❗️مراحل پیشگیری از عفونت مجاری ادرار: 1️⃣ مقدار زیادی آب بنوشید. 2️⃣ ادرارتان را نگه ندارید. 3️⃣ از خوردن غذاهای شور بپرهیزید. 4️⃣ بهداشت مناسب را رعایت کنید. 5️⃣ پس از دستشویی کردن (ادرار و مدفوع) باید خودتان را با دستمال از جلو به عقب خشک کنید. 6️⃣ آب کرنبری بنوشید. 7️⃣ از مکمل های ویتامین c استفاده کنید. 8️⃣ ناحیه تناسلی تان را تمیز نگه دارید. 9️⃣استفاده از دیافراگم می تواند ریسک ابتلا به عفونت مجاری ادراری را افزایش دهد! @nokatezendegy

کاشت سبزه در پوست تخم مرغ 😇😍 میتونید به جای سبزه از بذر چمن برای سبزه ی عیدتون هم استفاده کنید 😇🌵🌱 @nokatezendegy

😍👌 ایده ی درست کردن چتر با کاغذ👌 خیلی خوشگله😄😍🌹 @nokatezendegy

خیلی ایده جالبیه مخصوصا برای عید😍 ایده #آبنما تو خونه @nokatezendegy

🎥خلاص شدن از شر چربي هاي شكم به كمك اين كليپ👆 @nokatezendegy

#مراقبت_از_موهای_فر 🌀برای جلوگیری از وز شدن موها از نرم کننده استفاده کنید زیرا موهای فر به راحتی وز می شوند 🌀روغن نارگیل از وز شدن موها جلوگیری می کند 🌀موها را بعد از حمام شانه کنید زیرا شانه کردن موهای خشک باعث وز شدن آن ها می شود @nokatezendegy

ترفندهای شیک پوشی فقط با یه شال ساده😍 #پارت_سوم @nokatezendegy

چندتاترکیب رنگ روشن قشنگ بدون دکلره : ۱_رنگ شکلاتی ۷ . موکا ۷. پلاتینه طلایی . نقره ای ده.سانت . سه صفر بیست سانت.اکسیدان۹٪ ۲_بژ ۸.پلاتینه دودی نقره ای . سه صفر بیست سانت .‌دو سانت بنفش .اکسیدان ۹٪ @nokatezendegy

#کلیپ آموزشی 🎥 دو راهی خانواده يا همسر .💜💜.. @nokatezendegy

مردهااگردرخانه سیرنشوند درخیابان سیرمیشوند #دکتر_انوشه💜💜 @nokatezendegy

خانما رو بعضی چیزا خیلی حساسن !!! 💜💜 #دکتر_شهرام_اسلامی @nokatezendegy

♐️آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید #تخمه_کدو برای افزایش سلامت پروستات #بروکلی برای مقابله با سرطان پروستات #شکلات_سیاه برای نشاط جنسی #شیر برای پیشگیری از پوکی استخوان #چغندر برای نعوظ کامل و طولانی مدت #گردو برای افزایش قدرت باروری آقایان #انار برای بهبود اسپرماتوزوئیدها و غذاهای دریایی برای بهبود کیفیت نعوظ💜💜 @nokatezendegy