:زمان رفت و برگشت برای اربعین، جزو عمر حساب نمیشه #اربعین #اللهم_احفظ_قائدنا_الامام_خامنه_ای #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ┅✿💠❀🇮🇷❀💠✿┅ #درمحضراندیشه 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

🔺 مدیرتعاون روستایی استان کرمان از فرماندار زرند تقدیر کرد 📆۳۱ مرداد ۴۰۳ 💥مدیر تعاون روستایی استان کرمان در راستای پیشبرد اهداف و برنامه های توسعه اقتصادی از قرماندار زرند تقدیر نمود. 🔹به گزارش #ندای_زرند از روابط عمومی فرمانداری زرند، حجت رحمانی رئیس اداره تعاون روستایی شهرستان زرند با حضور در دفتر فرماندار زرند با سیدرضا حسینی نژاد فرماندار دیدار و پیرامون توسعه و ظرفیت های مجموعه گفتگو کردند. 🔹در این دیدار صمیمی رئیس اداره تعاون روستایی زرند ضمن تقدیر و تشکر از همکاری و مساعدت های مستمر فرماندار محترم زرند لوح سپاس صادره از سوی پرویز رئیسی مدیر سازمان تعاون استان کرمان را به وی اعطا نمود. 🔹در بخشی از این تقدیرنامه آمده است به مصداق کلام (لم یشکر المخلوق لم یشکر الخالق )ضمن تقدیر و تشکر ویژه از حضرتعالی به دلیل حمایتهای بی شائبه از اداره، زیرمجموعه این مدیریت در استفاده از اعتبارات تملکی سنوات قبل و تمامی همکاریهای ارزنده و مستمر حضرتعالی در سال 1402 با این سازمان تقدیر و تشکرمی نمایم. 🔹در خاتمه مهندس حسینی نژاد فرماندار زرند با اشاره به اهمیت نقش تعاونی ها در تولید واشتغال ضمن تاکید لازم مبنی بر گسترش فعالیت تعاونی ها و حمایت از آنان ابراز امیدواری نمود : در سال جهش تولید این بخش بتواند نقش ویژه ای را در تحقق تولید واشتغال در سطح شهرستان فراهم نماید. 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

📌اعمال محدودیت برق برای چاه های پرمصرف و بدمصرف کشاورزی

🔺چاه‌های پرمصرف و بد مصرف کشاورزی با محدودیت برق مواجه می‌شوند 💥سخنگو و مدیر روابط عمومی شرکت آب منطقه‌ای کرمان با اشاره به اجرای طرح ملی مدیریت توامان منابع آب و مصرف برق چاه‌های کشاورزی از اعمال محدودیت برق برای چاه‌های پر مصرف و بد مصرف در استان کرمان خبر داد. 🔹به گزارش #ندای_زرند؛ سینا روزبهانی با اشاره به این که در بند ب ۲ ماده ۳۹ قانون برنامه هفتم توسعه به مدیریت یکپارچه آب و برق تاکید شده است، گفت: یکی از راهکار‌های مهم برای نظارت و کنترل برداشت آب استفاده از ظرفیت‌های بخش برق به دلیل وجود زیرساخت‌های مناسب در این بخش می‌باشد و استفاده از ظرفیت‌های بخش برق در مدیریت برداشت آب کشاورزی، علاوه بر امکان نظارت بر برداشت آب و کمک به اصلاح الگوی کشت، می‌تواند به شرکت‌های توزیع برق نیز برای کنترل میزان مصرف برق کشاورزی که به صورت یارانه‌ای به کشاورزان اختصاص یافته است، کمک نماید. 🔸 روزبهانی افزود: بر مبنای مصرف برق چاه‌های کشاورزی، چاه‌های پر مصرف و بد مصرف مشخص گردیده و در صورت وجود اضافه برداشت آب، با اعمال محدودیت مواجه می‌شوند.   🔹در این زمینه سبحان شفیعی زاده مسئول رصد و پایش اجرای شیوه نامه مدیریت توامان منابع آب و مصرف برق چاه‌های کشاورزی شرکت آب منطقه‌ای کرمان با اشاره به این که مدیریت توامان آب و برق یکی از ایده‌های کارآمد، به روز و فنی در مدیریت منابع آب می‌باشد و با توجه به فرابخشی بودن موضوع آب می‌تواند به پیشبرد سریع‌تر اهداف برنامه سازگاری با کم آبی کند، گفت: بر اساس شیوه‌نامه وزیر محترم نیرو که در سال گذشته در راستای اجرای مصوبات هیئت محترم وزیران و قانون توزیع عادلانه آب با هدف مدیریت توامان برداشت آب و مصرف برق در چاه‌های کشاورزی ابلاغ شده، برای هر چاه یک سهمیه قراردادی انرژی برق ماهانه بر اساس اطلاعات پروانه کشاورزی محاسبه گردیده است. 🔸شفیعی‌زاده تصریح کرد: با توجه به ساعت کارکرد مجاز چاه کشاورزی در هر ماه و قدرت قراردادی ذکر شده در پروانه بهره‌برداری، سهمیه مجاز انرژی ماهانه برای هر چاه محاسبه می‌شود و در صورت تجهیز چاه به کنتور هوشمند حجمی آب، مبنای محاسبات حجم اندازه‌گیری شده کنتور آب خواهد بود. 🔹وی افزود: در صورتی که مشترک نسبت به سهمیه قراردادی انرژی، مازاد مصرف برق داشته باشد، پس از اخطار به مشترک و در صورت مشاهده اضافه برداشت آب نسبت به حجم مجاز مشخص شده در پروانه با اعمال محدودیت برق مواجه خواهد شد. 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 «««««««پذیرش دانش آموز»»»»»»» ✅به اطلاع می رساند: 💥مجتمع دانش آموزی جمعیت هلال احمر شهرستان زرند در نظر دارد از بین دانش آموزان #پسرمستعدپایه_دهم به بعد با شرایط اقدام به پذیرش نماید ⏪بعضی از شرایط: ✔️الزام به نظام و قوانین و دارای اخلاق حسنه ✔️عدم تمکن مالی ✔️فاصله محل زندگی تا شهر بیش از ۵۰کیلومتر ✔️عدم مردودی و معدل بالای ۱۷ ✔️علاقمند به فعالیت های بشر دوستی و عام المنفعه ✔️تابع دستورالعمل و بخش نامه جمعیت ❌مهلت نام نویسی تا ۱۵شهریور ماه می باشد ⭕️ظرفیت محدود می باشد پس از بررسی اسامی پذیرفته شدگان ۲۵شهریور اعلام خواهد شد ✅خدمات خوابگاه بصورت رایگان می باشد 📎جهت نام نویسی همه روزه وقت اداری ،به آدرس ابتدای #بلوارسپهدشهیدحاج_قاسم_سلیمانی،جمعیت هلال احمر شهرستان زرند،واحد جوانان #خانم_حسینی مراجعه شود 🔗شماره تماس ۰۳۴_۳۳۴۲_۸۶۰۲ ⬅️روابط عمومی جمعیت هلال احمر شهرستان زرند 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷پویش 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 ««هزار ویلچر🧑‍🦽در مسیر عاشقی»» ❌جمعیت هلال احمر در نظر دارد در راستای اهداف و ماموریت های بشر دوستانه خود در روزهای اربعین حسینی و دهه پایانی ماه صفر به همت خیرین و نیکوکاران جمعیت هلال احمر طرح هزار ویلچر در مسیر عاشقی را با هدف ارائه ویلچر به زائران سالمند و کم توان سیدالشهدا (ع)، حضرت علی ابن موسی الرضا (ع)، حضرت معصومه و دیگر اماکن متبرکه در سطح کشور اجرا کند. ❌خیرین، نیکوکاران و مردم نوعدوست شهرستان می‌توانند با مشارکت در خریدویلچر مبالغ مد نظر خود را به شماره حساب ۲۱۹۹۷۹۵۶۵۴ به نام جمعیت هلال‌احمر کرمان، واریز کنند. ✅یا با اهدای ویلچر به بانک تجهیزات پزشکی جمعیت هلال‌احمرشهرستان در این امر خداپسندانه سهیم باشند. ✅ویلچر های اهدایی به نام خود خیرین و نیکوکاران به صورت پلاک ثبت می شود و در مسیر عاشقی مورد استفاده قرار خواهد گرفت. #روابط عمومی جمعیت هلال احمر شهرستان زرند {لطفاً با نشر ،مهربانی را زیادکنید} 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡‏ واتساپ ندای زرند 👇 https://chat.whatsapp.com/B68dQwG8XPgFJ6ltpBxhIp 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402