#ماسک_چین_و_چروک 2-3 حبه سیر خرد شده 2ق.غ روغن زیتون 2 ق.غ عسل خام همه را باهم مخلوط کنید. 10 دقیقه روی صورت و گردن با آب سرد بشویید. هر روز ماسک سیر فوق العاده موثر☺️ @nokatezendegy باما همراه شوید 💞

چای سبز و سلامت دندان ها دندانپزشکان معتقدند پلی فنولی های موجود در چای سبز تاثیر شگفت انگیزی در محافظت از دندانها دارند این مواد از ترکیبات خمیر دندانها اثر محافظتی بیشتری دارند @nokatezendegy

🗣درمان اورژانسی فشارخون جویدن 20عدد سیاهدانه فشار بین انگشت شصت و سبابه 4 دقیقه نوک انگشتان را سوزن زده تا چند قطره خون بیاید ترشیهای مثل سرکه، آبلیمو، آبغوره و آب نارنج @nokatezendegy باما همراه شوید

یه زن عاقل و سیاستمدار، میتونه حرف آخر رو از زبون شوهرش بزنه !!! چه جوری؟ با یه جمله‌ی طلایی: 👈 به نظر من این طوری بهتره ، ولی هر چی تو بگی ! @nokatezendegy باما همراه شوید

💑زنـاشــویـــی👫: #سلامت اگر عفونت دارید از رابطه با همسرتون پرهیز کنید زیرا رابطه باعث افزایش عفونت میشود هیچوقت با کسانی که مبتلا به عفونت هستند رابطه برقرارنکنید @nokatezendegy باما همراه شوید 💞

❣ #سیاست_های_زنانه خانومایی که مرداشونو تشویق میکنن، عشق همسرشونو قوی تر میکنن مردا فرق بین تشویق واقعی و بی خودی رو درک میکنن پس حتما در خلوتتون به #عشقتون بگین که بینظیره😍 @nokatezendegy باما همراه شوید 💞

زن دوست ندارد عشق را از همسرش درخواست کند این کار برای او سخت است اگر هم درخواست کند و عشق به او بدهید برایش, آن تازگی ناب را ندارد @nokatezendegy باما همراه شوید 💞

ژله رو دست کم نگیرید زیرا ژلاتین آن باعث 👈بهبود توانایی ذهنی 👈تقویت مفاصل و قلب 👈افزایش سوخت و ساز بدن 👈تقویت تاندونها 👈جلوگیری از پوکی استخوان و آرتروز میشود. @nokatezendegy باما همراه شوید

❌❌خوراکی‌های ممنوعه برای بوفه مدارس ▫️چیپس سیب‌زمینی و ذرت ▫️انواع یخمک ▫️نوشابه‌های گازدار و ماءالشعیر ▫️دوغ گازدار ▫️آدامس‌های حاوی مواد قندی ▫️سوسیس و کالباس، کلیه فرآورده‌هایی که در آنها سوسیس و کالباس وجود دارد ▫️انوع سالاد الویه ▫️انوع لواشک، ‌آلو و آلوچه بدون بسته بندی و فاقد مجوزهای بهداشتی وزارت بهداشت ▫️آبنبات‌هایی که به سطح دندان می‌چسبند ▫️انواع آب‌میوه‌هایی که دارای قند افزوده‌اند ▫️فلافل ▫️سمبوسه ▫️انواع اشترودل گوشتی و غیرگوشتی بدون بسته‌بندی و فاقد مجوز ▫️انواع پیراشکی و دونات ▫️بستنی یخی ▫️پاستیل ▫️خیارشور ▫️انواع سس‌ها @nokatezendegy باما همراه شوید

🔘کودکتان را به خوردن صبحانه عادت دهید ☑️صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است و باید به آن اهمیت ویژه‌ای داد. بعد از 10-12 ساعت غذا نخوردن، بسیار مهم است که دوباره خود را شارژ کرده و انرژی تازه کسب کنیم. اگر کودک شما صبحانه نخورد، خیلی زودتر خسته می‌شود و تا زمان ناهار نیز نمی‌تواند فکرش را متمرکز کند. متابولیسم بدن باید از صبح شروع شود. برخی از کودکان نیاز به تمرین خوردن صبحانه دارند. باید از خوردن غذاهای کمتر شروع کنید و هر بار مقدار آن را افزایش دهید. ☑️کودکان حدود 500 کالری از طریق صبحانه دریافت می‌کنند و شما می‌توانید از طریق مواد غذایی مختلف این مقدار را تأمین کنید. صبحانه باید حاوی پروتئین، چربی‌های سالم، کربوهیدرات‌ها، ویتامین‌ها و املاح باشد. @nokatezendegy باما همراه شوید

❤مامان و بابای مهربونم : اينطوري نباشه كه اگر حالتون خوبه رفتار بد ما رو ناديده بگيريد و اگه حالتون خوب نباشه،به همون كار ايراد بگيريد . ما بچه ها از رفتار دوگانه گيج میشیم.... @nokatezendegy باما همراه شوید

💚سردرد زبان بدن شما برای صحبت کردن با شماست❗️ ✍اگر زبان آن را یاد بگیرید به راحتی می توانید مشکلات بدن خود را متوجه شوید. @nokatezendegy باما همراه شوید 💞