#سیاستهای_همسرداری 🔵 #دعوا هم #رسم و #رسومی داره !! ❌دعوا و #اختلال توی همه‌ی خانواده ها پیش میاد مخصوصا توی خانواده هایی با سن زیر ۵ سال. ولی چیزی که خیلی مهمه اینه که باید توی دعوا #حرمت_ها نگه داشته بشه ❌به هیچ وجه توی دعوا اسمی از طلاق گرفتن ، ازت #متنفرم و یا #ازدواج با تو بزرگترین اشتباه زندگیم بود و یا حرفهای زشت نزنید ❌حرفهای #زشت توی #دعوا مثل میخی میمونن که توی دیوار می زنین بعد از #آشتی میخ کنده میشه ولی جای میخ توی دیوار میمونه ❌درسته که توی دعوا نقل و نبات پخش نمی کنن ولی نباید حرمت ها #شکسته شه و اگر توی یه زندگی حرمت ها شکسته بشه و روابط و حرف زدن ها بدون مرز بشن #فاتحه اون زندگی رو باید خوند ‌البته قابل #اصلاحه ولی خیلی زمان میبره. @nokatezendegy

✅ خانوما تحت هیچ شرایطی از خودتون بدگویی نکنید معمولا همسرتون اگه چیزی بهتون میگه همون حرف های خودتونه و #ایرادهایی که خودتون از خودتون گرفتید 🍃به خودتون اهمیت بدید 🍃مطالعه کنید 🍃همایش های افزایش اعتماد بنفس برید 🍃بهترین غذاها رو بخورید 🍃به زیبایی تون برسید @nokatezendegy

#مادرشوهر عزیزم 🔵لطفا توقعات بیجا ازمن نداشته باش 🔵پشت سرمن باهمسایه ها ودوستانت صحبت نکن و هرچه دلت میخواهد نگو بدان دنیا کوچک است و زنان هم صحبت همند و روزی ان گفته ها را به من انتقال میدهند 🔵قلب من رانشکن وباحرفهاو نیش وکنایه هایت کمتر مراعذاب بده 🔵لطفا بین عروسهایت بوضوح فرق نگذار 🔵خدا را درنظر داشته باش وقتی نزد دعانویس میروی ومیخواهی بین من وشوهرم تفرقه بیندازی بدان که طبق آیه" یدالله فوق ایدیهم" دست خدا بالای همه دستهاست و اگرخدا نخواهد هیچ سحرو جادویی اثر نخواهد کرد 🔵حرفای زیادی دارم که درقالب نامه وکتاب نمیگنجد اما تورا به همان خدای بزرگ قسم بگذار زندگیمان رابکنیم لبخندمن یعنی لبخند پسر ونوه هایت 🔵من تورا از ته دل دوست دارم توهم مرا دوست بدار ❌لطفا این پیام رانشربدهید تا برسد به دست #مادرشوهران_بد_دنیا بلکه کمی عبرت کنند ان شاالله خودشان را اصلاح کنند... @nokatezendegy

#همسرانه 🔹 یکی از تکنیک‌هایی که می‌تواند باعث شود تا زن و شوهر نسبت به نقاط مثبت یکدیگر و عیب‌های خود تفکّر کنند بازی مثبت و منفی است. 🔸 هر کدام یک قلم و کاغذ بردارید و قرار بگذارید که طی چند دقیقه به فرض سه نقطه‌ی مثبت طرف مقابل را بنویسید. بعد از اتمام وقت، کاغذها را جابجا کنید و بخوانید. 🔹 سپس قرارتان این باشد که پشت همین برگه‌ای که نقاط مثبت شما در آن درج شده، سه نقطه‌ی منفی خودتان را بنویسید. بعد از چند دقیقه کاغذها را عوض کنید. الان در دست هر کدامتان کاغذی است که حاوی نقاط مثبت همسرتان است که دست‌خط شماست و دارای نقاط منفی‌ همسرتان است که دست‌خط اوست آن را با دقّت بخوانید. ✅ از فوائد این کار تقویت روحیه انتقاد‌پذیری در خود و محبوب شدن در نزد همسر است و اینکه احساس می‌کنید یکدیگر را درک کرده‌اید. @nokatezendegy

✳️ تجربه و تغییر مثبت در زندگی 🌹 از هرده خانومی که به مرکز مشاوره مراجعه می کنند 9 نفر دچار غمباد و بغض ِ درونی هستند... و اگر کمی سربه‌سرشون بذارید چشم‌هاشون پر از اشک می‌شود! از هر ده خانوم، هفت نفر عصبانی هستند و آماده‌ی پرخاشگری! از هر ده خانوم، پنج نفر عفونت ِ ناحیه لگنی / مجاري اداري دارند! از هر ده خانوم، سه نفر کیست ِ تخمدان، رحم یا سینه دارند! غمباد... غم‌هایی ست که روی هم انباشته می شود! بادی در بدن بوجود می آورد که از نظر طب چینی می‌تواند چرخه‌ی انرژی ِ بدن را مختل کند و روی عمل کرد دستگاه گوارش اثر منفی بگذارد!!! انواع قرص و داروی شیمیایی می‌خورند و در نهایت، چرا جوابی نمی‌گیرند؟! حرفم با پدرها، برادرها، پسران و همسرها نیست که چرا با سهل‌انگاری به این امر دامن می‌زنند!!! اون ها تربيت شدهِ من و مادرِ من و شما هستند !!!!! روی سخنم با خود ِ خانم‌هاست... که چرا همیشه منتظر هستند یکی از راه برسد بغض‌هایشان را بشکند و اشک‌هایشان را پاک کند...؟! گریه کردن خیلی خوبه امّا، منتظر کسی نباشید. زیرا اگر کسی بودکه کارشما به اینجا نمیرسید!!! ✍ ادامه این تجربه رو در پست های بعدی بخونید... @nokatezendegy

چطور خواب آلودگی صبح رو ازبین ببرم ?! زمانی که خواب آلوده هستید؛ عسل با آب ولرم به صورت ناشتا بخورید اثر این نوشیدنی از قهوه بیشتر است و یک سم زدای قوی نیز است @nokatezendegy

#بداغ_جنگلی گیاهی ایده‌آل برای زنان 👈این گیاه برای رفع مشکلات در زمان قاعدگی و همچنین بارداری زنان بسیار اثربخش و ایده‌آل است. 👈دمکرده‌ی ریشه پوست یا ساقه درختچه #بداغ_جنگلی برای درمان عادت ماهیانه دردناک، قطع عادت ماهیانه زنان جوان، خونریزی‌های دوران یائسگی و عوارض عصبی دوران حاملگی مفید است. @nokatezendegy

چرا زنان بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند؟ 🔸مغز زنان به زمان بیشتری برای بازیابی نیاز دارد؛ چرا که آن‌ها در طول روز، چندین وظیفه را با هم انجام می‌دهند، از این رو به خواب بیشتری احتیاج دارند. 🔹زنانی که کمبود خواب دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار داشته و بیشتر خشمگین می‌شوند. این درحالیست که در مقابل، این مشکلات بر مردانی که از خواب خود محروم هستند، تأثیر کمتری دارد. @nokatezendegy

#سیاستهای_زنانه 🔵اگه میخواین توی رفتارتون و برخوردتون با همسرتون موثر تر و لطیف تر باشین: 👈 وقتی همسرتون حرف میزنه مستقیم نگاهش کنین و مرتب با سر حرفش رو تایید کنین یا جملات تاییدی بهش بگین. مثل درست میگی و ... و مهمتر از همه اینکه لبخند به لب داشته باشین😊 ✅ اگه نقدی هم به حرفش دارید، همون اول نزنین توی ذوقش. اول سعی کنید با چند تا نکته مثبت توی حرفهاش تاییدش کنین و بعد نظر خودتون رو با ملایمت بگین. مطمئن باشید که اینطوری اثر حرفتون خییییلی بیشتره. @nokatezendegy

#هردو_بخوانیم ❌توی دعواهاتون #حرمتهای همدیگه رو حفظ کنید از مرزبعضی ازکلمات و جملات خارج نشید که اگر خط #قرمز رو ردکنید #فاتحه رابطتون رو بایدبخونید جبران این بی حرمتی ها خیلی زمان میبره مواظب باشید👍 @nokatezendegy

#سیاستهای_همسرداری 🟣 اگر ميخواهيد رابطه‌تان را نابود كنيد سر هر اختلاف‌ نظري قهر كنيد!!! قهر از كودك درون ما ناشي ميشود و حربه‌اي است كه با آزار دادن كسي كه دوستتان دارد، او را برخلاف ميلش وادار به انجام كاري كه مدنظرتان هست مي كنيد... از آنجا كه قهر يكي از رفتار كنترل‌گری است ممكن است كه در كوتاه‌مدت ما را به هدفمان برساند ولي در بلندمدت طرف مقابل خسته مي شود و اهميت قهر ما برايش از بين مي رود و قهرمان را ناديده مي گيرد!!! البته فاصله گرفتن به صورت كوتاه‌مدت در هنگام خشم و عصبانيت به منظور جلوگيري از وارد شدن آسيب هاي احتمالي كلامي و غيركلامی توصيه ميشود ولي اين فاصله نبايد بيش از چند ساعت طول بكشد و علتش اينست كه ما را براي يك گفتگوي منطقي و بالغانه آماده كند. بهتر است به جاي قهر كردن، در شرايط آرام و منطقي، بدون سوگيري و دعوا با هم حرف بزنيد. @nokatezendegy

#خانومها_بخوانند #سیاست_های_زنانه ❣هر چند همسر شما راستگو باشد اما نیاز نیست رازهای دوران مجردی یا #خصوصی و خانواده خودتون رو که به زندگی آیندتون مربوط نیست باز گو نکنین ❣هنگامی که شوهرتون پیش شما نیست با خانواده اون #تماس بگیرین و جویای حال اون ها بشین اینکار باعث جذابیت شما پیش اونها میشه. ❣هرگز همسرتون رو در شرایطی قرار ندین که مجبور بشه بین شما و مادرش یک نفر رو انتخاب کنه چون اصولا مردانی که #سیاست ندارند یکی را انتخاب و دیگری رو ناراحت میکنند. ❣سعی کنید شبها در خانه #مادر_شوهرتون برای خواب نمانید، البته برای کسانی که خانواده همسرشان در شهرستان است این قضیه استثناء است ، ❣وقتی در شهرستان به منزل خانواده #همسرتان میروید بیش از چند روز موندنتون جالب نیست ،سعی کنید براشون تازگی داشته باشین . ❣در خونه مادر شوهرتون برای انجام بعضی کار ها از او #اجازه_بگیرین از این کار شما او احترام دریافت میکند و سیاست مهمان بودن شما حفظ میشود، ❣به هیچ عنوان در #بحثهای_خانوادگی آنها دخالت نکنین و از همسرتون طرفداری نکنین بگذارین خودشون حل کنند اونها از خون هم هستند و بعد از دعوا صمیمیتشون پا برجاست اما شما عروس اون خانواده هستین !!! @nokatezendegy