🅾 تقویت کردن مغز در صبح 1- حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم 2- حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم 3- حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم 4- با آرامش صبحانه بخوریم @nokatezendegy

خرما بخورید! استرادیول و فلانویید موجود در خرما باعث افزایش تعداد #اسپرم و افزايش قواى جنسی در مردان میشود. خرما در زنان باعث بهبود عضلات رحم و جلوگيرى از كم خونى و غنى شدن شير ميشود. @nokatezendegy

نوشیدن شربت آبلیمو بعد از ورزش🍋 👈🏻بدن را با رساندن مواد مغذی مورد نیاز بازسازی میکند و از تجمع اسید_لاکتیک بدن که موجب درد عضلات بعد از ورزش میشود جلوگیری میکند. + اسید سیتریک موجود در لیمو باعث افزایش تولید صفرا در کبد میشود که به سم‌زدایی از سموم بدن کمک میکند. @nokatezendegy

🔻‌ دلایل آغاز خیانت زناشویی: ➊ جذب شدن به یک رابطه فرا زناشویی برای داشتن یک #رابطه_جنسی جدید و متنوع، که بیشتر در مردان است اما برخی از زنان نیز به دور از این مورد نیستند ➋ صمیمیتی که در بین زوجین به رکود می رسد و زن یا مرد به دنبال این صمیمیت در خارج از زندگی زناشویی می گردند. ➌ پورونوگرافی و دیدن فیلم های مستهجن میزان خیانت زناشویی را بالا می برد ➍ جامعه در مورد مسائل جنسی سکوت و پنهان‌ کاری می‌کند. این مخفی‌کاری به شیوع روابط خارج از زناشویی دامن میزند ➎ بیشتر زوجین باطن زندگی خودشان رو با ظاهر زندگی دیگران مقایسه می کنند ➏ گاهی فرد بی‌ وفا برای اجتناب و دوری از تعارضات زندگی زناشویی که باید آنان را به شکلی منطقی حل کرد به سمت روابط خارج از زناشویی می روند ➐ سندرم « آشیانه خالی» هم می تواند یکی از گزینه‌ها باشد. زوجین بالای ۴۰ – ۵۰ سال، بعد از ازدواج فرزندان و تنها شدن در خانه به فکر انتقام‌ از یکدیگر می‌افتند و سال های را که به واسطه فرزندان کنار هم بودن را تحمل کردند را به یاد آورده و اکنون را برای انتقام فرصت می دانند ➑ یکی دیگر از دلایل، رفتارهای ناپخته طرف مقابل است که روانشناسان در آموزش روانشناختی در طول جلسات درمانی و زوج‌ درمانی بر این مورد مهم تمرکز می‌کنند ➒ اختلالات جنسی نیز یکی از موراد بی‌ وفایی زناشویی می‌باشد. این اختلالات به راحتی درمان می شوند اما چون زوجین آگاهی از این درمان‌ ها ندارند، دچار مشکلات دیگری نیز می‌شوند. @nokatezendegy

اتاق بیمار کرونایی را چگونه نظافت کنیم؟ اولین قدم برای نظافت اتاق بیمار کرونایی خروج فرد مبتلا به بیماری ۳ ساعت قبل از تمیز کردن است، پس از آن لازم است تا با پوشیدن ماسک جراحی و دستکش یکبار مصرف کار خود را آغاز کنید. پس از آن پنجره‌ها را به منظور تهویه هوای اتاق باز بگذارید و از محلول های ضدعفونی کننده برای نظافت سرویس بهداشتی استفاده کنید. ضدعفونی سطوحی مثل تشک و رومبلی بهتر است توسط بخارشوی انجام شود. لازم است در صورت مشترک بودن سرویس بهداشتی خانواده با بیمار هر بار قبل از استفاده آن را ضدعفونی کرد. همچنین در زمان تمیز کاری از لمس صورت و چشم‌های خود، خودداری کنید. از اسپری ماده ضدعفونی برای جلوگیری پراکندگی بیشتر ویروس پرهیز کرده وکف اتاق را با سفید کننده و تی تمیز کنید. در پایان برای دورانداختن دستکش‌ها و ماسک از کیسه‌های پلاستیکی دو لایه استفاده کنید و دوش گرفتن بلافاصله بعد از تمیز کاری و ضدعفونی کردن را فراموش نکنید. @nokatezendegy

‍ ⛔️اموری که خیانت محسوب میشوند اما بعضی زوجین متوجه نیستند. 1-صمیمیت بیش ازحد باجنس مخالف شاید برایتان سرگرم کننده باشد که با همکارانتان شوخی کنید و سر بسر آنها بگذارید اما افراط در اینکار میتواند اثرات منفی زیادی را بر رابطه عاطفی تان بگذارد. افراد متأهل باید محدودیتهای خود را بشناسند. 2- دردِ دل کردن با جنس مخالف 3-تنها بودن مدام و زیاد با جنس مخالف 4-بد گفتن از شریک زندگی تان سعی کنید که به جای تخریب شخصیت، در صحبت هایتان از خوبیهای شریکتان بگویید. 👈تنها در شرایطی که او واقعا به شما آزار میرساند، میتوانید این واقعیت را نه به هر کسی بلکه تنها برای خانواده،دوستان مورد اعتماد یا مشاور بازگو کنید. 5-چت کردن با جنس مخالف خیلی ها فکر میکنند که چت کردن با نامزد قبلی،دوست دوران دبیرستان یا حتی غریبه مشکلی ایجاد نخواهد کرد اما این ابتدای راه است،ناگهان بخود می آیید، زمانی که دیگر کاری ازدست هیچکسی ساخته نیست. 6-تلاش برای جلب توجه فردی جز همسرتان اگر شما به ظاهرتان اهمیت دهید، آن هم فقط به این علت که توجه فردی جز همسرتان را جلب کنید، خیانت کرده اید. @nokatezendegy

#سیاستهای_زناشویی ❌🙅لطفاً رابطه ی جنسی نه، ما مؤنث هستیم 💟میل جنسی زن به طور قابل توجهی تحت تأثیر اتفاقات زندگی اش است. اگر از شغل خود نفرت داشته باشید، اگر پروژه سنگینی در کار به عهده اش گذاشته شود، 🙍اگر قسط خانه اش دو برابر شود، اگر بچه ها مریض باشند، اگر در باران خیس شود و یا سگ خانه گم شود، رابطه جنسی برایش مفهومی نخواهد داشت. تنها چیزی که به آن نیازمند خواهد بود رفتن به رختخواب و خوابیدن است. @nokatezendegy

#محبت_مادری در ابتدا مادری کردن برای همسرتان می تواند جنبه های مثبتی داشته باشد، اما در درازمدت می تواند اثرات مخربی در رابطه شما با همسرتان داشته باشد. زنان باید به مردان اجازه بدهند کارهای روزانه خود را که توانایی انجامشان را دارند، خود انجام دهند. سریع ترین راه ممکن برای کشتن عشق، شور و حال و حرارت رابطه شما و همسرتان، مادری کردن در حق اوست. @nokatezendegy

#خانومها_بخوانند 🔵خانومهایی که دوست دارن احترامشون به جا باشه. عزیزم خودت به عنوان یک بانو چقدر ارزش برای خودت قائلی؟🤔 🔵آیا از خود گذشتگی رو در این میبینی که بهترین غذا رو سر سفره برای دیگران بریزی و خودت ته قابلمه رو بتراشی؟😳 🔵آیا فکر میکنی اگه لباس کهنه ها رو دور نندازی و بارها تو خونه استفاده کنی خیلی صرفه جویی کردی؟😳 🔵آیا هر وقت ازت میپرسن شما چی میخوری میگی هر چی بقیه سفارش میدن همونو میخورم؟😳 و هزاران مثال اینجوری!!!🤔🤔🤔 🔵بیا از امروز از همین لحظه متفاوت باش. اعتماد بنفستو بالا ببر، نمیخواد بریز و بپاش راه بندازی و اسکناس خرج کنی😜 🔵فقط یک خانوم باش💃 از خودت شروع کن. همیشه تمیز و مرتب لباس بپوش.👌👌جلو بقیه افراد خانوادت برای خودت وقت بذار.👌👌 🔵خودت بهتر از من میدونی کارایی که باعث پایین اومدن ارزشت میشه ⛔️ممنوع @nokatezendegy

‍#کم_کردن_میل_جنسی_با_روشهای_سنتی : ⇠ در مردان بهترین تنظیم کننده فعالیت جنسی انجام حجامت عام به صورت هفته‌ای یک مرتبه است. ⇠ خوردن سردی‌ها از دیگر راههای پیشنهادی برای درمان بیش فعالی جنسی میباشد. ⇠ خوردن سرکه و سرکنگبین نیز برای کاهش میل جنسی مردان و زنان مفید است. ذکر این نکته ضروری است که خوردن سرکه به تنهایی میتواند برای جسم ایجاد ضعف کند بنابراین پیشنهاد میشود از سرکنگبین (ترکیب سرکه انگور و عسل) استفاده گردد. سرکنگبین تعدیل کننده امیال جنسی زنان و مردان است. ⇠ خوردن نعنا برای تعدیل کردن امیال جنسی زنان مفید است. البته چنانچه نعنا زیاد مصرف گردد میتواند ایجاد ناباروری کند و جلوی قاعدگی را میگیرد. از این رو خانمهایی که میخواهند حائض نشوند میتوانند از نعنا به صورت شستشوی واژینال استفاده نمایند. @nokatezendegy

آدم های دوست داشتنیِ زندگیتان را با دو دست بچسبید ، رهایش نکنید ، خوشبختیتان را بغل نکنید در خیابان نچرخانید ، دوست داشتنتان را اشتراک نگذارید ، خوشبختی های دونفره همیشه ثابت کرده اند که ماندگارترند . . آدم های خصوصیِ زندگیتان را خودخواهانه بخواهید . . @nokatezendegy

#ماسک پاک کننده،ابرسان ، ضد پیری، رفع اکنه.🙄 عجب ماسک همه فن حریفی اوردم براتون خب بریم سراغ ماسک این‌ماسک‌بخاطر قهوه ای که داره پاک‌کننده خوبیه ، ابرسانی میکنه بخاطر عسل و ماستی که داره نرم‌کننده هم هست به کاهش اکنه هم کمک میکنه ‼️مثل همیشه تست حساسیت فراموش نشه @nokatezendegy