هدایت شده از نکات زندگی
چای سبز و سلامت دندان ها
دندانپزشکان معتقدند پلی فنولی های موجود در چای سبز تاثیر شگفت انگیزی در محافظت از دندانها دارند
این مواد از ترکیبات خمیر دندانها اثر محافظتی بیشتری دارند
@nokatezendegy
یه زن عاقل و سیاستمدار، میتونه حرف آخر رو از زبون شوهرش بزنه !!!
چه جوری؟ با یه جمله‌ی طلایی:
👈 به نظر من این طوری بهتره ، ولی هر چی تو بگی !
@nokatezendegy
باما همراه شوید
❌❌خوراکی‌های ممنوعه برای بوفه مدارس
▫️چیپس سیب‌زمینی و ذرت
▫️انواع یخمک
▫️نوشابه‌های گازدار و ماءالشعیر
▫️دوغ گازدار
▫️آدامس‌های حاوی مواد قندی
▫️سوسیس و کالباس، کلیه فرآورده‌هایی که در آنها سوسیس و کالباس وجود دارد
▫️انوع سالاد الویه
▫️انوع لواشک، آلو و آلوچه بدون بسته بندی و فاقد مجوزهای بهداشتی وزارت بهداشت
▫️آبنبات‌هایی که به سطح دندان می‌چسبند
▫️انواع آب‌میوه‌هایی که دارای قند افزوده‌اند
▫️فلافل
▫️سمبوسه
▫️انواع اشترودل گوشتی و غیرگوشتی بدون بسته‌بندی و فاقد مجوز
▫️انواع پیراشکی و دونات
▫️بستنی یخی
▫️پاستیل
▫️خیارشور
▫️انواع سس‌ها
@nokatezendegy
باما همراه شوید
🔘کودکتان را به خوردن صبحانه عادت دهید
☑️صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است و باید به آن اهمیت ویژه‌ای داد. بعد از 10-12 ساعت غذا نخوردن، بسیار مهم است که دوباره خود را شارژ کرده و انرژی تازه کسب کنیم. اگر کودک شما صبحانه نخورد، خیلی زودتر خسته میشود و تا زمان ناهار نیز نمی‌تواند فکرش را متمرکز کند. متابولیسم بدن باید از صبح شروع شود. برخی از کودکان نیاز به تمرین خوردن صبحانه دارند. باید از خوردن غذاهای کمتر شروع کنید و هر بار مقدار آن را افزایش دهید.
☑️کودکان حدود 500 کالری از طریق صبحانه دریافت می‌کنند و شما می‌توانید از طریق مواد غذایی مختلف این مقدار را تأمین کنید. صبحانه باید حاوی پروتئین، چربی‌های سالم، کربوهیدرات‌ها، ویتامین‌ها و املاح باشد.
@nokatezendegy
باما همراه شوید