♦️کمبود ویتامین D منجر به چاقی می‌شود 🔹در صورتی که مقدار ویتامین D بدن‌تان کم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید و کلسترول افزایش می‌یابد و در نتیجه چربی‌ها در بدن ذخیره می‌شوند. 🔹۱۱ ماده غذایی که منبع ویتامین D هستند: ۱. ماهی سالمون ۲. شاه ماهی و ماهی ساردین ۳. روغن کبد ماهی کاد ۴. کنسرو ماهی تن ۵. میگو ۶. زرده تخم مرغ ۷. قارچ‌ها ۸. شیر گاو ۹. شیر سویا ۱۰. آب پرتقال ۱۱. غلات و جودوسر 🔹و در آخر مهم‌ترین منبع ویتامین D نور خورشید می‌باشد. روزانه چند دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. 🌐 به پایگاه خبری #ضیاءالصالحین بپیوندید 👇 ☫ @news_ziaossalehin ☫

🎥کارشناس ترک: در مرز ایران برای اسرائیل پایگاه ایجاد کرده‌اند و می‌خواهند مرز رسمی یک کشور با ایران را قطع کنند... ‌🌐 به پایگاه خبری #ضیاءالصالحین بپیوندید 👇 ☫ @news_ziaossalehin ☫

⭕️ترکیه میخواهد موشک‌های «ایلدیریم J-600T» را به جمهوری آذربایجان تحویل دهد‌. 🌐 به پایگاه خبری #ضیاءالصالحین بپیوندید 👇 ☫ @news_ziaossalehin ☫

🎥 بسیج عشایری استان اردبیل در ۳۱ شهریور همزمان با آغاز هفته دفاع مقدس در حضور رهبر معظم انقلاب رژه می روند گوشه ای از تمرینات بسیجیان عشایری استان اردبیل با محوریت شهرستان اصلاندوز که آموزش و تمرینهای لازم را جهت حضور در این رژه فرا می گیرند. گزارش: محمد قویدل 🌐 به پایگاه خبری #ضیاءالصالحین بپیوندید 👇 ☫ @news_ziaossalehin ☫

❣#سلام‌_امام‌_زمانم❣ ای که روشن شود از نور تو هر صبح جهان روشنای دل من.... حضرت خورشید سلام.... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #سلام_حضرت_پدر #صبحتون_مهدوی 🌐 به پایگاه خبری #ضیاءالصالحین بپیوندید 👇 ☫ @news_ziaossalehin ☫

#دعای_ندبه #فرهمند #التماس_دعای_فرج °°°♡🍃🌺🍃♡°°° رسانه باشید و ما را به دوستان خود معرفی کنید👇 🌐 به کانال مداحی #چای_روضه بپیوندید 👇 ☫ @chaye_rozeh ☫

🎥 کمک‌های ایران به مردم جمهوری آذربایجان در جنگ اول قره‌باغ ایران به جمهوری آذربایجان کمک‌های اقتصادی و بشردوستانه‌ای پس از فروپاشی اتحاد جماهیر شوروی داشته است که بخش‌هایی از کمک‌های ایران در جنگ اول قره‌باغ گزارشی تهیه شده است. 🌐 به پایگاه خبری #ضیاءالصالحین بپیوندید 👇 ☫ @news_ziaossalehin ☫

#شرح_دعای_ندبه #رهبری #استاد_شجاعی #استاد_میرباقری ✘ آره فقط ما خوبیم ! ✘ معنی این حرف پیامبر اسلام (ص) مگه جز اینه؟ من مات و لم یعرف امام زمانه، مات میته جاهلیه؛ هر کسی بمیرد و امام زمانش را نشناسد، به مرگ جااهلیت مرده. ✘ یعنی اینهمه آدم خوب توی تاریخ، به مرگ جاهلیت مردن، چون با امام زمانشون آشنا نبودند؟ 🌐 به پایگاه خبری #ضیاءالصالحین بپیوندید 👇 ☫ @news_ziaossalehin ☫