تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴ به این تکنیک تنفسی، تنفس مربعی گفته می شود که : -انرژی را در چاکراهای شما آزاد می کند -ضربان قلب شما را کاهش می دهد -ذهن شما را آرام می کند -باعث قدرت خلاقیت و تمرکز می شود دم و بازدم هر دو از بینی👌 🗣M 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

☀️ترس از گرمای کربلا 🔥اونایی که از گرما میترسن، برن کربلا! ➕دوست دارم برم پیاده روی اربعین، اما از گرمای هوا میترسم.🥺 ✔️این ۹۰ ثانیه را بشنو، بعد تصمیم بگیر! 🚩 #اربعین 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

⬅️ ارتباط اغتشاشات اخیر با ظهور امام زمان (عجل الله فرجه) 🎙استاد طائب 💠 #الّلهُمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّکَ‌الْفَرَج 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

از کرملین تا بریکس، رئیسی ثابت کرد اون چیزی که عزت آفرینه تعظیم در برابر خداست ، نه کدخدا ! 🗣 خانم فردوس 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

📍«وَمِنَ النَّاسِ وَالدَّوَابِّ وَالْأَنْعَامِ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ كَذَٰلِكَ» "سوره فاطر/آیه ۲۸" #زیبایی‌های آفرینش😍 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

📸 دروغهای پیجهایی به اسم فکت: خاطرات دروغینی از دیدار هاشمی رفسنجانی و مهاتیر محمد نخست وزیر مالزی 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

🇮🇷 🎥 کارستانِ چندجانبه‌گرایی؛ دولت سیزدهم همه کشورها را با یک چشم نگاه می‌کند. 🔹زبان دنیا بلدان واقعی را بشناسید.😍 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

❇️استاد محسن قرائتی: ⭕️ داشته های دیگران را با نگاه حسرت ننگرید. هر کسی نعمتی دارد، قطعاً شما چیزهایی دارید که آرزوی دیگران است. 🌱راضی به رضای خدا باشید. #پند_علما 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

🖼 از اپوزیسیون بودن تا مدلینگ شدن..! 🔸عاقبت مهناز افشاری که ستاره سینمای کشور خودش بود رسیده است به جایی که برای گذران زندگی یک روز باید با ضد انقلاب دمخور باشد، یک روز تبلیغ چمدان کند و امروز هم وارد فضای مدلینگ و تبلیغات شود! عاقبت وطن فروشی همین است! به قول حاج قاسم: هر کس به سمت این نظام تیر انداخت آواره شد!😍 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

البته فقط آدما نیستن که ماکارونی دوست دارن 🗣M 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

*از کدوم مرز بریم؟!* *توضیحاتی درباره مرزها و فاصله هر کدام تا عتبات 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

💡ایستگاه فکر 📹 چه مقدار لطمه از لیبرالیسم فکل کراواتی خوردید؟ 🔺«اگر لیبرال‌های مذهبی بر کشور حاکم شوند، مبارزه با آنها سخت‌تر از مبارزه با لیبرال‌های غرب‌زده و از فرنگ برگشته است!» 🔺بخاطر همین بینش دقیق، شهید اسدالله لاجوردی خار چشم منافقین و خائنین داخلی بود. 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

وزن کوله پشتی لباس فضانوردی ، ۸۲ کیلوگرم است که در فضا به دلیل عدم وجود جاذبه به ۱۴ کیلوگرم کاهش می یابد. همانطور که در تصویر می بینید ، این کوله بسیار پیچیده است , برای پوشیدن این لباس باید ۲۵ مرحله مختلف را انجام داد. 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

🔻تاثیر منفی آشوب‌های وحوش ززآ بر اقتصاد ایران در پاییز سال گذشته 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

📍خانه جالب در پرتغال که زیر یک سنگ ساخته شده!😍 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

🔶 عبور از دوره ۵ ساله تورمی تا پایان سال وزیر اقتصاد: 🔹با کاهش رشد نقدینگی، آزاد شدن منابع ارزی کشور و تعاملات مثبت با همسایگان و عضویت ایران در بریکس، در ۴ماه اخیر شاهد کاهش سرعت تورم بودیم که با همراهی مردم تا پایان امسال از دوره ۵ ساله تورمی عبور خواهیم کرد. 🔹آنچه در ماه‌های آتی شاهد آن خواهیم بود شروعی از اثرات آزادسازی منابع ارزی کشور خواهد بود. 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

✅ مرامنامه اخلاقی سفر اربعین قسمت اول ۱.در این چند روزی که عراق هستید، بین آنچه موکب‌های کوچک عراقی تقدیم شما می‌کنند با آنچه در موکب‌های ایرانی‌ها توزیع می‌شود، فرقی قائل نشوید. متاسفانه گاهی حضور پر رنگ برخی موکب های ایرانی در پذیرایی از زائران، حس میزبانی عراقی ها را به چالش می کشد. سعی کنید در موکب های عراقی هم تا جایی که مقدور است سکنی داشته باشید. آنها باید ببیننداینجا ایرانی و عراقی نداریم و همه یک امت واحده هستیم. ۲. در این چند روزی که عراق هستید، اگر در جایی غذای ایرانی توزیع می‌شود،فریاد نزنید غذای ایرانی!! با این کار عراقی‌ها احساس بدی پیدا می کنند. چراکه هیچ موکب عراقی هیچ‌ وقت فریاد نمی‌زند غذای عراقی!! ۳.در این چندروزی که عراق هستید، کمک کنید هزینه‌های دولت عراق برای جمع آوری زباله ها و بهداشت مسیرها بیش از پیش نشود. ۴.در این چند روزی که عراق هستید، به اعتقادات مذهبی و عربی عراقی‌ها کاری نداشته باشید. اصلا" روی ایرانی و عراقی بودن صحبت نشود. ۵.در این چند روزی که عراق هستید، غذایی نگیرید که نمی‌خورید. عراقی‌ها خیلی خیلی ناراحت می‌شوند! اگر هم گرفتید و بدتان آمد، به روی خودتان نیاورید و از طرف تشکر کنید. همان جا جلوی عراقیها ظرف غذا را دور نیندازید. 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

امروز داشتم گزارش‌هایی را که پس از انتخابات ۱۴۰۰ از دولت وقت دریافت کردیم مرور می‌کردم. رئیسی خزانه را با منفی ۵۳ همت تحویل گرفت. رویکرد نجیبانه او در بازخوانی نکردن میراث روحانی، و لکنت زبان تیمش در روایت دستاوردها، امثال آقای نوبخت و همتی را در موضع منتقد و طلبکار نشانده است. 🗣 سید یاسر جبرائیلی 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

🇮🇷 🎥 ماجرای رضاشاه و به تنور انداختن نانوا؛ دروغ یا راست؟🤔 #بزک پهلوی 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

📝 راهزن بزرگ تاریخ 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan

📲 انتظار فرج بعد از حوادث دشوار 🇮🇷نیمه پنهان 🇮🇷@nimeyepenhan