اشتباهات مرگباری که هنگام ماسک زدن مرتکب می‌شویم! 😷 چند اشتباه رایج در استفاده از ماسک به نقل از «نیویورک‌ تایمز» ۱) ماسکتون رو زیر بینی‌تون قرار ندین. ۲) چانه خود رو خارج از ماسک قرار ندین. ۳) از ماسک‌های گشاد که لبه‌هاش با صورتتون فاصله داره استفاده نکنین. ۴) ماسک رو تنها تا نوک بینی قرار ندین، ماسک باید تا بالای بینی‌ رو پوشش بده. ۵) ماسک رو زیر چانه یا روی گردنتون قرار ندین. ۶) ماسک ر‌و به گونه‌ای بپوشین که تمام صورت از زیر چانه تا بالای بینی و زیر چشم‌ها رو بپوشونه. سعی کنید لبه‌های کناریِ ماسک با صورتتون شکافی ایجاد نکنه و تا حد ممکن روی پوست صورتتون بچسبه. @nokatezendegy

جلوی عرق کردن را نگیرید !❌ ▫️عمل تعریق به بدن کمک می کند تا مواد سمی را از خود خارج کند و به ما در کنترل دمای بدن خود کمک می‌کند. جلوگیری از عرق کردن برای سلامت ما بسیار خطرناک می‌باشد ▫️ضدعرق‌ها با مسدود کردن غدد چربی پوست، جلوی تعریق را می‌گیرند. استفاده ی مداوم از محصولات ضدعرق منجر به بروز مشکل در میکروبیوم ما می‌شود + بنابراین بهتر است بیشتر از ۲ یا ۳ بار در هفته از این محصولات استفاده نکنید و قبل از خواب هم پوست خود را از این مواد پاک کنید @nokatezendegy

✅بیولوژی موفقیت.دکتر معظمی2 🔰 #دکتر_معظمی @nokatezendegy

#دیکلوفناک_طبیعی ❗️ هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست ... 🔹 اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید 👌 جالبه بدونید هل ضد سرفه است همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه @nokatezendegy

هفت فایده چرت بعدازظهری ◽حافظه را تقویت می‌کند ◽اعصاب را آرام می‌کند ◽فشارخون را کاهش می‌دهد ◽خلاقیت را افزایش می‌دهد ◽هوشیاری را بهبود می‌بخشد ◽قدرت اراده را تقویت می‌کند ◽چرت از قهوه بهتر است اگر نمی‌توانید چرت بزنید اگرچه فواید چرت زدن بسیار است، اما برخی از ما نمی‌توانیم در وسط روز خواب راحتی داشته باشیم. برای این دسته از افراد مراقبه یا تمرینات تنفسی نیز می‌تواند همان نتایج شگفت‌انگیز چرت را داشته باشد. تمرینات ساده تنفس - مثل تنفس آرام و شمارش نفس کشیدن یا تنفس شکمی. نفس کشیدن به این شیوه‌ها می‌تواند به کند شدن مغز شما کمک کند و به‌طور بالقوه می‌تواند ترمیم‌کننده باشد. @nokatezendegy

⚖ زمان هايى كه ترازو به ما دروغ ميگويد 1. وزن كردن بعد از غذا 2. وزن كردن هفته اول رژيم 3. وزن كردن بعد از ورزش 4. وزن کردن قبل از خواب شبانه 5. وزن كردن در دوران قاعدگى @nokatezendegy

عوارض حالت ویبره موبایل ! استفاده طولانی مدت از حالت «ویبره» تلفن همراه به بروز عارضه‌ای موسوم به «fauxcellarm» در فرد منجر می‌شود. این عارضه بیشتر در کسانی ظاهر می‌شود که تلفن همراه خود را در حالت ویبره قرار داده و آن را در جیب لباس‌های خود می‌گذارند. تنی چند از دانشمندان نیز معتقدند حالت ویبره تلفن همراه بروز سندروم عضلانی را در پی دارد. به گفته آنان، در این گونه سندروم حتی زمانی که تلفن همراه از حالت ویبره خارج است عضله مربوطه شروع به ارسال سیگنال‌های کاذب به مغز می‌کند و در نتیجه فرد دچار نوعی حساسیت و هوشیاری نابه‌جا نسبت به تلفن همراه خود می‌شود. در حالت پیشرفته این سندروم، فرد در مواردی به تکان‌های لباسی که بر تن دارد نیز حساس می‌شود و آن را به حساب زنگ خوردن تلفن همراه خود می‌گذارد. @nokatezendegy

🔘 #خواص_چای_ترخون 🔸به افزایش صفرا توسط کبد کمک می‌کند و به این ترتیب فرآیند هضم و سم زدائی بدن راحت‌تر صورت می‌گیرد. 🔸خستگی را از بین می‌برد و اعصاب را آرام می‌کند. 🔸کرم روده را از بین می‌برد. 🔸مشکلات بی‌خوابی را برطرف می‌کند. 🔸برای درمان درد دندان مفید است. 🔸بخاطر داشتن خواص آنتی باکتریال، برای ضدعفونی کردن زخم‌ها و بریدگی‌ها به کار می‌رود. 🔸اشتها را زیاد می‌کند. 🔸افسردگی را از بین می‌برد. @nokatezendegy

خاصیت های بینظیر آب انار که از آن غافلیم👇 انار میوه‌ای است که از قدیم از آن به‌عنوان میوه‌ای خون‌ساز یاد می‌شود و نوشیدن آب انار به افراد ضعیف توصیه می‌شود چراکه سرشار از آهن است و درنتیجه موجب افزایش انرژی و خون‌سازی در بدن فرد می‌شود. انار سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین C و پتاسیم است و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌گردد. همچنین در کاهش کلسترول خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی نیز مؤثر است. ازآنجاکه انار تصفیه‌کننده خون است و خون مانند زندگی یا زایش دوباره انسان است، به همین علت انار را نماد زایش و شادی می‌دانند. @nokatezendegy

✅بیولوژی موفقیت.دکتر معظمی3 #دکتر_معظمی @nokatezendegy

✅سمینار مهره مار #یک #دکتر_معظمی @nokatezendegy

🎥🔝 آموزش بستن شال @nokatezendegy