💥 ضرب المثل درمانی راهکارهایی که قدرت نه گفتن را درشما تقویت میکند: *قبول کنید که نمی‌توانید هر کاری را انجام دهید. شاید بله گفتن‌تان به دیگران باعث شده است تا هیچ وقتی برای خودتان نداشته باشید. آیا نمی‌توانید به درخواست دوست‌تان که برای اسباب‌کشی از شما کمک می‌خواهد، نه بگویید؟ می‌توانید با یک نه گفتن ساده خود را از این شرایط خلاص کنید. اگر جواب مثبت به درخواست دیگران وقتی برای خودتان باقی نگذاشته، تصمیم بگیرید از این به بعد به هر درخواست غیرمعقولی جواب نه بدهید. * از فکر خودخواه شدن نترسید اگر درخواست غیرمنطقی کسی را رد کردید و او شما را خودخواه خواند، بهتر است رابطه‌تان را با آن فرد کاهش دهید. *بپذیرید که نمی‌توانید همه را در زندگی راضی و خوشحال نگه دارید شما نمی‌توانید همه‌ راخشنود نگه دارید و باید خط قرمزی برای دیگران قائل شوید. شاید فکر کنید که با نه گفتن و ناامید کردن دیگران، احترام آنها را از دست می‌دهید، ولی این‌گونه نیست. اگر کسی گمان کند شما به همه‌ی خواسته‌هایش جواب مثبت می‌دهید، شاید بخواهد با خواسته‌های غیرمنطقی از شما سوءاستفاده کند. به افرادی که واقعا برای‌تان مهم‌اند، اهمیت ویژه‌ای بدهید و تلاش کنید آنها را خوشحال نگه دارید. * به جنبه‌های مثبت «نه گفتن» توجه کنید مجبور نیستید که به «نه» به عنوان یک چیز بد نگاه کنید. هر گاه به درخواستی نه بگویید، می‌توانید به کارهای دیگری بله بگویید که مزایای زیادی برای‌تان دارد. با این روش پس از پاسخ منفی، کمتر احساس گناه می‌کنید. به عنوان مثال ببینید که با نه گفتن چه چیزهایی به دست می‌آورید: به جای انجام کاری که به آن علاقه‌ای ندارید، می‌توانید وقت بیشتری را با دوستان و خانواده‌تان بگذرانید،تفریح بیشتری داشته باشید و از آن لذت ببرید. *دلیل ناراحتی‌تان از نه گفتن را کشف کنید چرا با جواب منفی به دیگران احساس ناراحتی می‌کنید؟ آیا می‌ترسید که طرف مقابل دیگر با شما حرف نزند؟ آیا فکر می‌کنید که با دادن پاسخ منفی، فردی خودخواه به نظر می‌آیید؟ وقتی بفهمید دقیقا چه چیزی باعث ناراحتی‌تان می‌شود، می‌توانید منطقی‌تر به شرایط نگاه کنید. اگر می‌ترسید با نه گفتن به یک فرد، توجه‌اش را از دست بدهید، وقت آن است که در رابطه‌تان با آن فرد تجدید نظر کنید. *با آرامش صحبت کنید تلاش کنید تا صدایتان شبیه زمانی باشد که از پشت تلفن صحبت می‌کنید. باآرامش، محکم و واضح حرف بزنید. اگر در صدایتان احساسات، ناراحتی یا تردید باشد، طرف مقابل از این ضعف‌تان استفاده می‌کند و می‌کوشد تا شما را استثمار کند. اگر آرامش در صدایتان مشخص باشد، طرف مقابل می‌فهمد که شما فرد معقولی هستید و امکان دارد گاهی هم نه بگویید. اگر صدایتان را بالا نبرید یا صدایتان ناراحت به نظر نیاید، احتمال بیشتری دارد که طرف مقابل توضیحات‌تان را بپذیرد. *بیش از اندازه عذرخواهی نکنید اگر از اینکه نمی‌توانید جواب مثبت بدهید، واقعا ناراحت و متأسف هستید، فقط یک «متأسفم» ساده بگویید. با عذرخواهی بیش از اندازه، عدم قاطعیت و ضعف شما آشکار می‌شود. در این حالت طرف مقابل تصور می‌کند با اصرار بیشتر می‌تواند شما را متقاعد کند و شما نیز با امتناع از انجام درخواست احساس بدتری خواهید داشت. اگر بیش از اندازه عذرخواهی کنید، طرف مقابل تصور می‌‌کند که با جواب منفی‌تان دارید در حقش کار اشتباهی انجام می‌دهید. *برای افزایش قدرت نه گفتن زبان بدن را جدی بگیرید. سرتان را بالا بگیرید و بازوان خود را در کنار بدن‌تان قرار دهید و با حالات دست‌تان بر روی گفته‌های خود تأکید کنید. هنگام نه گفتن در چشم‌های طرف مقابل‌ نگاه کنید. با دستان‌تان یا چیزی بازی نکنید و در مورد تصمیم‌تان دودل نباشید. دستان خود را جلوی سینه‌تان جمع نکنید یا طوری برخورد نکنید که انگار از تصمیم‌تان ناراحت هستید و می‌توان نظرتان را تغییر داد.

🔹 حکایت درمانی با ضرب المثل زرندی « ازهمون بچگی همیشه در حال رعایت کردن حال بقیه بودم هیچ وقت به خودم فکر نمی کردم وهمیشه دوست داشتم بقیه رو از خودم راضی نگه دارم . یادمه وقتی بچه بودم با اینکه خیلی اسباب بازیام رو دوست داشتم اگریه بچه دیگه می خواست فوری تقدیمش می کردم . این که نمیتونم در جواب خواسته دیگران نه بگم همیشه آزارم می داد ولی بازم اینکارو می کردم ، تا همین دو سال پیش همکارم می خواست یه وام بانکی بگیره و از من خواهش کرد ضامنش بشم . منم طبق معمول با اینکه زیاد به این کار تمایل نداشتم نه نگفتم و قبول کردم که ضامنش بشم . چند ماهی گذشت و همکارم از اون شرکت استعفا داد ، ۳ ماه بعد از رفتنش از طرف بانک باهام تماس گرفتن و گفتن ایشون قسط هاش رو پرداخت نکرده ، اگر پرداخت نشه مجبوریم مبلغ اقساط را از حقوق شما کسر کنیم . همون موقع باهاش تماس گرفتم گوشیش خاموش بود ، شماره خونشون رو گرفتم ، از اونجا هم رفته بودن به هر دری زدم نبود که نبود ، انگار آب آب شده بود رفته بود تو زمین . هیچی دیگه الان حدود یک ساله که علاوه بر اقساطی که خودم داشتم ، قسط های آقا رو هم پرداخت می کنم و در واقع دیگه آه در بساط ندارم فقط دارم کار می کنم برای پرداخت قسط ها . شاید تا الان واسه نه نگفتنم خیلی تاوان سنگینی نداده بودم ولی این مساله تجربه بزرگی شد برام . همش با خودم میگم ایکاش نمیزاشتم به اینجا برسه ، من خیلی چیزها و خیلی از موقعیت ها رو با یه نه بیجا از دست دادم باید خیلی زودتر از اینها یاد می گرفتم ، نه بگم .»

✔️ یادواره شهدای منطقه ده شیخ سربنان 💥ویژه«روحانی شهید حسین کاظمی» ✍ : به گزارش #ندای_زرند از روابط عمومی بنیاد شهید وانجمن ایثارگران زرند یادواره 🕊🌷 روحانی شهید والامقام حسین کاظمی به همت خانواده محترم شهید، با حضور #خانواده_معظم_شهدا ، #حسن_عرب رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران ، #حبیب_الله_خنجری مشاور امور ایثارگران استانداری و خادم الشهدای انجمن ایثارگران زرند ، در مسجد ده شیخ سربنان با جزءخوانی قاریان محلی برگزار گردید. 🌷 مراسم شهدایی با اقامه نماز جماعت به امامت حجه الاسلام #احمد_رحمانی به پایان رسید ، و در خاتمه از عاشقان و دوستداران شهدا پذیرایی افطار بعمل آمد. 🌷لازم به ذکر است ، مردم منطقه سربنان هر شب افطار را مهمان یکی از خانواده شهدا میباشند. #گزارش_از: خادم الشهدا 🇮🇷 روابط عمومی بنیاد شهید و انجمن ایثارگران زرند 📡 ندای زرند در #تلگرام👇 https://t.me/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡ندای زرند در #روبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand401 🔘ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #بیپ👇 https://channels.bip.ai/join/nedayezarand ندای زرند در استوری واتساپ👇 09034392360

✔️ طرح هر مسجد یک حقوقدان 🔘 این هفته باحضور قاضی مهدیزاده در حسینیه المهدی شهید سیدرضا صمدانی برگزارشد. 🗓بیست ودوم فروردین ✅ بمناسبت شب‌های با عظمت قدر واجرای طرح هر مسجد یک حقوقدان ، جلسه پرسش و پاسخ حقوقی-کیفری و مشاوره رایگان توسط قاضی دادگاه کیفری #سید_دانیال_مهدیزاده ، #مصلحین و #کانون_بسیج_حقوقدانان واقع در #حسینیه_المهدی (عج) 🕊🌷شهید والامقام سید رضا صمدانی برگزار گردید. 🕊🌷ارواح طیبه شهدا صلوات التماس دعا 🔹دادگستری شهرستان زرند، شورای پیشگیری از وقوع جرم، واحد مصلحین، اورژانس قضایی، کانون بسیج حقوقدانان شهید بهشتی و امور فرهنگی دادگستری شهرستان زرند 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 🔘 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 🔘ندای زرند در #روبیکا👇 🆔https://rubika.ir/p_Nedayezarand401   🔉  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand ندای زرند در #بیپ👇 🆔https://channels.bip.ai/join/nedayezarand

📹// مراسم احیای شب بیست ویکم رمضان با مداحی دلنشین سید جلیل القدر آقای #سیدحسین_حسینی فرمانده پایگاه مقاومت #امیرالمومنین(ع) روستای #حتکن با حضورمهندس #حسینی_نژاد فرماندار مردمی و حجت الاسلام #قلیزاده رئیس محترم سازمان تبلیغات،جناب سرهنگ #ترابی فرماندهی انتظامی شهرستان زرندو همراهی سرهنگ #محمود_زاده جانشین محترم منطقه و دیگر همراهان در مسجد حضرت رقیه(ع) کنار متهجدین به عبادت و راز ونیاز با معبود پرداختند. 📡ندای زرند در تلگرام 👇 https://t.me/p_nedayezarand 🔘 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 🔘ندای زرند در #روبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand401   🔉  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand ندای زرند در #بیپ👇 https://channels.bip.ai/join/nedayezarand

⚠️ هشدار هواشناسی_سطح زرد 🔺از امروز چهارشنبه  ۱۴۰۲/۱/۲۳ تا  یک شنبه ۱۴۰۲/۱/۲۷  وزش باد به نسبت شدید تا شدید و وقوع طوفان شن و خاک، کاهش دید افقی، کاهش کیفیت هوا و افزایش غلظت غبار در سطح استان پیش بینی می شود. 🔺 شهرستان های کرمان، ارزوئیه، انار، بافت، بردسیر، بم، جیرفت، رابر، راور، راین، رفسنجان، رودبارجنوب، ریگان، #زرند، سیرجان، شهداد، شهربابک، صفاییه، عنبرآباد، فاریاب، فهرج، قلعه گنج، کهنوج، کوهبنان، گلباف، لاله زار، ماهان، منوجان، نرماشیرتحت این شرایط جوی خواهند بود. 🔺 اثر مخاطره، احتمال اختلال در مسیر تردد محورهای مواصلاتی استان کرمان به استانهای همجوار بواسطه کاهش دید و افزایش غبار، احتمال آسیب به صنعت کشاورزی، گلخانه ها و سازه های بدون استحکام، احتمال شکستن درختان فرسوده، احتمال سقوط بنرها و تابلوهای تبلیغاتی ⚠️ توصیه: از سفرهای غیر ضروری بپرهیزید آمادگی راهداری به ویژه در مسیرهای طوفان خیز، انجام تدابیر پیشگیرانه در جهت کاهش خسارات احتمالی ناشی از وزش باد شدید اداره کل مدیریت بحران استان ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand

🌞 در محفل قرآن ✍ معماهای قرآنی به قلم استاد اندیشمند و فرزانه علوم قرآنی شهرمان سرکار خانم #کارور ❓معمای شماره ۳۳ کدامیک از پیامبران مهندس بودند؟ 🔴 ذوالقرنین که سد سازی کرد(آتونی زُبَر الحدیدحتی اذا ساوی بین الصدفین) ❓معمای شماره ۳۴ چه کسی در قران به سگ تشبیه شده؟ 🔴 بلعم باعورا (فمثله کمثل الکلب یلهث) 📡ندای زرند در تلگرام 👇 https://t.me/p_nedayezarand 🔘 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 🔘ندای زرند در #روبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand401   🔉  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand ندای زرند در #بیپ👇 https://channels.bip.ai/join/nedayezarand

پیام های قرآنی کاری از ندای زرند ویژه ماه مبارک رمضان ✍ به قلم شیوای حجت الاسلام دکتر #مهدیزاده 🔹پیام های قرآنی جزء بیست یک 1⃣بدانید که زندگی دنیا چیزی جز سرگرمی و بازیچه نیست و زندگی حقیقی در سرای آخرت است. (عنکبوت: ۶۴) 2⃣دین را کامل اجرا کرده و با آن گزینشی برخورد نکنید و گروه گروه نشوید. (روم: ۳۲) 3⃣ رشد حاصل از ربا کاذب و ظاهری است ولی در زکات و انفاق، بصورت واقعی ازدیاد و رشد ایجاد می شود. (روم: ۳۹) 4⃣ بر اثر گناهانی که مرتکب می شوید، انواع بدبختی و بلا در جای جای دنیا رخ می دهد تا شاید به خود بیایید. (روم: ۴۱) 5⃣بدانید برخی به دنبال محصولات مخرب اند تا مردم را از راه خدا به در کرده و احکام الهی را مسخره کنند. (لقمان: ۶) 6⃣نماز را بپا دارید، امر به معروف و نهی از منکر کنید و در برابر سختی ها، صبور باشید که از اراده قوی است. (لقمان: ۱۷) 7⃣ ارزیابی خدا دقیق است و هیچ عملی از شما گم نمی شود حتی اگر به اندازه دانه ارزن باشد، و یا پنهان شده باشد. (لقمان: ۱۶) 8⃣ با بی اعتنایی از مردم رو بر نگردان و با سرمستی و قلدری روی زمین راه نرو که خدا علاقه ای به خودپسند ندارد. (لقمان: ۱۸) 9⃣ اینگونه نباشید که در رفاه و راحتی سرخوش و شادید و وقتی بواسطه گناهانتان دچار سختی و بلا می شوید، ناامید شوید. (لقمان: ۳۶) 📡ندای زرند در تلگرام 👇 https://t.me/p_nedayezarand 🔘 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 🔘ندای زرند در #روبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand401   🔉  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand

✅ برگزاری مراسم جزء خوانی قرآن کریم همزمان‌با شهادت حضرت علی علیه السلام درجوار قبر مطهر شهید گمنام روستای فتح آباد علیا باحضور کارکنان نیروهای مسلح(فرماندهی انتظامی؛سپاه پاسداران؛بسیجیان سلحشور)مستقر در شهرستان زرند ⏱زمان:ساعت۷:۰۰روز پنج شنبه مورخه۱۴۰۲/۰۱/۲۴ 🌼🥀🌼🥀🌼🥀🌼🥀🌼 🔹ستاد برگزاری مراسمات شهید گمنام روستای فتح آباد علیا زرند کرمان 📡ندای زرند در تلگرام 👇 https://t.me/p_nedayezarand 🔘 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 🔘ندای زرند در #روبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand401   🔉  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand ندای زرند در #بیپ👇 https://channels.bip.ai/join/nedayezarand

✔️دست استمداداعضای پایگاه مقاومت امام رضا(ع)وشورای محله سردار جنگل وسقاخانه 💥از مسئولین قضایی وادارات متولی جهت جمع آوری معتادان متجاهر که آسایش و امنیت را از منطقه گرفته اند. 🗓بیست و دوم فروردین ماه۱۴۰۲ ✍ : به گزارش #ندای_زرند از پایگاه مقاومت امام رضا علیه السلام جلسه هم اندیشی اعضای پایگاه وشورای محله ی اسلامی در محل حسینیه سقاخانه ، برگزار گردید. در جلسه ذکر شده در مورد دعوت مسئولین قضایی و اداراتی که میتوانند به اهالی خیابان سردارجنگل و سقاخانه حضرت ابوالفضل (ع )جهت جمع آوری معتادانی که آسایش و امنیت را از آنها گرفته اند ،یاری برسانند بحث و تبادل نظر شد. و در نتیجه جمع حاضر از مسئولین مربوطه جهت مساعدت های لازم و ضروری دعوت نمودند. پایگاه مقاومت امام رضا (ع) شورای محله اسلامی سقاخانه 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 🔘 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 🔘ندای زرند در #روبیکا👇 🆔https://rubika.ir/p_Nedayezarand401   🔉  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand ندای زرند در #بیپ👇 🆔https://channels.bip.ai/join/nedayezarand

💥 شهرداری و شورای اسلامی شهر زرند با همکاری سازمان تبلیغات ، اداره ارشاد اسلامی ، اداره میراث فرهنگی و انجمن خوشنویسان شهرستان زرند برگزار مینماید: 🖊 #جشنواره_کتابت_قرآن 🖊 🔺 زمان: #پنجشنبه ۲۴ فروردین‌ماه - ساعت ۱۶:۳۰ عصر 🔻مکان: بلوار ۱۵ خرداد - #بوستان_موعود 🇮🇷حوزه‌معاونت‌فرهنگی‌اجتماعی شهرداری زرند 📡ندای زرند در #تلگرام👇 ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌ https://t.me/p_nedayezarand 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡ندای زرند در #روبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand401 📡 ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 📡ندای زرند در #بیپ👇 https://channels.bip.ai/join/nedayezarand

🏨برنامه حضور پزشکان متخصص درمانگاه بیمارستان #سینای_زرند -پنج شنبه۲۴فروردین ماه جاری 🔻 شیفت صبح ساعت نوبت گیری ۰۷:۳۰ 🩺متخصص پوست ومو خانم دکتر میراحمدی ⏰زمان ویزیت ۷/۳۰نوبت نامحدود 🩺متخصص اعصاب وروان خانم دکترشهدادی ⏰زمان ویزیت ۱۰نوبت نامحدود 🩺 متخصص زنان وزایمان *خانم دکتر رضاپور ⏰زمان ویزیت ۱۰/۳۰ 🔻 شیفت عصر ماه مبارک رمضان ساعت نوبت گیری ساعت۷/۳۰ 🩺 متخصص جراح عمومی آقای دکتر حق الهی ⏰زمان ویزیت ۱۶نوبت نامحدود 🩺متخصص داخلی خانم دکتردیوسالار ⏰زمان ویزیت۱۶نوبت نامحدود 🩺متخصص مغزواعصاب آقای دکتر نبی زاده ⏰زمان ویزیت۱۷ 🩺 متخصص اطفال ونوزادان خانم دکتر قائمپناه ⏰زمان ویزیت ۱۳ متخصص ارتوپد آقای دکترتدین ⏰زمان ویزیت۱۶ 🩺 متخصص بیهوشی خانم دکتر پورشریفی ⏰ زمان ویزیت ۱۹ 📞 نکته مهم: شماره تماس جهت هماهنگی قبل از حضور در درمانگاه برای زمان نوبت پزشک موردنظر 📲 03431428200 📲 03431428201