دلخوری‌ها و نگرانی‌ها را به موقع بگوييد! حرف‌های خود را به یکدیگر با «کلام» مطرح کنید ،  نه با «رفتار» از کلامِ شما ، همان برداشت می‌شود که شما می‌گوييد ؛ ولی از رفتارتان هزاران برداشت!

📸 ویدیومپینگ دیشب برج آزادی در پی کودک‌کشی صهیونیست‌ها با عنوان «هلوکاست قرن»

جاده چالوس پاییزی. #ایران،_زیبا😍

پرهیز از زورگویی در تربیت در امر تعلیم و تربیت روح لطیف انسان، عامل زور، ناموفق است. همان گونه که غنچه گل با زور و فشار شکوفا نمی شود.

قاتل «مهرجویی» دستگیر شد سردار منتظرالمهدی: 🔹دقایقی پیش قاتل اصلی که جزو دستگیرشدگان پلیس بود پس از انجام اقدامات فنی و تقاطع گیری شناسایی و به قطعیت رسید. 🔹بازجویی‌ها کماکان برای شناسایی همدستان و زوایای پنهان این قتل در حال انجام است. 🔹بزودی صحنه جرم بازسازی و اطلاعات تکمیلی ارائه خواهد شد.

🎥 مادرانه‌ای از اروپا تا غزه

راه‌های تشخیص #اخبار_جعلی یا شایعه: 1- پاسخ به سوالاتی در خصوص خبر - کی؟،کی؟(زمان)،کجا؟، چه کسی؟، چرا؟، چگونه؟ 2- در هنگام خواندن اخبار، یک ذهنیت انتقادی برای خودتان ایجاد کنید. 3-راستی آزمایی با جستجو در موتور جستجوگر 4-بررسی تصویر خبر 5-همچنین جمع سپاری از تخصص تعداد زیادی از خوانندگان  یا بینندگان. #پلیس_فتا #کلیک_امن #سواد_رسانه_ای

راه‌های موثر برای مدیریت حس نا‌امیدی : ناامیدی: وقتی یه نتیجه با انتظاراتت مطابقت نداره. 1- به خودت فرصت بده تا عمیقاً به احساساتت فکر کنی و سرکوبشون نکنی. 2- چیزهایی که روشون کنترل داری رو به خودت یادآوری کن تا قدرت بگیری. 3- به مشکلات از دور یا بالا نگاه کن؛ درک ما همیشه عین واقعیت نیست. 4- راه های سالم مثل نوشتن درمانی، مدیتیشن ، تنفس عمیق رو امتحان کن. 5- از خودت بپرس الان چه اتفاق خوبی میتونه برای من بیفته؟ یعنی در عین نا امیدی برای خودت خوش بینی و مثبت گرایی ایجاد کن. 6- برای اینکه کمتر نا امید بشی، انتظارات جدید و واقع بینانه تری رو از افراد وموقعیت‌ها تنظیم کن.

﷽ ✨   یا رب العالمین✨        ای زنده و پاینده 🌱🌸 سلام صبح  بخیر 🌱🌸          شنبه 💫 ۲۹  مهر  ۱۴۰۲ 💫 ۵  ربیع الثانی ۱۴۴۵ 💫 ۲۱ اکتبر  ۲۰۲۳