8.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌹اون آقایی که شبونه به داد مردم میرسید اون کمک مومنانه که زیر پاش نمی رسید
🍃یا علی مولا مددی
🎞 نماهنگ "کمک مومنانه" کاری ارزشمند از فرهنگیاران عزیز استان فارس..
#سرود_انقلابی
ZOOM0018(1).MP3
8.87M
✨طرح خاورمیانه بزرگ چیست؟
راهبرد کلان آمریکا برای انجام این طرح را در این صوت بشنوید...
#فایل_صوت_تحلیل_سیاسی
AHKAM-27.mp3
6.57M
✨ کتاب صوتی احکام روزه داری
بخش بیست وهفتم /مهمان شدن علیرضا وفاطمه درخانه ی حاج عمو وبحث درمورد کفاره
#کتاب_صوتی
آمریکا پس از نزدیک شدن نفتکش ایرانی به سواحل ونزوئلا «ایوب سلیمانی، جانشین #سابق فرمانده پلیس»، «زندان فشافویه» و «زندان قرچک» را تحریم کرد!
قشنگ رسیدن به ته دیگ تحریم 😄
ا✨💫✨💫
ا💫✨💫
ا✨💫
ا💫
🔻استرس ناشی از ویروس کرونا در خانواده
دکتر علی فتحی آشتیانی- مرکز تحقیقات علوم رفتاری، دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله(عج)
❣️برای حفظ روابط شاد و با نشاط در خانواده و تقویت سیستم ایمنی بدن چه کاری کنیم؟«قسمت پنجم»
ورزش مستمر و مدام به اتفاق اعضای خانواده اهمیت دارد.
حداقل روزی 30 دقیقه ورزش برای بزرگسالان و 60 دقیقه برای نوجوانان و جوانان توصیه می‌شود.
اگر تاکید شده که از منزل بیرون نروید، نرمش و فعالیت‌های ورزشی در منزل با استفاده از اَپ‌های موجود در موبایل یا بالا و پایین رفتن از پله‌های منزل به دفعات توصیه می‌شود.
در صورتی که امکان بیرون رفتن و انجام فعالیت‌های هوازی در محیط‌های باز برای‌مان وجود دارد، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری با حفظ رعایت فاصله ایمنی مناسب است.
اگر باید در منزل بمانیم برای مدت طولانی در یک محل و یک حالت باقی نمانیم. هر 30 دقیقه یکبار محل و حالت نشستن خود را تغییر دهیم و چند دقیقه بایستیم و حرکت‌های کششی انجام دهیم.
#پیام_سلامت_و_بهداشت
✨
💫✨
✨💫✨
حالت نمازگزار.mp3
3.6M
🔰حالت‌نمازگزار👆
گفتہ‌هاے
ـــ💐آن‌دوبزرگوار💐ـــ
@nmotahari7
گره گشایی صلوات.mp3
4.23M
🔰گره‌گشایےصلوات👆
گفتہ‌هاے
ـــ💐آن‌دوبزرگوار💐ـــ
@nmotahari7